Era la víspera de 2012.
En la última semana antes del Año Nuevo, una situación terrible se precipitó en el trabajo. El pánico y el bullicio de estas fiestas ocurren en todas las empresas que distribuyen algo que puede caber en una caja de regalo y presentar para el Año Nuevo.
Por un lado, todos los empleados anticiparon las vacaciones, comenzando silenciosamente "para relajarse", por otro lado, trataron de servir a este intenso boom de pre-Año Nuevo, permaneciendo en el trabajo hasta tarde.
Finalmente, el último día hábil llegó antes de las tan esperadas vacaciones. Y los trabajadores estaban saliendo de la oficina, dando a sus colegas sonrisas alegres en rostros cansados con promesas de reunirse en el Año Nuevo.
El año laboral llegó a su fin. Estaba caminando con un colega en la transición bajo la polifonía de automóviles antes del feriado, Prospect Mira, preparándome para entrar en el metro.
Ambos teníamos buen ánimo.
Un colega me dijo que estaba muy feliz por las próximas vacaciones: "finalmente, puede relajarse".
Dije que también estaba muy feliz, pero mi alegría se ve opacada por el hecho de que las vacaciones terminarán. Y tendrá que volver a la oficina no amada. Todo se repetirá de nuevo.
Al recordar este incidente, creo que mi actitud no se debió tanto a la incapacidad de disfrutar el momento "aquí y ahora", sino a la pregunta que me atormentó todo el pasado, 2011: "¿Voy a hacer esto toda mi vida?"
Veo cómo la gente se rinde sin pensar a la alegre fiesta de los días festivos, en el sentido de esperanzas que deben hacerse realidad, de algún tipo de renovación (el Año Nuevo, todo lo mismo), para que más tarde, después de las vacaciones, vuelva a sumergirse en el odioso viejo. Y así año tras año. No quise esto entonces y ahora no quiero.
Luego, en 2012, cosas como el trabajo por cuenta propia, el rechazo de un trabajo tedioso a tiempo completo, hacer negocios que inspiren y gusten, la oportunidad de viajar cuando lo desee, parecían sueños irreales. Por algunos raros afortunados.
Pero ahora el 2018 se está acercando sigilosamente, dejando el 2017 atrás, lo que se ha vuelto bastante exitoso para mí de muchas maneras.
Entré en la magistratura en el departamento de psicología. Aprobó una serie de cursos para psicoterapeutas.
Mi curso Without Panic 2, que filmé durante todo un año, se ha vuelto bastante popular. Él continúa ayudando a las personas a deshacerse de los ataques de pánico, recibo muchos comentarios agradecidos, y estoy muy feliz por ello.
Puse en marcha el canal de youtube. Si aún no te has suscrito, ¡asegúrate de suscribirte! Y mira mi nuevo video sobre la meditación de la pasa.
Mi esposa renunció a su trabajo y ahora me ayuda.
Resolví muchas preguntas cotidianas apremiantes que habían "colgado" durante varios años en mi vida.
Doy mi energía a la gente y obtengo algo a cambio. Logré un sueño que planeé en 2012. Aunque es mejor decirlo, continúo implementándolo; después de todo, no hay límite para la perfección.
Y en este artículo me gustaría dibujar una pequeña línea e identificar los 5 principios fundamentales que me ayudan a hacer realidad mis sueños. Sin estos principios, nunca habría realizado mis deseos más salvajes.
Quizás estos principios te ayudarán a hacer que el nuevo 2018 sea realmente nuevo.
Principio 1 - Práctica, práctica
Con la meditación todo comenzó. Para cambiar tu vida necesitas cambiar tu mente.
La meditación diaria y regular me ha abierto oportunidades para cambiarme. Ella demostró que mi carácter, mis rasgos de personalidad, mis defectos y debilidades no están dados.
Esto es con lo que puedo trabajar. Esto es lo que puedo cambiar.
La meditación me permitió salir de mi zona de confort, cruzar todas mis dudas, aceptar todos los contratiempos temporales, dar un lugar para la ansiedad y el miedo en mi interior y seguir con estas emociones a mis valores.
La meditación sacudió mi ilusión, me permitió ver más allá de mis limitadas ideas y estrechos horizontes generados por el hábito.
Ahora trato de meditar todos los días durante aproximadamente una hora en total. Una vez por semana medito por lo menos 2 horas, observando este día y otros arreglos conmigo mismo.
La práctica diaria me apoya en la mañana con mi fuerza y en la noche, aliviando el estrés. Ayuda no ceder ante las emociones instantáneas, las dudas momentáneas, los pensamientos inquietos que me atacan, como todas las personas, de vez en cuando, tratando de apartarme del camino deseado.
La meditación me ayuda a seguir adelante.
Principio 2 - Escucha, pero no escuches a nadie.
No puedo decir que siempre he ignorado la opinión de alguien más. Por supuesto, siempre escuchaba a la gente.
Pero, sin embargo, la última decisión fue siempre para mí. Lo llamo así: "escucha a la gente, pero no escuches a nadie".
Y no permití que nadie emitiera juicios sobre cómo debía vivir y ganarme la vida para condicionar mi elección final.
Lo que no acabo de decir. Que no voy a tener éxito. Lo que es crear un sitio web en Internet sobre el desarrollo personal no es grave, por lo que deberíamos seguir trabajando en la oficina como todos los demás. Quién soy yo para aconsejar a la gente. Etc., etc.
Esto es normal y natural. La gente solía quedarse en la zona de confort, entre las cosas habituales. Y, a veces, con condena y desaprobación, perciben los intentos de alguien de salir de esta zona, de crear algo nuevo, de hacer algo diferente.
Además, tales dudas y condenas no siempre vienen del exterior. Muy a menudo, el crítico más implacable, un juez intransigente, lo encontramos dentro de nosotros mismos.
(Es por eso que las personas que deciden por algo inusual necesitan apoyo externo. Pero no siempre es posible obtenerlo. No puedo decir que todos los que me rodearon me apoyaron).
Constantemente me enfrento a dudas, miedos, ansiedad, incertidumbre. Pero solo trato de tomarlos y seguir adelante.
Pero la mayoría de las personas no pueden salir de la zona de confort solo porque no logran dar lugar a todas estas dudas y temores.
Pero la duda es natural, porque cualquier empresa audaz va de la mano con la duda. No pueden simplemente "quitar".
Y, en última instancia, seguí el llamado de mi corazón, aceptando dudas, ansiedad e inseguridad.
Principio 3 - Solo hazlo
Sería un error asignar solo algunos de sus propios méritos. Hubo mucha suerte, un conjunto favorable de circunstancias, la ayuda de otras personas. Todo en este mundo está interconectado. Y el resultado de mi trabajo es simplemente el fruto de esta profunda interacción mundial.
Pero esto no significa en absoluto, el hecho de que debe darse por vencido, simplemente "seguir la corriente", permanecer inactivo en el momento en que la vida misma ofrece una oportunidad.
Tuve mucha suerte de que en el trabajo tuve mucho tiempo libre durante mis actividades de oficina. Yo, como los empleados que me rodean, podría estar inactivo, jugar juegos de navegador, leer chistes.
Pero decidí pasar este tiempo tratando de crear, organizar, llenar con material y promocionar mi sitio web. Mi empleador, sin saberlo, se convirtió en mi inversionista, permitiéndome comer y pagar un apartamento alquilado, mientras trabajaba todos los días en el sitio, que en las etapas iniciales no generaba ningún ingreso.
Es decir, la vida me dio la oportunidad y solo respondí.
Y acabo de hacerlo. Trabajó monótonamente y durante mucho tiempo. Cometer errores, pisar los rastrillos.
No tenía dinero para contratar a un programador. Y he leído largos y tediosamente manuales sobre cómo crear un sitio web en un motor gratuito.
Luego instalé el motor, seleccionando el código sin habilidades especiales de programación, haciendo cambios por prueba y error.
Probé diferentes formas de promoción, obteniendo información sobre SEO de Internet.
Comprender cómo configurar la publicidad contextual. Y sobre otras formas de ganar dinero en tu sitio.
Pero, por supuesto, podría entonces, en 2012, decidir que todo esto es muy difícil. Que no voy a tener éxito. ¿Y si fuera tan fácil, todos ganarían a través de blogs y canales educativos?
Que es muy arriesgado y tengo la oportunidad de "quemarme". ¿Qué es esto "inestable"?
Pero en lugar de pensar mucho, decidí intentarlo. Y acabo de hacer.
Y al principio recibí casi cero ganancias, que aumentaron gradualmente. Y cuando se volvió sustancial, experimenté una tremenda satisfacción.
Estaba conectado no solo con el dinero en sí, sino con el hecho de que mi trabajo está valorado, que la gente lo necesita, que hay un retorno significativo.
Las ganancias no son solo materiales, sino también apoyo moral. Cuando comienzas a ganar decentemente, haces tu propio negocio, en el que ellos mismos han invertido mucho trabajo y esfuerzo, este es un indescriptible sentimiento de alegría.
Entonces ve que no es necesario vivir y trabajar "como todos los demás", ir a la oficina todos los días para tener un nivel de vida aceptable y contribuir al desarrollo de la sociedad en la que vive. La confianza en sí mismo aumenta y usted piensa: "Es bueno que no haya escuchado a nadie".
Pero aquí, como en otros lugares, no hay una "receta mágica". Cada resultado requiere mano de obra, a veces larga, difícil y responsable y, por supuesto, arriesgada.
Tener dudas, miedo, ansiedad es normal. No hay necesidad de pensar en cómo dejar de dudar, mostrar ingenuidad ingeniosa, encontrar nuevas excusas para ti mismo: "¿por qué no ...?"
Sólo tienes que hacer.
Principio 4 - Piensa, planea, refleja
Pero nada hubiera resultado si no hubiera dedicado tiempo a reflexionar sobre el futuro. Evité las preguntas retóricas hermosas para las cuales no hay respuestas.
Hice preguntas especificas.
¿Qué voy a hacer a continuación?
¿Cómo puedo mejorar mi vida?
¿Cómo gano más?
¿Cómo puedo realizar mejor mis habilidades, mis conocimientos y experiencia?
¿Cuándo hice esto? En el tiempo libre. Solo conmigo mismo. O, cuando camina con su esposa.
Recuerdo cómo mi esposa y yo nos sentamos en uno de los patios en los columpios y buscamos constantemente varias opciones para poder crear el negocio de nuestros sueños. Había muchas opciones: desde la tienda en línea, que, por cierto, no implementamos con mucho éxito, hasta servicios en línea especializados que permanecieron en la etapa de la idea.
Todos lo discutimos. Discutido El pensamiento Y comenzaron a implementarse con pasos modestos e inciertos, limitados por nuestras capacidades en ese momento: no había dinero propio, no había inversión. Los primeros pasos fallaron. Pero fueron estos primeros pasos los que dieron experiencia, perseverancia y coraje para seguir adelante y seguir avanzando.
No pensé de inmediato que mi experiencia en superar los ataques de pánico, los malos hábitos, mi experiencia en la meditación, podría ser interesante para alguien. Y que esto se puede hacer una cuestión de vida.
Solo después de que comencé a leer el sitio de Steve Pavlin (uno de los blogs más populares en inglés sobre desarrollo personal), estaba convencido de que ese sitio puede aportar un gran valor a las personas y convertirse en una fuente de ingresos.
Como resultado, esta es una victoria en todos los frentes: por un lado, el sitio beneficia a muchas personas, por el otro me beneficia a mí, en el tercero me estimula a seguir desarrollándome en el campo del autodesarrollo. Por ejemplo, para recibir educación adicional especializada, para dominar las habilidades, para mostrar más diligencia en la práctica personal con el fin de ayudar mejor a los demás.
Pero todo esto fue precedido por un tiempo de reflexión, reflexión.
Acabo de encontrar tiempo para pensar. En el fin de semana. En vacaciones
Por cierto, las vacaciones de Año Nuevo siempre han sido un momento "revolucionario" para mí: mi mente descansó del trabajo, me dejaron solo, pensé y pensé mucho.
Y ahora también trato de encontrar tiempo para reflexionar: "¿cómo puedo transmitir mi conocimiento y experiencia a más personas?" "¿De qué otra manera puedo hacer diferente?"
La mente de muchas personas está ocupada solo pensando en lo inmediato, lo inmediato. Los horizontes de planificación son muy estrechos. Y si piensan en el futuro, no es de manera constructiva. Su reflejo es bastante perturbador.
También tengo esa característica. A menudo entierro mis pensamientos en lo que está sucediendo en este momento o con ansiedad. Pienso en el futuro, hago preguntas retóricas sin sentido en mi mente. Y a menudo esto llevó a periodos de estancamiento e inercia irresistible.
Pero, trato de deducirme de esto (no sin la ayuda de la meditación) y ver la vida desde una perspectiva más amplia, para pensar, planificar y hacer preguntas específicas.
Principio 5 - Disciplina
Entiendo por qué la pereza es uno de los principales vicios. Si la manifestación de algunas otras deficiencias puede ser compensada por las virtudes, entonces con pereza todo es diferente.
Porque la pereza niega todas las oportunidades de la vida. Una persona que sucumbe a la pereza simplemente no hace nada y, por lo tanto, corta todos los caminos para su propio desarrollo.
Yo mismo no estoy sin pereza. En general, toda mi vida antes de comenzar a dedicarme a la meditación, era extremadamente desorganizada e indisciplinada, y sé el impacto devastador que esto tiene en la vida. Estoy convencido de que la pereza puede convertirse no solo en la causa de todo tipo de fracasos en la vida, sino también en un requisito previo indirecto, por ejemplo, de la depresión.
Por lo tanto, un factor que previene la manifestación crónica de la pereza es la disciplina.
Debe haber algunas reglas que mantengan su voluntad en buena forma, limiten el alcance del desorden, sistematicen su trabajo.
Por ejemplo Levántate temprano Ir a la cama temprano. Trabaja sin distraerte por temporizador. Hacer ejercicios cotidianos: educación física, meditación, yoga. Higiene informativa. Gestión del tiempo y planificación del ocio.
Todo tipo de publicaciones regulares: restricciones dietéticas temporales, sexuales.
Organización externa - forma la organización interna
Todo esto crea una base sólida para avanzar.
Para hacer Año Nuevo Nuevo ...
Vacaciones de Año Nuevo y Año Nuevo, traen un sentido de alegría, renovación. Y yo, junto con todos, me entrego a esta alegría. Pero la alegría y el sentido de la renovación pasan. Y si no cambiamos nada en nuestra vida, entonces todo queda como antes.
Por lo tanto, deseo que el Año Nuevo traiga algo realmente nuevo a su vida.
Para que las vacaciones se conviertan no solo en otro descanso, en una sucesión de bebidas fuertes, sino también en una fuente de inspiración, nuevas ideas creativas y planes de vida audaces.
Por lo tanto, trate de pasar más tiempo al aire libre en este maravilloso momento, visite a familiares y pase tiempo con su familia. Practica - ahora tienes más oportunidades y ocio para esto.
Por lo general, en el Año Nuevo dicen: "Que todos tus sueños se hagan realidad". Pero no se harán realidad simplemente por el hecho de que te conectas con gafas. Sí, los sueños se hacen realidad, pero solo cuando nosotros mismos lo hacemos posible, cuando nos esforzamos con todas nuestras fuerzas para hacerlos realidad.
Y también deseo que personifiques todos tus sueños, que realices tus valores a pesar del miedo, las dudas y la ansiedad. ¡Y que todos estén bien contigo!
Tranquilidad, claridad y aceptación!
