Muchos jóvenes, y no solo, tienen una fobia llamada miedo a la soledad. Por un lado, esto es algo habitual, pero por otro lado, no significa que no debamos combatirlo. Deshacerse de este miedo ayudará a los expertos al sesgo psicoterapéutico, pero muchas personas no quieren recurrir a esto. Usted puede tratar de deshacerse de esta fobia a ti mismo.
Si una persona está sola, no significa que este castigo sea desde arriba. Simplemente no es el momento todavía, o así lo decide el destino. Hay personas que no están solas, que tienen familia, pero que por alguna razón se sienten solas. Compréndase, tal vez no todo es tan aterrador como usted imaginó. Es importante entender esto, de lo contrario este miedo no te permitirá vivir en paz.
En principio, sería extraño si muchas personas no temieran la soledad: de lo contrario, todos no necesitaríamos personas cercanas. Lo que se llama "descansar de todo", estar solo no significa que quieras estar solo. Como puedes ver, hay muchas personas así. Lo principal a entender, ¿cuál es tu miedo a la soledad? ¿Verbal o real?
Verbal - esta soledad, inventado por ti. Simplemente no tienes ánimo, quizás depresión, no quieres ver a nadie.
Lo real es cuando una persona realmente se siente sola. Él no tiene su propia mitad, no tiene amigos cercanos o familiares.
¿Cómo lidiar con el miedo a la soledad?
Bueno, para empezar, podemos decir que este miedo es parte de nuestra vida, pero debemos diversificarlo de alguna manera. Hacer ejercicio, tener una mascota, salir más a menudo por las noches con amigos en un café, es decir, ocuparse de una actividad útil más para no sentirse solo. Haz algo hermoso por tu alma, por ejemplo, visita una galería de arte.
A una persona que carece de su propia mitad: no se agrie, no se queje, sino comience a actuar. En primer lugar, no dibuje su ideal, ya que no hay personas ideales, de lo contrario quedará decepcionado. Tu futuro está en tus manos. Así que confía solo en ti mismo. Por supuesto, puede recurrir a la ayuda de un casamentero profesional en este asunto o pedirle ayuda a sus amigos cercanos, pero de lo contrario, esto será solo su mérito. Lo principal - ir a propósito a su objetivo.
Para lograr el éxito en su vida personal y complacer a su pareja, asegúrese de que puede esperar serias críticas. Además, cuide su apariencia, no esté demasiado cerrado, de lo contrario su mitad podría pensar que es arrogante.
Ejercicios de entrenamiento
Puedes ofrecerte jugar con tu destino en el contrario. Es decir, usted vive en el mismo mundo, pero constantemente se siente inseguro y diferente. Por ejemplo, hoy te sientes solo, significa atraer atención hacia ti mismo. Es muy simple, pídale a un transeúnte o amigo que lo ayude con algo y verá que no se sentirá tan solo. Y como responderá a su solicitud, significa que ya no está completamente solo.
Una vez a la semana, salir a la gente. Salga de esta manera para usted al máximo, de modo que sea suficiente para toda la semana que viene.
Cada noche, siéntese en su cálido rincón, escuche su música favorita o una película interesante, piense en las personas que le son queridas.
