Cómo desarrollar el sentido del humor: reglas básicas.

Se ha demostrado científicamente que la risa disminuye el dolor, reduce el estrés, fortalece el sistema inmunológico e incluso prolonga la vida. Las personas con un excelente sentido del humor soportan más fácilmente la adversidad, las mujeres conservan su belleza por más tiempo, los hombres hacen nuevos conocidos, hacen conexiones. Pero, ¿qué pasa con aquellos que tienen que reírse por la fuerza y solo tienen que soñar con una broma ingeniosa? ¿Cómo desarrollar un sentido del humor?

"Si no tuviera sentido del humor, me habría suicidado hace mucho tiempo", dijo el Sr. Gandhi.

¿Qué es el humor y qué come?

Los psicólogos dicen que el sentido del humor comienza a desarrollarse en la primera infancia.

Observando el comportamiento de los adultos, escuchando chistes y anécdotas, el niño aprende a tratar la vida fácilmente, con un poco de ironía. A la inversa, si un niño crece en gravedad o sus padres tienden a quejarse del destino, entonces su personaje probablemente formará uno directo, sin permitir siquiera un toque de ligereza y juego. Tomará todos los chistes a las bayonetas.

Entonces, ¿qué es el sentido del humor? En primer lugar, es la capacidad de notar lo gracioso en una situación, entorno o historia. También es la posibilidad de bromear con la diversión: contar una historia es interesante, atraer y aumentar la atención de los oyentes. Al final, debe haber una descarga - risas.

Es importante tener en cuenta que las formas de humor pueden ser diferentes. Por ejemplo, las bromas groseras que son populares entre los adolescentes. Pero entre las personas de profesiones responsables (médicos, investigadores y otros) se aprecia el humor negro. Es decir, en diferentes ambientes la misma broma se percibe a su manera.

¿Cómo puedes desarrollar un sentido del humor?

Las personas ingeniosas siempre son llamadas el alma de la compañía. Mucha gente los mira con deleite e incluso con envidia. Pero no se enoje si la naturaleza decide "descansar" sobre usted. Si se desea, se puede desarrollar un sentido del humor. Los siguientes consejos ayudarán no solo a los principiantes, sino también a los "bromistas" más experimentados.

Desarrollar la atención

Para aprender a reírse, primero debe aprender a elegir los artículos correctos para bromas. Observe cómo los cómicos bien conocidos notan sutilmente las contradicciones del mundo que los rodea, y atribuyen un significado particular y cómico a cosas absolutamente comunes.

¿Cómo desarrollar la atención? Para esto, el método de asociación es el más adecuado. Que hacer

inspeccionar los objetos circundantes;
haga asociaciones con ellos, por ejemplo, un taburete, un asiento o una corbata, un babero, etc .;
escribe las ideas más divertidas;
Usando asociaciones, intenta escribir un par de chistes.

Ejemplo: "En un hospital psiquiátrico. - Doctor, Napoleón me arroja su silla. - Bueno, tú le arrojas la tuya. - No puedo, mi silla es demasiado delgada".

Piensa en positivo

Algunos psicólogos afirman que el sentido del humor es una reacción defensiva que se enciende automáticamente en situaciones inesperadas, desagradables o embarazosas. Pero esta protección no funciona en absoluto. Tomemos, por ejemplo, una situación en la que una persona camina por la calle y de repente se desliza sobre una cáscara de plátano. Mientras cae, se frota el pantalón. "¡Maldita sea!" - hay un grito. Al tratar de limpiar la suciedad, se da cuenta de que el día de hoy claramente no está establecido. Y este es solo el principal problema de las personas que carecen de sentido del humor. Viven demasiado racionalmente, planeando una vida casi cada minuto.

Pero ¿de qué otra manera? Muy simple Intenta ver el lado positivo en todo. Mírate desde afuera: tan limpio, importante, y de repente, como en esa broma, monté una cáscara de un plátano. Ríete de ti mismo. ¿Cuál no es una razón para una broma?
Aprende la auto-ironía

Es imposible pasar por alto, si todo el tiempo teme parecer ridículo y ridículo. Acéptate a ti mismo como eres, aprende a amar y presenta correctamente tus faltas.

Ejemplo:

Si eres una persona torpe, tropiezas todo el tiempo y vuelcas algo, luego lo usas como tu propio "truco". Pretenda que está a punto de caer en algo importante, o simplemente caminar tambaleándose.
Si tu figura no es delgada, entonces puedes bromear entrando a la habitación: "¿dónde están mis dos sillas?"
Puede vencer su apego a los animales con la frase "con un perro (gato) y una esposa no son necesarios"
Los dientes grandes pueden ser una cuestión de diversión, si te dices a ti mismo: "Sí, hay dientes, ¿sabes cuánta potencia de caballo hay en mí?"
¿Tienes 40 y sigues viviendo con tu madre? No te preocupes "Es bueno ser una momia, siempre, alimentada y vestida"

En casi cualquier defecto o situación, puedes ver la diversión. Lo principal es superar tu vergüenza y miedo de ser mal entendido.

Tener confianza

Los chistes también deben ser capaces de contar, y la mitad del éxito es la confianza en uno mismo. ¿Quién está interesado en escuchar a una persona que constantemente baja los ojos, tropieza, se avergüenza y se sonroja? Desde mi propia experiencia diré que este artículo es el más difícil. Es difícil sentirse libre y relajado si ya se ha enfrentado a un silencio incómodo más de una vez después de un intento fallido de bromear. Para tener más confianza en ti mismo, usa los siguientes consejos:

Deja de preguntarte demasiado.
Encuentra tus puntos buenos y siempre recuérdalos.
Elogie y anímese incluso por los pequeños éxitos.
No te detengas en los errores.
Desafía tus miedos. ¿Tienes miedo de deshonrarte en público? Comience actuando en el escenario.
Rodéate de personas que te apoyan y te entienden.

Practica

La teoría sin práctica no es nada. Puedes leer cientos de libros y artículos sobre cómo dibujar imágenes, pero no crearás una obra maestra hasta que tengas una buena mano. Recuerda que los ingenios no nacen.

¿Dónde deberíamos empezar?

Elija un par de amigos o familiares más cercanos cuyos comentarios no le hagan daño. Afina tus habilidades contando chistes nuevos. Observe la reacción de sus oyentes, marque ideas exitosas y no exitosas. Analizar qué causó el mayor éxito. ¿Cuáles eran estas bromas?
Continuar la práctica sobre extraños. Cuéntele una historia divertida a un vendedor en una tienda, descargue el metro. Incluso si la broma resulta ser un fracaso, casi nunca volverás a ver a esta persona.
Bromea con regularidad. Es necesario perfeccionar las habilidades durante mucho tiempo y con mucho cuidado, solo así las frases divertidas saldrán literalmente de la lengua.
Y finalmente, cuando hay más de una docena de chistes y aforismos nuevos en el arsenal, puedes comenzar a ganarte una reputación de ingenio, entre tu entorno familiar: compañeros de trabajo, amigos, familiares.

Consejos útiles

Algunos trabajos serios sobre sí mismos empuja. Por supuesto, quiero aprender a bromear mañana, y mejor ahora. Pero, ¿cómo desarrollar un sentido del humor rápidamente, casi sin forzar? Usa las siguientes reglas y secretos:

Encuentra un amigo con buen sentido del humor. Como dice el dicho, con quién conduces, de esto y recoges.
Sigue el ejemplo de los comediantes famosos. Regularmente ver espectáculos de humor.
Contar un chiste con una sonrisa. Incluso si ella no es divertida, entonces existe la posibilidad de que le devuelvas la sonrisa.
Mejor aún, desarrollar una risa contagiosa y extravagante.
Tren delante de un espejo. Contar historias, utilizar expresiones faciales, gestos divertidos.
Constantemente reponer su vocabulario. Un montón de chistes se basan en el juego de palabras.
Piensa en la pronunciación correcta y clara. Es imposible escuchar las bromas de un hombre con gachas en la boca.

En conclusión, quiero decir que para cada broma hay un momento y un lugar. Puede parecer gracioso para algunos oyentes, estúpido para otros. Y algunos están completamente privados de un buen sentido del humor. ¡No se desanime y continúe avanzando hacia su meta!