Creer o no por el poder de la PNL es su negocio.
Pero al menos un par de veces. intenta experimentar contigo mismo sin embargo, vale la pena: los nombres de su técnico pueden sonar en el espíritu del tiempo presente, pero de hecho, todas estas prácticas se conocen desde hace mucho tiempo.
Pero nadie intentó hacerlos públicos, porque tal conocimiento les da a quienes pueden usarlos muchos habilidades muy útiles.
¿Qué es y para qué sirve?
¿Qué es la PNL?
En términos generales Herramienta versátil para varios propósitos. A través del uso de la energía mental, la observación y las prácticas comprobadas.
Resultado final Depende de la experiencia de la persona que aplica la técnica y el propósito perseguido por él.
Con habilidades suficientes y condiciones favorables. la programación neuro-lingüística permite:
- Alcanzar los horizontes personales deseados. Más rápido y menos estresante en la psique. debido a la eliminación de barreras imaginarias erigidas debido a recuerdos de experimentos fallidos en el pasado.
- Afectar el bienestar, para controlar la reacción a los estímulos, ignorar el impacto negativo del medio ambiente de tal manera que si no fuera posible el uso de psicotécnicos, la persona estaría enferma, gravemente herida o incluso moriría.
- Cambiar el comportamiento de otro sujeto. O incluso un colectivo, sin proporcionar un impacto físico percibido.
- Luchar contra la enfermedad con éxito de diversa complejidad. Hay datos confirmados de tratamiento completo y bastante rápido de personas con los diagnósticos más terribles y lesiones graves. Uno de los casos más famosos es la vida personal de Valentín Ivanovich Dikul.
Lo basico
Alguien en la lista de abajo sorprenderá - ¿Alguien todavía se percibe de alguna manera diferente?
Para las personas alejadas de la ciencia de la psicología, lo que se ha dicho a continuación será una revelación.
- Nuestra envoltura física y nuestra conciencia son un sistema.. Cualquier emoción experimentada necesariamente tendrá un impacto en el sistema respiratorio, cardíaco y otros sistemas de nuestro cuerpo, y el trabajo impecable o intermitente de los órganos siempre afectará nuestro estado de ánimo e incluso nuestra visión del mundo. Pinchar el dedo, como sacudir las cuerdas de una guitarra, provocará una resonancia en cada célula de todo el cuerpo. Y cuanto más fuerte es el impacto, más pronunciada es la reacción. Y viceversa, “habiendo amortiguado una cuerda” por la fuerza de la voluntad, un técnico capacitado en PNL puede reducir a cero la desagradable reacción al dolor sin medicación, detener la sangre y calmar rápidamente un latido frenético.
- El "compartimento de equipaje" de nuestro sistema nervioso contiene todo tipo de experiencias humanas a lo largo de la vida.. Esto también incluye una reacción a eventos que solo ocurrieron en nuestra imaginación. Una persona que sabe esto puede utilizar la experiencia real y la experiencia "fantasma" con el máximo beneficio para sí misma.
Por lo tanto, la práctica de la visualización es un hábito muy útil si sabes cómo usar la técnica para tu propio bien.
- Es necesario acostumbrarse y darse cuenta que No hay una visión objetiva de ningún tema. - Cualquier opinión sobre, según surja de la experiencia del individuo. Viviendo al mismo tiempo y en el mismo planeta, todos vivimos en mundos separados. Es decir, cada sujeto individual tiene su propia visión del universo circundante. Por lo tanto, para poder tener un impacto efectivo en otra persona, primero debe aprender cómo percibir la realidad como nos ve el sujeto de interés.
- La habilidad de uno puede ser transferida a otro.. Con la correcta interpretación de la experiencia absorbida, ambos se beneficiarán de ella. Todos tendrán la oportunidad de aprender cómo mirar las tareas desde la posición de otro, por lo que la forma de lograrlas puede acortarse y cambiar a lo contrario, si queda claro que ese giro es el mejor para una situación particular.
¿Cómo aprender por ti mismo?
Con la ayuda de la lectura de literatura temática, conferencias en línea, comunicación con experiencia que ya tiene en PNL y Implementación del conocimiento teórico..
Teniendo en cuenta el hecho de la subjetividad relativa de las opiniones y conclusiones, durante la implementación correcta de la práctica, la experiencia obtenida de los estudios a largo plazo será más valiosa que la descrita en los libros.
Duración del período de formación - toda la vida. Es difícil detenerse allí, si tiene una mente inquisitiva y un éxito evidente en la aplicación de los patrones clarificados.
¿Qué se puede aprender en 40 minutos de entrenamiento?
Aprender a influir efectivamente en los demás en tan poco tiempo. poco probable que tenga éxito Si no hay un potencial poderoso oculto para controlar a través de la hipnosis.
Pero dominar la técnica de debilitar su reacción negativa ante un evento, una pérdida, un resultado desafortunado, para usted mismo.
Para deshacerse de la sensación desagradable por alguna razón que necesita mira el problema como si estuviera en un binocular invertido. Primero, recuerde en colores, por ejemplo, cómo se rompen las gafas de sol caras.
Luego saque la etiqueta de precio de la memoria y vea claramente una "suma ordenada" para ellos y trague saliva convulsivamente un par de veces, recordando cuánto podría comprar cajas de cerveza o pasteles con este dinero.
Poder habiendote burlado ir al tratamiento de la psique, imaginando cómo se ven todas las mismas gafas y etiqueta de precio en los binoculares invertidos.
Mire la escasa imagen con diligencia, tratando de ver los pernos y tornillos en el marco y los números en el cheque. En cinco minutos de tales esfuerzos, comenzarás a sentir la necesidad de detener tu tormento y de sacar de tu mente los recuerdos de estas gafas.
Todo el mundo Se obtiene el efecto deseado! Tan pronto como algo en tu cabeza te hace pensar otra vez sobre el accesorio desafortunado, imagínalo inmediatamente, Pero solo mirando a través de los binoculares equivocados.. La próxima vez sobre las gafas que quieres recordar muy pronto.
Por donde empezar
Con tecnico saliendo contigo mismo y tus habilidades.
Una vez que domine varios ejercicios y descubra cómo funcionan, puede comenzar a usarlos gradualmente para resolver los problemas de otras personas.
Curso corto
No hay un curso corto que cubra todas las posibilidades de la PNL.
Necesita comenzar de aprender a hablar contigo mismo.
Esto significa que es necesario llegar a un entendimiento de cómo reacciona el cuerpo a los comandos e imágenes impuestos.
Entonces puedes intentar transferir la experiencia adquirida. en el campo del trabajo con otra persona.
Ejercicio
Las primeras tareas con un efecto práctico.
La tarea es difícil de realizar si no hay idea clara de propósito¿Qué tal el resultado final?
El método SMARTEF ayuda a resolver este problema, por medio del cual una cierta forma, color, sabor se adecua al horizonte deseado, naturalmente, en un sentido figurado.
Lo que hacen usando la práctica. SMARTEF:
- Compruebe el deseo de relevancia. Por ejemplo, no tiene sentido soñar con retroceder dos siglos, pero siempre se puede amueblar una casa según el espíritu del siglo XIX.
- El objetivo debe tener rasgos reales.. Si se trata de una figura delgada, representan un furor en la playa después de su aparición. Quieren una casa: imaginan su fachada, sus ventanas, caminan por dentro, admirando las reparaciones recientemente hechas.
- El momento de lograr la tarea. configurar la pantalla real con una fecha futura.
- El objetivo debe ser formado por aspiraciones personales. y al mismo tiempo, desde cualquier ángulo, debe parecer seguro para los demás. El sueño de ir a Turquía no es por el amor a los paisajes y el clima locales, sino por el deseo de llevar a las novias al coma, para que mueran de envidia, no sea limpio e inofensivo para el mundo que las rodea.
- Considerando una imagen imaginaria de un sueño hecho realidad. Decirme todas las acciones asociadas con él en forma afirmativa.: no "asistiré a la audiencia de la reina Victoria", sino que "subo las escaleras hasta la sala donde se celebra la reunión con miembros de la familia real de Gran Bretaña".
Trabaja con pensamientos negativos, imagenes.
Además de las técnicas descritas anteriormente con binoculares invertidos, puede aplicar metodo imaginativo de transicion.
Al sufrir de un amor no correspondido, discutir con un amigo, la pérdida de algo, es suficiente pensar en cómo la “tragedia” de hoy será importante para ti en 20 años.
No ayuda Imagina tu aparición en 50 años. - Es muy dudoso que aun así recuerdes lo triste que estás hoy.
Trabajar con dolor
La primera práctica es mejor aprender sobre Lesiones leves o malestar.
Por ejemplo, trabajar con una ampolla de una picadura de mosquito.
Sin tocar los dedos en un lugar con picazón, debes comenzar a mirar el sitio, diciéndote a ti mismo que con cada segundo La incomodidad en ella se vuelve menos pronunciada..
Al mismo tiempo, debe ajustar su respiración, esforzarse por relajar sus músculos y asegurarse de prestar atención a sus sentimientos, tener en cuenta a qué responde su cuerpo rápidamente, a las exhortaciones u órdenes estrictas en un tono incondicional.
Trabajar con la enfermedad
La técnica da buenos resultados. Cuando se trata de los primeros signos de un resfriado, es apropiado como una terapia concomitante en la lucha contra las enfermedades graves.
La esencia del método es en general: si no se siente bien, necesita descansar un poco y sintonizarse para trabajar en la recuperación.
Después de que necesite imaginarse en el papel de comandante en jefe y dar una orden al cuerpo Destruye los signos del enemigo por la mañana.
¿Cómo aprender la hipnosis?
- La primera tarea de un hipnotizador principiante: dominar la técnica de eliminación de agarre muscular y emocional de la sala. Para esto, la comunicación en tonos bajos y un pequeño masaje en el área del cuello de los hombros son adecuados. La forma máxima de relajación está determinada por la forma en que el brazo de la persona que está sentada en la silla cae libremente cuando el asistente la levanta.
- La siguiente etapa está relacionada con tocando la cáscara de energía invisible de una persona. Para hacer esto, varias veces pasa sus manos sobre su cabello, y luego coloca sus palmas frente a las orejas de una persona a 6-7 centímetros de ellas. Como resultado, la persona que ingresa al trance debe sentir un calor agradable alrededor de la cabeza u hormigueo en el área de los templos.
- Al pedirle al sujeto que diga lo que siente. Es necesario fortalecer este sentimiento con la ayuda de la orden expresada en una forma suave. Por ejemplo, si una persona quiere inclinar la cabeza hacia adelante, debe decirse que está inclinándose hacia adelante cada vez más.
- En este estado La psique humana es más propensa a las instalaciones de sonido desde el exterior.. Hay que pronunciarlos en voz baja, pero seguramente.
- Es necesario llevar la conciencia de la sala a un estado de vigilia con la ayuda de las acciones descritas anteriormente, pero en orden inverso.
- Como paso final puedes pedir a la persona que instaleque a expensas del 10 se despierta. Después de eso, comienza a pronunciar los números con voz lenta y tranquila.
Referencias para el autoestudio
Qué leer:
- Trabajo en equipo Mike Hall y Bob bodenhamera bajo el nombre "Practicante de PNL" - Esta es una de las mejores opciones para futuros profesionales en PNL. Las descripciones detalladas de muchas técnicas ayudarán a comprender un material tan inusual.
- Con humor, no todos los especialistas pueden escribir sobre cosas serias. Si comprende esto y no le importa aprender de manera informal, familiarícese con el trabajo. Anvar Bakirovaque introduce fácilmente a sus lectores en el mundo de la PNL y al mismo tiempo acompaña las instrucciones con una buena cantidad de comentarios humorísticos.
- Para entender las complejidades de la propia psique, fue más fácil leer cuidadosamente las guías prácticas sobre PNL de Joseph O'Connor. Todo lo que aprendas definitivamente será útil en el trabajo y en la comunicación con personas que están completamente lejos de las preguntas sobre psicología.
- ¿Anhelas mucha práctica? Conoce los consejos de Sala de hombres, quienes reunieron en un libro 77 técnicas diferentes para aquellos interesados en la PNL.
- ¿Los sueños no se hacen realidad, la vida no se satisface en todos los aspectos? ¿Incluso Papá Noel fue sordo a tus peticiones en la infancia? Es posible que intentaste incorrectamente establecer un diálogo con el universo. Harry Adler Con la ayuda del técnico de PNL, le diremos cómo obtener siempre lo que desea.
¿Aún no estás seguro de lo que puedes hacer con la PNL? Asigne 20 minutos de tiempo libre y pruebe las técnicas más simples.
Parece que hay un par de momentos en tu memoria que te encantaría olvidar para siempre. Entonces tal vez es hora de entrar en una nueva vida¿Libre de barreras ficticias?
Psicología de la PNL en 10 minutos - Lección en video:
