Un complejo es un estado psicológico que distorsiona la percepción de uno mismo, rodeando la realidad. Mirando el mundo a través de su prisma, es difícil evaluar adecuadamente la realidad y la actitud hacia ti mismo. Se han formado desde la infancia y, por lo tanto, a menudo parece que es imposible deshacerse de ellos. Pero los psicólogos han notado con razón que el reconocimiento del problema está a mitad de camino de su solución. Después de eso, debe evaluarse adecuadamente desde el exterior, cambiar su enfoque y pensamiento.
Que es un complejo
Un complejo es una actitud dolorosa hacia las propias deficiencias, artificiales o reales. Una persona intenta de muchas maneras no mostrar que existe tal problema, pero en la mayoría de los casos el estado mental no está controlado por la conciencia. La palabra en sí proviene de la palabra latina "Complejo": una combinación, conexión.
En psicologia son un conjunto de motivos, actitudes que pueden provocar emociones y sentimientos fuertes. En el sentido comun - Este es un "punto de dolor" que están tratando de ocultar cuidadosamente de miradas indiscretas. Si otros lo notan, pueden aprovechar esto y tratar de lastimarlos de todas las formas posibles. Lo que puede ser, como miedo conveniente, y miedo, que vive solo en la cabeza de esta persona.
Los principales síntomas de los complejos.
El concepto de "complejos" se enamoró del uso doméstico frecuente. A menudo llaman a cosas que no están involucradas en absoluto. Las principales características del complejo:
- una persona cree que no es digno de amar por su falta;
- muy preocupados por los aspectos específicos de su apariencia o comportamiento;
- culpa a los padres por el problema;
- se siente incómodo haciendo el trabajo que otros deben evaluar;
- todos los esfuerzos están dirigidos a lograr un ideal en el que los parámetros a menudo son demasiado altos;
- se culpa a sí mismo por el trato deshonesto de los demás, o viceversa: que son inadecuados para él, con exigencias excesivas;
- el nivel de ansiedad aumenta antes de reunirse con personas desconocidas o importantes, aparece una sensación de incomodidad;
- en todos los fallos culpa al elemento de apariencia o comportamiento, que se convierte en la causa de la formación;
- Rigidez constante y excesiva.
Clasificación y causas
Dependiendo de lo que se construye en torno a la experiencia de las deficiencias, distinguir:
- Mental - Basado en trauma psicológico, conflictos, actitudes. Por ejemplo, el complejo: hermanas, víctimas, inferioridad.
- Fisico - En relación con el cuerpo. Por ejemplo, sobre altura, peso, nariz.
Clasificación sobre cómo se ven afectadas las personas:
- Negativamente - destructivo, alarmante, enojado, frustrante, enojado consigo mismo y con los demás, sentimiento de moderación, aislamiento. Puede desarrollar un trastorno depresivo.
- Positivo - El deseo de mejorar, luchando por objetivos reales. Hacen a una persona mejor, más confiada en sus propias habilidades.
Las razones por las que el complejo psicológico se asienta con tanta firmeza en la cabeza, persigue en cualquier lugar y es tan difícil deshacerse de él:
- Se formaron a una edad temprana: todas las declaraciones de los padres no pasan el filtro de la crítica;
- están en lo profundo del subconsciente, afectan directamente a toda la psique;
- interactuar con todos los rasgos de personalidad;
- Están bajo la "cobertura" de los mecanismos de defensa.
¿Cómo surgen los complejos?
Según el psicólogo Adler, los complejos de inferioridad se desarrollan en la infancia. El niño quiere ser tratado como un adulto. Quiere que todo el mundo se declare a sí mismo, su independencia, sus habilidades adquiridas.
Si una vez los padres se burlaban de las mejillas, las orejas de un niño, se recordaba inconscientemente como un insulto, una vergüenza por sus defectos. Con la edad, se forma como un complejo. Y ya una niña adulta intenta esconder sus orejas a todos, aunque se han vuelto normales durante mucho tiempo.
La presencia de complejos u otros problemas psicológicos de la madre, el padre, el hermano mayor o la hermana, la maestra puede propagarse a los niños. Por ejemplo, el profesor a menudo repite que para no ser alguien exitoso. O mamá no está satisfecha con su altura, la proyecta sobre su hija, poniéndose los zapatos con tacones.
A una edad más avanzada, la aparición primaria también es posible con baja autoestima y dudas. Se forma después de una retroalimentación negativa sobre la persona o la apariencia de un ser querido. O críticas emocionalmente coloreadas de una gran compañía desconocida.
Complejo de inferioridad
Uno de los más comunes es un complejo de inferioridad. Parece como si fueras mucho peor que otros alrededor. Se desarrolla un sentido de inferioridad. Pensamientos que nunca alcanzan el éxito, establecen metas.
Siempre en constante estrés y ansiedad. Si se critica o da una evaluación negativa, es muy doloroso. Limítate a la comunicación, conociendo gente nueva, para evitar el ridículo, la humillación, porque son muy sensibles.
Hay otra forma de manifestación cuando intentan atraer la atención de diferentes maneras, porque no hay suficiente amor y reconocimiento. Puede haber un comportamiento arrogante, alarde, un deseo de mostrarse mejor que los demás.
Hombre sin complejos
Otros rara vez hablan de una persona sin complejos, ya que es el primero que se declara para que todos escuchen. Estas son personalidades brillantes que aman expresarse de todas las maneras posibles. A menudo excéntrico, indignante, sin el concepto de moralidad.
Este comportamiento sugiere que hay complejos fuertes. Una forma de vida es solo un intento de cubrirlos tanto de la sociedad como de mí en particular. Quieres esconder algo - ponlo en un lugar prominente.
Por supuesto, hay quienes realmente no los tienen. Sus padres los criaron adecuadamente, se volvieron seguros de sí mismos. Contras, que no se pueden cambiar - acepta. Y aquellos que pueden - buscan deshacerse de, desarrollarse, mejorar. Pero la diferencia entre las primeras personas es que no gritan a toda la calle, que no tienen problemas.
Cómo deshacerse de los complejos.
Complejos sobre todos los parámetros, aspectos están en nuestra cabeza. Por lo tanto, para deshacerse de ellos, necesita cambiar su forma de pensar:
- Percibete holisticamente. El hombre no es un rasgo separado, sino su totalidad. Otros perciben la imagen completa, que siempre incluye las cualidades positivas que todos tienen.
- No te compares. Esta tendencia es peculiar para muchos. Por supuesto, hay aquellos que son más hermosos o más ricos. Pero vale la pena apreciar su individualidad. O establece una meta para alcanzar las mismas alturas, si es real. Y no solo sentarse, suspirar, que también me gustaría tener tanta riqueza.
- Hay una gran cantidad de historias sobre cómo las personas, por ejemplo, con bajo crecimiento, tuvieron éxito en la actuación. Tener cosas que causan un sentimiento de inferioridad no significa que nada se pueda lograr en este mundo. Es importante elegir el objetivo correcto, ve hacia él.
- Si no te gusta la apariencia, puedes realizar experimentos en ella. Quizás la imagen actual no sea adecuada, esté cansada o muestre con demasiada claridad los mejores elementos del exterior. Que, por cierto, también lo tienen todo.
- No olvides hablar de sus experiencias cercanas.
- Protéjase de aquellos que constantemente notan las deficiencias. Porque los fortalece en base a las opiniones de los demás. Quizás no sean las personas más benévolas y adecuadas.
Deshazte de los complejos, no es fácil, porque están con nosotros desde la infancia. Pero aplicando perseverancia y esfuerzo, cambiando tu forma de pensar, aceptando el amor por ti mismo, puedes liberarte para siempre. Sé seguro de ti mismo, alcanza tus metas.
