Sentirse enojado familiar para cada persona.
Esta condición se explica no solo desde un punto de vista psicológico sino también médico.
Qué es: la definición de
Ira - Esta es una reacción emocional negativa, en la que hay un grado extremo de descontento e irritación.
Causado por circunstancias específicas, las acciones de otras personas, sus propios errores.
A menudo este sentimiento sin razón aparente Debido a la desgarradora personalidad de las contradicciones internas.
La ira es un fenómeno extremadamente negativo, destructivo. Afecta negativamente no solo el estado emocional de la persona que lo experimenta, sino también su relación con los demás.
Cuantas más personas en la comunidad muestren descontento y molestia, La actitud más negativa de todos sus miembros en su conjunto..
Lo mismo ocurre en un grupo pequeño: una persona insatisfecha puede estropear el estado de ánimo de todos los demás.
Psicologia del sentimiento
Cuando una persona se vuelve mala, se activan las neuronas especiales ubicadas en el hipotálamo. La ira realiza El papel del mecanismo de defensa. Al aparecer este sentimiento, podemos juzgar la existencia de un problema que está presente en un momento dado en el tiempo.
A menudo, las personas se involucran en el autoengaño e ignoran las reacciones negativas que tienen en sus mentes.
Como resultado, se suprime un sentimiento desagradable, pero no desaparece.
Se mantiene profundo en el interior y debilita los recursos internos del individuo.
Por esta razón, es tan importante evaluar objetivamente ese estado emocional, tratar de encontrar una explicación racional y tomar medidas para resolver la situación.
La ira se produce por varias razones:
- Reacción a la ofensiva. Cuando otras personas nos insultan con sus palabras o acciones, ocurre una reacción natural. No importa qué tipo de insulto se aplique.
Esto puede ser ridiculizar la apariencia, insultar a un ser querido, refutar sentimientos y eventos significativos para una persona, etc.
- Las expectativas engañadas. A menudo la gente entiende mal la realidad. Esto lleva a expectativas engañadas. Entonces, una niña puede casarse con un joven, sintiéndose confiada en su capacidad para proporcionarle riqueza material. Cuando en el proceso de la vida familiar resulta que el esposo recién nacido no cumple con las expectativas del cónyuge, este último comienza a mostrarse negativo. En tales casos, el objeto al que se dirige la emoción no es el culpable de nada. El hombre mismo fue engañado.
- Irritación por la situación. Puedes enojarte solo porque las circunstancias no están a nuestro favor. Por ejemplo, llegada tardía al último autobús, mal tiempo en días festivos, viaje de negocios imprevisto, enfermedad de un niño, falta de dinero, avería del automóvil, etc. La habilidad de contener los pensamientos negativos, no sucumbir a un mal humor es una habilidad útil en tales situaciones.
- La incapacidad para satisfacer las necesidades. Una persona puede experimentar una necesidad biológica, material, espiritual. No recibo de las causas deseadas del descontento. Entonces, a menudo las personas no pueden satisfacer oportunamente la necesidad biológica de comer o dormir. Fuerte falta de sueño o hambre: estas son razones muy serias por las cuales hay una sensación de irritación.
- Obteniendo trauma. El trauma tiene un efecto negativo en la conciencia. Por lo tanto, una persona puede perder a un pariente cercano, cónyuge o hijo como resultado de una enfermedad o accidente. Dicha pérdida causa un trauma psicológico grave y, a menudo, causa ira en circunstancias, en el caso de otras personas, etc.
La ira puede ser A corto o largo plazo. En el primer caso, la emoción negativa que se experimenta se refleja en la acción realizada, la frase expresada, etc.
Tan pronto como una persona libera los pensamientos que lo atormentan, inmediatamente llega a un estado normal.
Ira a largo plazo Se acumula durante mucho tiempo. Una emoción tan duradera puede afectar negativamente a una persona, su estilo de vida y las relaciones con los demás.
Este sentimiento no siempre destructivo.
En ciertas situaciones, puede ser un incentivo poderoso para hacer cambios importantes en la vida.
La ira más productiva sobre sí mismo..
No todas las personas pueden reconocer el hecho de que todos los eventos que ocurren con ellos son el resultado de sus propios pensamientos y acciones.
La capacidad de evaluar objetivamente sus defectos le ayuda a aprender cómo controlar su vida y trabajar en su propia personalidad. Exactamente la ira se convierte en un motor poderoso, gracias a lo cual una persona cambia completamente su realidad circundante.
Factores medicos
En un estado de estrés, irritación, ira en los humanos, los niveles de sangre aumentan. noradrenalina.
Esta hormona de la médula suprarrenal, que en muchos aspectos es similar en sus características a la adrenalina.
Durante reacciones emocionales negativas. Debido al aumento de los niveles de norepinefrina en la sangre hay un aumento en los latidos del corazón, aumento de la presión arterial, aumento del suministro de sangre a los músculos.
Si le prestas atención a la persona enojada, puedes ver el enrojecimiento de su cara, la tensión muscular, los cambios en las expresiones faciales.
En un estado de intensa excitación, una persona comienza a hablar en voz alta, su nariz se hincha, su respiración se vuelve más frecuente.
Todas estas manifestaciones externas del descontento experimentado son el resultado del aumento de los niveles de norepinefrina en la sangre. Es por esta razón que es tan importante no mantener los sentimientos en uno mismo, sino darles una salida. Permite Reducir los efectos negativos sobre el cuerpo..
Causas de la malicia
La ira se produce por diversas razones. Dependiendo del género y la edad de la persona, estas razones pueden diferir.
Tener sociedad
¿Por qué la gente se volvió tan malvada y cruel? La sociedad moderna al mismo tiempo. Hace que una persona tenga una gran cantidad de requisitos. y proporciona muchas tentaciones.
En la búsqueda de bienes materiales, las personas a menudo no notan cómo experimentan constantemente un sentimiento de insatisfacción. No les gusta su trabajo, ingresos, apartamento, automóvil, familia, etc.
El deseo de ajustarse a los ideales impuestos. y el constante ajetreo de la vida sumerge a las personas en un estado de enredo, fatiga crónica. Todo esto lleva al hecho de que los estímulos externos más leves se convierten en la causa de la malicia.
La gente jura en el transporte público debido a la aglomeración y la falta de aire, discute con los vecinos alrededor de la casa debido al ruido en el apartamento, comparte espacios de estacionamiento en el patio, envidia a los colegas más exitosos, etc.
No hay tantas razones reales por las que realmente valga la pena estar enojado con la persona promedio.
Si tu aprendes Está en paz consigo mismo y con las personas que lo rodean., es posible minimizar la frecuencia de ocurrencia de esta emoción destructiva.
Es importante apreciar las pequeñas alegrías, cuidar a los familiares, más a menudo salir a la naturaleza, comunicarse con los animales, etc. Cuanto más amable es una persona, más favorable es la atmósfera que la rodea. La gente mala, como regla, ve en todos los fenómenos circundantes y eventos uno negativo.
En mujeres
¿Por qué me enojé?
Una mujer agresiva no solo no es feliz, sino que también hace infelices a sus seres queridos: esposo, hijos.
Razones principalespor lo que la niña se enoja:
- Envidia hacia otras mujeres (debido a su apariencia, riqueza material, éxito profesional, vida personal exitosa). Como saben, las personas felices no son celosas, porque ellas mismas tienen todo lo que necesitan en la vida. En consecuencia, el sentimiento de enojo en respuesta al éxito de las mujeres que lo rodean debería alentar el trabajo sobre sí mismas.
- Soledad. Cualquiera que sufra de soledad se vuelve agresivo e irritable. Puedes corregir la situación resolviendo el problema de la soledad.
- Circunstancias negativas de la vida. La pérdida de seres queridos, las dificultades materiales, las fallas en el trabajo y otros problemas pueden provocar irritación.
- Una enfermedad. Las enfermedades graves a menudo cambian la personalidad de una persona para empeorar. Los problemas de salud persistentes contribuyen al desarrollo del pesimismo.
Irritabilidad durante el embarazo.
Durante el embarazo cambios Niveles de progesterona y estrógenos. en la sangre de una mujer. Esto conduce a la ansiedad, irritabilidad, cambios de humor repentinos.
Mujeres en posición de ser simultáneamente vulnerables, impresionables e histéricas. A menudo ellos mismos no son capaces de controlar su propio comportamiento.
Además del ajuste hormonal, Ocurren cambios fisiológicos graves. En el cuerpo: aumento de peso, hinchazón, náuseas, fatiga, somnolencia, etc. Todo esto también afecta negativamente el estado emocional de la futura madre.
De gran importancia es también la necesidad obligada de llevar una vida normal hasta cierto período.
Las mujeres embarazadas deben realizar tareas profesionales, hacer tareas domésticas, cuidar a su esposo. Independientemente de su bienestar y estado psicológico..
En los últimos períodos, la incapacidad de llevar a cabo acciones elementales sin ayuda (para atarse los cordones de los zapatos, meterse en la ducha, subir escaleras) a menudo se convierte en una causa adicional de irritación.
En los hombres
Los hombres no son menos emocionales.que las mujeres Razones por las que generalmente se sienten enojados:
- necesidad insatisfecha (por comida, sexo, cuidado, dinero, riqueza, etc.);
- falta de reconocimiento (por la mujer que ama, colegas, familia);
- una enfermedad con mala salud;
- problemas (personales, profesionales, materiales);
- la envidia
- la soledad
Ira en niños y adolescentes.
La agresión adolescente suele ser más pronunciada. Esto se debe a la inmadurez de la psique, la incapacidad para controlar su comportamiento, el deseo de atraer la atención.
Padres y profesionales es importante. Es hora de reconocer que el niño tiene problemas. y tomar las medidas adecuadas. Las principales causas de la malicia infantil.
- Violación de las relaciones padre-hijo. La falta de una conexión espiritual cercana con los padres conduce a problemas emocionales en un niño que se siente desprotegido, solitario.
- Malestar interno. La mala interpretación de los demás (compañeros, padres) genera incertidumbre interna, rechazo de las opiniones impuestas y reglas de conducta.
- Condiciones adversas. El deseo de protegerse de las circunstancias negativas de la vida puede manifestarse exteriormente en un comportamiento agresivo. Entonces el niño construye una barrera entre él y la realidad negativa.
- Imitación del medio ambiente. Si es costumbre demostrar agresión en una familia o entre compañeros, entonces este tipo de comportamiento será considerado como una norma para un niño.
Entonces la ira es sentimiento destructivo, que debe ser capaz de luchar a cualquier edad.
Una reacción negativa reprimida puede causar un daño grave al cuerpo humano.
¿Por qué la gente está enojada? Entérate de esto en el video:
