La palabra disciplina, con mayor frecuencia, provoca la aparición de "piel de gallina" en la piel. Esto se debe a la interpretación estrecha de este término. La mayoría implica disciplina de soldado, violencia personal, la necesidad de levantar al amanecer. Por lo tanto, una de sus menciones es más al filo que al entusiasmo. ¿Pero es esta actitud a ella justa? ¿Qué es la disciplina? ¿Es posible prescindir de él? ¿Cómo cultivar esta cualidad en ti mismo?
¿Qué es la disciplina?
La disciplina es la capacidad de una persona para cumplir con las normas sociales generalmente aceptadas, para cumplir con un determinado horario. Estas reglas, la mayoría de las veces, están claramente definidas, pero, a veces, una persona las complementa con las suyas. Por ejemplo, es costumbre ir a trabajar, por ejemplo, a las 8 am. Algunos empleados particularmente responsables "modifican" el requisito y pasan a 7.30. Esta es su iniciativa personal.
El concepto de disciplina en sí puede verse en dos planos. En el plan estrecho - Es el control de su comportamiento (actitudes psicológicas internas). En un sentido amplio estamos hablando de la socialización del individuo, sus acciones que encajan en la doctrina general del grupo social elegido (las demandas de otras personas). Es decir, el ejército tiene su propia disciplina, en la fábrica es diferente, y en la sección de deportes es la tercera. La disciplina es necesaria incluso para aquellos que no saben cómo obligarse a hacer ejercicios.
A veces puede haber paradojas o fenómenos disciplinariosCuando las normas generalmente aceptadas van en contra de los conceptos individuales. En este caso, la persona se adapta a los requisitos del equipo o cae fuera de él. Puede haber una herencia sin sentido de los principios de otras personas, que se refleja negativamente en el individuo.
En la mayoría de los casos, la disciplina es buena para el hombre. Un calendario claro y un calendario de casos, así como el respeto por los valores sociales ayudan a adaptarse mejor al equipo. Con estas personas es más probable que entren en acuerdos de cooperación, a menudo amigos o que construyan una relación romántica. Lo principal es conocer la medida en todo y, respetando los principios de los demás, no humillar los tuyos.
La disciplina y sus tipos.
Como una persona es un ser biosocial, necesita ingresar a ciertas comunidades. Estos pueden ser grupos de amigos o de trabajo, así como organizaciones del partido, religiosas y otras. En este sentido, es habitual hablar de diferentes tipos de disciplina:
- Estado - basado en relaciones civiles;
- Trabajo - se lleva a cabo en grupos de trabajo;
- Tecnológico - es necesario en los procesos de producción;
- Financiero - establecido durante las relaciones financieras;
- Militar - requerido para el personal militar;
- Negociado - ocurre en una relación contractual;
- La autodisciplina se establece en relación con uno mismo.
Si hablar con precisión sobre disciplina estatalvale la pena señalar que está estrechamente relacionado con la ley, el orden y la legalidad. La primera asegura el desarrollo sostenible del mecanismo social. La legalidad establece el imperio de la ley.
Las tradiciones, las costumbres, la moral y el derecho desempeñan un papel importante en la formación de la opinión pública. En algunos casos, pueden excluirse mutuamente, pero, más a menudo, se complementan entre sí.
¿Cómo ser más disciplinado?
Desarrollar la disciplina corporativa sin introducir sus fundamentos en la vida personal es imposible. Si una persona es extremadamente desordenada en la vida cotidiana, entonces no hay necesidad de esperar orden en el lugar de trabajo. En consecuencia, el desarrollo de esta habilidad debe comenzar con la rutina diaria, organizando el espacio personal. Las siguientes técnicas ayudarán a desarrollar la disciplina:
- Actividades deportivas;
- Horario de sueño y nutrición;
- Planeando tu tiempo;
- Entrenamiento de concentración y perseverancia;
- Motivación regular.
La implementación de estas recomendaciones simples aumentará significativamente la compostura de la persona.
Actividades deportivas
Muchas personas se encontraron con una paradoja en la vida cuando los atletas, que a menudo se consideran "no desfigurados" por el intelecto, por alguna razón se convierten en empresarios, políticos y figuras públicas influyentes.
Descartar estereotipos y convenciones.. Los atletas a menudo tienen éxito debido a su perseverancia y disciplina. Estas habilidades son desarrolladas por ellos en el proceso de visitar el gimnasio, en reuniones o competiciones. Después de todo, cualquier desempeño exitoso siempre está precedido por entrenamientos dedicados y un horario diario ajustado.
En consecuencia, cualquiera que carezca de compostura puede aprender de los atletas. Vale la pena inscribirse en cualquier sección, ya que el nivel de autodisciplina aumentará notablemente.
Horario de sueño y nutrición.
El horario de estos componentes de la vida es de suma importancia para todos. La recuperación de la fuerza depende de un sueño saludable y regular, y de una nutrición adecuada: el cuerpo está lleno de la energía necesaria. Si desarrolla un horario claro de sueño y despertar, además de regular la nutrición, la energía vital general aumentará notablemente, habrá más tiempo para trabajar y el deseo de hacer algo. La disciplina comienza con los elementos más básicos. El sueño y la nutrición son prácticamente la base de todo.
Planeando tu tiempo
Los problemas con la disciplina a menudo son experimentados por personas que no saben cómo planificar su día. Cualquier improvisación quita recursos adicionales para la adaptación y la respuesta rápida. Si una persona planea su tiempo personal y de trabajo, entonces todo tipo de "sorpresas" ocurren con menos frecuencia. Por supuesto, pueden ocurrir accidentes, pero no serán tan frecuentes como para estropear las estadísticas generales.
Se recomiendan dos métodos de planificación: semanal y diario. El primero le permite ocuparse de las tareas más importantes con siete días de anticipación. El segundo ajusta las tareas según las circunstancias. Es mejor planificar el día siguiente por la tarde y por la mañana para ajustar rápidamente los planes para posibles cambios. Lo principal es aprender a cumplir todos nuestros planes, siguiendo claramente su horario.
Entrenamiento de concentración y perseverancia.
El principal enemigo de la disciplina es la distracción de la atención. Si aprendes a concentrarte, entonces el control se volverá notablemente más fácil. También es importante la perseverancia habilidad.
Es mejor desarrollar estas habilidades de una manera lúdica, realizando varios ejercicios emocionantes. Por ejemplo, puede descargar una aplicación móvil tópica a su teléfono, desarrollando diariamente la concentración y la perseverancia, sin ningún dispositivo adicional.
Puedes ir de una manera aún más fácil. Seleccione cualquier objeto (interruptor, hoja, soporte, etc.). Trate de mantener su atención en él el mayor tiempo posible. Al realizar con la mayor frecuencia posible este ejercicio, una persona desarrolla habilidades de perseverancia y concentración. Lo principal es prescindir del fanatismo y no convertir el juego en una rutina.
Motivación regular
Cualquier disciplina debe estar motivada, de lo contrario se convierte en violencia sin sentido contra uno mismo. Una persona debe ser consciente de por qué debe ser recogida. Por ejemplo, la niña decidió deshacerse de esos kilos de más, se puso a dieta y se inscribió para mantenerse en forma. Colgó un póster en casa con una bella patinadora en brazos de un verdadero macho. Instalé un protector de pantalla de este tipo en la computadora de escritorio y en la pantalla del teléfono. El motivo está siempre delante de sus ojos, recordándole regularmente por qué comenzó a entrenar y a una nutrición adecuada. El deseo de lucir atractivo es alimentado por la contemplación del modelo de rol elegido.
La disciplina ayuda a una persona a realizar más eficazmente las tareas que se impone. Además, simplifica el proceso de socialización, permitiendo que se convierta en parte de la sociedad. Si nos acercamos al desarrollo de esta habilidad de manera creativa, entonces no surgirá una oposición interna, y la efectividad aumentará.
