Tengo miedo de conducir: ¿cómo superar el miedo a conducir?

Conducir un coche es asunto muy serio. Es importante que el conductor tenga confianza en sí mismo y en sus habilidades.

Pero sucede que un ligero temor se convierte en un verdadero fobia.

El conductor sabotea cualquier viaje y se niega a ponerse al volante. ¿Cómo, entonces, superar el miedo a conducir un coche?

¿Cuál es el nombre de una fobia?

Amaxofobia - El miedo patológico a conducir un coche.

Es considerada una de las fobias más comunes en el mundo.

Según los expertos, la amaxofobia sufre. Más del 25% de la población..

La mayoría de los conductores experimentados admiten que se preocupan por ponerse detrás del volante, y en el proceso de conducir experimentan estrés y sienten pánico.

Si un conductor experimentado tiene miedo de conducir, qué hablar de novatos? Afortunadamente, puedes deshacerte del miedo a conducir. Puede hacerlo usted mismo o puede pedir ayuda a un psicoterapeuta.

Primero debe determinar de qué tiene miedo, qué tan fuerte es su miedo, si puede causarle un daño grave a usted y a las personas que lo rodean.

¿En qué se manifiesta?

Muchos conductores, habiendo pasado una escuela de manejo y acertando, nunca una vez No aplique sus conocimientos en la práctica.. El miedo es tan fuerte que no permite que una persona se suba al automóvil y simplemente conduzca.

Los síntomas fobias

• sensación de tensión, especialmente en las manos;
• la vista se nubla, una persona puede comenzar a ver mal, aunque no tenga problemas con los ojos;
• pulso rapido
• palpitaciones del corazón;
• sudoración excesiva
• debilidad
• temblor severo en las extremidades;
• se vuelve difícil respirar, la sensación de no tener suficiente aire;
• náusea
• mareo
• respiración pesada
• sentimiento de miedo fuerte;
• los malos pensamientos vienen a la mente;
• ataque de pánico.

Como comienza conduciendo el miedo? El psicólogo comenta:

Causas

El miedo a conducir reside profundamente en las razones por las que este miedo y provocar. La mayoría de las veces, una persona no tiene miedo de conducir un automóvil, pero se preocupa por lo que puede llevar.

Las terribles historias de amigos, las historias sobre el accidente en los colores más brillantes generalmente llevan al hecho de que el conductor en general puede negarse a ponerse al volante.

Entonces, las razones:

1. Miedo a los accidentes. Es la razón más común por la que ocurre la amoxofobia. Nadie quiere participar o ser culpable en tal situación y esto es bastante normal. El temor de sufrir un accidente ocurre tanto entre los principiantes como entre los conductores experimentados, quienes tuvieron un accidente o lo presenciaron.

   Para superar este temor, debe practicar tanto como sea posible, o tomar cursos de capacitación en comunicaciones de emergencia. Si el miedo se basa en la experiencia de un accidente, entonces definitivamente debe buscar ayuda psicológica.

2. Miedo a la maquina. En opinión de los conductores que sufren de fobias, un automóvil es una bestia enorme con un organismo muy complejo, es difícil para ellos controlarlo y es muy fácil cometer un error. Muchos temen que no puedan hacer frente a la administración y esto puede llevar a consecuencias. Para superar el miedo, necesitas estudiar el mecanismo y la estructura de la máquina. Asegúrese de que este es solo un vehículo que usted está manejando y no usted. Y por supuesto, practicar tanto como sea posible.
3. Miedo al tráfico que se aproxima. Al ver cómo un automóvil está acelerando en el carril que se aproxima con una velocidad enorme, un hombre comienza a entrar en pánico, le parece que ahora seguramente lo golpearán.

   Vale la pena recordar que en el auto que viene se encuentra exactamente el mismo conductor que usted. Él puede estar experimentando el mismo miedo.

4. Miedo al daño del auto. Un automóvil no es un placer barato, por lo que es bastante normal si tiene miedo de dañarlo. Si eres un principiante, no debes aprender a manejar un auto nuevo y caro. Entonces no tendrás miedo de dañar un auto caro. No te olvides de sacar un seguro. En cuyo caso, ella cubrirá todos sus gastos.
5. Miedo a dañar a peatones y pasajeros. Cuando el automóvil está lleno de pasajeros, especialmente niños, el conductor puede tener miedo. Esto es natural. En este caso, debe estar más enfocado en la carretera, no exceder la velocidad, atenerse a las reglas de tráfico.
6. Paseo aterrador en el carro de otra persona. Sucede que el conductor tiene miedo de ponerse al volante del auto de otra persona. Se siente incómodo, también tiene miedo de dañar la propiedad de otra persona. En este caso, es necesario minimizar viajes en autos extranjeros.

Amaxofobia para principiantes, ¿es esto normal?

Para un novato experimentar miedo a conducir es bastante natural. En los conductores sin experiencia se siente pánico antes de adelantar a los autos en la carretera, los atascos, las autopistas concurridas y muchos otros. Entonces, ¿qué debe hacer un novato para superar su miedo?

El miedo a la conducción pasa con la experiencia. Por lo tanto, necesitas practicar tanto como sea posible. Elija para esto las rutas y caminos familiares donde se sentirá seguro.

Puedes pedir ayuda ya conductor o instructor experimentado. Para que él vaya contigo en un par y te diga cuando haces algo mal. Asegúrese de aprender las reglas de tráfico, sabiendo todas las señales, marcas y señales, se sentirá más seguro.

Recuerda que hacer algo por primera vez siempre da miedo. Si realmente desea conducir un automóvil, no debería depurar una solución a su problema para más adelante. Moviéndose con la ayuda de un taxi o transporte público, no se librará de su fobia, sino que solo se alejará temporalmente de ella.

10 consejos Cómo superar el miedo a la conducción:

Miedo a conducir en mujeres.

El miedo a conducir puede ocurrir tanto en mujeres como en hombres.

No importa si es un novato o un conductor experimentado. Según las estadísticas, las mujeres están realmente más expuestas Esta fobia que los hombres.

La mitad femenina de los conductores es más difícil de superar su miedo que el hombre. Esto se debe al hecho de que las mujeres son más emocionales. Los hombres son geniales, más sensatos y más atentos, lo que les da una ventaja en las carreteras.

A menudo, las mujeres temen lo mismo que los hombres: accidentes, mal funcionamiento del automóvil, daños a los pasajeros, etc. Pero todavía hay Varios miedos inherentes principalmente a las chicas.:

• miedo derribar Hay algún animal en la carretera: si tienes miedo de esto, entonces vale la pena conducir lo más cuidadosamente posible y mirar la carretera con cuidado.
• miedo ser ridiculizado: No es ningún secreto que los conductores masculinos a menudo se burlan de los conductores femeninos. Un instructor masculino, o incluso un esposo propio, puede sembrar enormes dudas en una niña que puede convertirse en una fobia. No debe preocuparse por esto, recuerde que todos empezaron una vez, que nada sucede de inmediato.

  Y, por cierto, se ha demostrado que las niñas, en virtud de su naturaleza, conducen con mucho más cuidado y cuidado.

Para deshacerse del miedo a conducir, las niñas deben practica tanto como sea posible. También es importante explorar todo el aspecto técnico del problema. Para ser un conductor seguro de sí mismo, necesita saber cómo se organiza el automóvil, cómo se llaman sus detalles básicos.

De hecho, en este asunto, las mujeres siempre dependen de los hombres. Pero para no preocuparse por nada, necesita saber qué funciona y cómo funciona.

Quiero conducir un coche, pero tengo miedo. ¿Cómo vencer el miedo a conducir un coche? Consejos de Auto Lady:

¿Cómo deshacerse del miedo?

Como cualquier otro miedo, puedes deshacerte de la amaxofobia.

Si sientes que esta experiencia no es solo un poco de emoción antes de ponerte al volante, sino un verdadero miedo paralizante, entonces deberías pide ayuda

Lo primero que debe hacer es acudir a una consulta con un psicoterapeuta. Él descubrirá las razones de tu miedo y te asignará el curso necesario. A continuación, debe seguir estrictamente todas las instrucciones.

Recuerda por qué querías ser conductor, lo importante que es para ti. Después de todo, con la amaxofobia es bastante fácil de vivir: no es necesario ponerse al volante, use solo el transporte público.

Pero si esta opción no encaja y realmente necesita conducir un automóvil, haz lo mejor que puedas Para deshacerse de este miedo obsesivo.

Psicologia

Consejos:

1. Cada vez, sentado detrás del volante, recuerda por qué lo haces. Qué importante y necesario eres. Sintonice solo lo positivo tener confianza.
2. Concentrarse En la conducción, estar lo más atento posible.
3. No prestes atencion Por la rudeza, que podemos encontrar en nuestros caminos. No responda a las maldiciones y provocaciones de algunos conductores. Si conoce y sigue las reglas de tráfico, en cualquier situación, la verdad está de su lado.
4. Para su tranquilidad, la ventana trasera se puede colgar firmar "u".

   Mostrará a otros conductores que un recién llegado está conduciendo, lo que significa que debe ser un poco más paciente y atento.

   Incluso si usted es un conductor bastante experimentado, el letrero lo ayudará a estar un poco más tranquilo y seguro.

Practica

Recomendaciones:

1. Simuladores especiales Te ayudará a adaptarte al lugar real del conductor. Habiendo entrenado, será mucho más fácil para usted ponerse al volante de un automóvil real. Debe entrenar hasta que se sienta seguro y listo para transferirse a un automóvil.

   Estos estimulantes son buenos porque tienen regímenes que te ayudarán a practicar en tales situaciones: hora punta, embotellamientos, tiempo de noche, condiciones climáticas adversas.

2. Para superar tu miedo, necesitas practica tanto como sea posible en la conducción Por lo tanto, el máximo recorrido en coche. Para empezar, intente hacerlo en un área donde no haya un gran flujo de autos, luego muévase gradualmente hacia caminos más "vivos".
3. Comience su viaje con pista de carreras. Este es un lugar especial diseñado para montar. Aquí ganarás habilidades útiles y añadirás confianza en ti mismo.
4. Los cursos La conducción de emergencia le ayudará a superar el miedo de sufrir un accidente.

   Allí le dirán cómo comportarse correctamente, habiendo llegado a tal situación, qué hacer para evitar accidentes.

Tengo miedo de conducir en la ciudad, ¿qué hacer?

Manejar un auto en la ciudad es mucho más difícil que afuera. Un gran número de coches y personas, señales y semáforos, todos con furia sonando: esto conduce a los principiantes de pánicoY a veces incluso conductores experimentados.

Es muy difícil en tales condiciones centrarse en la conducción. Pero necesitas aprender, porque si pasaste a la derecha, compraste un auto y vives en la ciudad, solo tienes que superar tu miedo.

Necesito comenzar con dominar pequeñas rutasEs posible que ya le resulten familiares, por ejemplo, antes de viajar de esta manera para trabajar en transporte público. Pero sentado en el autobús, no presta atención a las señales de tráfico, y ahora necesitan ser estudiadas.

Sal por la mañana temprano cuando hay pocos coches y no hay atascos de tráfico. Así que será mejor que en hora punta. Piensa bien en tu ruta, aprende de antemano todas las señales y semáforos en el mapa.

Intenta ignorar a los que están sonando violentamente. Las personas son diferentes, y usted todavía es un conductor inexperto, no arruine su estado de ánimo, ya que puede confundirlo.

Puedo preguntar a alguien más experimentado viaja contigo la primera vez. Pero no abuses demasiado de este método.

Puede acostumbrarse demasiado al hecho de que hay alguien cerca, y esto significa que siempre puede transferir la responsabilidad a los más experimentados. Pero cuando llega el momento de conducir, puede asustarse por el hecho de que no hay nadie cerca y nadie ayudará.

Recuerda la sensación de miedo. inherente a cada persona. No hay nada extraño en el hecho de que tenga miedo de un asunto tan responsable como conducir un automóvil.

Si te das cuenta de que el miedo a conducir te impide vivir, entonces vale la pena pedir ayuda. Puedes deshacerte de cualquier fobia, solo necesitas realmente querer esto.

¿Cómo aprender a conducir sin miedo? La chica detrás del volante: enseñamos a conducir con confianza en la ciudad: