El amor no es correspondido. Y a veces nos vemos obligados a separarnos de un ser querido para bien o por un tiempo.
Esto lleva a experiencias difíciles. Cómo escapar de los pensamientos de un ser querido, seguir viviendo en
Psicologia y causas
¿De dónde vienen los pensamientos de un ser querido? ¿Por qué constantemente perseguido??
La mayoría de las personas necesitan personas cercanas, quienes estarán cerca, se ocuparán de ellos.
El amor es Necesidad humana natural. Cuando tenemos este sentimiento, el foco está en el objeto de la adoración. Formado así llamado dominante: una persona es capaz de pensar solo en una cosa, de actuar de acuerdo con su idea.
La necesidad de ser amado es particularmente pronunciada en aquellas personas que no han recibido calidez y ternura en la infancia. Como resultado, en la edad adulta, buscan la atención de otras personas, se apegan fuertemente y incapaz de controlar tus emociones.
Resulta la presencia constante de pensamientos obsesivos: donde él o ella, con quien pasa el tiempo, por qué no llama, no viene y, de repente, está con otro. Tales condiciones agotan, provocan depresión, reducen la autoestima.
Como resultado, debido a su propia incertidumbre, los pensamientos sobre el objeto del amor vuelven a surgir y se obtiene un círculo vicioso: experiencias, depresión, pensamientos, nuevamente experiencias.
Usted es perder el control de su propio sistema nervioso, piense en una sola persona, lo que le dificulta que vea el mundo de manera más amplia y vea prospectos, prohibiéndole comunicarse con otras personas y tener sentimientos hacia ellos.
Contras y consecuencias del amor no correspondido.
El amor no correspondido no es tan inofensivo como parece a primera vista.
Causa muchas experiencias negativas, a veces provoca cometer. acciones peligrosas e ilegales.
Debido al amor no correspondido, se cometen suicidios y actos de violencia física. Este sentimiento es especialmente peligroso para una psique adolescente débil y para las personas con un sistema nervioso inestable que tienen acentuación de carácter.
Manifestaciones negativas de amor no correspondido.:
- no recibes atención del objeto de adoración;
- Eres constantemente acosado por pensamientos obsesivos;
- Hay problemas en la vida personal, conflictos con los familiares;
- experimentas celos, irritación, ira, desesperación, porque no hay nadie alrededor;
- privándote de la oportunidad de ser feliz con alguien que te ama;
- hay problemas en el trabajo
El amor no correspondido trae nada más que experiencias negativas y la incapacidad de llevar una vida plena, construyendo tu felicidad.
Que hacer
¿Cómo no pensar en la persona que amas? Los psicólogos han estudiado bastante bien el fenómeno del amor no correspondido.
¿Cómo no pensar en el chico que amas?
El amor no correspondido es más común en una edad temprana. Cuando la psique aún no está completamente formada.
Qué pasa si tienes un sentimiento, pero él no tiene:
- Entiende que no puedes hacer el amor con otra persona. Los sentimientos pueden surgir, debilitarse, desaparecer. Eres prácticamente incapaz de influir si una persona te ama.
- Busca una ocupación. La actividad intelectual es la mejor manera de distraerse. Puede ser una lectura difícil para un libro, un nuevo pasatiempo, un trabajo interesante.
- Evolucionar. No puedes dedicar tu vida solo a un hombre, él no apreciará tal sacrificio.
- Repetir afirmaciones. Estas son frases positivas que lo preparan para la buena suerte, acciones que ayudan a cambiar las percepciones.
- Determine las prioridades de su vida. El amor es bueno, pero no debería ser un fin en sí mismo.
- Sé autosuficiente. Si una mujer tiene otros intereses además de un hombre, se vuelve más interesante y promete crear relaciones serias.
- Amplía tu círculo social. A menudo, una mujer dirige su atención solo a un hombre, que ya no se encuentra con amigos, conoce gente nueva.
Esto limita enormemente la pérdida de enlaces útiles. Además, la sociedad ayuda a hacer frente a la depresión.
- Hacer regalos - Vaya de compras, a la peluquería, visite la sala de masajes - preste la máxima atención a usted mismo.
A veces dan ese tipo de consejos: "eliminarlos con una cuña" De hecho, esta opción no siempre funciona. por el amor no correspondido.
Si no se libra del sentimiento de dependencia de otra persona, será difícil establecer una relación armoniosa con una nueva pareja.
¿Cómo olvidar a un ser querido? Recomendaciones en este video:
¿Cómo salir de mi cabeza chica?
¿Cómo salir de mi cabeza favorita? Primero necesitas entender eso el amor no es eterno Si amas a una chica, no significa que ella esté obligada a hacer lo mismo.
Intentar regresar, conquistar puede llevar al resultado opuesto. Esto tendrá que aceptar.
Si te cierras solo y te preocupas por el problema, pensando en tu infeliz amor, al final La depresión solo puede empeorar. No hay sustituto para el sentimiento, pero hay una idea-solución a la cual la vida y los pensamientos están sujetos.
Tener un trabajo Asegúrate de que al anochecer estés tan cansado que no queden fuerzas para los pensamientos extraños.
Permítete conocer a otras chicas. No es necesario tener una relación íntima con ellos, pero el coqueteo inofensivo mejorará tu estado de ánimo. Reconocerás nuevas personas, y es muy posible que entre ellas encuentres una persona que te ame.
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¿Cómo escapar de los pensamientos?
Pensar en el amor es una especie de hábito.
Cuando te despiertas por la mañana, recuerdas el objeto de la adoración, te duermes con pensamientos al respecto.
Esta idea es dueño de toda tu vidaY no hay escapatoria de ello.
Comprendes que los recuerdos constantes de una persona afectan tu vida, inhiben el desarrollo, la aparición de nuevas relaciones. ¿Cómo olvidarse de un hombre?
- Preste atención no solo a las cualidades positivas de una persona, sino también a sus faltas. Lo que no viste, no lo notaste antes.
- Toma una carrera. Esto cambiará el foco de atención, las prioridades. El trabajo ha salvado a muchos de las experiencias de amor.
Conviértete en un profesional por un tiempo, establece una meta para ganar más, toma una posición más alta, aprende otra profesión.
- Relájate en una divertida compañía. Llama a tus amigos y viaja a la naturaleza. Haga un viaje con un amigo, novio o solo.
- Cambia radicalmente tu vida - Trabajo, conocidos, apariencia, pasatiempos.
- Participar en el desarrollo de la inteligencia. - Lectura, formación, aprendizaje, tareas complejas.
- Hacer el objeto de amor No te llamé la atención. Deja de ver su página en las redes sociales, ve por el otro lado, cambia de trabajo, si es un colega.
- Forzate, solo haz cambia tu mentalidad. Aprende a controlar las emociones. Para esto, es útil aprender métodos de conciencia.
En algunos casos cambia, sublima los sentimientos. el arte ayudará.
Haz dibujos, no importa cómo resulte, participa en el modelado, la construcción, la música.
Mantener la condición física y poner en orden el sistema nervioso es fácil. actividad fisica.
¿Qué libros ayudarán a hacer frente?
Libros: una de las maneras de entenderse mejor y escapar de emociones innecesarias. Ayudará Literatura especial escrita por psicólogos.:
- Robin Norwood "Mujeres que aman demasiado"
- Gennady Starshenbaum “Addictology: Psychology and Psychotherapy of Addictions”
- Dmitry Semennik "Cómo sobrevivir a la separación con un ser querido"
- Irvin Yalom "Tratamiento del amor y otras novelas psicoterapéuticas y raquo.
Los libros relacionados con las prácticas espirituales, la búsqueda de uno mismo, la conciencia de su mundo interior ayudarán a alguien. De los autores son interesantes Alexander Sviyash, Konstantin Dovlatov.
Además de la literatura es útil. leyendo obras de arteEso lleva al mundo de la fantasía, pero al mismo tiempo calma el sistema nervioso, suaviza la experiencia.
Orgullo y prejuicio de Jane Austen- Leo Tolstoy "Guerra y paz"
- Mikhail Bulgakov "Maestro y Margarita"
- El diario de Bridget Jones de Helen Fielding.
Orgullo y prejuicio de Jane Austen¿Cómo aprender a vivir con un sentimiento no correspondido?
Una de las tareas difíciles de la psique es aprender a lidiar con el amor no correspondido. La pasión puede ser tan fuerte que agotar a una persona, interferir con su vida.
Lo primero que se necesita es llegar a un estado de conciencia. Siéntete aquí y ahora, en ese punto en el tiempo donde estás.
Debemos darnos cuenta de cuánto el sentimiento que te posee te impide a ti y a otras personas vivir.
Entendiendo que no tenemos poder sobre otras personas- Un paso más hacia la humildad y el fantasma del alma en armonía. Usted no está obligado a corresponder, cada persona es libre y libre de deshacerse de su vida.
Si sus intentos de alcanzar el objeto del amor no dieron ningún resultado, entonces es hora de calmarse, aceptar y dirigir su atención a otra cosa.
Recuerda sobre principio dominante. Si, además de pensar en su ser querido, encuentra otra actividad, será más fácil. Cambia, deja de limitar tus pensamientos del mundo solo sobre una persona.
Para hacer esto, tienes que superarte, encender la fuerza de voluntad Te da miedo perder el objeto del amor, pero entiende que no lo tienes si No desea corresponder.
Humildad con la situación. - Otra condición que ayudará a experimentar un sentimiento no correspondido. Pero la humildad debe ser seguida por otras acciones destinadas a mejorar sus propias vidas.
¿Cómo olvidar a la persona que amas? Consejos de psicólogo:
