Depresión en los hombres: síntomas
Los síntomas de la depresión en los hombres a menudo no son visibles para los demás: el sexo fuerte no está dispuesto a compartir problemas. Signos clásicos por los cuales se determina la enfermedad: apatía, pesimismo, disminución de la actividad física, cambio de peso (en cualquier dirección). La vida se vuelve inferior, falta de alegría y satisfacción. Pueden ocurrir problemas de salud graves. ¡Es importante tratar la depresión!
Causas de la depresión en los hombres.
La depresión se produce en cada persona a su manera. Los psicólogos identifican las principales causas de la depresión: psicógenas, endógenas y somatogénicas.
1. Factores psicogénicos.
Estos incluyen situaciones traumáticas que causan estrés. Esto no es necesariamente una crisis de la vida dura: pequeños fracasos conducen a la frustración. Trabajo rutinario o arduo, falta de privacidad, problemas financieros, sueños no cumplidos, ¿existen muchas razones para deprimirse?
El negativo se acumula gradualmente, reduciendo la vitalidad. E incluso un problema menor, a primera vista, puede ser la última gota: se inician las piedras de la depresión, moliendo el alma.
Un hombre es importante alto aprecio de sus logros profesionales. Considera que la pérdida de estatus social como resultado del despido es una evaluación injusta de su trabajo. Le duele la psique, especialmente en ausencia de apoyo de sus seres queridos.
¿Y si no lo son - gente cercana? Mi amado se ha ido, los viejos amigos están dispersos por ciudades y países, y no se esperan nuevos ... Desde la soledad, la depresión se vuelve aún más fuerte.
Estos y otros factores psicógenos similares son el camino directo a los trastornos afectivos que requieren un tratamiento serio.
2. Causas endógenas.
A veces, la depresión en los hombres aparece por sí sola, cuando no hay situaciones estresantes significativas. Los procesos bioquímicos del cerebro, que provocan la aparición de trastornos afectivos, son los culpables.
Por qué sucede esto: aún se desconoce, los científicos no han llegado a una opinión común.
Las depresiones endógenas difieren en la estacionalidad de las exacerbaciones, lo que las relaciona con otros trastornos mentales.
3. Factores somatogénicos.
La depresión somatogénica es una complicación de otra enfermedad. Los hombres son psicológicamente más difíciles que las mujeres para soportar las limitaciones asociadas con la enfermedad. Además, muchas enfermedades, como la diabetes, la enfermedad de Parkinson, el alcoholismo y otras patologías, tienen manifestaciones depresivas en la lista de síntomas. En este caso, el tratamiento está dirigido a combatir la enfermedad subyacente.
Características de la edad
La edad de una persona afecta la naturaleza y la profundidad de la depresión. En cada segmento del camino de la vida, un hombre soporta la carga de responsabilidad que su familia y amigos ponen sobre él. El miedo a no cumplir con las expectativas de los demás, la falta de cumplimiento, ejerce presión sobre la psique y lleva al estrés. Especialmente si un hombre toda su vida soporta las circunstancias, y no vive como se desea. A lo largo de los años, hay una revisión de valores, cambiando actitudes hacia la vida.
Un hombre menor de 30 años tiene tareas: obtener una educación, formar una familia, hacer una carrera. El joven gasta su fuerza para proporcionar una base confiable para una vida más feliz. Sí, y la juventud lo requiere: quiero verme bien, vestirme bellamente, viajar. Hay muchas situaciones estresantes: aprobar exámenes, encontrar un trabajo adecuado, no comunicarse con las mujeres. Los sueños son sueños, no realidad. Por cada error, un joven se culpa a sí mismo. Y aquí, todavía, el consumo ostentoso en las redes sociales muestra cómo todo es bueno y saludable con los demás. Hay un falso sentido de inferioridad. Como resultado, se desarrolla una depresión severa, a veces con episodios suicidas.
En los 35-40 años, un hombre a menudo ya tiene familia e hijos. Detrás de mucha experiencia de vida, éxito y fracaso. Llega una "crisis de la mediana edad". Hay pensamientos que no tiene sentido seguir desarrollando y estableciendo nuevas metas para ti mismo. Pero relajarse no permite la responsabilidad del crecimiento de los niños y los padres ancianos. La fatiga se acumula. Los síntomas depresivos aparecen más a menudo, pero no en forma brillante, como en la juventud.
Después de 40 años, la depresión en un hombre surge de la comprensión de que el período activo de la vida pronto quedará atrás. Esto se siente agudamente antes de la jubilación. El trabajo habitual es más difícil de realizar. Los cuadros jóvenes son una dura competencia. Los niños han crecido y viven sus propias vidas. Las relaciones maritales parecen desactualizadas. El cuidado de amigos y familiares deja cicatrices en el corazón. La ansiedad y los sentimientos socavan la salud ya inestable. En la vejez, los síntomas de la depresión se complementan con dolor físico.
Manifestación de la depresión masculina.
El comportamiento de los hombres propensos a la depresión difiere del comportamiento de las mujeres en una situación similar. Un piso fuerte no se quejará a los amigos o "llorará en la almohada". El sexo fuerte desde la infancia, fue llevado a la cabeza "eres un hombre, debes soportar", espera, todos lo tienen. El más profundo arrepentimiento de haber soportado toda tu vida viene antes de la muerte. La negación y la devaluación de los propios sentimientos es el primer paso hacia la depresión. Las consecuencias no tardan en llegar, los mecanismos de defensa se activan: ira, agresión, crueldad.
Los principales signos de depresión en los hombres son:
- ataques de rabia sin causa
- cambios de humor
- fluctuaciones en la autoestima
- trastornos del sueño y del apetito
- Dolores de cabeza, malestar en el corazón.
- apatía por un largo período de tiempo
- cambios de peso (abajo y arriba)
Un hombre puede dejarse llevar por el alcohol, los juegos de azar, los deportes extremos, ir de cabeza a cabeza, divorciarse o dejar la vieja vida a miles de kilómetros de distancia. La consiguiente falta de confianza en sí mismo conduce a una debacle sexual que agrava la enfermedad.
Tratamiento de la depresión.
Es muy importante que la asistencia se proporcione a tiempo. De lo contrario, el sentimiento de desesperación conducirá a consecuencias irreparables. ¿Cómo puede un hombre salir solo de la depresión? Le aconsejamos consultar a un médico. Sin embargo, hay algunos consejos que ayudarán de inmediato:
- No guardes sentimientos en ti mismo, cuéntales a tus amigos y familiares sobre tus emociones. A veces necesitas hablar para no sentirte solo;
- revisar las prioridades. Un estilo de vida saludable mejorará el bienestar físico y facilitará el inicio de la depresión;
- Hacer yoga, natación, terapia de arte, escuchar música relajante. Esto aliviará la tensión y pondrá en orden sus sentimientos;
- No te propongas un objetivo serio. Por el período de la enfermedad, felicítate incluso por los actos menores (levantaste de la cama y preparaste café, ¡bien hecho!) Y no planifiques nada global;
- disfruta la vida aquí y ahora, consiéntete y ama de esa manera, no demores el placer por otro período de la vida.
No dude en ponerse en contacto con un psicoterapeuta. No ocultes tus problemas al médico. Es posible que necesite tomar antidepresivos primero. Esto no debe asustarse. Los medicamentos eliminarán los síntomas graves y un especialista ayudará a identificar las causas de la depresión y a sobrellevar la enfermedad.
Recomendaciones a familiares
¿Qué hace una mujer en el caso de la depresión masculina? Lo más importante para entender a tu ser querido. No lo culpes, no lo culpes por debilidad. Habla con su marido, quédate con él. No ignores las palabras sobre el suicidio. Convencer a buscar ayuda de un psicoterapeuta. Simplemente no se doble. Recuerde que si está demasiado preocupado por la depresión de su esposo, debe discutir esto con su psicoterapeuta.
Trate de distraer a un hombre de los pensamientos pesados, dígale que la depresión es una condición temporal y que su recuperación depende solo de su deseo. Y recuerda: ¡el amor hace maravillas!
Las recomendaciones más detalladas sobre qué hacer si los seres queridos están deprimidos se encuentran en un artículo separado.
