Cómo deshacerse de los miedos y pensamientos obsesivos.
¿Desea deshacerse permanentemente de pensamientos obsesivos constantes, especialmente si son negativos? Este deseo es bastante razonable, porque es difícil controlarse constantemente y simplemente no prestar atención a tales pensamientos. Uno solo tiene que sucumbir a la tentación y escuchar estos pensamientos, a medida que su mente comienza a construir cadenas incomprensibles y completamente ilógicas, está inmerso en pensamientos que simplemente le quitan su tiempo y vitalidad.
No hay nada positivo y útil en los pensamientos obsesivos, son tus miedos y emociones lo que necesitas combatir. Por lo tanto, es bastante normal si piensa en cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos y vivir sin perder el potencial de su vida en pensamientos inútiles y deprimentes.
La principal señal de que estás obsesionado con los pensamientos obsesivos es el flujo de pensamientos que no se pueden detener, siempre piensas en algo y no puedes concentrarte en ningún asunto o problema. Desplazándose en la cabeza de los recuerdos, diversos argumentos, análisis e intentos de encontrar las respuestas correctas. Esto lleva a la apatía, al sufrimiento interno severo, a la incomprensión y, como resultado, al desarrollo de complejos, ansiedades y temores.
Debe lidiar con estos virus, que no le permitirán a usted ni a sus allegados vivir en paz, y esto debe hacerse lo antes posible. Hay varias maneras de hacer esto, lo principal que debe recordar es que necesita motivación y un fuerte deseo.
La responsabilidad
Ya eres un adulto y la infancia ha terminado hace mucho, cuando los padres y los padres fueron responsables de ti y de tus acciones. Por lo tanto, a partir de este día, si aún no lo ha hecho, asuma la responsabilidad de todo lo que suceda en su vida y de sus pensamientos, por cierto, también. Debes entender que si los pensamientos y miedos obsesivos te abruman periódicamente y cada vez que suceden con más fuerza, entonces tú mismo lo admites, y nadie más te obliga a soportar estos pensamientos. Es tu mente, tu cerebro y tu vida, después de todo.
Reconocimiento
Para poder deshacerse permanentemente de pensamientos y temores obsesivos, es necesario reconocer su existencia como tal, para comprender el problema. Y también necesita reconocer que necesita luchar, y necesita aceptar y apreciar solo pensamientos útiles y positivos. Por lo tanto, para resolver un problema, necesita reconocer y estar consciente de su presencia.
Los pensamientos obsesivos no son tus pensamientos.
Si crees que todos los pensamientos obsesivos que te preocupan mucho y te preocupan, te pertenecen, entonces eres propenso a cometer errores. En ningún caso, no es necesario que pienses así, no piensas de esta manera, ya que estos pensamientos parasitarios te dictan. Lo más probable es que cuando empieces a desmontar la naturaleza de estos pensamientos, llegarás a la conclusión de que no son lógicos y que no se corresponden en absoluto con tus creencias. Y esto sugiere que estos pensamientos no pueden ser tuyos, incluso debido a inconsistencias.
¡No discutas!
Curiosamente, cuanto más te resistes a los pensamientos obsesivos, más comenzarán a atacarte. Deben ser neutralizados y no alentarlos a pulverizar permanentemente su cerebro. Por lo tanto, si es posible, trate de ignorarlos. Al principio será difícil, pero el resultado no te hará esperar.
Cambiar de atencion
Para ignorar los pensamientos obsesivos y no dedicarles tanto tiempo, es imperativo que centre su atención en negocios efectivos y eficientes. El hecho de que estés realmente interesado en el placer. Por ejemplo, puede ser un proyecto en el que puedes sumergirte en tu cabeza. Tal vez necesites relajarte con amigos o cambiar el ambiente. Esto es bastante individual y solo usted puede saber lo que realmente lo distraerá.
Y lo más importante para deshacerse de los pensamientos y estados obsesivos no es necesario "alimentarlos". Es decir, no apoye estos pensamientos, no le dé paz mental, fantasías, imaginaciones, varias imágenes. No debes desarrollarlos y discutir con ellos. Acuerda que al menos es tonto jugar con tu enemigo. Por lo tanto, deben luchar duro y con facilidad, y al mismo tiempo no olvidarse de disfrutar la vida y sonreír más a menudo. Entonces los pensamientos obsesivos no serán interesantes para ti y te abandonarán rápidamente.
