Cómo entenderse a sí mismo y sus sentimientos.

A veces tus propios pensamientos no dan descanso. Hay muchas preguntas en mi cabeza: "¿qué elegir?", "¿Por qué sucedió así?", "¿Qué debo hacer ahora?". Pero no hay respuestas. La intuición y el corazón son silenciosos persistentemente, y la mente cambia continuamente la decisión. ¿Qué hacer en este caso? ¿Cómo entenderte a ti mismo y tus sentimientos?

Lo que realmente pasa

Las razones de esta confusión pueden ser muy diferentes. Lo más banal: la emoción y la emoción de noticias inesperadas. La mayoría de las personas llegan a un estupor por un tiempo, si algo sucede que no era parte de sus planes. Afortunadamente, este estado no dura mucho tiempo. Por lo general, después de un par de días (ya veces horas), la persona se calma y todo cae en su lugar.

Pero ¿y si los pensamientos perturbadores no salen el primer día? Después de todo, este estado es muy opresivo. Es imposible hacer sus actividades habituales, dormir, apetito, el estado de ánimo está empeorando. La mayoría de las veces, una persona no sabe cómo entenderse por las siguientes razones:

Falta de información. El dicho "sabes menos, duerme mejor" en este caso no funciona en absoluto. A veces solo necesitas un rompecabezas para completar la imagen.
Excedente de información. Y sucede al revés. Los rumores y los chismes, especialmente polémicos, arrojan dudas sobre los puntos de vista y los sentimientos propios, incluso más.
Marco estrecho. Si tiene que elegir entre opciones que no son muy cómodas, el cerebro busca automáticamente formas de retirarse. Un ejemplo vívido es una mujer que se enamoró de otra persona, pero que no quiere separar una familia debido a los hijos.
Fuerte shock, trauma psicológico. La necesidad de entenderse a sí mismo puede estar asociada con la muerte de un ser querido, una infancia difícil, una violación, una amenaza a la vida, etc. En este caso, es importante hablar de su problema con un psicólogo.
Circunstancias difíciles de la vida. Una serie de problemas y fracasos casi siempre hace que una persona piense qué ha salido mal en su vida y por qué. Esto es absolutamente normal. Esta es la única manera de encontrar una salida a esta situación. Pero lleva tiempo.
Cavar como una forma de llamar la atención. Las personas que están cerca del papel de la víctima, a menudo se atormentan con problemas complejos, solo para causar compasión. De hecho, todo lo que necesitan es un poco de atención. Habiendo recibido calidez, simpatía, afecto, ya no buscan una manera de entenderse a sí mismos.
Crisis de la edad Después de un cierto período de tiempo (aproximadamente cada 7 años), una persona necesita reconsiderar sus puntos de vista sobre la vida. Esto se debe a ciertos cambios que se han producido o se están produciendo en un futuro próximo. Por ejemplo, en los adolescentes, muchas de las preguntas son causadas por el comienzo de la vida sexual, en las personas mayores: el enfoque de la muerte, etc.

Que hacer

Hay muchas maneras de entenderte a ti mismo. Lo más fácil y, al mismo tiempo, efectivo: siéntate y piensa. Es importante no distraerse con el ruido extraño, la luz brillante, el hambre, etc. Quédese solo, atenúe las luces, apague el televisor y siéntese cómodamente en una silla.

Marca el significado de tu pregunta. ¿Importará en una semana? Año? Década Trate de imaginar lo que una persona autorizada haría por usted en esta situación (madre, abuelo, persona famosa). Ahora piensa que recomendarías a tu mejor amigo en tal situación. Trate de encontrar una solución alternativa al problema.

No vayas en ciclos. Si no puedes resolverlo por ti mismo, deja el asunto a un lado por un tiempo. A veces la respuesta es completamente inesperada. Y sí, no tomar ninguna decisión por la noche o por la noche. Todos los mejores pensamientos nos visitan por la mañana.

Si este método no ayuda, entonces necesita tomar medidas más decisivas:

Obtener más información.
Elimina lo falso y lo dudoso.
En una hoja de papel, escriba los escenarios que seguirán después de su elección.
¿Cuál te gusta más?
¿Qué necesitas hacer?

Asuntos amorosos

La mayoría de las veces, una mujer no puede entenderse a sí misma debido a sus sentimientos ambiguos hacia un hombre o hombres. ¿Tienes una relación con un amigo? ¿Qué candidatos para la mano y el corazón para elegir? En tal situación, es importante no tomar decisiones en el calor del momento. Utilice los siguientes consejos:

Descubre el elegido mejor. Puede preguntar gentilmente sobre sus amigos comunes, familiarizarse con su familia o ir de viaje juntos. Pero una persona está especialmente bien revelada en situaciones difíciles, casi extremas. Crea uno y verás si puedes tener algo en común con este hombre.
Detener temporalmente cualquier comunicación. Algunas personas nos manipulan deliberada o inconscientemente, creando confusión en los pensamientos. Si no sabes cómo entenderte a ti mismo y tus sentimientos, tal vez esta sea la razón. Si se queda solo, puede entender lo que realmente necesita.

Consejos del autor. Si elige entre dos hombres, o si duda si entrará en una nueva relación, entonces debe hacerse la pregunta: "¿Él es querido por mí?" A menudo, resulta que resulta que no. Cuando una mujer está enamorada, no duda y no pesa. Incluso los más cautelosos corren hacia la piscina sin mirar atrás. Por lo tanto, independientemente de la opción que elija ahora, con seguridad con el tiempo se sentirá abrumado por otros sentimientos ya reales.

¿Necesito entender en absoluto?

A veces empezamos a ahondar en nosotros mismos sobre las minucias. De hecho, detrás del deseo de entenderse uno mismo está la necesidad de amor, nuevas emociones y cambios cardinales en la vida. Es mejor relajarse en una situación así y alejarse de los pensamientos pesados. Por ejemplo, reúnase en un círculo de amigos cercanos, tome un té caliente con su chocolate favorito o simplemente sueñe con una música agradable y relajante.

Bueno, si decides organizar una limpieza general en tu cabeza, por así decirlo, pon todo en los estantes, entonces puedes ir a una sesión con un psicólogo. Otra opción es leer libros que te ayuden a entenderte a ti mismo. Por ejemplo, en la confusión de los sentimientos románticos, es útil leer "Los cinco idiomas del amor" de Gary Chapman y "Mujeres que aman demasiado" de Robin Norwood. Las preguntas personales ayudan a resolver el libro ME. Litvak "Si quieres ser feliz" Deepak Chopra "Siete leyes del éxito", "Cinco lesiones que te impiden ser tú mismo" Liz Burbo.

Entonces, si no puedes entenderte a ti mismo, primero debes calmarte. Toma un baño de burbujas, prepara un delicioso té. Permítase distraerse y sintonice de manera positiva. Seguramente el problema parecerá menos. Ahora puedes pensar tranquilamente en soluciones. Definitivamente encontrarás la respuesta correcta!