Categoría Salud

¿Cómo dormirse rápidamente? Dormir es un proceso sorprendente inherente y muy necesario para cualquier persona. Se refleja en gran medida en mitos y leyendas, cuentos y signos. Por ejemplo, la leyenda más común asociada con el sueño es la leyenda del Sandman, que es característica de los países modernos de Europa Occidental.

Qué reemplazar al café El primer antídoto para la somnolencia, que la mayoría de nosotros usamos cada mañana, es el café aromático, ¿no es así? El café tiene sus ventajas y desventajas. Aliados y opositores. Para aquellos que no toleran la cafeína o desean variedad, hay varios productos de reemplazo. Entenderemos qué tipo de productos.

В этой статье я расскажу, как избавиться от тревоги, страха и тревожных мыслей Меня зовут Николай Перов, я психолог, специалист по работе с тревожным и паническим расстройствами. И сколько я себя помню - я все время тревожился, с самого детства. Тревога была моим постоянным спутником. И если в детстве я мог впадать в беспокойство, скажем, перед результатами контрольной, то потом, по мере взросления и развития тревожного и панического расстройств, мой репертуар тревожных мыслей существенно расширился.

En el mundo, casi una de cada diez personas sufre de depresión. Sin embargo, muchas personas no entienden la gravedad de esta enfermedad. Esta es la causa más común de suicidio y una de las principales causas de muchos delitos. Echa un vistazo a lo mucho que sabes de ella. El conocimiento de la información sobre la depresión puede salvarle no solo a usted, sino también a sus seres queridos, a quienes puede ayudar de manera oportuna y evitar así problemas.

La gente a menudo me pregunta de dónde obtuve los materiales para crear este sitio. Tal vez leo algunos libros, y puedo aconsejarlos a la gente. Probablemente, aprendí de ciertos mentores acerca de quién puedo decirte algo. De hecho, mi mejor maestro no son los libros, los maestros, sino la propia naturaleza humana, que está en mí y en todas las personas.

Приветствую всех читателей. Эта статья посвящена вопросу как заставить себя заниматься спортом . Особенностью данного материала является то, что спорт будет рассматриваться в качестве инструмента саморазвития, а не только как средство, укрепляющее тело. Так что, это не совсем обычная статья по этой теме.

SeВ этой статье я проведу анализ причин панических атак и панического расстройства. Почему панические атаки возникают, и что к этому приводит? Я также дам несколько советов, касательно схемы лечения. Одни считают, что панические атаки возникают из-за нарушения химического баланса в мозгу и прописывают "лечение" антидепрессантами.

Если бы вас подстрелили отравленной стрелой и доктор настаивал бы на том, чтобы ее вытащить, что бы вы делали?" Стали бы вы задавать такие вопросы, как "кто выстрелил?", "Из какого он рода?", "кто сделал стрелу?", "кто сделал яд?", и т.д. или вы позволили бы доктору немедленно вытащить стрелу? - Будда Эта статья относится не только к тем, кто страдает депрессией или паническими атаками, но и людям, имеющим другие эмоциональные и психические проблемы: стресс, вспышки гнева и раздражительности, приступы уныния и т.

Esta es una continuación de la parte anterior de una serie de artículos sobre fumar. Aquí, en la segunda parte, hablaré sobre un ejemplo personal, sobre cómo dejé de fumar sin mucha dificultad y resistencia, y después de eso nunca más quise atraer humo venenoso hacia mí. Basándome en mi ejemplo, así como en la experiencia de otros fumadores, formulé principios que lo ayudarán a deshacerse del hábito de una vez por todas y ¡nunca más volverá a hacerlo!

Recientemente, el término "agotamiento profesional" se ha utilizado activamente, que está muy estrechamente relacionado con un término como "fatiga crónica". Casi todas las personas saben de primera mano sobre la fatiga crónica y experimentaron un estado en el que sus manos caen, no quieren trabajar, el cerebro se niega a generar nuevas ideas y la somnolencia, la apatía y el letargo se han convertido en asistentes leales.

В данной статье я объясню как снять стресс и напряжение без помощи лекарств или алкоголя. В первой части статьи, обходясь без содержательных теоретических выкладок, я сразу приведу 8 советов о том каким способом можно снять стресс. Вы сможете опробовать данные рекомендации на себе прямо сегодня и проверить насколько они действенны.

В этой статье я расскажу о том, какая должна быть диета при стрессе, тревоге, беспокойстве и нервозности, в случае панических атак и депрессии. Пища - важнейшая часть нашей жизнедеятельности. В среднем человек тратит более 2-х часов в день на приготовление и прием пищи. Но очень часто мы не осознаем, какой эффект эта еда оказывает на наше настроение и самочувствие.

Depresión de invierno Todos esperamos el invierno y soñamos con caminar sobre la nieve, jugar bolas de nieve y disfrutar de los días soleados y helados. Sin embargo, junto con todos los placeres de la vida, el invierno nos trae una falta de luz solar y, como resultado, apatía, falta de sueño y un estado de fatiga crónica.

В этой статье я отвечу на вопросы вредно ли пить кофе и как перестать пить кофе . Я не пью кофе уже несколько лет, а в последнее время я резко сократил употребление чая. В этом решении я вижу одни сплошные плюсы. О том, почему мне лучше живется без кофеина, я расскажу чуть-чуть попозже в этом посте. Кофе - древний напиток, его тонизирующие и вкусовые свойства известны людям уже давно.

Productos que son útiles para las grasas del cerebro ... Anteriormente, su uso se llamaba un error terrible; ahora las grasas son apodadas el "salvador de la humanidad". Tal vez diga en voz alta, pero las grasas son realmente útiles para nuestro cuerpo ... ¡y para el cerebro! ¿Cómo hacer que "funcionen" para ti? Lo creas o no, nuestro cerebro es 60% de grasa.

Tengo el placer de leer los comentarios de mi curso "SIN PÁNICO", que siguen llegando a mí. Antes de dejarte leerlos, te resumiré. El curso comenzó en mayo-junio de este (2015) año. Detrás del verano, que, afortunadamente, no fue muy sofocante, así como la mitad de un hermoso otoño. Pero para una persona con ataques de pánico, en qué época del año, siempre hay desafíos.