El ritmo moderno de la vida dicta sus propias reglas que son difíciles de seguir. Por lo tanto, el aumento temprano se vuelve muy difícil y agotador para muchas personas. Muchos problemas durante el día, miedos y ansiedades, varios pensamientos evitan que se quede dormido, pero también el trabajo de rutina que no puede postergar hasta el mañana hace que se quede despierto hasta tarde.
Otra cosa es si eres un búho en tu estilo de vida y esto no afecta negativamente tu vida. Por ejemplo, trabajas hasta altas horas de la noche, pero la necesidad de levantarse temprano en la mañana usted no tiene ninguna obligación, entonces no necesita cambiar nada.
Pero si todavía necesitas reorganizar de búho a alondra, entonces esto no solo será útil sino también efectivo. Muchos que todavía se unieron y se convirtieron en despierta antesEncuentran muchas ventajas en esto. Este artículo le informará sobre las razones, que son diez, para un día temprano y productivo.
Nuevo dia
Tienes que sintonizar con el hecho de que la mañana es una reunión de un nuevo día, por lo tanto, nuevos eventos, emociones positivas, logros. Piensa en un ritual matutino para ti mismo, que se enviará para agradecerte por el nuevo día y por todo lo que tienes. Este ritual puede ser en forma de palabras o un discurso de gratitud, motivación, mirar un video, escribir un diario de agradecimiento. Piensa por ti mismo lo que es correcto para ti, pero lo más importante es que debes agradecer a Dios y al nuevo día por todo lo que tienes ahora.
Empezar
¿Cómo empieza una persona ordinaria el día? La mayoría de las veces suena el despertador, lo dejas a un lado durante 10 minutos, luego otros 10 minutos, luego te das cuenta de que llegas tarde, saltas de la cama, te lavas los dientes y te sirves té, a un ritmo frenético, vas a trabajar y tratas de recordar todo. Se llevó contigo y cerró la puerta. De nuevo, ansiedad, estrés y miedos. ¿De qué sirve eso?
Es bueno que todo salga sin demora en el trabajo. En el peor de los casos, por retrasos periódicos, el jefe no le otorgará un bono y no le ofrecerá una promoción, y no podrá recopilar sus pensamientos y trabajar de manera productiva todo el día. O al menos te sentirás mal del estado de ánimo y te sentirás mal durante todo el día, y al anochecer estarás terriblemente cansado.
Por lo tanto, esta es otra razón significativa y útil para un aumento temprano. Levántese despacio por la mañana, levántese de la cama, sonría ante el nuevo día, realice un ritual de gratitud, desayune, ordénese, sintonice un día positivo y pase sin ansiedad ni estrés por nuevos logros. ¿No es genial?
Silencio, calma.
Las horas de la mañana, cuando todavía es solo el amanecer, y los más silenciosos y tranquilos se están preparando para el amanecer. Todavía hay pocos coches fuera de la ventana, gente, alboroto, gritos y ruido. Este será su momento favorito del día, cuando puede sintonizar con calma una buena ola, pensar, leer o simplemente recopilar sus pensamientos.
Hermoso amanecer
Muchas personas que se despiertan tarde, lamentablemente, se pierden la vista más magnífica y sorprendente, que se repite día tras día. La salida del sol tiene un efecto positivo en todos los procesos, por ejemplo, en la salud, en la posibilidad de percibir lo bello, la dirección de los pensamientos, una actitud positiva.
Desayuno
Si se despierta temprano, normalmente tiene la oportunidad, sin prisas, de comer. Una persona exitosa nunca debe saltarse el desayuno, porque esta es una de las comidas más importantes.
Cargando
Por supuesto, para los deportes no es necesario usar las horas de la mañana, pero este es el momento más efectivo para correr o cargar. Además, después de un día de trabajo difícil, a menudo hay cosas importantes que hacer, fatiga, por estas razones, tienes que saltarte las clases.
Productividad
Horas de la mañana: este es el momento más productivo para concentrarse en tareas importantes, sintonizarse con el trabajo, ver su plan para el día y corregirlo. En cualquier caso, puedes hacer mucho más levantándote temprano, porque las personas exitosas siempre hacen eso.
Establecimiento de objetivos.
Si aún no practicas este método, comienza inmediatamente. Esto no solo aumentará sus posibilidades de éxito, sino que también lo hará más organizado. El mejor momento para analizar y ajustar el plan para el día, establecer metas, es por la mañana. Los objetivos grandes y globales deben dividirse en objetivos pequeños y alcanzables. Por lo tanto, debe tener un objetivo que debe cumplirse dentro de una semana. Por la mañana, debe decidir qué debe hacerse hoy, establecer prioridades y determinar qué es importante y qué es urgente. Si es posible, no demore la tarea por un día o por la noche, y hágala en la mañana. Además, esta es una gran motivación.
El camino al trabajo.
Si vives en una gran ciudad, donde los atascos ya no solo se vuelven molestos, sino que causan más emociones negativas en ti, entonces esta es otra razón para un ascenso temprano. Levantarse temprano y haber hecho todas las cosas de la mañana, salir a trabajar hasta que la ciudad esté llena de personas y automóviles. De este modo, no solo ahorrará tiempo, sino que también mantendrá la calma, su salud y no sufrirá estrés.
Reuniones, reuniones.
Un problema frecuente de una persona moderna es que llega tarde no solo al comienzo del proceso de trabajo, sino que también pierde importantes reuniones matutinas. Llegando antes a esas reuniones, no solo muestra respeto por las personas que lo rodean, sino que también tiene una buena oportunidad de prepararse para la reunión.
¿Cómo levantarse temprano por la mañana?
Hay algunas recomendaciones simples y útiles sobre esto. Si sigue estos consejos, la adaptación a un nuevo estilo de vida será más fácil y más fructífera.
No es necesario comenzar con un cambio radical. Comenzar a adaptarse a una nueva imagen y un nuevo hábito gradualmente. Por ejemplo, levántese temprano todos los días durante 15 minutos. O puede practicarlo durante una semana, luego aumentar el tiempo a 30 minutos y luego a una hora.
Ir a la cama antes.
Esta es quizás la condición principal para un aumento normal de la mañana. No se quede despierto hasta altas horas de la noche, por ejemplo, leyendo un libro, mirando la televisión o la computadora. Si aún no puede hacer frente a este hábito, un poco más tarde el cuerpo simplemente no sobrevivirá, y no podrá levantarse por la mañana o ponerse de pie, pero con mala salud.
Despertador alejado de la cama. Por lo tanto, no tendrá la tentación de presionar el botón de repetición. Además, hasta que llegues al despertador, el sueño desaparecerá. Y otro consejo que concierne al despertador. Después de apagar la alarma, en ningún caso, vuelva a la cama para recostarse un poco más, pero vaya directamente a la cocina, ponga el hervidor y lave.
La motivacion
Por la noche, planea un negocio que te saque de la cama y te dé alegría, te dé fuerzas para comenzar un nuevo día.
Puede haber más razones para un aumento temprano, para cada persona individualmente, pero este artículo proporciona las razones más básicas.
Recuerda que esta es tu vida y solo depende de ti lo feliz y exitosa que será.
