Las emociones son Indicadores del estado psicológico de una persona..
Pueden ser tanto positivos como negativos.
Las emociones positivas y positivas indican que una persona siente alegría, satisfacción, está preparado para un futuro brillante y optimista.
Consideremos con más detalle las condiciones que pueden causar emociones positivas y cómo llamarlas a uno mismo de forma independiente.
El concepto y características.
Emociones positivas - ¿qué es?
La misma palabra "positivo" ya habla por sí misma, esto es lo que trae Sentido de satisfacción y felicidad.
Las emociones son un proceso psicológico en el cuerpo humano que causar una serie de factores:
- el medio ambiente
- gente circundante
- trabajo favorito
- hijos, nietos;
- amigos
- vacaciones
- conocer gente agradable;
- Buen tiempo y así sucesivamente.
Todo lo que trae sentimientos positivos a una persona son los factores que causan emociones positivas.
La emoción se caracteriza por los psicólogos como un proceso en el cuerpo de naturaleza psicológica, que tiene una duración media y Depende enteramente de la percepción subjetiva del mundo.
Es decir, cada uno de nosotros tiene alguna instalaciones internasEso puede causar alegría, un sentimiento de felicidad.
Para algunos, estos factores están marcadamente reducidos y limitados; pesimistas.
Para otros, por el contrario, incluso los momentos imperceptibles en la vida cotidiana pueden traer alegría:
- pájaros cantando;
- sol brillante
- buena palabra
Es optimistas O aquellas personas cuya instalación es amar la vida tal como es. Este es un tipo raro de personas, los llamados optimistas en la vida, que pueden regocijarse en las cosas que son comunes a la mayoría de las personas.
Pero sienten una verdadera alegría por estas cosas y objetos comunes y reciben emociones positivas con mucha más frecuencia que quienes no las notan.
Los psicólogos comparten dos conceptos cercanos: emociones positivas y emociones positivas. Aunque son muy similares a positivo Se acepta atribuir aquellas emociones que causan a una persona factores que le brindan placer interno o placer.
A positivo más son las emociones causadas por los criterios de evaluación de la persona misma o de las personas a su alrededor.
Una persona puede causar emociones positivas en sí misma, estableciéndose de cierta manera.
Que son los
Estar satisfecho con lo que está sucediendo en tu vida, experimentar armonía interior y emociones positivas es aquello por lo que todos deberían luchar.
Después de todo, como saben, los pensamientos negativos y las emociones negativas llevan a un desequilibrio interno, causando violaciones no solo del estado psicológico, sino también del físico.
El cuerpo humano tiene una estructura clara. sistemas interconectados, y si uno de sus componentes falla, falla en los demás.
¿Por qué los médicos a menudo diagnostican la enfermedad? causa raíz de una enfermedad - ¿Estrés, nerviosismo, ansiedad constante, pensamientos negativos?
Es emociones negativas que dan lugar al desarrollo de diversas enfermedades.
Por lo tanto, siempre estar en buena forma y pensar y vivir con emociones positivas - muy importante para cada persona.
Consideremos más tipos de emociones positivas. Clasificacion basica consiste en una lista de las siguientes emociones positivas:
- La felicidad es la mayor satisfacción con todo lo que sucede.
- Alegría - el placer de lo que está sucediendo.
- Tranquilidad - paz y armonía interior.
- Deseo conseguir tu objetivo.
- La esperanza es un sueño + expectativas positivas.
- Admiración: la sensación de disfrutar los talentos, las cosas, la naturaleza, etc. de otras personas.
- Interés - El deseo de conquistar nuevos horizontes.
- Sorpresa de agradables eventos.
- Asombro - tremendo respeto y asombro de alguien o algo.
- Alivio después de resolver tareas de la vida.
Todas estas emociones positivas pueden obtenerse de factores externos, pero también puedes desarrollar estos sentimientos dentro de ti y no esperar una oportunidad, pero ser capaz de notar lo que hubiera causado al menos una de estas emociones.
¿Cómo llegar o dónde llegar?
Todos probablemente tuvieron dias "Cuando bajas las manos, y no hay palabras, ni música, ni fuerza".
En esos días, nada me agrada y realmente no quiero hacer nada.
Cosa principal - No permitas que este estado interior te devore por completo. Esto puede conducir a la enfermedad mental.
Como saben, “rescatar a las personas que se ahogan es la tarea de ahogar a las personas”, lo que significa que se debe hacer algo al respecto y en algún lugar para tomar estas emociones más positivas.
Aqui esta una serie de consejos, que puede ayudar a hacer frente a los azules, la apatía e incluso la depresión y animarte a ayudar a las emociones positivas:
- Cambiar la situacion - Puede ser una simple visita a las personas que te gustan o un viaje.
- Trate de encontrar un pasatiempo. - Esta es una gran relajación y la capacidad de hacer lo que te gusta.
- Llama a tus viejos amigosque no ha visto durante mucho tiempo, o reúnase con ellos en una cafetería u otro lugar agradable.
- Escucha tu música favorita e incluso bailar con ella.
- Hacer deportes o cultura física: correr por los callejones, andar en rodillos, andar en bicicleta, correr en una caminadora en el gimnasio, nadar en la piscina.
- Cambia tu imagen Por fuera, ve al peluquero, a un maquillador, a un esteticista.
- Da un paseo por tus lugares favoritos. en su pueblo, que se asocian con buenos recuerdos de la infancia o la adolescencia.
- Hacer un viaje a la casa Ustedes o amigos, hagan un trabajo físico allí, salgan a caminar, cocinen una barbacoa y brochetas.
- Si salir de casa es un problema para ti, entonces Encuentra foros en línea con personas.. Cerca de ti en espíritu y aficiones, chatea con ellos, comparte tus pensamientos.
- Ajústate para obtener emociones positivas. Incluso desde el buen tiempo.
Es importante en el proceso de establecer emociones positivas darse la receta de que usted es una persona feliz, ya que simplemente vive y tiene muchas opciones para diversificar su vida y ver lo bueno incluso en cosas comunes.
Por ejemplo, salió al exterior: el clima lluvioso, el viento, nada predice una mejora en su estado de ánimo, pero observe que La naturaleza otoñal, incluso bajo la lluvia, está saturada de colores y sombras.
Pasea por el parque y disfruta de los colores del dorado otoño. La instalación interna funcionará y usted se alejará de sus pensamientos y experiencias oscuros.
Palabras cargadas emocionalmente
Tu tambien puedes Prepárese de manera positiva y con la ayuda de las palabras.que puedes repetir tanto en voz alta como para ti mismo.
Recuerda la pelicula "Soy la más encantadora y atractiva", donde la heroína Irina Muravyova repitió constantemente estas palabras y se volvió segura de sí misma y autosuficiente.
De hecho, las palabras que pronunciamos incluso influyen mentalmente en nuestro subconsciente. Dando los impulsos del cuerpo de una naturaleza diferente. Como dice el dicho: "Dile al hombre que es un cerdo, cien veces, y él gruñe".
Y si se dice a sí mismo que es una persona feliz autosuficiente, en un nivel subconsciente se dibujarán imágenes completamente diferentes que confirmarán la exactitud de estas palabras.
No en vano, practican los budistas. lectura de mantrascuando las palabras positivas sanan a una persona desde adentro y crean un aura positiva a su alrededor. Y los cristianos repiten oracionesEso los inspira con optimismo y positivo.
Estas palabras que te ayudarán a ser más feliz incluyen:
- gratitud
- la felicidad
- alegría
- inspiracion
- el éxito
- autosuficiencia;
- singularidad
- confianza
Puedes hacerlo tu mismo proponer un texto planoque se habla varias veces al día, por ejemplo: "Estoy muy agradecido a sus padres.
¿Qué surgió? Soy confiado, autosuficiente Una persona que no le teme a las dificultades.
Puedo superar todoSoy fuerte y tengo una opinión. Puedo disfrutar incluso de las pequeñas cosas y compartir esta alegría con los demás. La vida está llena de sorpresas agradables y de felicidad ".
No tenga miedo de decir las palabras que le causan, incluso en un nivel subconsciente, emociones positivas.
Incluso si internamente sientes que no estás preparado para regocijarte por las cosas pequeñas, entonces Después de un tiempo, aprendes a disfrutarlos realmente.Si estás involucrado en este tipo de entrenamiento.
¿Cómo prepararse para un positivo?
Y mas Vale la pena prepararse para una serie de momentos:
- No se ofenda.
- No calumnies.
- No te alejes de la depresión en alcohol o, lo que es peor, de las drogas.
- Percibir la realidad tal como es.
- No se involucre en la auto-excavación.
- Ver bien incluso en fenómenos negativos.
- Creer que todo es realmente genial.
Tome un pedazo de papel y divídalo en dos partes iguales. - en una columna, escriba lo que es negativo para usted en este momento, en la segunda, todas las ventajas de su vida.
Si tu No olvides ingresar en la segunda columna. elementos tales como la capacidad de vivir, respirar, caminar, comunicarse, la presencia de familiares, amigos, colegas, gente agradable, lugares hermosos cerca de la casa, la capacidad de cambiar sus vidas a su discreción, la capacidad de amar y dar amor a los demás, etc., las ventajas de Tu vida será notablemente más larga.
Y las desventajas parecerán tan pequeñas que no sería conveniente prestarles atención.
Ser capaz de ser feliz Esto ayudará a mantener no solo un estado psicológico interno tranquilo y equilibrado, sino también la salud física.
Piense en positivo, entonces la vida brillará con nuevos colores y las emociones positivas ayudarán a evitar problemas mayores y menores.
Las emociones positivas como una poderosa fuente de energía:
