Adultos a veces comportarse como niños. Esto se manifiesta a través de bromas, juego, placer, encanto e impulsos creativos incontrolables.
En esos momentos, la conciencia está controlada por el llamado "Niño Interior", que está en cada uno de nosotros.
Que es
El concepto de "Niño Interno" se usa activamente en psicoterapia y medios. parte de la concienciaque acomoda experiencias de la infancia y el período de desarrollo prenatal.
El Niño Interno (en adelante BP) es uno de los estados del ego.
Una persona tiene tres estados: Niño Interno, Adulto Interno y Padre Interno. Cada uno de ellos es un conjunto de reacciones de comportamiento, actitudes, sentimientos y pensamientos.
¿Cómo se comporta una persona en el estado de un niño y cómo se siente?
Niño capaz viviendo sus experiencias de infancia. Si previamente recibió suficiente amor y cuidado de sus padres, BP será feliz y saludable.
Cuando BP es saludable, una persona se regocija en tonterías, está lista para comunicarse con los demás, es creativa, no siente fatiga moral y está en armonía.
Si una persona de niño fue ignorada, ofendida, intimidada, humillada y burlada, entonces El niño interior estará enfermo. En este caso, BP tiene miedo, es agresiva y no es capaz de establecer relaciones normales con otros.
Una persona en el estado del niño se comporta infantil, comete acciones irreflexivas y es guiado por su “deseo interno”.
Al mismo tiempo, es creativamente activo y sociable, juguetón y sincero en sus acciones, palabras y sentimientos.
Si BP se sienta en el asiento del conductor, la persona reacciona ante cualquier situación en el presente, ¿Cómo reaccionaría él en la infancia?.
¿Cómo cumplir con tu BP?
Si abrumar a tu niño interior o tratar de ignorarlo, conducirá a neurosis, insomnio, fallas y depresión, así como a la pérdida de algo de su potencial y habilidades. Después de todo, el niño es responsable del pensamiento creativo de BP.
Para escuchar al niño interior y conocerlo, debes intentar llamarle para que hable. Para hacer esto, imagine a BP en su cabeza como una especie de imagen que reside en una habitación llamada "conciencia".
¿A qué se parece? ¿Qué lleva puesto? ¿Cómo se comporta uno y cómo se saluda? ¿Qué emociones traduce su comportamiento? ¿Hay alguien con él, o está siempre solo? ¿Qué quiere decirle a su adulto??
Si es difícil tener una imagen de BP en tu cabeza, comienza con recuerdos de la infancia. Recuerda a ti mismo, tus experiencias y deseos.
La mayoría de las veces, el contacto mal establecido con el niño interior se manifiesta como emociones retrasadas.
Ya después del incidente que causó respuesta emocional, una persona está llorando, asustada, preocupada u ofendida.
Al mismo tiempo, los sentimientos y sus manifestaciones tienen una verdadera naturaleza infantil y la ausencia de requisitos previos "adultos" y su manifestación. Tios solidos y tias suprimir estas emociones.
Pero para familiarizarse con BP, tendrá que dar rienda suelta a la conciencia, llorar, gritar y reír, obedecer al Niño. Tienes que vivir las emociones que emite tu BP.
¿Cómo comunicarse con él?
Si el niño interno olvidado y abandonadohombre
- se retira a sí mismo y deja de sentirse confiado en la sociedad;
- oculta sus sentimientos reales (ya sea vergüenza, el deseo de obtener un beneficio o el miedo a sentirse incómodo);
- de vez en cuando una persona se siente cansada;
- A veces hay episodios de irritación descontrolada;
- Tienes que obligarte a hacer ciertas cosas.
Para comenzar a comunicarse a propósito con BP, debe ingresar estado de relajacion.
Para hacer esto, puede meditar o simplemente quedarse solo y alejarse del mundo exterior, olvidarse de los problemas.
- Utilizar para comunicar imagenes, porque el niño creativo reacciona voluntariamente a ellos. Puedes imaginarte una pradera, un corredor o un castillo en el que invitas a BP a hablar. Imagina a todo color tu camino a este lugar, emociona antes de la próxima reunión.
- Es posible que el niño ya lo esté esperando en el lugar designado o que aparezca un poco más tarde. Se paciente.
Es posible que no puedas ponerte en contacto con el estado del ego la primera vez si siempre lo has ignorado antes.
- Cuando el niño llega a la reunión, arrepiéntete ante él. Solicite una petición para siempre ignorarla y, a menudo, tratar de suprimirla. BP debe aceptar sus disculpas y responder afirmativamente a la solicitud de amistad.
- Ahora que BP se ha convertido en tu amigo, puedes comunicarse con él directamenteescuchando tus emociones online.
Reglas de trabajo
En la infancia tenemos que encontrarnos con experiencia traumática.
Los padres se negaron a comprar los juguetes deseados, en la escuela dieron un apodo ofensivo o tomaron un maletín.
Mamá lo llamó estúpido, y papá le dio un cinturón. Todo esto impreso en nosotros y forma un estado de ego.
La relación entre una persona y su Niño Interno es siempre una copia de la relación entre la persona misma y sus padres. En el caso de una relación destructiva, es importante:
- Haz que la persona pueda simpatizar con su PA y no mostrarse agresiva hacia ella.
- Cree condiciones en las que una persona pueda apoyar a su Niño Interno y ayudarlo a sobrevivir a las emociones negativas.
No podemos cancelar el evento traumático, porque ya sucedió y afectó el estado del ego. Pero podemos repensar esa experiencia, reemplazándola por otras más exitosas. Para ello, y pasar a trabajar con el Niño Interior.
Un adulto regresa a la situación desde la infancia, lo que dio lugar a sentimientos negativos. Pero ahora él interfiere con el proceso, dándole al niño una herramienta para afrontarlo. Ahora la experiencia que ya se ha experimentado una vez, tomará un color positivo.
Ejemplo: La mujer estaba muy ofendida y rompió a llorar cuando su esposo canceló el viaje a la cafetería por motivos de trabajo.
La presencia de una razón válida para la corrección de planes y la ausencia de suelo para el resentimiento empujó a la mujer a visitar psicoterapia de grupo.
En el proceso de analizar la situación y representar la escena de una pelea con su esposo, la mujer comienza a llorar nuevamente.
A la pregunta de un psicólogo: "¿Cuántos años tienes ahora?", Él responde: "Seis".
Es a esta edad que el cliente. tengo una experiencia traumaticacuando la madre prometió llevar a su hija al cine, pero se negó después de que la niña accidentalmente se derramó agua sobre ella antes de salir de la casa.
Mamá le señaló a su hija lo desordenada que está. Después de eso, el cliente fue castigado y dejado solo en la habitación, experimentando resentimiento, dolor y culpa.
Para corregir la experiencia, el cliente aborda mentalmente su PA con las palabras de apoyo en este momento, utilizando la imagen de una buena hechicera.
Reglas para trabajar con un niño interno:
- sea paciente y no espere que el estado del ego haga contacto inmediatamente;
- acepte y viva los sentimientos que experimenta, incluso si van en contra de sus ideas acerca de su propia imagen (un hombre sólido no puede temerle a una polilla y una mujer independiente no quiere sentir un sentimiento de dependencia de su esposo);
- Dentro de lo razonable, complazca sus caprichos (después de todo, estos son los caprichos de su PA).
Si el Niño Interno se lesiona, y las causas de esta lesión se pierden profundamente en la infancia y causan una oleada de emociones negativas, no vale la pena trabajar con el estado del ego sin la ayuda de un especialista.
Ejercicios de curacion
Pasos sencillos para curar al niño interior:
- asumir la responsabilidad de satisfacer los deseos de BP;
- reemplazar las creencias negativas de BP con actitudes nuevas y positivas;
- elaborar las etapas de desarrollo que no se pasaron en la infancia;
- utilizar mensajes positivos dirigidos a BP;
- Realizar ejercicios de curación de la PA.
- Ejercicio "Te doy el deseo". Intenta volver a tu infancia y recuerda lo que te gustaba hacer. Toma un pedazo de papel y escribe tus ideas. Esto puede ser cualquiera de los entretenimientos de sus hijos (saltar en el sillón, pintar con colores, coleccionar figuras de ramitas, vestirse con ropa bonita, trepar a los árboles, etc.). Cuando tengas 20 puntos, ve a la ejecución de las tareas.
- Ejercicio "Soporte". Encuentra fotos infantiles en las que tengas menos de 6 años. Considera cuidadosamente tu expresión facial en estas fotos. ¿Qué emite? ¿Alegría o consternación? ¿Está el niño feliz con su vida? Ahora habla con la foto. Pregúntele al niño por qué se ve triste o asustado. Habla con el bebe. Diles que lo amas y lo aceptas. Di que siempre protegerás al niño y estarás orgulloso de él.
- Ejercicio "Carta". Toma dos marcadores. Póngase en contacto con su niño interior para ponerse en contacto con ellos. Luego toma un marcador en cada mano. Con una mano dominante, escribe preguntas sobre BP en una hoja de papel. Y con una mano no dominante, BP te responderá.
- Ejercicio "Vacaciones". Organiza unas vacaciones para tu niño interior. Puede hacerlo mentalmente, si el contacto con BP ya está bien establecido. Si no es así, utilice atributos externos (pastel, gorras, bolas y galletas). Dedica estas vacaciones a tu estado de ego vulnerable para infundir confianza y un sentido de autoestima en él.
El niño interior (especialmente si está enfermo) a menudo se confunde percibido como un adversarioquien está tratando de socavar el fondo emocional estable de una persona adulta y restringida.
Pero el niño interior no es tu enemigo. Es solo una parte de la conciencia que señala la presencia de experiencias serias y trata de llamar la atención sobre el problema.
El niño interior vive en cada uno de nosotros. ¿Qué tan importante es para nosotros? Descúbrelo en el video:
