Una situación de conflicto es una indicación de que a los socios no les importa. Cuando sea lo mismo, es demasiado tarde. Y si bien hay un estado de ánimo para pelearse, resolver, resolver y reconciliar, esto puede y debe hacerse. La forma en que nos llevamos a nosotros mismos y a nuestro compañero a una situación de conflicto es más o menos clara. Pero pocos son capaces de conducir esta guerra con elegancia.
¿Qué es una situación de conflicto?
Una situación de conflicto es un choque de intereses de diferentes personas, provocada por razones reales o artificiales. Las causas reales conducen a conflictos significativos y se relacionan con un objeto o estado en particular. Los socios son conscientes de sus diferencias, pero las fuerzas gastan en encontrar soluciones. Las causas ficticias provocan conflictos de relaciones que surgen en el contexto del deseo de quejarse, pelearse, pelearse o simplemente murmurar. No requieren una solución, pero hacer posible desahogarse.
Los científicos y los psicólogos saben que las parejas que no pueden pelear son incapaces. Una excepción puede ser considerada como un período de besos, pero pasa rápidamente. ¿Y qué hay de Romeo y Julieta, preguntas? Altos sentimientos, romance, adoración? En psicología, existe tal noción de "amor romántico" que existe solo en dos formas. La primera es la relación ideal sin una sola nube en el cielo. El segundo - un caballero entusiasta canta serenatas en las ventanas del castillo, la dama se sienta en esta caja de seguridad, como resultado, nunca se encuentran o no pueden establecer nuevas relaciones. Esa es toda la historia.
¿Planeando un futuro común con un compañero? Tendremos que aprender a pelear como todas las personas normales.
Regla 1. Recuerda: toda pelea.
No compares a tu familia con personajes de cine o parejas populares de Instagram. No seas igual a la relación ideal imaginaria de amigos, familiares. Quién sabe qué tienen detrás de escena. Será mucho más útil escucharte a ti mismo. ¿Qué sientes después de una discusión? ¿Rindió o encontró un compromiso? Si después de una pelea ha encontrado la fuerza para hacer las paces, entonces la relación es viva y real.
Todo el mundo se pelea. Otra cosa es cómo los socios lo hacen. ¿Tienen tacto, simpatía, empatía, simple cortesía humana hacia un ser querido? Debido a que muchas personas cometen el error principal, lo que hace que resolver situaciones de conflicto sea una tarea imposible.
Regla 2. No pegar debajo del cinturón.
¿Qué error irreparable hacen muchos? Encuentra un punto vulnerable en el compañero y golpéalo directamente en él. Ayuda a ganar la discusión, pero pone otro clavo en el ataúd para una relación. Las personas cercanas abren a otro sus secretos secretos. Si desea formar una familia con una persona o simplemente mantener una buena relación, recuerde la regla principal: aprenda sobre sus puntos de dolor solo para no tocarlos nunca. Ni accidental ni intencionalmente. Y más aún, no utilizar como argumento en el conflicto.
Manejar una situación de conflicto es imposible con la humillación mutua, el insulto o la humillación. Es mejor olvidar durante el tiempo de la disputa cuántos apodos ofensivos o comparaciones sarcásticas has acumulado. En el momento de la "explosión" es difícil hacerlo. Para no involucrarse en una situación crítica, debe analizar sus desencadenantes de comportamiento por adelantado.
Regla 3. Analiza tus disparadores.
Los desencadenantes son situaciones, emociones, personas, cualquier estímulo ante el cual reaccionamos de manera inadecuada emocionalmente. Si está demasiado molesto por una situación de conflicto menor, un ejemplo de tal reacción se encuentra en algún lugar en la cáscara del subconsciente. Tan profundo que no lo recuerdas, pero el cerebro reacciona de manera muy violenta. Por ejemplo, en la infancia te regañaban constantemente por llegar tarde. Usted ha crecido, pero se enoja cada vez que otra persona llega tarde a una reunión, incluso por un minuto. Incluso si él siempre llega tarde, todavía te enfureces.
¿Por qué necesitas estudiar tus desencadenantes de comportamiento? Esto ayudará a prepararse para la situación de antemano. Si se va a reunir con un acompañante que no sea puntual, no intente llegar tarde, esto lo enfadará aún más. Lleve con usted un libro que ha estado leyendo durante mucho tiempo, escuche su música favorita. Entonces será más fácil tomar el control de la situación de conflicto y pasar de las acusaciones a los mensajes "I".
Regla 4. Habla de tus sentimientos.
El cargo generalmente comienza con la palabra "USTED". Esto obliga al oponente a defenderse agresivamente en respuesta. La ola inversa, las acusaciones mutuas comienzan, e incluso entonces la resolución de situaciones de conflicto no es posible. Es más fácil iniciar una conversación con un mensaje sobre sus propias experiencias o sentimientos. Por ejemplo, en lugar de la frase "nunca miras a un niño" di "Me preocupa el bebé cuando te distraen con las conversaciones telefónicas durante un paseo".
Por supuesto, si estuvo en silencio durante 5 años y después de eso decidió expresar sus sentimientos, es poco probable que logre un buen resultado. Desde la primera y la segunda vez es poco probable que te escuchen. Solo porque tu pareja no tiene tal práctica: contar y escuchar. Pero incluso en caso de fracaso, vale la pena intentarlo de nuevo, para que las antiguas quejas no envenenen la vida común.
Regla 5. Enfócate en resolver un problema aquí y ahora.
A veces evitamos el conflicto, considerando que pudimos resolver la situación con "paz". La memoria es como una maleta donde se empaquetan todos los insultos del pasado. Mientras que la maleta es liviana, la tiramos nosotros mismos. Pero cuando se está desbordando, está tratando de cargar esta carga a su compañero, comenzando la frase con las palabras: "¿recuerdas, hace 15 años en nuestra boda ...". Pase lo que pase allí, la situación pasada no puede rectificarse, pero esta relación será complicada. Las expresiones de ira diferida no eligen. En el momento de aclarar las reclamaciones acumuladas, puede hablar sobre cosas que no puede recoger fragmentos. ¿Queríamos esto?
¿Qué son las peleas diferidas peligrosas? Destruyen un poco las relaciones. Por lo tanto, en una situación aquí y ahora es tan importante no perder el momento de irritación. Si quieres golpear una taza sobre la mesa y gritar "¡Sí, no me estás escuchando!", Es mejor hacerlo ahora, y no posponer el escándalo para el futuro. Tal vez la pareja te escuche, y te enfríes. Entonces puedes usar el conflicto para desarrollar relaciones.
Regla 6. Poner fin al choque no con concesiones, sino con cooperación.
Un ejemplo común de una situación de conflicto: un lado hace hincapié, el segundo se va (llora, huye, se siente mal). Esta es una concesión. Hay otra opción de desarrollo. No es demasiado común en nuestra cultura, pero es efectivo: nadie es inferior, ambas partes se escuchan, analizan los recursos disponibles y toman una decisión común. Esta es una colaboración.
La colaboración es el trabajo de dos partes y la verdadera acción creativa. Para convertirlo en un lado constructivo, debe recordar metas comunes, mostrar cuidadosamente sus reacciones emocionales, desear sinceramente encontrar una solución aceptable. Esto es acrobacia aérea. Pero puedes aprenderlo si aprendes de los profesionales.
Regla 7. Busque ejemplos de situaciones de conflicto y sus soluciones en libros y películas.
Por supuesto, algunos ejemplos domésticos se pueden encontrar en programas de televisión populares. Pero rara vez se toman en serio. Pero el arte serio está completamente construido sobre el conflicto. Los derechos de autor o las películas conceptuales no tienen que mirar "a punta de pistola", porque está de moda. Puedes seguir los diálogos, seguir exactamente qué frases y técnicas ayudan a los héroes a encontrar un compromiso.
Un abogado es otra profesión, el representante de la cual "el perro fue comido" en las decisiones de desacuerdos. Para familiarizarse con el trabajo de la ley no necesariamente se sienta en las reuniones judiciales. Hay más de una docena de películas y libros de arte, que exponen las situaciones reales de conflicto, ejemplos de su resolución elegante y efectiva. Aquí rara vez encuentras una trama hábilmente retorcida con héroes sin miedo y sin reproche. Pero todas las historias son verdaderas, porque están escritas sobre las vidas de las personas comunes.
Una situación de conflicto es un recurso similar a la energía atómica. Si tira de la cuerda sin pensar, puede dispersar a la familia, el amor y el futuro en pequeños pedazos. Pero vale la pena abordar la situación con prudencia y la gestión correcta de una situación de conflicto ayudará a alcanzar un nuevo nivel de comprensión mutua. Luego abrimos el hervor viejo, demoliendo un edificio en ruinas para construir uno nuevo.
