Según los experimentos de Duncan McDougall, el alma humana solo pesa 21 gramos. Si asumimos que esto es cierto, ¿cuánta tristeza le quita la alegría interior? Si bien la respuesta es desconocida. Solo resta esforzarse para garantizar que el vacío en el alma no se prolongue por mucho tiempo. Depresión, dolor, pesadez, fatiga e indiferencia no valen la pena gastar tu vida. ¿Cómo hacer que el alma "agujero negro" se apriete de una vez por todas? ¿Cómo salvar completamente, sin privaciones, 21 gramos de tu propia alma?
Cómo hacer frente al vacío en el alma.
Empatizar con los heroes
Esta opción es un intento de llenarte de nuevas emociones. Puede experimentar los sentimientos de héroes de libros, actores del cine o teatro, seres queridos o incluso extraños. Lo principal es sentir el ambiente, la situación, las experiencias de los demás. ¿Por qué hacer esto? Tales acciones ayudarán a:
- Diluir la calma interna, deshacerse de la rutina;
- Dar nuevas emociones, tal vez previamente no experimentadas;
- identificar los principales problemas, ya que los momentos de los más altos trastornos emocionales son los temas problemáticos ocultos en el subconsciente;
- deshacerse del aburrimiento, el cansancio, el letargo;
- aprende a encontrar maneras de salir de las situaciones difíciles en las que caen los héroes;
- es mejor estudiar la psicología de los demás, las características de su comportamiento;
- para desarrollar el mundo interior;
- sacar conclusiones, encontrar la moraleja, la idea, aprender de los errores de otros.
Dependiendo del género del libro, la película, el rendimiento, puede llenar su tazón espiritual, emocional o intelectual hasta el borde. Después de eso, el vacío interior desaparecerá por sí mismo. Tal consejo será interesante incluso para aquellos que no sufren heridas internas, pero que realmente quieren advertirles.
Recuerda la infancia
Los deberes diarios, la vanidad, la gran responsabilidad, un marco muy rígido hacen que una persona sea demasiado adulta. ¿Qué significa esto y quiénes son “adultos”? Según muchos, estas son personas que:
- mantén tus emociones bajo estricto control;
- no sueñan, miran el mundo de manera realista, sobria;
- no creen en los milagros, se muestran escépticos, cínicos en relación con ellos;
- en todas las situaciones, sin excepción, se olvidan de su "deseo" a favor del "deber";
- fijan los objetivos principales de la familia y el trabajo; en su opinión, no hay lugar para la creatividad mal pagada, la realización personal sin ganancias;
- Siempre pon la lógica más alta que el corazón;
- Nunca se arriesgue, siga aventuras, adhiera a la media dorada, no vaya a los extremos.
Y todo parece estar bien y correcto, pero de alguna manera demasiado "adulto". Aburrido, gris, liso, sin perspectivas, crecimiento, desarrollo.
A veces es mejor recordar a tu niño interior y mimarlo un poco. Un abogado de 35 años quiere saltar en un trampolín, sí, por favor. La abuela de alguien deseaba jugar bolas de nieve con su esposa, para hacer un ángel de nieve, ¿por qué no? El padre de cuatro hijos recordó el sueño de la infancia de convertirse en un guerrero estrella, y él compró una pistola espacial de juguete, ¿y qué?
Lo máximo que harán las personas que lo rodean es lanzar un par de miradas, el trabajo no se escapará a ningún lado, los familiares lo entenderán, el vacío desaparecerá. Pero la alegría resultante, divertida, lo suficientemente positiva durante mucho tiempo.
Añadir guijarros pequeños
Se puede asumir que el alma es un gran jarrón. Para llenarlo, se ponen las gemas más grandes. Los últimos son familia, carrera, amigos, dinero y más. Sin embargo, en primer lugar, tales tesoros no se encuentran en el camino, son difíciles de encontrar, hay muchas falsificaciones. En segundo lugar, dejan espacios enormes entre ellos, y el jarrón solo se ve lleno, quedando prácticamente medio vacío. Que hacer
Para verter en el recipiente más pequeño, pero también piedras caras, llenando la distancia entre grandes adoquines con ellos. Estos pueden ser:
- juegos con una mascota;
- pequeños pasatiempos a corto plazo;
- compras agradables;
- comida sabrosa, bebidas;
- victorias menores: obtener un descuento, ganar la reposición del móvil en la lotería, levantarse por la mañana en lugar de dormir antes del almuerzo, etc .;
- caridad
- viendo una buena película, leyendo un libro útil;
- caminando descalza
- Conducir en coche o en tren.
Las pequeñas cosas parecen insignificantes, pero es de ellas que consiste en toda la vida. Se acumulan, crean algo grande, brillante, alegre. Es por eso que estas pequeñas sorpresas son deseables de notar, apreciar.
Conócete a ti mismo
Un vacío profundo y vacío se asienta en las almas de aquellos que se ignoran del presente. A todos se les ha enseñado desde la infancia a cuidar de los demás, a rendirse a ellos, a hacer compromisos, a ayudar. ¿Por qué las escuelas no te dicen que también es importante amarte, comprenderte y conocerte a ti mismo? ¿Por qué nadie dice que una persona que no respeta, no se aprecia a sí misma, rara vez puede mostrarse bien en relación con los demás?
¿Qué significa “conocerte a ti mismo”? Esta es una oportunidad para responder fácilmente incluso a pequeñas preguntas sobre sus propios gustos, intereses, deseos. Por ejemplo:
- qué ensalada "Olivier" sabe mejor - con carne o salchicha;
- Qué música es más agradable: blues, latino, rap, clásica o rock;
- dónde ir mejor de vacaciones: en una casa tranquila en el borde del bosque o en una metrópolis ruidosa con mucho entretenimiento;
- qué nombres femeninos y masculinos parecen más hermosos, y cuáles ya están desactualizados;
- Lo que es más interesante: leer un libro o ver su adaptación;
- qué olor es fragante: floral, cítrico, leñoso u oriental;
- si el vestido de la novia debe ser blanco;
- ¿Cuál es el número ideal de hijos en una familia de ingresos medios?
Estas son solo algunas preguntas aproximadas para ayudarte a conocerte mejor. Sin embargo, no es suficiente dar una respuesta inequívoca que consiste en una o tres palabras. También es importante aprender a entender, explicar por qué se hizo la elección a favor de una opción en particular.
Para hablar
¿Vaciar duro dentro? Mejor compartirlo con alguien. Cuántos problemas en el mundo se pueden resolver si solo hablas de ellos. A veces es necesario que el alma simplemente hable sobre el doloroso, a veces se disculpe para deshacerse de la carga, para hacer las paces con uno cercano. En otros casos, no hay suficiente apoyo, que no se puede obtener sin franqueza.
También hay una categoría separada de situaciones en las que necesita hablar no con familiares o amigos. Estas son circunstancias que requieren la intervención de un psicoterapeuta. Para poder ayudar, también necesitas apertura, un poco de coraje para ser honesto. ¿Pero no es eso un alma feliz y en crecimiento que vale la pena?
Dejar una marca
Tarde o temprano, todas las personas comienzan a pensar en los logros que han logrado, cómo se realizaron en la vida. No a todos les gustan las respuestas. Más a menudo, estas preguntas surgen para aquellos que están experimentando la notoria crisis de la mediana edad. Sin embargo, estos pensamientos también pueden ocurrir a personas que aún no han cruzado el umbral del 30 aniversario. Para lograr todos los objetivos, realizar sueños, tener éxito en un par de días es poco probable que tenga éxito. Como ser
Consejo uno: trata de dejar tu huella. Cual de ellas Recordarse puede convertirse en:
- parto infantil, crianza de hijos o nietos;
- voluntariado, algo bueno, útil para una persona en particular, la sociedad, los animales, la naturaleza en general;
- Obras de arte - pinturas, libros, películas, videos musicales, composiciones musicales, producciones coreográficas;
- inventos, incluso los más pequeños, en forma de objetos útiles o métodos teóricos;
- construcción de una casa, cuarto de servicio, mirador, área de juegos;
- implementación en algún tipo de deporte, en el trabajo para que sea apreciado (para ganar una licitación en una competencia entre diferentes compañías, para ganar en una competencia deportiva regional o urbana);
- Rodéate de personas amorosas que aprecien las buenas obras.
Si la sensación de que el alma es mala se debió a la insatisfacción con los años que han pasado, esta es una señal segura de que es hora de usar ese consejo.
Comprar continental
Hay una teoría de que una persona necesita apuntar a más de lo que quiere o espera. Hay un deseo de obtener un aumento salarial del 10%; es conveniente solicitar el 20%. Quiero ganar el concurso de la ciudad, prepararme para el internacional. Planes para ganar dinero en un apartamento de una habitación - para trabajar, como para un apartamento de dos habitaciones. Una vez que se logra un objetivo, inmediatamente puede establecer un segundo. El continente, por supuesto, es poco probable que compre, pero simplemente decir adiós a la angustia funcionará.
El vacío en el alma tiene un sabor a amargura y soledad. Con tal conjunto de felicidad no se construye. Si soportas, no haces nada durante mucho tiempo, entonces el "vacío" interno comenzará a expandirse, llenando cada vez más espacio espiritual. Afortunadamente, estos consejos pueden salvarlo de este problema, devolverle un sentido de armonía. Si luchar por su propio futuro feliz es una elección que la persona hace por sí misma. Sin embargo, sin cambio, acción, lucha, la vida se detiene, se desvanece notablemente.
