Una persona se siente feliz cuando tiene éxito. completa todo el trabajo iniciado.
La tarea de completar el ciclo en todas las empresas de principio a fin se establece en la mente del individuo.
Sin embargo, algunos casos o relaciones permanecen abiertas por varias razones. En estas situaciones, una persona. Pierde motivación, ganas de desarrollar.. Esto se refleja especialmente en las relaciones interpersonales. Este concepto tiene el nombre de "gestalt incompleta".
¿Qué significa esto?
El término "gestalt" en alemán significa "Imagen holistica".
Su característica principal es el deseo de ser completo.
En términos simples, esto es lo que una persona debe completar para sentir satisfacción emocional. Por ejemplo, los atletas, incluso cuando están lesionados, tienden a llegar a la meta.
Desde el punto de vista de la psicología, la gestalt siempre debe completarse, es decir, llevar las cosas a un final lógico. Sin embargo, en la vida de casi todos los individuos se acumula una gran cantidad de cosas incompletas, desde pequeñas e insignificantes hasta serias, lo que dificulta el desarrollo de la vida.
Por ejemplo, una persona no terminó de leer un libro, no terminó de hablar con un amigo, etc. varios gestales de este tipo.
Más serias son: la ruptura en las relaciones como resultado de una pelea, la muerte de un ser querido, un sueño no cumplido. La persona desplaza constantemente estos eventos en la memoria y piensa qué se podría hacer para corregir la situación.
¿Cómo se ve incompleto?
Si dibuja una analogía con una computadora, puede ver qué sucede si no completar el programa correctamente.
¿Y algunos programas? La técnica simplemente comienza a "colgar", da errores y puede descomponerse por completo.
Lo mismo ocurre con la psique humana. Gestales sin terminar No permiten desarrollar, impedir el crecimiento personal y el establecimiento de nuevas relaciones.. El hombre parece estar caminando en un círculo cerrado.
Comienza una nueva relación, y terminan en una sola: una brecha. Después de eso viene el vacío y la apatía. Y ahora la persona se culpa a sí misma oa los demás, se declara un perdedor, trata de descubrir una maldición genérica, etc.
La búsqueda de la integridad se debe Efecto de memoria en acciones inacabadas.. La psique humana se centrará en un objetivo hasta que lo alcance. Cuanto más significa esta tarea para una persona, más difícil es distraerse de ella.
En condiciones normales, esta propiedad ayuda a avanzar, sin distraerse por momentos extraños, para lograr objetivos. Pero a veces los gestales incompletos son muy perjudiciales para las relaciones.
Después de todo, a menudo la finalización depende no solo del individuo, sino también de otras personas, de circunstancias externas. Sucede que cierre pasado gestalt imposible en absolutoPor ejemplo, en el caso de la muerte de un ser querido.
Por lo tanto, una persona camina en un círculo vicioso, estando en un estado "flotando", una meta no resuelta. quita toda su energía vital. Primero, toma tiempo, luego las emociones y luego destruye a una persona físicamente.
¿Cómo determinar la gestalt?
Antes de proceder a la finalización del gest, es importante descubrirlo.
¿Cómo hacer esto? Puedes entender que hay escenarios sin terminar en la vida por lo siguiente destacado:
- Trabajo específico o información causar un ataque de ansiedad irrazonable, pánico, ansiedad en una persona.
- Un individuo no puede terminar un negocio o proyecto. por razones desconocidascomo si alguien lo estuviera obstaculizando.
- Niña o niño evitar nuevas relaciones después de una despedida dolorosa. Por lo tanto, simplemente evitan el posible dolor.
- Cada Las nuevas relaciones van según el escenario pasado.. Se puede sospechar que la persona simplemente selecciona socios similares. Sin embargo, son los gestales sin terminar los que impiden que el script cambie.
- Los padres obligan a un niño a la fuerza sigue el camino que han trazado. A ellos les parece que esta es la manera más segura. De hecho, simplemente están intentando a través de los niños realizar sus sueños no realizados.
- Individual constantemente "Viene en el mismo rastrillo", es decir, cae en la misma situación antiestética. Por ejemplo, se convierte en una víctima de estafadores, choca un auto, deja el trabajo con un escándalo.
Los hechos anteriores indican la presencia en el subconsciente de procesos inacabados: enlaces a personas, lugares.
¿Cuál es el peligro?
Si una persona ha acumulado muchos gestalts inacabados todos los días, causará ansiedad y ansiedad.
En el caso de las relaciones. todo es mucho mas serio.
El peligro de la incompletitud es el siguiente:
- La personalidad se siente constantemente insatisfacción con la vida Y no puede entender la razón de su incomodidad.
- Con fuertes experiencias Las personas llegan a la neurosis, psicosis, depresión, pensamientos suicidas.
- Una persona desarrolla la pereza y la apatía. Él sigue yendo con la corriente, no buscando cambiar nada En su vida, incluso si ella no le conviene.
- Las enfermedades psicosomáticas a menudo se desarrollan, y los doctores no encuentran sus razones.
- Individual incapaz de avanzar, construir una carrera, comenzar una nueva relación.
Él regresa constantemente al escenario anterior, involucrando a todos los nuevos "actores" en él.
Impacto en los seres queridos
Si solo el individuo mismo hubiera sufrido de una gestalt inacabada, sería la mitad del problema.
Lo más triste es que personas cercanas están involucradas en el proceso A menudo inocente de cualquier cosa.
Esto se expresa en todas las situaciones conocidas. Por ejemplo, un niño soñaba con convertirse en músico, y fue a estudiar como abogado, porque sus padres lo decidieron.
En consecuencia, toda su vida tratará de hacer de su hijo un músico, sin pedir sus deseos. Aunque podrías realizar tu sueño mucho más tarde, incluso en una forma ligeramente diferente.
Además, la chica que una vez fue traicionada por su amante molestará al nuevo amante con sus celos, su control constante.
Si la ruptura de relaciones ocurrió en la víspera de la boda, entonces la mujer puede tener un deseo obsesivo de organizar una celebración, a pesar de todo. Esta será su meta y el significado de la relación, no la relación en sí.
A veces surgen situaciones muy difíciles. Por ejemplo, el embarazo terminó en aborto involuntario. La mujer tiene miedo de quedar embarazada de nuevo, para no experimentar un nuevo dolor.
El diagnóstico de no crónica o infertilidad de origen desconocido a menudo no está relacionado con problemas físicos. La niña está absolutamente sana. Está obstaculizada por una gestalt inacabada, que Provoca la repetición del guión.
¿Cómo completar?
En la mayoría de los casos, la persona puede completar el escenario sin terminar.
La forma más segura es lograr lo que era imposible de lograr antes. Desafortunadamente, esto no siempre es posible.
Entonces ciertas técnicas psicológicas vienen al rescate. Forman la base de la psicología de la gestalt. Los psicoterapeutas recomiendan los siguientes métodos de autocuración:
- Simulacion de situacion. Una persona debe desplazarse por los eventos en su cabeza, pensar en cómo podrían terminar. Es decir, crear un nuevo script.
- Transferencia. Puedes discutir alguna situación con tu pareja actual, pedirle que sea más atento y amable.
Quizás podrá cumplir un deseo insatisfecho. Así terminará la gestalt.
- La falta de lucha. Debe tenerse en cuenta que esto es el pasado y tratarlo en consecuencia. En otras palabras, deja de regalar energía y comienza a ignorar. A veces es difícil de hacer, pero el resultado vale la pena.
- Eliminación de problemas del subconsciente.. Esta es una técnica inversa, en la que el individuo debe prestar atención a las imágenes y situaciones emergentes del pasado. Cuando se desplacen con la ayuda de la mente, pasarán a la categoría de acabados.
Más difícil derrota el cariño más fuerte por la gestalt.. Cuando captura por completo a toda la persona y la mantiene encadenada. Esto suele suceder cuando se rompe una relación.
Un hombre no puede evitar pensar en un amante, visita constantemente su página en la red, pregunta a sus amigos sobre ella.
El principio debería funcionar aquí. "Dejando, vete".
No puedes dejar la mitad o quedarte ligeramente. Todas las conexiones deben cortarse, todos los puentes deben quemarse: elimine el número, elimine todas las cosas que recuerdan el pasado.
A veces ayuda a la reubicación, largas vacaciones. Por supuesto, no simplemente para deshacerse de la dependencia, sino que cada día el vínculo se debilitará y gradualmente se liberará por completo.
Cuando una persona no puede hacer frente al problema por sí misma, necesita ponerse en contacto con un psicoterapeuta. La terapia Gestalt está dirigida a la conciencia y percepción de la propia personalidad como una imagen holística.
A través de la conciencia del cliente. acepta lados rechazados de la personalidad: Emociones, rasgos, deseos. A esto le sigue la autoaceptación y la restauración de la personalidad. Es importante que una persona sea independiente, es decir, debe seguir sus aspiraciones y no encarnar los sueños de otras personas.
Las razones para contactar a profesionales son:
- situaciones estresantes constantes;
- dificultades en la construcción de relaciones;
- mala adaptación al nuevo entorno;
- Muchas fobias, miedos, empeorando la calidad de vida;
- la incapacidad de alcanzar metas y deseos;
- estado depresivo
- anhelo constante por el pasado;
- Pérdida pesada.
Protección
Para garantizar que la carga de problemas no resueltos no ejerza presión sobre los hombros, no debería permitirles.
Pero muchos problemas tienen su origen en la infancia profunda. Aquí los psicoterapeutas vienen al rescate.
En la edad adulta, es importante evitar la incompletitud, siempre cerrar gestalts abiertos. Esto se puede hacer de las siguientes maneras:
- Expresión de sentimientos y emociones abiertamente.. Que sea incluso la ira o la ira. El principal problema es la subestimación y las experiencias reprimidas. Puede expresarlos no solo verbalmente, sino con la ayuda de dibujos, cantos y otras formas de creatividad.
- Expresa tus pensamientos. Por supuesto, no siempre es posible decir lo que piensa el interlocutor, ya que las reglas de etiqueta y educación no lo permiten. Luego se puede hablar de la situación con los familiares.
- Para finalizar el inicio hasta el final por cualquier medio. No puede posponer el caso para más tarde, acumularlos para que no pongan una carga pesada sobre los hombros.
- No permita subestimaciones. Si hay una disputa, entonces debes esforzarte por dialogar. Debe explicarse, para expresar sus reclamos, sentimientos. Incluso si la separación es inevitable, la relación llegará a una conclusión lógica.
Cerrar la gestalt solo a simple vista parece simple. De hecho, requiere un gran esfuerzo de voluntad, dedicación. No todos pueden hacer frente a los problemas del pasado.
Si el individuo aún lograba hacerlo, entonces él deshacerse de la carga innecesaria Y avanzar mucho en su desarrollo.
¿Qué es la gestalt inacabada y por qué cerrarla? Descúbrelo en el video:
