Un tercio de su vida una persona pasa en un sueño. Sin embargo, en este estado, realiza acciones y experimenta una variedad de emociones, en sus sueños.
Especialmente sueños vívidos pueden incluso afectar el bienestar en la realidad - Las emociones probadas con ellas persisten después del despertar.
Parecería que los sueños son tiempo perdido, ya que son espontáneos, inconscientes. ¿Es posible aprender a manejar tus sueños? Y, puedes comer - ¿Qué oportunidades abre esta habilidad??
¿Qué es la gestión de los sueños y para qué sirve?
Por lo general, no controlamos nuestros sueños, no los controlamos y no nos damos cuenta de que actualmente estamos durmiendo.
En el sueño estamos Obedecer plenamente la influencia de la situación.en el que estamos, sin importar cuán insensibles o inusuales, a veces nos maravillamos por el hecho de que aceptaron todo el absurdo de la situación, sin pensar en su irracionalidad e imposibilidad.
Sin embargo, hay técnicas que le permiten hacer que los sueños sean más significativos y aún más: controlarlos, darse cuenta de que estamos durmiendo en este momento e incluso Cambia la trama del sueño por tu cuenta.. Tales sueños se llaman lúcidos.
Tener la capacidad de realizar los propios sueños puede ser no solo entretenido, sino también bastante práctico; por ejemplo, si una persona está atormentada por las pesadillas, puede deshacerse de ellos al comprender su naturaleza en el momento del suceso y, en consecuencia, mejorando la calidad de sus vacaciones y deshacerse de las emociones negativas.
Una persona creativa en los sueños lúcidos puede descubrir muchas nuevas oportunidades e ideas por sí misma, ya que, al controlar la trama de un sueño, abre enormes posibilidades ilimitadas.
La capacidad de hacer descubrimientos. En sueños y para extraer nuevas ideas de ellos queda confirmado por la historia:
- principio tablas periodicas fue acuñado por un famoso científico en un sueño;
- La estructura del benceno se descubrió de la siguiente manera: químico alemán dormido Friedrich Kekule Vi a una serpiente mordiendo su cola y formando círculos de esta manera. Cuando se despertó, se dio cuenta de que el benceno tiene una estructura de anillo, a diferencia de otros compuestos orgánicos;
- Elias howe Trabajando en la creación de una máquina de coser, tuvo un sueño de salvajes con lanzas, en cuyos bordes había cuerdas de cuerdas. Así, el inventor se dio cuenta de dónde colocar el ojal en la aguja de la máquina de coser. Antes de eso, tuvo dificultades para resolver este problema;
- La melodía con la popularidad mundial del éxito "Ayer" soñaba con su creador. Paul McCartney.
Por lo tanto, administrar sus propios sueños puede ayudar a una persona a resolver tareas no triviales, porque el sueño guiado a veces le abre más oportunidades que la realidad.
¿Puedes aprender esto?
Mientras que la gran mayoría de los sueños son inconscientes, algunas personas a veces ven sueños guiados. espontáneamente. En este momento, se dan cuenta de que están dormidos y también pueden hacer cambios en la trama de la visión.
Esta habilidad también puede ser desarrollada, trabajé mucho en ella a su debido tiempo. Stephen Laberge.
Demostró la existencia de un fenómeno como el sueño lúcido (OS).
Para eso el realizó el siguiente experimento: para la persona que duerme en los ojos cerrados, el dispositivo que corrige el movimiento de los ojos se pone. El hecho es que durante la fase de sueño REM, cuando una persona ve un sueño, sus ojos pueden hacer movimientos.
Al mismo tiempo, la persona que realizó la prueba que ingresó al estado OS produjo lo especificado previamente en términos de la cantidad y la dirección del movimiento con sus ojos, mientras que otro dispositivo que controla la actividad cerebral mostró que el hombre esta realmente durmiendo
Además, este científico ha desarrollado técnicas que le permiten a una persona dominar la capacidad de controlar sus propios sueños y darse cuenta de que está durmiendo.
¿Cómo controlarte en un sueño?
La tarea principal para una persona que quiere aprender a controlar sus sueños es su conciencia.
Para darte cuenta de que estás dormido, puedes usar las siguientes técnicas:
- Dormir al menos 8 horas al día. Para mostrar todas las fases necesarias del sueño. Cuando no duerma lo suficiente será más profundo, mientras que los sueños se ven en la fase de sueño REM, cuando la psique es más activa.
- Comprar un diario, en el que escribirás las tramas de tus sueños. La mejor manera de hacerlo es manualmente en papel, en lugar de escribir en una computadora, ya que así es como los sueños se almacenan mejor en su memoria.
- Grabar historias Sueña inmediatamente después de despertarse, porque son rápidamente olvidados.
Lo que recuerde en la mañana puede no estar disponible para su memoria para la cena.
- En el diario Registrar no solo la trama, sino la hora del día o año.que estaba en un sueño, un lugar, una situación, imágenes de personas o animales, sus sensaciones, emociones, todo hasta el más mínimo detalle. Esto le permitirá percibir más detalles en las visiones, lo que contribuirá a la rápida realización de que está durmiendo.
- Dibuja una carta de tus sueños.en el que marcarás los lugares que hayas visitado. Puedes notar que la escena del sueño a menudo se repite.
- Diario de releer periódicamente con sus notas: esto ayudará a mantener su vida "de ensueño" en la memoria.
- Entrénate para comprobar constantemente - En realidad o en un sueño eres tú. Periódicamente hágase esta pregunta.
Un día podrá hacerse esta pregunta cuando esté dormido y al mismo tiempo recibir una respuesta afirmativa.
Puedes verificar esto de las siguientes maneras: mire las inscripciones alrededor, en un patrón complejo o artículos pequeños.
En realidad, no cambiarán, pero será bastante difícil reproducir nuevamente la estructura compleja en el estado de sueño. Los cambios pueden empujarte a pensar que estás durmiendo.
Una buena manera será el habito de mirar tu reloj. Si ve un reloj en un sueño, puede parecer extraño, o no puede mirar los números en él.
- Quedándose dormido, trate de pensar en eso. consciente de tu estado de sueño. También puedes pensar en la próxima trama del sueño y escribirlo en tu diario. Indique en detalle exactamente dónde quería estar, a quién ver, qué emociones le gustaría experimentar.
- Lata mire periódicamente sus manos - este es el movimiento más simple y más familiar para nosotros, pero puede empujarlo a la conciencia, si ve sus manos en un estado de sueño.
Un día te darás cuenta de que estás dormido. Será primer paso hacia un sueño controlado.
En el momento de la conciencia, puede estar encantado, pero no se esfuerce por expresar las emociones con fuerza, ya que esto puede llevar al despertar.
Siguiendo la conciencia, puedes proceder a controlar tu sueño:
- Después de entender el estado de sueño lo primero. tratar de mantener el control sobre lo que está sucediendo - Al principio será bastante difícil hacerlo. Trate de mantener la percepción visual de la imagen que ve, así como la conciencia de que está durmiendo. Y solo habiendo logrado el éxito en esto, puedes comenzar a cambiar el sistema operativo.
- Prueba primero cambiar detalles menoresporque la reestructuración fundamental de la trama puede estar inmediatamente más allá de su poder. Por ejemplo, puede hacer movimientos simples con las manos, saltar al lugar o tratar de examinar mejor cualquiera de los objetos, tomarlo en sus manos. Durante todos estos movimientos, debes mantener un entendimiento de que estás dormido sin que te distraigan las sensaciones táctiles o las emociones, porque en este caso, el control puede desaparecer rápidamente.
- Si mantienes el control, entonces Puedes proceder a acciones más complejas. - Por ejemplo, ve a otro lugar.
Además, puede elegir la forma de hacerlo: ir en coche, ir a pie o incluso volar.
- La tarea más difícil será Cambiar la trama del sistema operativo o la gestión de las personas en él. Sin embargo, con el entrenamiento adecuado a lo largo del tiempo, puedes aprender a hacerlo. No solo puede cambiar la trama a su discreción, sino también hacer cosas que no están disponibles para usted en realidad: pase a través de las paredes, vuele, construya estructuras arquitectónicas con el poder del pensamiento, así como muchas otras acciones, según su imaginación.
Los sueños controlados inicialmente aparecerán bastante raramente, después de un evento exitoso. puede estar perdiendo meses tratando de tomar conciencia de sí mismo y tratando de controlar el contenido del sistema operativo.
Sin embargo, esto es absolutamente normal: solo el trabajo persistente le permitirá controlar constantemente las visiones nocturnas. Posteriormente, puede experimentar un OS controlado 4-5 veces al mes o incluso más.
Sistema operativo controlado - Esta es una gran oportunidad para usar el tiempo que muchos consideran perdido para sus actividades. Sin embargo, con la formación adecuada, puede corregir esta situación.
Cómo aprender a gestionar tus sueños:
