Los sueños de una vida feliz y satisfactoria pueden permanecer sin cumplir durante años. La mayoría de las personas que sufren de disgusto no pueden comunicarse normalmente con los demás y dedicar la mayor parte de su tiempo a cavar por sí mismos, sin dejar de encontrar defectos en sí mismos. Aceptarte a ti mismo mágicamente cambia la vida radicalmente, abriendo infinitas posibilidades. La gente entiende que reunirse es fácil y placentero, y vivir sin pensar en su imperfección es mucho más fácil. Habiendo cambiado radicalmente, muchos incluso se sorprenderán de cómo solían estar desconcertados por la pregunta "¿Cómo amarte a ti mismo?" Hay consejos simples, gracias a los cuales cualquiera puede aceptarse a sí mismo.
Encontrar la causa raíz
Esto puede parecer una tarea difícil, pero el desagrado no se toma de la nada. Como muestra la experiencia, la mayoría de las veces la raíz de esa hostilidad proviene de la infancia.
Muchos de los que tienen problemas para aceptarse a sí mismos han sido acosados en la escuela. El ridículo cáustico de los compañeros, boicots, sentirse fuera de lugar en el aula ... Todo esto supera con creces la autoestima de los niños y adolescentes. No entienden por qué los pares los rechazan. Por qué otros se están volviendo populares son considerados los favoritos de estudiantes y maestros. Si una persona conoce estos sentimientos, todavía recuerda a la escuela con un escalofrío, entonces, lo más probable es que la razón del disgusto por sí mismo radica en esto.
A veces los padres le agregan combustible al fuego. Deseando que el niño sea bueno, están tratando de motivarlo a nuevos logros. Pero frases como "pero Olya nuevamente recibió un certificado por ganar la Olimpiada, ¿y tú?" o "Dima aprende mejor que tú en todas las materias" con más frecuencia que no aliente a un niño a hacer algo, pero destruye su autoestima. Los padres no deben comportarse para que el niño intente merecer su amor. Un niño debe ser amado a priori, para sentir el apoyo de las personas más cercanas, sin importar lo que haya hecho, sin importar sus éxitos y fracasos. Desafortunadamente, no todos los padres entienden esto, preguntándose sinceramente más tarde por qué su hijo o hija sufre de no tomarse.
Las malas relaciones, especialmente la primera, son otra razón para el desagrado. Probablemente, casi todos tenían sentimientos no relacionados, solo para alguien que se convirtió en una experiencia y para alguien: recuerdos dolorosos y una razón para preocuparse por sus propios defectos. Las personas de quienes salen sus seres queridos a menudo están seguros de que la razón está en ellos. No fueron lo suficientemente atentos, ni lo suficientemente bellos, ni lo suficientemente interesantes para él ... Pocas personas tienen en cuenta otros factores. Si, incluso después de muchos años, una persona no puede olvidar un viejo romance, se reprocha a sí misma y se considera indigna de ser amada, entonces obviamente necesita cambiar su actitud hacia sí misma.
Perdona a tus ofensores
"Qué más, perdona a los que arruinaron mi vida", dirán muchos y estarán ... equivocados. Nadie obliga a una persona a buscar el número de ex compañeros de clase que lo humillaron, llamarlos para una reunión, tratar de hacer amigos. Tal radicalismo es superfluo. Se trata de sacar lo negativo de tu cabeza. Para hacer esto, es posible que tenga que recordar mucho de lo que sucedió en años anteriores. Estudiantes de secundaria que escondieron un maletín o tiraron un estuche nuevo por la ventana. Nasty niña vecina, convocada en reuniones. El primer amor, en respuesta a la confesión de desprecio, se rió en la cara. Familiares comparando con compañeros más exitosos durante conversaciones familiares. La gente guarda todo esto en sus cabezas, tal vez, a menudo recordando e incluso inventando planes de venganza, que son claramente tardíos durante ... once años.
Todo lo que sucedió fue una experiencia peculiar, aunque no sea la mejor. Sí, esa actitud por parte de otros influyó en algún momento, pero esto no es absolutamente una razón para acumular delitos, apreciarlos durante muchos años y enojarse con aquellos que supuestamente destruyeron toda su vida. Los delincuentes escolares están en el pasado. Han crecido hace mucho tiempo, muchos tienen sus propias familias y probablemente se han olvidado de aquellos de quienes se rieron.
Es necesario perdonar a los infractores. Los niños son crueles e intentan imponerse a costa de los demás, es poco probable que los familiares deseen el mal, y el primer amante tiene el derecho de no tener ningún sentimiento en respuesta. Puedes intentar perdonar a los delincuentes, no los maldigas y simplemente olvídalos. Sería más racional dedicar tiempo a aquellos que son queridos y cercanos. Y, ante todo, sobre sí mismo.
Toma tu cuerpo y cuídalo.
No, esto no significa que valga la pena pararse frente a un espejo por unos días y repetir: "Soy la persona más hermosa de este mundo, soy perfecta, no hay nadie mejor que yo, me quiero tanto". Tales acciones no tienen ningún efecto, la mayoría de las veces simplemente comienzan a hacer reír y molestar a la gente, o pueden llevar a una pseudo-alta autoestima. Claramente este no es el objetivo principal, ¿verdad?
Tomar tu cuerpo es tratarlo con cuidado, no maldecirte por los pliegues y las estrías, no torturarlo con una dieta estilo manzana para el desayuno, el almuerzo y la cena. El cuerpo es uno para la vida, el hombre es inseparable de él. Si aún no puedes enamorarte, puedes intentar aceptar al menos el hecho de que esto es principalmente una cáscara funcional. Al proporcionar cuidado corporal, una persona hace todo lo posible para que "sirva" por más tiempo y de manera más eficiente.
Ninguno de nosotros elige el tipo de figura al nacer, pero todos pueden hacer que el cuerpo esté sano y bien arreglado. Vale la pena cuidarlo y tomarlo como una parte integral de ti mismo.
No te avergüences
No es la mejor idea: repasar todas las fallas en mi cabeza, cada vez que me digo algo como "podría / podría haber hecho de otra manera", "arruiné todo / arruiné todo", "soy débil / débil" y cosas por el estilo. Aprender de los errores está bien, pero la culpa no se aplica. No trae nada bueno, por el contrario, solo destruye y toma energía.
No te avergüences de ti mismo por la baja autoestima. No se librará de ella. No importa cuán paradójico pueda sonar, una persona debe aceptar eso mientras aún no se ama a sí misma. Ocurrió debido a algunas circunstancias, pero él intenta lidiar con eso. Esto significa estar dispuesto a rendir cuentas para cometer errores, caer en el desánimo, pero al mismo tiempo no reprocharse a sí mismo. Por qué crear obstáculos para usted mismo: hay suficientes personas en el mundo que están listas para pegar palos en las ruedas con otros. El objetivo principal es amarte a ti mismo y encontrar armonía con tu propio cuerpo y pensamientos, y no sufrir pensamientos pesados y sentimientos de vergüenza por cualquier paso equivocado.
La autoestima no debe depender del medio ambiente.
Siempre habrá aquellos que simpatizan con la persona y aquellos que, por alguna razón, no les gusta. No seas dependiente de los elogios o de las críticas. Ambos son importantes para poder escuchar, pero pasan a través del filtro interno. Ninguna otra persona decide qué tan interesante es su interlocutor y cómo se ve hoy. Su opinión y sentido de sí mismo son cosas diferentes. Cuando una persona aprende a escucharse primero a sí misma, y no a sus amigos / parientes / parientes, ya entender lo que le gusta en su apariencia y personalidad, se vuelve mucho más fácil vivir.
No te compares con otras personas.
Quizás esta sea la regla más importante. Los psicólogos dicen que una persona que no se ama a sí misma a menudo llama la atención sobre los mejores rasgos de otras personas, comparándolos con sus peores cualidades. El resultado es deplorable: la actitud hacia uno mismo es aún peor, los pensamientos "Soy peor que los demás", "No soy digno", "Soy mediocridad" y aparecen otros en mi cabeza, y otros que obviamente no contribuyen a amarme a mí mismo.
Ni siquiera debería compararse con aquellos que están muy atrás en alguna área. Mejor enfocarte en tu vida. No será superfluo darse cuenta exactamente de lo que quieres. Todos son dignos de cuidarse, amarse y vivir sin mirar a otras personas, sin comparaciones y experiencias constantes sobre sus imperfecciones. Cualquiera puede encontrar algunas fallas, pero esto es solo una indicación de que es una persona viva de carne y hueso.
Es necesario comprenderlo: el ideal no existe, las personas con una figura impecable, la piel y los rasgos faciales están solo en las páginas de las revistas brillantes, y los más inteligentes de este planeta a veces también se sienten como tontos. Objetivamente, todas las personas son simplemente diferentes entre sí, no hay nadie mejor o peor.
No le digas a otros acerca de tus defectos.
Si una persona quiere incitar a las personas que lo rodean, entonces las historias sobre cuán feo, estúpido e inseguro de sí mismas son una gran solución. Sin embargo, es poco probable que al menos alguien quiera hacer precisamente eso. Hablando con otros sobre sus defectos, las personas “programan” a los interlocutores para una cierta actitud. Alrededor de creer al orador; están inconscientemente convencidos de que una persona se conoce a sí misma mejor que nadie. Y si solo hablas de lo malo, los demás estarán seguros: de hecho, todo es como es y no deberías involucrarte en ello.
Si desea cambiarse, debe trabajar en ello, deshacerse de lo que no le gusta. Pero no sintonices a otros contra ti mismo. Al mismo tiempo, tratando de complacer a todos - una empresa fracasada. Antiguo como el mundo, el consejo de que tienes que ser tú mismo y comportarte de manera simple y natural actúa.
Entiende lo que realmente quieres
Esto significa olvidar lo que los padres exigieron o imponer conocidos. Si la medicina no atrae, ¿cuál es el sentido de graduarme de la universidad apropiada y hacer una cosa sin amor toda mi vida? Lo mismo ocurre con el hobby. Incluso si alguien se ríe por el hecho de que una persona en la edad adulta esculpe de arcilla, pega modelos de barcos y mira dibujos animados, simplemente no le presten atención. La lección trae placer, y esto es importante. No hay necesidad de perseguir la moda, imitar a alguien, hacer lo que te molesta. Es importante hacer todo lo posible para que se sienta cómodo e interesante.
De hecho, todos ya se aman a sí mismos.
La gente a menudo no piensa en qué acciones están detrás de los pensamientos de "no puedo soportarme". A pesar de este "disgusto", la mayoría continúa cocinando su propia comida, cuidándose a sí misma, escogiendo la ropa adecuada (casi nadie saldrá con una chaqueta delgada o en verano con un abrigo de piel). Las personas no verán específicamente películas que no les gusten, y elegirán una película para el alma. Intentan ver más a menudo a quienes les gustan y evitan a las personas desagradables. Esta es una preocupación, y puede ser llamada una de las manifestaciones del amor. Si todos ya se aman a sí mismos, ¿de dónde proviene el pensamiento de lo contrario?
Cada uno de nosotros tiene un mar de posibilidades, planes y deseos. Debemos comenzar con una comprensión de cómo amarte a ti mismo. Al aceptarte a ti mismo, estás dando el primer paso, que ya es significativo, para mejorar tu vida. Absolutamente todos en este mundo son dignos de ser amados y felices. Y no eres una excepción.
