Todos entendemos que las personas seguras de sí mismas logran más en la vida, dicen que "la insolencia es la segunda felicidad". Sin embargo, no todos pueden presumir de una fe férrea en sus propias fuerzas. Desarrollar las cualidades necesarias y aprender a estar orgulloso de ti mismo te ayudará con consejos que revelan el secreto.cómo aumentar la confianza en sí mismo.
La confianza en sí mismo, el primer paso: "Yo - bien hecho".
A menudo nos culpamos por algo hecho o no hecho. Comieron un pastel extra, no volvieron a lavar los platos, se despertaron regularmente a correr por la mañana, nuevamente no se registraron con un médico ... Todo esto afecta significativamente la autoestima. Siempre hay alguien que nos regaña, pero la alabanza es mucho menos común, por lo que es importante que sea una regla para alabarte a ti mismo. Todos los días, definitivamente, habrá un evento para el cual nos podemos decir: "Few, listo, soy un buen tipo".
Mirada segura de sí misma dentro.
Haga una lista de sus mayores fortalezas y rasgos atractivos. No te detengas hasta que alcances al menos el punto veinte. Arreglo todo: limpio, amo a los animales, sensible, sociable, al instante pienso y resuelvo cualquier problema matemático, puedo escuchar a Chopin de Beethoven por el oído, dibujo / canto / baile / me oriento bien, bebo y no bebo, etc. Vuelva a leer la lista de vez en cuando y agregue algo que no se haya notado de inmediato. Puedes estar absolutamente seguro de que tus fortalezas no fallarán. Y si Napoleón no hizo un pastel la primera vez que no funcionó, dígase a sí mismo "¡pero estoy cocinando borsch krutetski!"
Aumente la confianza en sí mismo al dejar caer el "peso de los hombros".
Desecha la opresión de la opinión pública. No puede sentarse en un minibús con mil rublos, no puede cambiar una factura en la tienda sin una compra, no puede pedir un asiento en el autobús o pedirle a un extraño que agregue veinte rublos por una barra de chocolate. ¡Todos estos estereotipos no deberían tener nada que ver contigo! Trate de ir a la tienda y pida dividir cien rublos en doscientos cincuenta dólares. O bien, pídale educadamente al próximo cliente en línea que le deje caer dos "rublos" desaparecidos. Si te rechazan, entonces no pierdes nada, y si tienes éxito, te encontrarás en el negro.
"La luz es mi espejo, digamos ..."
Cada mañana, empezar con un positivo. Antes de salir de casa, mire su reflejo en el espejo y diga "Soy el más encantador y atractivo, hermoso e inteligente, hoy será mi día". Conéctate para ganar y cree en la suerte, entonces el día seguramente te dará una grata sorpresa, ya sea una bonificación al salario, una ensalada favorita en el comedor o simplemente el autobús correcto.
"La escena está llamando"
Hablar públicamente Deje que su audiencia sea tres colegas del departamento o una novia en un café. No tenga miedo de expresarse ayudando con la capacitación o compartiendo sus habilidades y conocimientos en conferencias y noches temáticas. Escribe poemas - léelos en un club literario. Usted toca la guitarra: interprete sus canciones favoritas en la próxima reunión con amigos. Cocine bien: escriba una receta en la sección temática del foro y adjunte fotos para mayor claridad. La demostración de tus fortalezas te traerá la aprobación de los demás y la libertad interior.
Tenemos confianza en nosotros mismos a pesar del "Precio del error".
A menudo las dudas nos roen con ganas, cuando la decisión vale algo importante e importante para nosotros. Tenemos miedo de actuar porque tenemos miedo de cometer el acto incorrecto. El miedo al error rompe los cimientos de la confianza. Es importante entender que las consecuencias no son tan globales como pensamos, y la mayoría de ellas pueden ser sobrevividas. ¿Tomar un taxi o tomar un autobús para ir a una reunión con un cliente a tiempo? ¿Aceptas una invitación de una empresa competidora y dejas o te quedas en tu trabajo actual? ¿Dar el niño a esta escuela o eso? Dígale a su amigo que llama con una venta, ¿le compra una camiseta de 44 o 46 tallas?
Desplázate por la situación en tu cabeza si los peores temores se hacen realidad. Por ejemplo, "fallaré en el examen, volveré a tomar la decisión, pero seguiré en la universidad y todos mis parientes seguirán vivos y sanos" o "Me traerán más o menos ropa, tendré que cambiarme de ropa, puedo perder dinero y tiempo, pero nada realmente terrible sucedió, "o tal vez" llegué tarde a una reunión con un cliente, él rescindiría el contrato, el jefe me regañaría, pero nada peor pasaría ". Simule situaciones malas hasta el infinito; en última instancia, verá que lo máximo que le amenaza la decisión equivocada es un ligero inconveniente físico o una parte de la comodidad mental. Al saber el precio de su error, puede tomar decisiones más fácilmente y tener más confianza en sí mismo.
Practica todos los días, anota tus victorias y derrotas, analiza los resultados y mejora tu confianza en ti mismo. Pronto verá que la palabra "no" se ha vuelto más fácil para usted y que la toma de decisiones no parece ser un problema o un dolor de cabeza. Empezando a creer en ti mismo, comienzas a vivir por ti mismo.
