Al describir un acto ilógico, a menudo agregamos: "¿Y cómo podría suceder esto? Una especie de paradoja". O empezamos a volver a contar noticias extrañas con las palabras: "Paradójicamente suena ...". Algunos de nosotros estamos actuando en contra del sentido común, y no podemos explicar sus acciones. ¿Cómo se manifiestan las contradicciones en nuestro pensamiento? ¿Qué métodos de terapia paradójica ayudan a deshacerse de la adicción? ¿Y cuál es la paradoja del sobreviviente? Paradojas en todas partes: en nuestra cabeza y en el mundo circundante. Unen los opuestos y simultáneamente crean tensión en la vida, gracias a la cual existe la vida.
Que es la paradoja
La paradoja es un extraño juicio a primera vista, que contrario al "sentido común" o en desacuerdo con la opinión establecida, por lo tanto, parece ilógico. Etimológicamente derivado de la palabra griega. paradojas - Incomprensible, inesperado. El concepto tiene otros significados: Evento imprevisto o fenómeno que refuta las nociones convencionales.. En la lógica formal, es una conclusión lógica que prueba simultáneamente la corrección de la "tesis" y la "antítesis". Paradoja también se llama una contradicción lógica, de la cual es imposible encontrar una salida.
Es necesario distinguir la paradoja y la aporía. Aporia es una situación ficticia que no puede existir en la vida ordinaria. Paradoja - el componente principal del mundo y eventos en el mundo.
Evolución del término "paradoja"
El término "paradoja" se originó en la filosofía religiosa antigua en la época de Platón y Spinoza. Paradójica llamada opinión inusual u original, que refutaba la afirmación sobre la omnipotencia de los dioses. Más tarde, los filósofos recurrieron a argumentos sobre las contradicciones en otras esferas de la vida. Los documentos de las antiguas escuelas filosóficas describen otras reflexiones que no se combinan con creencias generalmente aceptadas.
Una de las primeras paradojas conocidas es la declaración del filósofo cretense Epimenides de Knossos "Todos los cretenses son mentirosos."Es bien sabido que la paradoja de los mentirosos causó una gran impresión en los seguidores del filósofo. Uno de los seguidores se negó a comer hasta que entendió el significado de la declaración. Como resultado, murió de inanición. ":" Se sabe que un montón es un gran número de granos. Un grano del montón no lo hace, por lo que se le debe agregar lo siguiente. ¿De cuántos granos se convertirán en un montón de? ”El término se usó más tarde en la teoría científica y en situaciones de la vida cotidiana.
A finales de los siglos XIX y XX, las declaraciones paradójicas sobre todo matemáticos y lógicos interesados. Los científicos también están interesados en las paradojas matemáticas, semánticas, sintácticas, semánticas, modales, psicológicas y otras. Ellos son revelar contradicciones ocultas Y en general ayuda al desarrollo de teorías y ciencias. De hecho, en cualquier rama de la ciencia y la vida ordinaria hay bastantes contradicciones que no se pueden superar.
Paradojas en la ciencia de la psicología.
Según los científicos, el hombre y su cerebro, conciencia, inteligencia, comportamiento, una paradoja continua. Nos quejamos de la falta de dinero y la última compra una cosa inútil. Tenemos miedo de ofender a un extraño, pero toleramos la humillación de los familiares. Nos esforzamos por ser hermosos, pero no creemos los elogios.
Para estudiar el comportamiento y el pensamiento del hombre, crearon psicólogos famosos del siglo XX. Métodos de terapia provocativa o paradoja.. Los métodos no estándar de asustar, llamar al cliente, provocación, utilizados durante las sesiones, no reducen, sino que aumentan el problema psicológico. Actúan según el principio de "golpearlos con una cuña": aumentan el miedo, lo ayudan a vivir y cierran el tema. Las terapias provocativas se consideran indispensables para tratar los casos más difíciles.
Método de intención paradójica de Frank
El método formulado por Victor Frankl se usa ampliamente en la psicoterapia de la neurosis y el comportamiento inapropiado.
Las personas con fobias, viejos temores temen los síntomas no deseados de sus fobias. Los agorafóbicos temen los espacios abiertos y no salen a la calle. El miedo al agua en las personas que padecen ablutofobia los obliga a dejar de bañarse, lavarse las manos y lavarse las manos. Tratar de evitar una situación desagradable o amortiguar las manifestaciones desagradables agrava aún más el estrés inicial. El círculo se cierra.
La esencia del método de intención paradójica es convencer a una persona con fobia a que imite una reacción indeseable. Esto debe hacerse conscientemente y con humor. ¿Sufrir de insomnio? Intenta superar el sueño y quédate despierto el mayor tiempo posible. ¿Gritar a la vista de un ratón? Imagina al animal y grita el doble de fuerte. Date el derecho de hacer algo inaceptable. La participación personal en el proceso ayudará a romper el círculo neurótico.
Teoría paradójica de los cambios en la terapia gestalt.
La teoría paradójica del cambio fue formulada por el fundador de la terapia gestalt, Fritz Perls. Teoría de la fama recibida tras la publicación de Arnold Beisser.
El deseo de llegar a ser perfecto, o la forma en que otros quieren que seamos, conduce a un conflicto interno. La persona que busca el cambio está constantemente dividida entre "lo que es" y "lo que quiere ser". Y nunca se convierte en uno u otro. Por lo tanto, muchos acuden a una sesión de terapia para eliminar, "amputar" el problema. Pero el terapeuta gestalt no asume el papel de "podador". El objetivo del terapeuta es ayudar al cliente a comprender sus verdaderos deseos y aprender cómo cuidarse a sí mismos.
La esencia de la teoría paradójica del cambio se formula de la siguiente manera: una persona comienza a cambiar cuando se convierte en él mismo. O de lo contrario: los cambios no se producen a través de un intento forzado de cambiar uno mismo.
Método sedona o método de liberación de emociones.
Sedona fue desarrollado por el productor estadounidense Lestor Levenson, pero se hizo famoso gracias al director ejecutivo del centro de capacitación, Gale Dvoskin. Gail Dvoskin describió el método en su libro "El método de Sedona" y desde 1990 ha actuado con conferencias y entrenamientos en América y Europa.
Al entrar en una situación traumática, la mayoría de las personas eligen tres formas de lidiar con las emociones negativas: represión, expresión, evitación. Por ejemplo, después de una dolorosa ruptura con un ser querido, descartan los sufrimientos de "Estoy en el orden correcto". Si fallas en el trabajo, ve a la barra y embriaga hasta que esté inconsciente. Las emociones reprimidas se acumulan, causan molestias y enfermedades físicas. Según el autor, el modelo ideal es un niño que cae al suelo, gritando y golpeando con los pies. Así que se libera de las emociones desagradables. Con la edad, nos importa más el decoro externo que la salud emocional.
La esencia del método sedón es permitirte sufrir la redención, sufrir todas las emociones negativas y limpiarlas. Por supuesto, caer en el suelo en la tienda no vale la pena. Pero en casa, puedes llorar y llorar hasta que no haya rastro de la experiencia.
Paradoja del sobreviviente
Cuando nos concentramos en las victorias de otras personas, nos olvidamos de los fracasos. La paradoja del sobreviviente es el error principal al estudiar las historias de personas exitosas.
Un ejemplo ilustrativo del error de un sobreviviente es la historia de la Segunda Guerra Mundial. Durante los vuelos de combate de los bombarderos estadounidenses, muchos vehículos no regresaron a la base. Los aviones derribados cayeron, las pérdidas fueron simplemente catastróficas. El comando establece la tarea para los diseñadores: fortalecer las partes más vulnerables. Para el estudio utilizó la máquina, que después del daño todavía llegó a la base. Estos fueron los sobrevivientes.
Pero el matemático Abraham Wald estaba interesado en otra cosa: a pesar del daño, estos aviones aún podían volar. Así que estos lugares están bien protegidos. Y fue necesario investigar esos daños después de lo cual los aviones no regresaron a la base. Esta es la paradoja del sobreviviente.
En las historias de éxito tendemos a creer en la vida cotidiana.. Por ejemplo, nos enteramos de que la idea de la mesa vino a Mendeleev en un sueño y estamos esperando nuestros descubrimientos. Leemos que el fumador ha vivido hasta los 80 años y deja de intentar deshacerse del mal hábito.
De hecho, detrás de cada historia de éxito hay muchos accidentes que no se pueden prever. Y, sin embargo, una serie de fallas de otras personas, que nunca se hicieron famosas, no alcanzó el estrellato. Esto sucede todos los días, pero pocas personas sacan conclusiones de esto.
7 paradojas psicológicas de nuestro pensamiento.
El hombre y su psique siempre han sido un objeto valioso para la investigación científica. En psicología, hay una dirección separada: la psicología paradójica. En la psicología paradójica, las contradicciones se utilizan para identificar inconsistencias que son invisibles u olvidadas en la vida ordinaria.
No nos gustan las personas, en las que vemos nuestros defectos.
Karl Jung comparó a las personas que nos rodean con espejos en los que vemos nuestro reflejo. Freud lo llamó el mecanismo de protección: atribuimos nuestras deficiencias a otras personas. Si nos sentimos muy molestos por las deficiencias de otras personas, suprimimos o no aceptamos exactamente lo mismo en nosotros mismos. Por ejemplo, nosotros mismos no podemos ahorrar, pero culpamos a alguien por el desperdicio excesivo.
Cuanto más tratamos de complacer a los demás, menos posibilidades tenemos de éxito.
La famosa frase A.S. Pushkin "Cuanto menos amamos a una mujer, más fácil nos gusta de ella", de hecho, tiene un profundo significado psicológico. Pero no se trata solo del amor y no solo de las mujeres. Cuando permitimos que otros hagan muchas cosas, les permitimos violar sus límites personales. Luego, las personas que lo rodean simplemente comienzan a usar el "buen genio". Si, por el contrario, nos convertimos en obsesivos, violamos las fronteras extranjeras. Aleja a la gente.
Cuanto más sabemos, menos sabemos.
Cuanto más aprendemos, más queda sin explorar. Una simple metáfora ayudará a explicar esta contradicción. El conocimiento del infante puede representarse como un punto. Cuando un niño descubre el mundo, su conocimiento se coloca dentro de un círculo. Y fuera permanece desconocido. Cuanto mayor es el círculo de conocimiento, mayor es el límite del contacto con lo desconocido.
Cuantas más opciones, más difícil es hacer una elección.
Nos encontramos con una contradicción cada vez que vemos 20 tipos de ketchup o cinco tipos de sal en la tienda. Esta situación es más fácil de explicar matemáticamente. Cualquier elección es una solución al problema de la desigualdad. Nuestro cerebro intenta calcular rápidamente las opciones para la solución más rentable. Cada opción adicional complica los cálculos y sobrecarga el cerebro.
Cuanto mayor es el miedo a la muerte, menos posibilidades de disfrutar la vida.
El miedo a la muerte se establece en el hombre a nivel genético y se convierte en la base de todas las demás fobias. Pero a veces el miedo a la muerte provoca el miedo a la vida misma. Este es el miedo al cambio, la autorrealización, las relaciones. A veces simplemente se detiene para regocijarse, a veces literalmente se paraliza. Sorprendentemente, el deseo de vivir y disfrutar de la vida ayuda a deshacerse del miedo a la muerte.
Cuanto más voluntariamente reconocemos nuestras imperfecciones, más nos gusta la gente.
La controversia se conoce como el efecto Pratfell: demostrar la vulnerabilidad de uno aumenta el nivel de empatía de los demás. Esta acción de hoy se puede ver online. Las personas con discapacidades describen su sufrimiento y reciben un apoyo amistoso de los lectores. Los seguidores del movimiento bodipositivo publican fotos sin procesar en Photoshop y recopilan millones de "me gusta".
Cuanto más pensamos en el problema, menos posibilidades tenemos de resolverlo.
Cuando la cabeza está obstruida por un problema, la persona deja de notar las cosas obvias. Incluso en momentos de inactividad, el cerebro no descansa, sino que está trabajando duro en el problema. La tensión constante conduce a la ansiedad y la neurosis. Y en este estado es simplemente imposible aceptar la solución. Para esto, los psicoterapeutas tienen un consejo universal: dejar ir la situación y resolver el problema vendrá por sí solo.
Conclusiones
- La paradoja es una acción contraria a: lógica, expectativas, eventos esperados.
- La mayoría de los logros de la filosofía moderna y la ciencia se basan en las paradojas descritas en la filosofía antigua.
- El error del sobreviviente es la razón por la cual no podemos copiar el éxito de otra persona.
- Las paradojas de nuestro pensamiento funcionan para la mayoría de las personas.
