Las recomendaciones sobre cómo elevar la autoestima parecen difíciles, especialmente si suenan como "amate a ti mismo en el mismo segundo". Sin embargo, hay opciones para hacer que el proceso de cambiar las actitudes hacia ti mismo sea fácil, agradable e indoloro. El artículo contiene consejos útiles que no requieren mucho esfuerzo para implementarlos.
La lista de ocho métodos simples ayudará a ganar confianza en sí mismo, a abandonar cosas innecesarias en la vida, a realizar los deseos verdaderos, a proceder a su ejecución. A partir de poco, una persona entenderá cómo cambiar rápidamente todo para mejorar.
Observa las mejores características.
Esto no se aplica necesariamente a la apariencia, aunque también debe prestar atención. Vale la pena enfatizar lo que realmente te gusta de ti mismo y enfatizar o desarrollar cualidades seleccionadas. Si esta es la capacidad de encontrar rápidamente un idioma común con otros, a menudo puede ir a diferentes eventos, adquiriendo conocidos interesantes; la buena memoria es una ocasión para comenzar a aprender idiomas, lo que sin duda será útil en el futuro. Las características notables del exterior tampoco deben ignorarse; por el contrario, debes recordarlas regularmente (sin negar al mismo tiempo algo que no te gusta de ti).
Eliminar lo que no le gusta.
Correr hacia un cirujano plástico con los pensamientos "Finalmente arreglaré esta enorme nariz y aumentaré mis labios" no es en absoluto lo que se entiende por consejo. Esto se refiere a la búsqueda de debilidades y al deseo de mejorar sin llegar a los extremos. No se trata solo de la apariencia. Hacer peinados adecuados o lidiar con las imperfecciones de la piel es solo una ventaja, pero sin "refuerzo" desde el interior, tales acciones no tienen sentido. Incluso si la apariencia ya está cerca del ideal en la cabeza, pero dentro de la persona permanece notoria e infeliz consigo misma, el efecto se reduce a cero.
Hábitos para espiar, condenar a otros / chismear, ser perezosos, deprimirse sin razón, bloquearse de nuevos conocidos, algo de lo que hay que deshacerse. Al erradicarlos, una persona adquiere nuevas fuerzas y se vuelve segura, y la autoestima, respectivamente, aumenta.
Ignorar las críticas irrazonables.
El susurro de colegas envidiosos a sus espaldas, los chistes de los malhechores, los chistes enojados de amigos desconocidos o sin tacto, es algo que debe ignorarse. Si no quiere que toda su vida dependa de las opiniones de otros, destruyendo su autoestima, entonces lo primero que debe hacer es aprender a ignorar tales comentarios. No llevan información útil, pero se pronuncian para afirmarse a costa de otro.
No permitas que alguien influya en la percepción de ti mismo como una personalidad de pleno derecho. Sin embargo, responder con rudeza en respuesta también es inútil. Ignorar es una opción razonable que no requiere mucha energía. Con el tiempo, el filtrado de lo negativo se convierte en un hábito, lo que hace que sea mucho más fácil vivir bellamente, sin mirar a los demás.
Deja de criticarte a ti mismo
A nadie le gusta escuchar en su domicilio de otras anticomplicaciones. Sin embargo, muchos son capaces de humillarse no peor que los detractores. No trae ningún beneficio, pero el daño es obvio: un golpe a la autoestima, a la no aceptación de uno mismo.
Si las personas no quieren permitir que el ambiente diga cosas hirientes, ¿por qué están haciendo lo mismo? No hay una respuesta razonable a esta pregunta. Una persona que advierte tal comportamiento detrás de él debe darse cuenta de las consecuencias negativas y luchar contra las manifestaciones de autodesprecio.
No sintonices con el negativo
Este no es un llamado a ser siempre sonriente y positivo. Diferentes situaciones / personas / acciones pueden ser peligrosas, vale la pena evaluar los riesgos con sensatez. Pero para estar seguro de antemano que un nuevo conocimiento / circunstancias imprevistas, o algo así está lleno de peligro, es al menos imprudente.
Al sintonizarse con lo negativo, una persona se "programa" a sí misma: sin darse cuenta, puede convertir los eventos neutrales o positivos en negativos. Es más fácil tratar muchas cosas, no buscar una amenaza oculta.
Se niegan a espiar a las personas en las redes sociales.
Una cosa es mirar fotos de conocidos desde el Año Nuevo, contento de que lo hayan notado alegremente. Otra cosa es pasar con envidia las imágenes vívidas en Instagram con la idea de que "una amiga tiene un buen sueldo, puedes descansar tres veces al año por esa cantidad de dinero, y también tiene un buen caballero cariñoso", "por qué otros viven bien y yo soy un perdedor".
La vida personal de alguien más no es una plataforma para la investigación, y mucho menos no debería ser un motivo de envidia. Este sentimiento destruye a una persona y, contrariamente a la sabiduría convencional, no puede ser un motivador. Usualmente las personas envidiosas están enojadas, mirando fotos de más exitosas, bellas, ricas, mientras desean obtener todo e inmediatamente sin mucho esfuerzo.
Las redes sociales solo distraen, derriban a una persona; Piensa demasiado en la vida de los demás, se compara con la suya, comienza a esforzarse por lograr objetivos innecesarios, mientras se complica debido a los fracasos. Es mejor enfocarse en alcanzar sus metas. No quiero un vestido como el de Alina o tendré un marido rico como el de Dasha. Comprender lo que realmente quieres e implementar un plan personal es un gran paso.
Ayuda al resto
Para algunos, el consejo parecerá extraño, porque parece que una persona con baja autoestima necesita ayuda y apoyo en primer lugar. Pero, al aceptar constantemente algo de los demás, corre el riesgo de convertirse en un egoísta y depende de su entorno. Es importante aprender no solo a recibir, sino también a dar. Esto puede ser caridad (transferencia de dinero para orfanatos, refugios para animales, etc.) o tanto como sea posible para ayudar a las personas necesitadas (para traer a los ancianos, vecinos solitarios a la bolsa de la tienda, darles ropa a los amigos pobres). Al ayudar a los demás, una persona siente una oleada de fuerza y su necesidad; deja de pensar egoístamente, comienza a pensar no solo en sus problemas.
Para valorarte no solo por algo, sino así
Una persona puede ser consciente de que aún no ha logrado todo lo que aspiraba, y que, como todos, tiene sus defectos. Esta no es una razón para la auto-culpa. Si te tratas con desprecio, entonces alcanzar tus metas es mucho más difícil o imposible.
No importa lo triviales que parezcan las recomendaciones para comprender su propia importancia, funcionan. Una persona debe respetarse y valorarse a sí misma, independientemente de lo que haya logrado y de lo lejos que esté de sus ideales. No es necesario negar las deficiencias: es importante aceptarlas, luchar contra ellas, animarse a sí mismo para el éxito. Y el amor, independientemente de las circunstancias y opiniones de los demás.
Los consejos son bastante simples, no requieren gran esfuerzo. Lo único que vale la pena hacer es tratar de darles vida. De las fallas al principio, nadie está asegurado, pero no deben parar. Creer en lo mejor, desear cambiar, amarte a ti mismo, firmeza de intenciones: los aliados fieles en el camino hacia la meta. En manos de todos - su futuro. Una persona puede hacerlo exactamente como parecía en sus sueños más salvajes.
