¿Es posible justificar el suicidio? ¿Y si fue cometido por una razón seria, pero bastante solucionable? Las estadísticas son sorprendentes: alrededor del 70% de las personas con aburrimiento crónico se encuentran pensando en el suicidio, el 15% de ellas lo convierten en realidad. El interés perdido en la vida es un tema serio que los científicos de todos los países están estudiando. Los expertos dicen: hacer que no sea aburrido, todos pueden hacerlo. Esto requerirá un deseo y al menos una baja conciencia del problema.
¿El aburrimiento es siempre fatal?
Un enorme cañón. Cerca del abismo mismo, parcialmente suspendido sobre él, se encuentra una gran piedra, lista para dividirse y dividirse en el abismo en cualquier momento. Cerca del acantilado hay un hombre. Tiene la oportunidad de darse la vuelta y alejarse de un lugar peligroso o pararse en una piedra inestable, poniendo en gran riesgo su vida. ¿Qué aspecto tiene?
Cañón: una alegoría que simboliza la interrupción de la vida. Piedra - depresión severa que puede convertirse en suicidio. Y finalmente, hay un rol asignado al aburrimiento. ¿En qué se encripta?
En el paso
El que puede hacer gente. Si se retira, se da la vuelta, se va, tratando de deshacerse del aburrimiento, salvará su vida. Si pisa una piedra, se expondrá a un peligro crítico.
El proceso de caída es irreversible, más allá del control del poder humano, no puede ser controlado. Pararse sobre una piedra es relativo. Puedes bajar de una roca en cualquier segundo. Sin embargo, ¿dónde está la garantía de que, cuando quieran volver al suelo, el bloque de piedra no se dividirá de repente y caerá al abismo?
Sólo un paso hacia o, por el contrario, lejos del aburrimiento depende completamente de la decisión humana. Incluso si una persona sigue quieta, el miedo y la indecisión tendrán consecuencias: fobias, neurosis, alcoholismo, juegos de azar.
Cuando llega el aburrimiento
Este sentimiento puede aparecer como si de la nada, silenciosamente colarse y capturar prisioneros a lo largo de los años. O los toma bruscamente por sorpresa. Las razones de una actitud aburrida ante la vida pueden ser:
- trauma psicologico severo;
- vida de saciedad
- monotonía, monotonía, rutina;
- la pereza, dejando ir las cosas por supuesto;
- falta de objetivos claros, ambiciones;
- la necesidad de realizar una tarea larga, difícil e indeseable sin beneficio ni significado para uno mismo;
- Falta de ocupación constante.
Una persona feliz, en la que se completen todas las cosas necesarias, todavía encontrará algo para ocuparse. Aquellos que son realmente aburridos de vivir, incluso a plena carga, se sentirán deprimidos. Hay tres categorías de edad de personas que son particularmente susceptibles a los sentimientos negativos.
- Periodo pubertal. La adolescencia es un punto de inflexión cuando el carácter se forma finalmente. En este momento, el niño reacciona especialmente de manera aguda a la actitud de los demás, a las manifestaciones de injusticia, a las oleadas hormonales. Es por eso que la delicadeza en el comportamiento de los padres y maestros es tan importante.
- Frontera de 25-30 años. Para aquellos que a esta edad no tuvieron tiempo de alcanzar sus objetivos principales, comienza una etapa difícil. La sociedad impone la necesidad de trabajo familiar, prestigioso, logros personales. Vence fuertemente a la autoestima, derriba los puntos de referencia. Y donde no hay meta, hay aburrimiento y depresión.
- Crisis de la mediana edad Los niños crecen, crean sus familias y se van. En el trabajo, los jóvenes profesionales son más valorados. Hay cambios dramáticos en el mundo que son difíciles de mantener. El sentimiento de soledad, inutilidad comienza a acumularse en una carga pesada. Al reducir el número de deberes aparece el aburrimiento.
Sin embargo, personas de todas las edades y estados tienen una oportunidad real de luchar contra las emociones negativas y no dejar que arruine sus vidas. ¿Cómo hacer que los colores de la alegría vuelvan a la vida?
Cómo sobrellevar si se volvió aburrido vivir.
Afortunadamente, las opciones son muchas. Es necesario proceder, en primer lugar, de las razones por las cuales surgió el aburrimiento. Y, sin embargo, existen formas universales de ayudar a deshacerse de los sentimientos molestos.
