La gente a menudo me pregunta de dónde obtuve los materiales para crear este sitio. Tal vez leo algunos libros, y puedo aconsejarlos a la gente. Probablemente, aprendí de ciertos mentores acerca de quién puedo decirte algo.
De hecho, mi mejor maestro no son los libros, los maestros, sino la propia naturaleza humana, que está en mí y en todas las personas. Si queremos conocer el dispositivo de nuestro automóvil, entonces, mejor que estudiar numerosos manuales, necesitamos abrir el capó y ver qué hay dentro. Lo mismo se aplica al hombre: ¿qué podemos decir más elocuentemente sobre el hombre que el hombre mismo, o más bien la naturaleza humana, que todos pueden observar en sí mismos? ¿Por qué necesitamos hordas de palabras, toneladas de oraciones y un montón de conceptos sofisticados, mientras que todo lo que necesitamos saber sobre nosotros mismos ya está contenido dentro de nosotros?
Problema de conocimiento
Por supuesto, no es tan simple. Aquí podemos encontrar un problema con el que muchos filósofos e investigadores de todas las edades han tropezado. Es decir, con el problema de la identidad del sujeto y el objeto de conocimiento, si se trata del conocimiento del hombre mismo. ¿Cómo podemos conocer nuestra psique con la ayuda de nuestra propia psique, cuyo comportamiento está condicionado por emociones, hábitos, adicciones? Después de todo, la psique introduce distorsiones y errores significativos en la comprensión del hombre mismo. ¿Cómo salvar a la psique de estas contaminaciones y adicciones? ¿Es posible convertirlo en una herramienta de conocimiento más perfecta y precisa que la que tenemos ahora?
En mi opinión, sí. Y el nombre de este método es meditación. Considero este hecho y causa esos avances gigantescos en la comprensión del hombre, que pueden atribuirse a la antigua cultura oriental. La psicología occidental apenas está comenzando a acercarse a estos descubrimientos al ritmo de un caracol, además, de manera indirecta. Lo que estaba disponible para el conocimiento intuitivo de los sabios de la antigüedad, todavía se revela a la ciencia moderna, armado con las últimas tecnologías y métodos de investigación.
No estoy hablando de religión y medicina tradicional, estoy hablando de entender los principios de la psique humana. Tampoco puedo decir que toda la filosofía oriental entendiera esto perfectamente, pero en algunas de sus escuelas había grandes ideas.
¿De qué ideas estoy hablando?
El problema de la ciencia moderna del hombre.
Por ejemplo, la ciencia occidental ha aprendido recientemente que, al parecer, nuestros pensamientos y su color (negativo o positivo) afectan tanto nuestra salud mental como física. Los estudios han demostrado que las manifestaciones de compasión y amor tienen un efecto terapéutico beneficioso en la persona que experimenta estas afecciones. Además, la compasión no se da desde arriba, ¡pero se puede desarrollar!
Los sabios de la antigüedad aprendieron esto hace mucho tiempo con la ayuda de la mera intuición, la experiencia y la observación. Y la ciencia moderna aplicada del hombre, a pesar de toda su tecnología y sus logros, está en crisis. Y la profundidad de esta crisis se mide en toneladas de "píldoras para la depresión" prescritas, antidepresivos, cuyo número de producción crece cada año.
Quizás el hecho de que tantas personas experimenten algún tipo de dolor mental "patológico" (depresión, ansiedad, trastornos de pánico) sugiere que estamos haciendo algo mal, que vamos a algún lugar mal. Y el hecho de que estemos tratando masivamente de ahogar este dolor con pastillas, en lugar de escucharlo y entender sus razones personales y sociales, solo demuestra que muchos aspectos de la ciencia moderna sobre el hombre no saben cuál es el problema y solo eso. compitiendo en métodos inteligentes de enmascarar las causas de este problema.
¿El uso masivo de pastillas no es alarmante para nadie? ¿No prueba que no sabemos algo? ¿No sabes algo importante? La gente no lo sabe, la ciencia no lo sabe ...
Aun así, en las últimas décadas, se ha observado un progreso en el campo de la psicoterapia, pero muchas de sus áreas aún permanecen inmóviles, formando inercia, desacelerando la aceleración de la locomotora del conocimiento.
Finalmente, la ciencia gradualmente deja de abandonar la experiencia de la antigüedad y se vuelve cada vez más a ella, convirtiéndola en el tema de sus investigaciones de prácticas probadas por muchas generaciones de personas y redescubriendo lo que se ha descubierto durante mucho tiempo. Y estos nuevos descubrimientos de viejas verdades como el mundo habrían sucedido mucho antes en nuestro mundo, si hubiéramos descartado al menos temporalmente todos nuestros dispositivos, libros y consejos, y al menos por un breve tiempo se hubieran dedicado simplemente a observar lo que estaba sucediendo dentro de nosotros.
Y lo que está sucediendo con nosotros, muy probablemente, ocurrirá en otros, ya que en un sentido fundamental, todas las personas son iguales ...
Mi pequeño secreto
No llamo para quemar libros y meditar todo el día, tratando de conocerte a ti mismo. Los libros son un gran beneficio, es un reflejo de la experiencia de otras personas, con la ayuda de la cual podremos complementar nuestra propia experiencia. Pero no puedes confiar solo en esta fuente de conocimiento. Podemos aprender las leyes de la física y las matemáticas a través de los libros. Pero solo nos conocemos a través de la observación. ¡Después de todo, el tema de la búsqueda interminable bajo el nombre de "hombre" está dentro de cada uno de nosotros! ¡Aquí está él! Todo está ya contenido en tu naturaleza, solo mira!
Este es mi pequeño secreto. ¡Mi fuente de conocimiento, a la que me refiero todos los días, y que sirve como una inspiración mucho mayor para mi trabajo que cualquier libro y profesor! También puede conectarse a esta fuente todos los días. Le aseguro que hay mucha más información allí que en Internet. Por supuesto, no aprenderá de allí sobre los eventos del mundo, pero puede aprender mucho sobre una persona, sobre usted mismo.
Escuela de depresion
¡Si la naturaleza humana se convirtió en mi escuela, entonces la depresión y los ataques de pánico que experimenté hace unos años fueron los mejores maestros en esta escuela! ¡El dolor mental es el mejor mentor que puedes encontrar! De él recibirás lecciones muy valiosas.
Y la psiquiatría moderna, en mi opinión, apunta a encontrar una manera de saltear estas lecciones. Las personas, confiando en la ayuda de los medicamentos, huyen de este dolor, lo suprimen, evitan reunirse con él; aquí es donde se construye toda la industria de la psicofarmacología. Pero cuando te saltas de clase, no aprenderás nada. Y luego te dejan por un segundo, y luego por un tercero, por un cuarto año. Y así hasta el infinito. La gente no quiere aprender de la angustia, por lo que ella se queda con ellos. Ella parece estar diciendo: "¡Mira! ¡No has aprendido nada sobre tu problema! ¡Aún tienes una oportunidad, así que estaré contigo por el momento!"
Entiendo que este es un maestro muy estricto y estricto y que no todos quieren reunirse con él. Él enseña un programa de secundaria bastante sofisticado. Es difícil de atravesar, pero si puedes manejarlo, puedes dominar fácilmente cualquier otro programa.
Muchas personas viven toda su vida y no aprenden nada, porque no tienen ningún incentivo para hacerlo. ¡Pero la depresión te da una gran oportunidad de aprender mucho! Después de todo, ella no te dejará ir hasta que entiendas algo muy importante. ¿Es posible encontrar el mejor incentivo para el desarrollo?
Pero para aprender de tu angustia, primero debes conocerla. Escúchala con atención, obsérvala tranquilamente mientras te mantienes alejado. Debes aprender a observar día tras día, y luego, con el tiempo, seguramente escucharás este mensaje.
¿Qué he aprendido?
¿Qué me enseñó mi depresión? Gracias a ella, entendí claramente que la mayoría de los problemas y sufrimientos crean mi propia mente. Que mi condición esté directamente relacionada con la reacción de mi mente ante diversas experiencias, como el miedo. Cambia si no respondo a estas experiencias. Y, en general, no estoy obligado a reaccionar ante ellos: después de todo, miedo, pánico, desaliento no soy yo mismo. Sólo puedo mirar. O no prestes atención a estas cosas.
Vi cómo mis pensamientos, deseos, planes están estrechamente relacionados con mi estado momentáneo, ya que cambian rápidamente con él. Cómo todo cambia en mí, nunca permanece constante.
¡Y se convirtió en el conocimiento más valioso de mi vida! Más bien, ni siquiera el conocimiento, sino la experiencia, porque vi todo esto por mi propio ejemplo. Si no fuera por esta experiencia, no habría este sitio. Por lo tanto, estoy muy agradecido de haber tenido depresión y ataques de pánico. ¡Si no fuera por ellos, nunca hubiera tenido un incentivo para mirar bajo el capó de mi psique y entender lo que está sucediendo allí! ¡Solo un fuerte dolor de corazón podría provocarme a esto!
La depresión y el trastorno de pánico no son solo maestros, sino también cuidadores. ¡Nada se les escapa! Ayudan a mirarse a sí mismos, darse cuenta de sus defectos. Ver en uno mismo todos los prejuicios, hábitos destructivos de la mente, patrones mentales negativos que inhiben el desarrollo y previenen para alcanzar la felicidad. Gracias a estas dolencias, vi desde el lado de mi incesante ansiedad, toda la pereza que me consume, la tenacidad obstinada, la sed ciega de placer y el deseo de huir de todo lo que no produce placer instantáneo.
La depresión te hace mirar tu vida y entender lo que está mal en esta vida. Ella me dio la oportunidad de ver cuánto trabajo, y cuán poco descanso, cómo inútilmente paso, con qué frecuencia estoy en un estado de ira y resentimiento, cuántos malos hábitos tengo. Y que tan gravemente afecta mi vida, causando estos estados de dolor mental.
Resulta que en esos momentos en que algo malo comienza a suceder con la vida y nos desviamos, estos maestros acuden al rescate. ¡Pero no todos vienen! ¡Y qué afortunados los que visitan, a quienes están dispuestos a transmitir su sabiduría! Pero esta sabiduría puede ser dolorosa. Si no puedes aceptarla, si no quieres aprender de ella, entonces gradualmente, hará que te sientas desanimado y cansado, como una lección aburrida en la que el estudiante no ve sentido ni interés ...
Que ahora
Desde hace varios años, no he sufrido de trastorno de pánico y depresión. Comencé a dormir bien por la noche y dejé de necesitar alcohol y cigarrillos para aliviar la ansiedad y relajar mis nervios.
Pero no puedo decir que solo lo hago, que disfruto de la vida en cada momento. Esto, afortunadamente, no lo es. Todo cambia, como dije. Y la condición humana nunca es permanente. Siempre hay un lugar para la amargura, la tristeza y el miedo ... Una vez que estos maestros, habiéndome enseñado lo más importante, me abandonaron. Pero en momentos raros vuelven, aunque no en una forma tan aterradora como antes, y rápidamente me dejan. Y luego los recibo con gratitud y deseo escuchar de ellos otra cosa o recordar algo que ya olvidé.
Cuando el desaliento de una "araña silenciosa se arrastra hacia el cerebro", la metamorfosis me sucede. Me recuerda lo importante que es pensar más acerca de otras personas, escucharlas, entender sus deseos, desearles lo mejor, abstenerse de criticar y de maldad.
En esos momentos, comienzo a hablar menos sobre mí mismo y a escuchar más a mi interlocutor. Me pongo más atento a la gente y empiezo a pensar menos en mis problemas, en lo que es malo y triste para mí. Presto atención a la ira acumulada, noto insultos ocultos y trato de no seguir su ejemplo.
La amargura y el anhelo me cambian, me transforman. ¡Me hacen una mejor persona!
Recuerdo lo importante que es no sucumbir al desaliento, no ahogarse en este remolino, no detenerme en los pensamientos negativos, dándome cuenta de que todos estos son fenómenos temporales que pasarán justo cuando empezaron.
Quizás mis maestros nuevamente quieran decirme que estoy cansado y necesito descansar o necesito revisar mi horario de trabajo. Tal vez estoy un poco más irritado de nuevo o algo me molesta sobre lo que debo pensar o lo que necesito decidir.
Con los viejos mentores, una y otra vez repaso las lecciones anteriores, pero ya brevemente, como si la solución del material ya hubiera pasado, agregándole nuevos conocimientos. O, de nuevo, deben señalarme los problemas de mi vida que yo mismo no he notado.
¡Y luego trato de aprender las lecciones y estar agradecido a mis maestros!
