La memoria es todo sin excepción. Pero para alguien está mejor desarrollado, y para alguien es peor. Si la segunda opción está más cerca de usted, no debería estar molesto, todo se puede arreglar. Hay muchas formas de memorizar. ¿Por qué no aprovecharlos? Le diremos cómo recordar la información más compleja.
La memoria en términos de fisiología.
El proceso de memorización es una de las principales funciones de la memoria. Sin ella, su funcionamiento posterior es imposible. La memorización permite que una persona reproduzca información vista o escuchada anteriormente, la corrija y la use en su vida posterior.
A veces una persona apenas reproduce el material. Hay un proceso inverso: el olvido. Esta situación es natural para personas de cualquier edad. Esto sucede porque el cerebro filtra la información que no necesita, o esa información que no se ha utilizado durante mucho tiempo. Pero el mecanismo ayuda a concentrarse en el nuevo material, a recordarlo mejor.
El proceso de memorización (así como el olvido) es puramente individual, dependiendo de las características del cerebro.
Memorización en psicología.
Recordar es construir una conexión imaginaria de algo con algo: por ejemplo, el nombre de una persona con su estilo de vestir, la fecha del evento con su contenido, etc. En psicología, esto se llama "conexiones asociativas".
La construcción de dichos enlaces proporciona una memorización por fases de la información con todos los detalles. Muchas técnicas se basan en asociaciones.
Importante: determina tu tipo de memoria
Al establecer un objetivo para recordar "tanto como sea posible y más rápido", a menudo olvidamos que hay ciertos factores que influyen en la velocidad, la eficacia de la memorización. Teniéndolos en cuenta, puedes simplificar este proceso.
- Rasgos psicológicos de la memoria. Es decir, la definición de qué tipo se desarrolla más.
- La naturaleza del material a memorizar (texto, texto de audio, evento, imagen).
- Si este es un texto, vale la pena considerar su tema, complejidad de composición, volumen, trama.
- Para qué período, cuántos detalles necesitas recordar.
Para determinar qué tipo de memoria prevalece, puede pasar la prueba. Para hacer esto, necesitas tres hojas de papel que necesitan ser numeradas. El siguiente paso es escribir (o preguntar a alguien sobre dicho servicio) en cada hoja de 10 palabras. Por ejemplo:
- venado
- hierba
- casa
- una manzana
- otoño
- noche
- revista
- TV;
- musica
- papi
Es necesario leer las palabras en voz alta, luego girar la hoja y escribirlas de la memoria.
Pasamos a la siguiente hoja con las nuevas 10 palabras. Ahora necesitan leer sobre ellos mismos, luego voltearse y escribir.
El tercer paso, la tercera hoja: leer palabras, escribirlas en el aire.
Ahora verificamos los resultados: si el mayor número de coincidencias se encuentra en la hoja 1, esto indica un mejor trabajo de la memoria auditiva (auditiva). Las coincidencias grandes en la hoja 2 indican una imagen visual bien desarrollada. Prevalece en muchas personas. La tercera hoja es responsable de la memoria cinestésica. Tal tendencia es bastante rara, pero todavía ocurre.
Métodos efectivos de memorización.
Ahora no hay un pequeño número de técnicas diferentes, ejercicios dirigidos al desarrollo de la memoria. Se basan en estrategias o conceptos psicológicos.
Método de recepción multitáctil.
Cuantos más receptores de percepción estén involucrados en el proceso de percepción, más efectivo será el resultado. Si el objetivo es memorizar los nombres de objetos u objetos, es mejor no solo leer, memorizar palabras y mirar su imagen. En la misma metodología, algunos estudiosos recomiendan asociar la memorización con elementos del arte, por ejemplo, escuchar música clásica cuando se estudia un texto.
La práctica asociativa.
La asociación ayuda al cerebro a construir circuitos lógicos relacionados con la memorización de objetos o eventos necesarios. Cuando se asocia un objeto con un evento significativo o su encarnación física, es más fácil recordar algo.
El principio de clasificación del material.
Este principio es guiado por aquellos que quieren ahorrar tiempo. Consiste en clasificar el material en bloques o temas, aprendiéndolo en partes. Esto ayuda a recordar el material de forma rápida, eficiente, firme.
Método del buffet.
Tales métodos de memorización son completamente opuestos al principio de clasificación: consisten en el aprendizaje, la repetición de información en una fila, sin dividirla en bloques. Muchos campeones de los torneos de memorización utilizan esta técnica, argumentando que es mejor estudiar temas y dominar las habilidades de varias categorías. Asocian la técnica a la degustación de varios platos del buffet, y no al orden habitual en el menú.
Una forma de soltar las palabras.
El material necesario para el estudio se escribe a mano, con el rechazo de algunas palabras (solo tiene que dejar la primera letra). Después - lea el texto, restaurando los momentos perdidos de la memoria. Hay programas creados especialmente que, después de cargar texto, se superponen partes de palabras. Este método ayuda a memorizar poemas.
Rima
La técnica se usa a menudo para memorizar reglas. Tal vez la frase "reglas en versos" suena infantil, pero luego puedes recordar por mucho tiempo que "el énfasis en el catálogo de palabras cae en la tercera sílaba".
Los numeros
Existe una técnica de vincular palabras con números. Este es un tipo de técnica de asociación. Por ejemplo, un panecillo 0, 2 cisnes, 8 puntos ... Esta técnica se puede utilizar cuando se estudian palabras con un niño, dando ejemplos similares para la memorización simple.
El método de Cicerón es representar objetos en un entorno familiar. La técnica es efectiva al aprender idiomas. Cuando surge la necesidad de recordar una palabra, se produce una asociación con un entorno familiar: el gato se acuesta en la cama y el armario está en la esquina.
Cómo recordar todo sin problemas: 8 secretos.
Estos detalles ayudarán a concentrarse en la información necesaria, hacer que el proceso de memorización sea interesante.
- Los pensamientos importantes deben ser registrados.. Anotando el material necesario, desarrollamos memoria mecánica. Escribir un diario será muy útil. Los científicos argumentan que el cerebro es capaz de concentrarse firmemente en los pensamientos negativos. "Salpicar" los malos pensamientos en el papel antes de comenzar a memorizar tendrá un buen efecto en el resultado.
- La naturaleza ayuda. El material de aprendizaje en la naturaleza aumenta la concentración en un 20%. Si no puede respirar aire fresco, simplemente puede dedicarse tiempo y relajarse un poco.
- El nivel de volumen importa. La pronunciación de las palabras en voz alta y en voz alta aumenta la eficiencia de la memorización en un 10%. Esto es especialmente cierto en el aprendizaje de palabras extranjeras.
- El uso de una grabadora de voz para grabar su voz implica varios tipos de memoria.
- Cambiar la situación ayudará cuando el cerebro no quiera trabajar y las palabras "no trepar" en la cabeza. Esto indica una fatiga general, lo que significa que no debemos olvidar dar un descanso al cuerpo, cambiar el entorno.
- Salud primero. Haciendo estrés mental constante, debe recordar sobre el estilo de vida correcto, los deportes y el buen sueño.
- Estimúlese con una buena recompensa por el material que ha aprendido y aprendido.
- La repetición es una parte integral del aprendizaje de cualquier información. Especialmente útil para repetir antes de acostarse.
Quisiera terminar con las palabras del escritor estadounidense Jack Kerouac: "Confíe en su memoria, los resultados lo sorprenderán". Utiliza nuestras recomendaciones y compártelas con tus amigos. Trabajando en ti mismo, puedes recordar todo.
