Probablemente, no existe tal persona que al menos una vez no haya pensado en la muerte. Algunas personas perciben estos pensamientos con bastante normalidad, y algunos de ellos causar un pánico real.
La tanatofobia es un miedo patológico a la muerte y todo lo relacionado con ella. Tal fobia puede causar algunos problemas en la vida cotidiana. Entonces, ¿cómo deshacerse del miedo a la muerte?
¿Qué temen las personas cuando piensan en la muerte?
La mayoría de las personas tienen miedo de la muerte por sus razones individuales y cada persona tiene sus propios temores y pensamientos sobre este asunto.
Entonces, ¿qué es lo que realmente asusta a la gente?
- Sufrimiento y dolor - a menudo la persona no teme el hecho de la muerte, pero bajo qué circunstancias sucederá. Después de todo, la muerte puede ir acompañada de un dolor insoportable, angustia y sufrimiento. Nadie quiere morir así, eso es lo que asusta a una persona.
- Lo desconocido - Nadie sabe cuándo vendrá su muerte y cuál será. Por lo tanto, el temor a lo desconocido envuelve al hombre. Aún más aterrador es que no sabemos si estamos esperando algo después.
- La vejez - Todos temen perder la juventud, la salud y la belleza. Es esta la razón que se encuentra en el fondo del miedo a la muerte. Todos queremos mantenernos sanos y llenos de energía el mayor tiempo posible.
- Miedo a hundirse en el olvido - Muchas personas simplemente temen desaparecer para siempre y dejar de existir. La idea de que después de la muerte no hay nada que lleve a la mayoría a la fobia. Este temor surge no solo entre los ateos, sino también entre los creyentes. Después de todo, temen que su fe sea un gran engaño.
- Los castigos - Todos tenemos nuestros pecados por los cuales tenemos que responder. La mayoría de las personas temen el castigo eterno y el tormento eterno en el infierno.
- Control de la vida y la muerte. - Hay personas que tienden a controlar todo. Piensan que incluso pueden controlar su propia muerte. Para hacer esto, llevan un estilo de vida saludable, practican deportes y esperan posponer la llegada de la muerte por mucho tiempo. Estas personas suelen temer no solo morir, sino también enfermarse.
Cerrar - Todos tememos por nuestros familiares: los niños temen por sus viejos padres, y los padres, a su vez, nunca dejan de preocuparse por los niños. El miedo a perder a un ser querido es uno de los más fuertes. Ni siquiera es la muerte lo que asusta a las personas, sino el hecho de que ya no ven a sus seres queridos.- Auto-realización - Muchas personas están descontentas con sus vidas, trabajo, falta de dinero y el hecho de que nunca fueron a descansar en las islas. Todos ellos temen morir, porque nunca han logrado nada en sus vidas.
- Miedo a la perdida - Las personas que son lo opuesto a lo anterior, han logrado mucho en la vida y tienen toda una fortuna en ellas también, tienen miedo de la muerte. Tienen miedo de perder todo lo que han adquirido en su vida.
- Miedo a la muerte súbita - Muchas personas tienen miedo de irse accidentalmente y demasiado rápido, porque todavía tienen muchos asuntos pendientes. Esto lleva al hecho de que tienen ataques de pánico que les impiden salir al exterior.
Después de todo, nadie resucitó de entre los muertos para tranquilizarnos y asegurar que haya algo allí. Todo lo que la gente sabe es solo ficción y conjetura.
Cerrar - Todos tememos por nuestros familiares: los niños temen por sus viejos padres, y los padres, a su vez, nunca dejan de preocuparse por los niños. El miedo a perder a un ser querido es uno de los más fuertes. Ni siquiera es la muerte lo que asusta a las personas, sino el hecho de que ya no ven a sus seres queridos.¿Qué hay detrás del miedo a la muerte? Descubre la opinión de un psicólogo:
¿Es posible deshacerse de tanathobia?
El hombre en toda su vida. Al menos una vez piensa en su final..
Todos experimentamos la muerte de los seres queridos.
Después de eso, cada vez más nos visita la idea de que algún día dejaremos este mundo para siempre. Alguien lo toma con calma, y alguien. se convierte en una fobia real.
Una persona que realmente tiene miedo de morir necesita vivir su vida de tal manera que al final solo tendrá la idea de que hizo todo bien y no se arrepentirá de nada.
Entonces, ¿cómo deshacerse del miedo a la muerte? Hazte una pregunta: "¿Debo envenenar mi vida con un miedo paralizante?" Después de todo, el miedo a la muerte nos impide avanzar libremente. Te frena y te impide respirar profundamente.
Con la experiencia de la vida llega el entendimiento de que la muerte es inevitable y que le sucederá a cada persona y que no es tan terrible como se pensaba.
Pero es demasiado pronto para encargarse de esto, la vida se da para vivir y no para desperdiciarla en un tormento dudoso.
Algunos tienen tanto miedo a la muerte que completamente tratando de aislarse de ella: manténgase alejado de los cementerios, evite el décimo funeral y ni siquiera pronuncie esta terrible palabra "muerte".
Pero es necesario entender una cosa, que una vez que comenzó, debería y terminará. Todos nacemos, vivimos y morimos, no podemos escapar de esto. Por lo tanto, para superar tu miedo, necesitas vivir!
No hay necesidad de pasar sus preciosos años pensando en lo inevitable. Vive y haz lo que quieras, viaja, conoce gente nueva, distraerte del miedo y ¡Disfruta el momento de la vida!
¿Qué métodos incluye la psicoterapia?
Primera cosa necesita darse cuentaque tienes una fobia, es simplemente imposible ayudar a una persona sin tener un problema.
Después de que es necesario recurrir a un especialista, psicólogo o psicoterapeuta, después de la conversación, el médico le recetará la terapia adecuada.
Lo más importante que debes recordar es que debes estar con el médico. lo mas honesto posible. Debería ayudarte a deshacerte del problema. Pero él no podrá hacer esto si te quedas atrás.
Métodos que incluye tratamiento:
- Psicoterapia cognitivo-conductual: un especialista ayuda al paciente a entenderse a sí mismo, a comprender la causa del miedo, a darse cuenta y a aceptar que la muerte es un proceso inevitable. Deje de pensar que es algo terrible.
- entrenamientos grupales - para las personas con la misma fobia, se realizan entrenamientos especiales para ayudar a deshacerse del miedo;
- hipnoterapia - no se prescribe de ninguna manera a todos los pacientes, principalmente a aquellos cuya fobia no ha ido demasiado lejos; Por lo general, hay varias sesiones de hipnosis, después de las cuales se recomienda pasar por varias conversaciones con un psicoterapeuta; solo un especialista que conoce su negocio puede sumergirse en la hipnosis;
- medicinales el tratamiento se prescribe solo si el miedo a la muerte se acompaña de ataques de pánico. En este caso, el médico puede prescribir antidepresivos o sedantes.
¿Qué hay que hacer para deshacerse del miedo?
Los niños Percibimos la muerte un poco diferente a los adultos.
Para ellos, parece que, por ejemplo, su amado abuelo se quedó profundamente dormido y pronto se despertaría.
Cuando se dan cuenta de que esto no es solo un sueño, tienen pánico y protesta: "¡No quiero crecer, cambiar y morir!"
Aquí es importante explicarle cuidadosamente al niño que crecer es un proceso natural y que no hay manera de que pueda ir desde allí, y antes de la muerte, qué tan lejos está.
Adolescentes Romantiza el proceso de la muerte. A esta edad, los niños no temen a la muerte, y algunos incluso al contrario, tratan de encontrarla, lo que a menudo conduce a suicidios adolescentes.
Para ellos, la muerte es algo misterioso y misterioso. Muy a menudo, esto acecha el problema de que el adolescente simplemente teme la transición a la edad adulta. Aquí está la tarea de los padres durante la detección del problema Y evitar un resultado terrible.
Si es necesario, debes buscar la ayuda de un psicólogo. Es importante dejar claro al niño que no hay nada tan aterrador y terrible en la edad adulta, y nada bueno en la muerte.
La mayoría personas adultas miedo a la muerte. Después de todo, les parece que la vida es demasiado corta, pero aún no han tenido tiempo de hacer tanto. Si el miedo interfiere con la vida, entonces necesita buscar ayuda y someterse a un curso de psicoterapia.
Como regla personas mayores Las personas son las que menos temen de la muerte. Por lo general, las personas mayores incluso se preparan para ello. Lo más probable es que esto se deba al hecho de que ya han vivido lo suficiente y visto mucho, la muerte no los asusta, lo dan por sentado.
En este caso, no necesitan ayuda, sino que incluso pueden ayudarnos a lidiar con nuestros temores.
Tengo miedo a la muerte: ¿qué hacer? Cómo deshacerse ¿Por miedo a la muerte? Descúbrelo en el video:
¿Cómo vencer el miedo a la muerte de los seres queridos?
Muerte de seres queridos, a veces, asusta mas que el tuyo.
Esto se debe al hecho de que valoramos demasiado a nuestros seres queridos, no podemos imaginar nuestra vida sin ellos.
Piénsalo, si te llevas a todos los miembros de tu familia, entonces temes la muerte de alguien más seguro que de otros.
Esto se debe al hecho de que Depende demasiado de esta persona: moralmente, financieramente, espiritualmente o físicamente. Su muerte realmente te asusta, no puedes imaginar tu vida sin esta persona.
- determina exactamente lo que temes perder con la muerte de tu familiar;
- trata de encontrar lo que obtienes de esta persona en otra cosa. Por supuesto, esto no será un sustituto, pero calmará un poco tus temores;
- date cuenta y admite tu miedo, trata de prepararte mentalmente para el hecho de que algún día sucederá.
¿Cómo vencer el miedo por la vida de un niño? Consejos psicologos:
Consejos de psicologia
¿Qué pasa si tienes miedo de morir? Hay varios consejos universales acerca de cómo lidiar con el miedo:
- Para darse cuenta de su miedo y aceptarlo, este será el primer y más importante paso para resolver un problema.
- Para obtener toda la información posible sobre su fobia, de modo que esté completamente armado en lo que respecta a su miedo, tal vez esto lo ayude a comprender que no es tan aterrador.
- Vea el miedo en los ojos: los psicólogos aconsejan más a menudo, esta técnica ayudará a superar el miedo. Pero no corras e intentes llamar muerte, será suficiente, por ejemplo, ir al cementerio o asistir a un funeral.
- Tratar de ocuparse de algo positivo, por ejemplo, golpear el deporte, esto ayudará a convertir todos los pensamientos negativos en un negocio real.
- Ampliar el rango de sus intereses y sus capacidades.
- Intenta pensar solo positivamente y ahuyenta todos los malos pensamientos y obsesiones de ti.
- Simplemente disfruta de la vida y aprecia cada momento de ella.
El miedo a la muerte es bastante normal y natural para cualquier persona. Si es insignificante y no te impide vivir en paz, entonces no hay nada de qué preocuparse.
Pero si miedo se vuelve paralizante, entra en una fobia real e incluso ataques de pánico, debes pedir ayuda. Después de todo, nuestra vida es demasiado corta para gastarla en temores y experiencias irrazonables. Necesito disfrutarla cada momento!
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