Para tener éxito y desarrollar habilidades intelectuales, es necesario saber cómo mejorar el rendimiento del cerebro y desarrollar ciertas habilidades. Seguramente, usted está familiarizado con el estado en el que no puede concentrarse, recordar la información, distraerse fácilmente y no puede comenzar la tarea. Todo esto sucede debido al estrés constante, la "basura" informativa, el insomnio, la carga de trabajo en el trabajo y otros problemas de la sociedad moderna.
Para hacer que sea más fácil vivir en las condiciones del mundo moderno, necesita entrenar regularmente su cerebro y participar en la superación personal. El cerebro humano, si se desarrolla, puede sorprender gratamente, aunque se sabe desde hace mucho tiempo que la persona promedio no trabaja a plena potencia.
También hay varias razones para esto. Por ejemplo, más a menudo con la edad, no solo se deteriora el rendimiento del cerebro, sino también la memoria y la capacidad de aprender y absorber información nueva. Además, estamos acostumbrados a realizar acciones de patrones diarios en el automatismo, que también se aplica a las actividades de trabajo.
En la era de la tecnología de la información y la comunicación en Internet, las personas dejaron de leer y se esforzaron por explorar el mundo que los rodeaba. Pasatiempos frecuentes en Internet, ver programas de televisión de ninguna manera contribuye al desarrollo de habilidades, pero la gente está acostumbrada a descansar de esta manera.
¿Cómo mejorar la función cerebral y hacer que funcione? Hay suficientes formas, pero para que realmente funcionen, es necesario tener paciencia, fuerza de voluntad, un gran deseo y diligencia para participar en el desarrollo personal todos los días. El criterio principal es el desarrollo del pensamiento y la memoria.
Desarrollo del pensamiento:
- Resolviendo crucigramas, scanwords, problemas lógicos, rechazos;
- Juegos de estrategia educativa (también tablero y monopolio);
- La solución de problemas matemáticos (también será útil para recordar el álgebra);
- Realizar diversos cálculos mentales. Primero, puede comenzar con números de dos dígitos y luego pasar a ejemplos más complejos;
Desarrollo de la memoria:
- Lenguas extranjeras Puedes aprender varias nuevas palabras o frases extranjeras diariamente. Una excelente opción sería inscribirse en un curso de idioma extranjero. Si no existe tal posibilidad, entonces hoy en Internet hay muchas opciones para el aprendizaje en línea (esto es aprendizaje a distancia, aprendizaje a través de Skype, cursos en línea).
- Poemas Todos los días para aprender un pequeño poema, presta atención a los clásicos. Esto contribuirá no solo al desarrollo de la memoria, sino también a la alfabetización, la educación y la formación del gusto y la moralidad.
- Memorización de la información numérica. Trate de recordar los números de teléfono importantes, también preste atención a las etiquetas de precios en los supermercados, en otras palabras, trate de recordar todos los números que lo rodean. Es un gran entrenador de la memoria. Será especialmente útil si realiza varios cálculos en su mente con estos números.
- Renuncia a todo tipo de calculadoras y aparatos modernos, utiliza un lápiz y papel. Deje que su cerebro haga las tareas más simples usted mismo, y luego continúe con tareas más complejas.
- Además, no se olvide de la nutrición adecuada. Si desea mejorar el rendimiento del cerebro, coma frutas, verduras, legumbres, nueces, granos. Bebe más líquidos, pero no abuses del té fuerte, el café y las bebidas energéticas. Es mejor dar preferencia al agua ordinaria y zumos naturales recién exprimidos. Alimenta tu cerebro con vitaminas y nuevos conocimientos.
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