Al hombre le encanta perfeccionarse. Él está buscando formas y métodos, a veces complejos, a menudo simples. Él está dispuesto a gastar mucho dinero. Tratar de atrapar una grulla en el cielo, sin darse cuenta de que la teta es su felicidad, está en sus manos. Y para esto las tetas no necesitan mucho dinero. Todo lo que necesitas es nada: compra un cuaderno. Y un poco de tiempo y esfuerzo para anotar tus pensamientos en él.
Algunos encontrarán este completo disparate. Otros pensarán que no necesitan escribir nada, porque no se quejan de su memoria. No No funcionará. Nuestro cerebro ve y percibe en el papel de manera diferente. Grabado ayuda a organizar mejor y aclarar sus pensamientos.
Entonces, ¿qué necesitas escribir en tu cuaderno?
1. Escriba lo que está esperando.
Las personas que pueden soñar son más felices. Construye tus planes y castillos en el aire, pero asegúrate de anotarlos. Las personas que solo están pensando en la próxima compra o vacaciones, el nivel de endorfinas aumenta en un 27 por ciento. Después de todo, la parte más agradable de la actividad está esperando. Y cuando necesites un cargo de felicidad, solo mira en el cuaderno.
2. Graba tu progreso.
Cuando decida hacer algo, escriba su predicción. Lo que esperas ver. En seis meses o un año, compare el resultado práctico con su expectativa. Verá lo que ha cambiado para mejor y lo que para peor. Lo que debería prestar más atención, qué hábitos interfieren para obtener el resultado deseado.
Al anotar sus metas y obstáculos a su manera, aumenta la esperanza de éxito. Tales registros te harán más saludable y feliz.
Todos tienen metas, pero pocos las escriben. Por que Porque la gente es demasiado seria acerca de esto y por lo tanto tiene miedo de hechizarlo No hay necesidad de preocuparse. Los objetivos pueden cambiar, pero al mismo tiempo, en caso de duda, serán una guía en la toma de decisiones.
Al identificar oportunidades, no pierda tiempo en mejorar aquellas habilidades que son incompetentes. En su lugar, enfócate en tus fortalezas. Tomar notas sobre sus preferencias y experiencias ayudará a convertir el cuaderno en un directorio personal. Sobre esta base, puede tomar decisiones más informadas en el futuro.
3. Escribe tus ideas.
¿Por qué todas las grandes personas guardaron cuadernos en los que registraron sus pensamientos, dudas y decisiones? No confiaban en su memoria. Confiaban más en el papel. Su trabajo comenzó con breves notas que, acumulándose, salpicaron proyectos poderosos.
¿Tienes un pensamiento? Bueno o malo, no importa. Escríbelo. Incluso si nunca es útil.
4. Graba tus preocupaciones y dudas.
Escrito en papel, a diferencia de la deliberación interna, no solo ayuda a calmarse, sino a aumentar la productividad. Anote no solo sus problemas, sino también un plan sobre cómo tratarlos. Es posible que, como resultado, haya una solución completamente diferente. Pero (la decisión) será rechazada por lo que fue grabado.
5. Graba las cosas buenas que te pasen.
Por la noche, tome diez minutos hasta su bloc de notas. Escribe solo tres cosas que salieron bien hoy y por qué fueron así. No deben ser de época. Pero deberían ser importantes para ti.
Al lado de cada evento positivo, haga la pregunta de por qué sucedió esto y responda. Tardará unos minutos. Sólo asegúrate de escribir.
Al repensar los eventos de su vida en el pasado, puede cambiar su comportamiento en el futuro.
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