Empleo permanente
Este es un agradable tiempo de ocio. Pero si una persona es adicta al trabajo por naturaleza, disfrutará trabajando en un nuevo proyecto emocionante. Para aquellos que están mentalmente cansados, esta opción no funcionará. Pero la meditación, la jardinería, las manualidades ayudarán a relajarse, olvidarse de los problemas.
Cuando todo en la vida comienza a extenderse repentinamente por un tiempo increíblemente largo, los mismos eventos se repiten en un círculo, es mejor hacer una elección a favor de la actividad. Los diferentes deportes, especialmente los deportes de equipo, levantarán el ánimo y cobrarán por nuevos logros en cualquier campo.
El principio es simple: llenar la vida con aquellas actividades en las que la persona ve el significado. Esto no significa que tenga que lanzar bruscamente un trabajo lucrativo e ir a los artistas, no tener un centavo detrás. Basta equilibrar negocios con placer y avanzar en esta dirección.
Charla de corazón a corazón
El problema principal de la mayoría de los problemas psicológicos es que no se habla en voz alta. Las justificaciones para esto son los siguientes pensamientos:
- Comenzaré a sentir pena y seré considerado débil;
- Parezco un perdedor, incapaz de hacer frente a las emociones;
- Se reirán de mí, dejen de respetarme;
- me rechazarán, permaneceré solo, dejaré de ser necesario;
- Seré considerado un loco / whiner / simulador.
En la sociedad, ha surgido un estereotipo: las emociones no son nada, a lo que no tiene sentido prestar atención. Este es un gran error. El alma es la misma parte del hombre que los brazos, las piernas, la cabeza y el corazón. Y a veces le duele. Hablar con familiares no es un error, sino un intento de curar heridas internas. Tal vez sean los padres, los hermanos, las hermanas o incluso los niños quienes le dirán cómo mejorar la situación, y comenzarán a ayudar activamente con esto.
Entorno de revisión
Más a menudo se trata de amigos. Más bien, los que toman su lugar. Sucede que el aburrimiento mental se manifiesta por una razón: la falta de apoyo. Incluso la persona más independiente a veces necesita las palabras "Creo en ti", "Probemos", "Tendrás éxito" y, finalmente, "¡Por qué no!".
A veces una persona trata de liberarse de las garras de un estado de ánimo aburrido. Sin embargo, las frases de los más cercanos "¿Por qué lo necesitas?", "¡Esto es ridículo!", "¡No seas una tontería cruel!" Si es así, diga "mejores amigos", ¿no es esta una razón para pensar, pero son necesarias tales personas?
Todavía es un pequeño problema dejar de comunicarse con conocidos perezosos y pasivos. ¿Qué debo hacer si mi propia familia, mi familia, no me permite desarrollarme?
Puedes intentar explicar la situación por décima vez. Sin embargo, la opción más efectiva sería buscar personas de ideas afines y resolver conjuntamente el problema. Cuando los familiares vean el resultado, se calmarán y, finalmente, mostrarán atención, el apoyo tan esperado.
Comunicación con un especialista.
Los psicólogos y psicoterapeutas no resuelven los problemas de sus pacientes. Ayudan a encontrar las causas de una situación problemática, formas de eliminarlas. Además, los expertos en psicología escucharán atentamente, apoyarán, si de repente resulta que no hay nadie para hablar sobre su caso.
También sucede que el aburrimiento es un síntoma de un diagnóstico médico, más a menudo, uno neurológico. En tales casos, a menudo se acompaña de fatiga crónica, apatía, mareos y dolores de cabeza. Los terapeutas pueden ayudar. Después de recoger las pruebas, prescriben el tratamiento por su cuenta o se refieren a los médicos de un perfil específico.
El ciclo del bien
Ayudar a los demás es una excelente manera de volver a estar de buen humor. Primero, es una ocupación que no deja espacio para pensamientos de aburrimiento. En segundo lugar, al hacer el bien, una persona a menudo obtiene un retorno moral, positivo. Para sentirse mejor, puede:
- ayude a alguien en la calle: sugiera un camino, lleve una bolsa pesada, incluso solo sonría;
- participa en una acción de voluntariado, conviértete en voluntario;
- Enviar algunas cosas al orfanato, refugio de animales;
- organizar la jardinería de una parcela pública;
- Dar algo desinteresadamente y sin motivo.
Lo mejor que puedes hacer si te aburres de la vida es querer superar un estado triste, hacer algo para realizar este deseo. Aléjate de la piedra de la depresión; da miedo, porque detrás hay incertidumbre. Pero es mejor que una caída irreversible, en el último segundo de la cual se escucha claramente el pensamiento: "Y, sin embargo, quiero vivir".
