El estado de ánimo de cada persona cambia a lo largo del día.
Por lo general, estos cambios son leves, y si el estado de ánimo cambia demasiado y con demasiada frecuencia, esta es una razón para ir al hospital.
Estado de ánimo pesado, opresivo, acompañante durante mucho tiempo- Un síntoma de depresión.
Para responder a la pregunta de por qué el mal humor es importante. analizar eventos recientesy la respuesta será encontrada.
Información general
En la mayoría de los casos, el mal humor tiene razones clarasque son fáciles de identificar.
Tambien con el generalmente fácil de pelear: simplemente haz lo que te gusta, enciende tu música favorita, duerme bien, charla con amigos, habla, come comida sabrosa, déjate llorar.
Pero cuanto más grave sea el motivo de un mal humor, más tiempo llevará sentirse mejor.
Agitación emocional severa a menudo se convierten en el impulso para el desarrollo de diversas enfermedades mentales, como depresión, trastorno de ansiedad, trastorno de estrés postraumático, neurosis.
Si una persona tiene enfermedades mentales, un mal humor no debe tomarse a la ligera: es un síntoma de una enfermedad que es extremadamente difícil de manejar, y los intentos de cambiar actividades o hacer un esfuerzo voluntario a menudo no ayudan.
El mal humor se puede dividir en:
- Suprimido. Este es el tipo más común de mal humor, que es familiar para todos. Una persona siente tristeza, tristeza, se lamenta por algo, llora. Puede combinarse con pensamientos duros, autodesprecio o no puede combinarse si una persona no tiene enfermedades mentales.
- Pesimista. Se manifiesta en forma de pensamientos y declaraciones pesimistas, tales como "Esta empresa fracasará", "Definitivamente no puedo lidiar con esto", "Todo será muy malo", "No me ayudará". Una persona que está en un estado de ánimo pesimista, disminuye la fe en sí mismo y en los demás, ve en su mayoría cosas negativas en todo. A menudo se combina con un estado de ánimo deprimido.
- Apatico Disminuye significativamente o desaparece el deseo de hacer algo. Una persona es pasiva, quiere recostarse en la cama, dormir y es bastante difícil obligarse a hacer algo importante. Se puede combinar con estados de ánimo pesimistas y depresivos.
El límite entre la norma y la patología es bastante delgado, pero generalmente se habla de patología en los casos en que el mal humor (en sus diversas manifestaciones) dura por lo menos dos semanas
Si un estado de ánimo depresivo fue precedido por trastornos emocionales severos (la muerte de un amigo, un pariente, la separación de un ser querido, la pérdida del trabajo, un episodio agudo de violencia), entonces la persona también puede necesitar la ayuda de un psicoterapeuta.
¿Qué dicen los psicólogos?
Mal humor una parte natural de nuestra vida y no debe ser demonizado: es una reacción normal de la psique humana a varios eventos.
Los intentos a largo plazo de ocultar un estado de ánimo negativo, de contener las lágrimas, la forma de agravar el bienestar mental. Mantener en ti mismo las emociones asociadas a un mal humor, no debe ser.
También se cree ampliamente en la sociedad que depresión - Esto es algo así como solo un mal humor, así que es suficiente para recomponerse, hacer algo nuevo, y todo pasará.
Pero esta opinión es completamente errónea, ya que la depresión es trastorno mental con un complejo extenso de síntomas, y un estado de ánimo deprimido y deprimido es solo uno de ellos.
Además, los métodos estándar para lidiar con el mal humor en este caso no funcionan y es necesario someterse a un tratamiento especializado.
De acuerdo con el enfoque cognitivo en psicología y psicoterapia, un mal humor es Una consecuencia de los pensamientos automáticos negativos.
Por lo general, estos pensamientos están directamente relacionados con los problemas que han ocurrido en la vida de una persona y desaparecen rápidamente si su psique está bien. Pero con la depresión, permanecen, y es muy difícil lidiar con ellos.
¿Ocurre sin una razón?
El mal humor puede ser sin razón aparente.
En la mayoría de los casos, esto se debe a diversos cambios somáticos en el cuerpo humano bajo la influencia de hormonas (alteraciones hormonales, cambios en el ciclo natural, defectos de nacimiento) o sustancias químicas del exterior (alcohol, drogas, efectos secundarios de las drogas).
Además, los cambios en el estado de ánimo y el comportamiento sin razón aparente se pueden observar en personas que tienen varios defectos cerebralesrelacionado con:
- lesión cerebral traumática;
- las consecuencias de los procesos infecciosos (meningitis, encefalitis);
- anomalías congénitas;
- Tumores benignos y malignos (muchos pacientes recuerdan que los primeros signos de la enfermedad fueron cambios en el comportamiento y el estado de ánimo).
Algunas veces las personas piensan que no hay razón para tener un mal humor, pero en realidad lo son, y más que pesado.
Por ejemplo, algunas personas se inclinan a considerar que sus problemas son insignificantes e insignificantes, y cuando se les pregunta sobre la situación en la vida, sobre los eventos negativos, lo rechazan y dicen que todo está bien.
Si profundizas más luego resulta que el cónyuge es un trabajo grosero y estresante, pero no se ausentó durante mucho tiempo, y el niño ha tenido un mal momento en la escuela, y recientemente hubo una pelea con su padre.
Importante recordarque incluso los problemas menores pueden erosionar gradualmente la psique, provocando el desarrollo de la neurosis, la depresión.
El estado de ánimo depresivo irrazonable, que dura mucho tiempo, puede ser un signo de depresión endógena (también se puede llamar depresión interna).
Con esta enfermedad, según la teoría científica existente, Interrumpe el metabolismo de la serotonina y la norepinefrina..
Como resultado, la vida de una persona está bien, pero debido a un defecto en el mecanismo de intercambio, se siente desesperado. Pero el estado de ánimo deprimido ... no es el único síntoma enfermedades
¿Por qué un mal humor?
Y no quiero nada.
¿Por qué mi estado de ánimo es cero y no quiero nada? Es se ajusta a la descripción de la apatía: condiciones cuando una persona no siente en sí misma la fuerza para participar en actividades útiles, se siente devastada y solo quiere recostarse, dormir o realizar ciertas actividades, tranquilizarla y dar una apariencia de satisfacción.
Las personas, especialmente aquellos que no conocen la psicología, consideran tal estado la pereza.
Pero, según los psicólogos modernos, la pereza como tal no existe, y los signos relacionados con ella tienen una conexión directa con la salud mental de una persona.
La apatía se puede observar por muchas razones diferentes.tales como
- las consecuencias de la angustia emocional (muerte de una persona querida, enfermedad grave, episodio agudo de violencia, pérdida del empleo, divorcio, etc.);
- la presencia de diversas enfermedades mentales (la apatía es un síntoma de muchas enfermedades mentales, como depresión, neurosis, trastorno de estrés postraumático, trastorno de ansiedad, esquizofrenia);
- enfermedades somáticas (cambios naturales en el fondo hormonal, patologías endocrinas, consecuencias del daño cerebral de diversos orígenes, tumores);
- Exposición a sustancias químicas del exterior (efectos secundarios de medicamentos, alcohol, drogas).
En las personas sin enfermedad mental, el estado de ánimo apático suele ocurrir. durante o después de períodos estresantes (por ejemplo, una sesión, un trabajo en el trabajo).
La psique humana está agotada y necesita descanso. Si no te das un respiro, puede llevar al desarrollo de la neurosis.
Y siempre quiero llorar
La gente tiene esta condición. después de eventos duros y desagradables (muerte de seres queridos, períodos estresantes durante el estudio, el trabajo, etc.).
A su debido tiempo el estado de salud debería normalizarse.
También puede ser uno de los principales síntomas. depresión o neurosis. Si la afección persiste durante más de dos semanas, debe comunicarse con el hospital lo antes posible.
Para empezar, deberá acudir al terapeuta, ya que estos estados pueden observarse en el contexto de trastornos hormonales y otras desviaciones somáticas. Él le dará las instrucciones necesarias. Si el examen no mostró la presencia de una enfermedad física, es necesario contactar a un psicoterapeuta.
Despues de beber alcohol
El alcohol es depresivo, contrariamente a la opinión prevaleciente. Causa placer a corto plazo, que es reemplazado por la depresión, un sentimiento de desesperanza. Esta condición puede empujar a la persona a beber nuevamente para sentirse mejor.
Las bebidas alcohólicas tienen un efecto negativo en los mecanismos de intercambio de neurotransmisores y es por eso que se consideran depresivos.
Hay un término especial - depresion de alcohol También se observa un estado de ánimo extremadamente deprimido en las personas que intentan dejar de beber.
Si una persona no es un alcohólico experimentado y solo bebe más de lo habitual en un día festivo, el estado de ánimo depresivo pasará en unos pocos días, solo debe ser paciente. Si la salud mental es extremadamente difícil, debe ir al hospital.
En el cumpleaños
¿Por qué no hay ánimo en todo cumpleaños?
Cumpleaños para niños es una de las fiestas favoritas., porque todos dan regalos, felicitaciones, puedes comer comida deliciosa, que en la vida cotidiana se las arregla para comer con poca frecuencia.
Pero a medida que crecen, muchas personas cambian su actitud hacia el cumpleaños. hacia lo negativo.
Esto suele suceder por las siguientes razones:
- Un cumpleaños le recuerda a una persona que es mayor, pero no está cerca de alcanzar los objetivos de la vida. Este sentimiento es especialmente pronunciado durante la crisis de la mediana edad.
- El cumpleaños puede estar asociado con el envejecimiento y recordar a las personas que las personas son mortales.
- Si el cumpleaños no va a ser como quiere el cumpleañero, esto también puede disgustarlo.
Experiencias existenciales A menudo torturan a las personas en su cumpleaños, y esto es normal. Si la tristeza por el cumpleaños se ha retrasado y el disgusto por estos días es demasiado fuerte, es importante ponerse en contacto con un psicólogo o psicoterapeuta.
Mi esposo está constantemente de mal humor.
¿Por qué mi marido siempre tiene un mal humor? Si un cónyuge, cónyuge, amigo o familiar se queja constantemente de un estado de ánimo terrible, se ve deprimido, demacrado, a menudo llorando, esto puede ser un síntoma de cualquier problemas mentales. Más a menudo es un signo de depresión o neurosis.
Además, algunas patologías somáticas pueden afectar negativamente el estado de ánimo, por lo que antes de visitar a un psicoterapeuta, es importante someterse a un examen en un hospital regular.
Trastornos afectivos en psiquiatría.
Afectar - Esta es una definición que se refiere a cómo una persona siente su propio estado de ánimo y cómo se comporta de acuerdo con él. Hay una lista extensa de trastornos mentales incluidos en la lista de trastornos afectivos del estado de ánimo (AVR).
AVR se puede dividir en:
- Trastornos depresivos. Esta categoría incluye absolutamente todos los tipos de depresión, de los cuales hay varias docenas. Los tipos de depresión más conocidos son la depresión atípica, la depresión menor, el trastorno depresivo mayor y la depresión estacional. La distimia también se refiere a los trastornos depresivos: una afección patológica en la que una persona se siente deprimida durante al menos dos años, pero los síntomas no son lo suficientemente graves como para ser considerados como depresión.
- Trastornos bipolares. Estos incluyen trastorno afectivo bipolar y ciclotimia. Los trastornos bipolares se caracterizan por cambios de humor desde la manía hasta la depresión.
- Trastornos maníacos. La manía es un estado de ánimo inadecuadamente elevado, acompañado de agitación mental. Los trastornos maníacos incluyen el síndrome maníaco.
Las principales causas de los trastornos del estado de ánimo.:
- patologías somáticas (más a menudo asociadas con trastornos metabólicos de diversas hormonas);
- efectos secundarios de las drogas, los efectos del alcohol, las drogas (si deja de usar, el estado mental, como regla, vuelve a la normalidad);
- trastornos psicoemocionales agudos (especialmente en el caso de la depresión);
- predisposición genética.
Si los trastornos del estado de ánimo tienen una conexión con los trastornos somáticos, es necesario eliminar o reducir la gravedad de estos trastornos, y luego el bienestar mental de la persona se normalizará.
Si el desorden es consecuencia de tomar la drogaEs importante reemplazar este medicamento con otro o eliminarlo por completo.
En otros casos, el proceso de tratamiento es controlado por un psicoterapeuta que realiza terapia psicoterapéutica y prescribe medicamentos que eliminan o alivian los síntomas principales.
Terapia de drogas:
- El tratamiento farmacológico de la depresión se lleva a cabo con el uso de antidepresivos. Algunas veces se recetan medicamentos adicionales, como benzondiazepinas, tranquilizantes, antipsicóticos.
- En los trastornos bipolares, se observa que se toman fármacos normoquímicos como la carbamazepina y el litio. También se prescriben neurolépticos, que deben tomarse solo durante la fase maníaca de la enfermedad.
- El síndrome maníaco se trata con sedantes fuertes y neurolépticos.
Medicamentos especificos son seleccionados por el médico a cargo, según los síntomas y la gravedad de la enfermedad.
En el tratamiento psicoterapéutico, la eficacia alta se demuestra mediante métodos de terapia cognitivo-conductual, terapia familiar y terapia interpersonal.
Si cumples con todos recomendaciones medicas, se pueden lograr mejoras rápidas en el bienestar mental. Si hay cambios negativos en el comportamiento y el estado de ánimo, debe comunicarse con el hospital.
Qué hacer si no quiere hacer nada y no está de humor:
