A muchos de nosotros nos resulta difícil rechazar a otras personas en sus pedidos constantes. Incluso si la satisfacción de estas solicitudes no sirve a nuestros intereses, crea el beneficio de alguna otra persona y alienta las debilidades y debilidades de los demás. En este artículo os contaré. como aprender a decir no En respuesta a todo tipo de peticiones absurdas que nos conciernen.
Sucede que el jefe pide quedarse en el trabajo durante varias horas sin pagar horas extra. O la esposa exige comprarle un décimo par de zapatos, lo que, en su opinión, es una necesidad urgente. Un amigo ha preguntado una vez más si es posible pedir dinero prestado, aunque todavía no ha pagado sus deudas anteriores.
¿Por qué es difícil negarse?
Podemos entender que estas solicitudes son injustas y sería correcto rechazarlas. Pero ¿por qué no siempre podemos hacer esto y estar de acuerdo? Debido al miedo. Miedo a engañar las expectativas de alguien o arruinar la relación. ¿Y si el jefe será peor para ti? ¿Y si la esposa se ofende? ¿Y si nuestro amigo ya no nos llama? Trataré todas estas situaciones en los ejemplos a continuación. Basándome en estos ejemplos, explicaré por qué a veces hay que negar a las personas.
Estos ejemplos no cubren todas las situaciones posibles de la vida, pero demuestran la forma correcta de pensar cuando te encuentras con algo similar y es difícil para ti decir que no. Lea todos estos ejemplos, incluso si usted mismo no cumple con lo que se considera en ellos. De los ejemplos derivaré principios generales que te ayudarán a decir no.
Para deshacerse de los miedos, debe darse cuenta de que, de hecho, no tienen una base sólida. Temer que alguien lastime o empeore la relación que impulsa su renuencia a decir "no" no siempre lleva a mejorar sus conexiones sociales. A primera vista, parece que si nunca rechazas a nadie, la gente te tratará mejor. Lejos de eso
¿Qué pasa cuando decimos que sí?
Primero pensemos qué pasa cuando decimos que sí.
Ejemplo “sí” №1
Si está constantemente de acuerdo en permanecer en el trabajo, no puede rechazar a su jefe, cuando le da trabajo extra y trabajo extra, entonces su gerente no lo tratará mejor como una persona independiente. No te ayuda a ganarte el respeto de alguien más. El gerente entenderá que usted acepta todo fácilmente y puede aprovechar esto al explotarlo como empleado de mano de obra gratuita.
Tal vez le otorguen el título "honorífico" de "empleado del año", pero no se hablará de ningún respeto. Serás tratado mejor solo como un trabajador diligente, a quien puedes meter todo, y él será muy feliz.
Imagine a una persona que estará de acuerdo con usted en todo, para satisfacer cualquiera de sus solicitudes, como un verdadero lacayo. En lo que digas, él responderá "¡Sí!", "¡Sí!" Y asiente dócilmente con la cabeza. ¿Respetarás y amarás a una persona así? Tal vez te guste su humildad y flexibilidad, pero respetar a esa persona no te causa.
Y ahora, recuerda a tus amigos y seres queridos. Seguramente muchos de ellos no se comportan como lacayos: pueden estar en desacuerdo con su opinión, discutir con usted y rechazarle alguna solicitud estúpida. ¿Su respeto por estas personas desaparece de esto? No! ¡Al contrario! La independencia siempre ha atraído a la gente.
El respeto es causado por aquellas personas que saben cómo defender sus intereses, para demostrar firmeza e independencia. La suavidad excesiva y la incapacidad de rechazar cualquier cosa dan lugar a otros sentimientos, pero no al respeto ni a la compasión sincera.
La dureza no excluye la posibilidad de compromiso. Todas las personas en algún lugar tienen que sacrificar sus intereses y estar de acuerdo con lo que no quieren aceptar. Pero las naturalezas independientes no buscan de ninguna manera satisfacer cualquier solicitud extranjera. Piensan en sí mismos, en sus intereses y en los intereses de su familia y no convierten sus vidas en el servicio a los objetivos de otras personas.
Ejemplo “sí” №2
Imagina que tu esposa o mujer te provoca una vez más que gastes dinero. Si estás acostumbrado a ella a entregarte a este deseo constantemente, entonces esto no te llevará a nada bueno. La gratitud corta asociada con la euforia de una nueva compra después de algún tiempo será reemplazada por el deseo de comprar más. Cada nueva compra solo molesta el deseo de tener más y más cosas. Es sólo debilidad, capricho y dependencia.
Cuando fomenta estas debilidades y deficiencias, adquieren una nueva fuerza. La dependencia y el deseo sólo se intensifican. Es como mimar a un bebé. Un breve destello de gratitud por una nueva compra de la esposa no tiene nada que ver con el amor y el respeto, que subconscientemente teme perder al privarla de esta compra.
¿Un adicto a las drogas tiene respeto por su vendedor por suministrarle regularmente una dosis? No! Estoy seguro de que muchas damas mimadas (o incluso esposos) perciben a sus cónyuges como traficantes de placer, lo cual se logra haciendo compras.
No quiero decir que no necesitas comprar nada para tu alma gemela. Solo en todo lo que necesita saber la medida, esta es la regla de oro. Si dejamos que otros nieguen todo, entonces comenzamos a alentar los vicios de otras personas: la codicia, el deseo de parasitar, una tendencia dolorosa a consumir, echada a perder. Cuando dejamos de decir no, empeoramos a las personas!
Ejemplo “sí” №3
Tu amigo te pide dinero otra vez. Él promete regresar, aunque todavía no ha pagado sus deudas pasadas. Por supuesto, hay muchas situaciones diferentes. Quizás el apoyo monetario sea realmente necesario, y usted deba intentar ayudar, incluso si ya no desea ver este dinero ...
Pero sucede que una persona puede obtener sus finanzas y simplemente usa descaradamente su amabilidad.
Si es así, no temas que pierdas el respeto de tu amigo. Si usted, por enésima vez, le da dinero, alistando su promesa vacía, entonces aliente su naturaleza parasitaria, no vinculante e irresponsable.
¿Qué pasa cuando respondemos que no?
En los ejemplos que mencioné anteriormente, se dijo acerca de lo que sucedería si dijera "SÍ". Hemos llegado a la conclusión de que en estas situaciones, como en muchas otras situaciones similares, la satisfacción de las solicitudes no conducirá al hecho de que será tratado mejor. Puede suceder al revés. No decimos "no" para no empeorar la actitud de otras personas hacia nosotros, aunque esto puede suceder exactamente cuando decimos "sí" por centésima vez. Podemos establecer una relación con nosotros como persona, con quien podemos parasitar, con lo cual podemos lograr cualquier acuerdo.
Si siempre decimos "sí", fomentamos las deficiencias de los demás y provocamos su desarrollo.
Pero pensemos ahora qué sucederá si lo que más tememos va a suceder, es decir, diga "¡no!".
Ejemplo “no” №1
Supongamos que decide no trabajar más y no sentarse en la oficina hasta tarde. Dijeron: "mi día de trabajo terminó, no, no puedo quedarme aquí por otras 3 horas". Por supuesto, si ha enseñado a su liderazgo el hecho de que le encanta trabajar de forma gratuita, tal respuesta puede ser una completa sorpresa para alguien. Llegar tarde y quedarse hasta tarde en el trabajo no es normal, pero cuando todos estamos acostumbrados a que llegues tarde, se convierte en la norma a los ojos de otras personas.
Por lo tanto, alguien puede quedar aturdido por su negativa a realizar un trabajo adicional, si lo ha rechazado anteriormente. Es mejor expresar de inmediato su actitud hacia el reciclaje gratuito en el nuevo lugar de trabajo, luego no le enseña a nadie a quedarse despierto hasta tarde. Si se niega de inmediato, será mucho mejor que si lo hace más tarde.
Serás firme y tus empleados te respetarán más. Tu jefe pensará de inmediato: "no puedes montar a caballo en este hombre". Es poco probable que lo despidan: tiene el derecho legal de tener un día de trabajo normal. Si lo hacen, significa que la empresa en la que fue contratado es mala porque viola los derechos humanos legales y explota a sus empleados. Además, no es necesario trabajar en dicha empresa.
Si ha estado trabajando durante mucho tiempo y todos están acostumbrados a su procesamiento, es mejor preparar a sus superiores para que rechacen las horas extraordinarias para que esto no sea una gran sorpresa. No estropeará las relaciones, simplemente demostrará un deseo de defender sus derechos legales. No hay nada de malo en eso. Si la empresa no entiende este deseo, entonces es su problema, no el suyo. Busque un trabajo que no explote la mano de obra gratuita de sus empleados.
Al decir no, regresará a casa a tiempo y pasará más tiempo con su familia.
Ejemplo “no” №2
¿Qué sucederá si no le compra a su esposa el próximo "regalo" que le pide? Pensemos en ello. Puede haber un insulto de tu pasión. Pero un insulto es una consecuencia del hecho de que una persona de repente no obtuvo lo que quería. Si alguien te ha ofendido, no significa que hayas actuado mal, significa que no cumpliste con las expectativas de alguien. Y las expectativas de otra persona en relación con usted pueden ser exageradas e irrazonables. En este caso, las expectativas de otras personas son los problemas de otras personas. Usted no está obligado a ser responsable de ellos.
El resentimiento en este caso no tiene nada que ver con la pérdida de respeto o amor.
Si dices que no, demostrarás carácter y voluntad. Estas cualidades merecen respeto, a diferencia de la falta de espinas.
No predico la codicia hacia los demás. Además, creo que la generosidad es una manifestación del altruismo y la fortaleza moral de una persona, y la codicia es un síntoma de egoísmo y debilidad. Los regalos necesitan dar!
Pero si se da cuenta de que simplemente está acostumbrado a satisfacer sus propios deseos, y las solicitudes interminables han excedido todos los límites razonables, entonces es hora de pensar en decir no.
Si dices que no, entonces te ayudará a defender tu independencia y el derecho a no ser un títere en manos de otros. Si te niegas, entonces no sucederá nada terrible. El resentimiento pasará, y la experiencia aprendida de esta situación, quizás, le enseñará mejor su pasión para contener sus impulsos de consumo. Además, ahorrará dinero.
Desafortunadamente, es posible que la negativa a realizar una compra provoque un escándalo. ¿Pero sacrificarás tu propio derecho a tomar decisiones solo por temor al escándalo? ¿Tal vez tienes miedo de que te dejen? Pero, ¿puede una persona amorosa romper contigo debido a algunas chucherías caras? No lo creo Y si sucedió, significa que esta persona no merecía estar contigo.
Ejemplo “no” №3
Le contestaste a tu amigo que no podías prestarle dinero. Él viene con esta solicitud una vez más y siempre promete devolver todo, pero no cumple con sus promesas. Es evidente que te usa. Por lo tanto, decidió rechazar o no prestar dinero hasta que se resuelva con deudas pasadas.
Si tu amigo es una persona inteligente, entenderá todo perfectamente. Si él cree sinceramente que se le debe dar dinero a todos, entonces estos son sus problemas. Si no está a la altura de esta expectativa, entonces no debe ser responsable de ello. Se trata de las altas expectativas de tu amigo para ti, no para ti mismo.
Lo más probable es que, luego de su rechazo, su amigo no le haga esas solicitudes pronto. Nuevamente, tu no, no tendrá las terribles consecuencias que tanto temías.
Piensa "¿cuánto me costará?"
Si es difícil para usted decir que no, entonces, en lugar de ceder ante el temor de ser malinterpretado, piense con calma qué pasa si dice que sí y qué pasa si dice que no. ¿Tus temores se harán realidad cuando rechazas a alguien?
Pero, a veces en la vida no es tan simple, como en esas situaciones abstractas que describí anteriormente. En mis ejemplos, la gente usa su amabilidad y confiabilidad, queriendo parasitarlo. Es fácil negarse a aquellos que simplemente se aprovechan de ti.
Pero, ¿y si la persona que te pide algo no es guiada por impulsos tan bajos? Entonces rechazar no es tan simple. ¿Qué sucede si su abuelo, que vive lejos, le pide que lo visite todos los fines de semana y le resulta difícil hacerlo por varias razones? O su amigo quiere pedirle dinero prestado, pero lo hace por primera vez, y se sabe que le devuelve sus deudas. Es cierto que esta es una gran cantidad, habiendo perdido que incluso por un tiempo, comenzarás a tener dificultades.
En tales situaciones, debe pensar en los demás, pero no olvidarse de sus intereses. Si está pensando en aceptar, intente especular sobre cuánto le costará este acuerdo.
Si visita a su pariente anciano cada fin de semana, entonces pasará menos tiempo con sus hijos. Puede que no tengas mucho tiempo libre. Está claro que es más agradable para el abuelo vernos con la mayor frecuencia posible, pero nunca puede complacer por completo a todos y al mismo tiempo no dirigir su negocio.
Si le da dinero a un amigo, entonces resuelva algunos de sus problemas, pero al mismo tiempo, no podrá pagar sus cuentas, ya que tendrá menos dinero.
Por supuesto, queremos ayudar a otras personas, pero, al mismo tiempo, no debemos olvidarnos de nosotros mismos. En ambas situaciones, es mejor pensar en un compromiso que en un "no" categórico o un "sí" categórico. Aquí deberá mostrar delicadeza y un enfoque de vida sabia.
Puede hablar con su abuelo y explicarle que es difícil para usted venir una vez a la semana y que lo visitará una vez al mes. Puede pedir prestado una cantidad menor a un amigo, diciendo que ahora no tiene más dinero. Y con la búsqueda de la parte restante de la cantidad, lo ayudarás a: contactar a tus amigos.
Siempre piensa en lo que te costará el próximo "sí". Si esto es demasiado costoso para usted, busque otra salida en esta situación, además del acuerdo. Tu experiencia de vida y habilidades sociales te ayudarán con esto.
No subestimes a otras personas.
No hay necesidad de pensar que cada persona mantendrá el mal en ti cuando no puedas satisfacer sus deseos. Las personas razonables pueden entender lo que su consentimiento puede costarle. Tales personas respetan tus intereses.
Por ejemplo, cuando ofrezco a uno de mis amigos para reunirse, pueden contestarme: "Claro que puedo, pero hoy me siento incómodo, me gustaría sentarme en casa ..." Respondo: "todo está bien, no hay problemas, no, no, soy todo Entiendo, no es necesario que explique algo ”.
Por supuesto, quería conocer a un hombre, pero ¿y si él no tiene la oportunidad de hacer esto? Respeto sus deseos e intereses y por lo tanto no me ofenderé.
En situaciones inversas, cuando tengo que negar algo a mis amigos, inmediatamente me pongo en su lugar. Sé que son personas razonables y que me entienden a mí y a mis deseos y, por lo tanto, no me ofenden.
Desafortunadamente, no todos pueden mostrar comprensión en relación a los demás. Para todos estamos sujetos al egoísmo, en un grado u otro. No es necesario fomentar esta cualidad en otros, a toda prisa para satisfacer las peticiones egoístas de otras personas. Si algunas personas no respetan sus deseos, ¿por qué debería responder a sus peticiones?
Y recuerda:
Usted no va a complacer a todos!
¡Es imposible que a todos les guste! Nunca puedes negarle nada a nadie y al mismo tiempo mantener tu independencia y tus intereses. Es difícil cumplir con todas las expectativas de los demás: siempre habrá alguien que no estará contento con usted, al menos en algo. Y eso está bien. Tu padre quiere que te conviertas en un ingeniero como él, y solo te ves como un empresario libre. Su esposo quiere que usted le prepare una comida todos los días, aunque pase tanto tiempo en el trabajo como él. Sus hijos están esperando que usted les compre nuevos juguetes todos los días, pero esto es imposible.
Tienes tu propia vida, tu vida, tus puntos de vista sobre esta vida y tu libertad. Vives para ti mismo, no para satisfacer las expectativas de los demás. Hasta el final de sus años, no está obligado a apaciguar el egoísmo de su propio padre, esposo, esposa, jefe o estado, ignorando sus propios objetivos y deseos. Si alguien no puede perdonarte por ser médico, no piloto, estos son sus problemas, no los tuyos.
Estos son problemas de prejuicios ajenos, egoísmo, expectativas. No es tu culpa que la otra persona no pueda ser más flexible y entenderte. ¡No siempre seas responsable de otras cucarachas, de las creencias de otras personas!
El temor de decir no es el temor de no cumplir con las expectativas de alguien. Esto no siempre significa que tenga miedo de responder "no" a la solicitud de alguien. Esto puede significar que tiene miedo de engañar los planes e intereses de alguien, incluso si nadie le pregunta directamente.
Por ejemplo, tus amigos te dicen que no pasas el tiempo suficiente con ellos. Pero tiene otras cosas que hacer, cree que es correcto dedicar más tiempo a la familia que a los amigos.
Si crees que algo está bien, hazlo sin mirar a los demás. Trate de explicar a sus amigos lo ocupado que está con su familia. Si no entienden - déjalos. No hay que lamentarse por esto, trate de convencer a los amigos, insistiendo en que tienen razón. Живите как жили. Невозможно всегда и перед всеми оставаться правым.
Если люди никак не хотят вас понять, то тут уже ничего не поделаешь. Такова жизнь, в ней нужно выбирать, живете вы для себя или стремитесь отвечать чужим ожиданиям. Компромисс возможен, но не всегда. Поэтому имейте мужество мириться с чужой обидой, чужим непониманием, если хотите жить своей жизнью. Это будет всегда, и от этого никуда не деться.
