Cada persona sueños de alcanzar la felicidad y permanecer en este estado el mayor tiempo posible.
Pero mientras la mayoría de la gente ni siquiera piensa en cómo se ve la felicidad y cómo ser feliz.
Definición de conceptos
¿Qué es la felicidad en tus propias palabras? ¿Qué es una persona feliz?
La felicidad - Esta es una condición en la cual una persona siente una sensación de máxima satisfacción con las condiciones de su vida.
La felicidad se puede comparar con la carretera. Después de todo, este no es el punto final o el destino al que puede llegar y calmarse. La felicidad es materia plástica y elude al hombre como un espejismo.
Este estado debe ser aprendido para reproducirse, guardar y multiplicar. Y si consideramos la felicidad como la satisfacción de todas las necesidades humanas, queda claro que la felicidad es dinámica. Después de todo, las necesidades cambian, se reemplazan y evolucionan constantemente.
Una persona feliz es una persona que ha alcanzado armonía externa e interna.
Hombre feliz constantemente "creciendo" y conquista nuevos horizontes, se desarrolla espiritualmente, creativamente y profesionalmente.
Al mismo tiempo, sus obras fructifican y sus actividades son constructivas, no destructivas.
Componentes de la verdadera felicidad.
¿Qué significa ser feliz?
Cada uno tiene su propia receta para la felicidad, que una persona hace Basados en su nivel de desarrollo, solicitudes, opiniones y actitudes..
Pero hay componentes comunes que son el marco para la "fórmula de la felicidad".
Cuerpo
Relación con el mundo exterior a través de. contacto táctil, salud física y actividad, sentimiento y bienestar.
Esto incluye todos los beneficios y placeres que recibimos a través o a través del cuerpo.
Contactanos
Conexión emocional con las personas que nos rodean., el placer de las transacciones y el intercambio de energía. Todos los beneficios obtenidos a través de la comunicación y la interacción con las personas (apoyo, pasatiempo interesante, motivación, intercambio de experiencias, etc.).
Actividad
Victorias profesionales, auto realización A través del hobby, el estudio, la ciencia o la creatividad.
Cualquier actividad a través de la cual una persona siente su conexión con el mundo y se siente significativa, Inspiración cargada y positiva. (tanto directamente durante la actividad, como a partir de los resultados de la actividad).
Significado
Búsquedas internasEso te permite analizar lo que está sucediendo, crecer emocionalmente, intelectualmente y espiritualmente. A través de la búsqueda y el análisis de una persona llega a la conciencia. Planes de futuro, sueños, valores y principios también entran en esta categoría.
El sesgo hacia uno de los componentes enumerados conduce a la situación cuando la falta de atención se recuerda a sí misma a través de la depresión, problemas o conflictos (externos o internos).
Ejemplos
¿Qué felicidad puede haber? La felicidad es multifacética, pero en la búsqueda de la felicidad, las personas generalmente eligen una de cuatro maneras:
- Satisfaciendo tus sentimientos y deseos.. Estamos hablando de las bajas necesidades físicas: sexo, sueño prolongado, buena comida, alcohol y cigarrillos, comodidad del hogar. Las personas que caminan por este camino intentan ajustar su vida de tal manera que eviten por completo la lucha en cualquiera de sus manifestaciones. ¿Por qué levantarse del sofá y encender la luz si puede hacerlo con el control remoto?
- El exito (superioridad sobre los demás). Las personas que eligen este camino intentan alcanzar el éxito y enfatizan el éxito con atributos externos. Apartamentos caros, electrodomésticos y automóviles, ropa de diseñadores de élite y amigos acreditados / conocidos, romances tumultuosos con los mejores representantes del sexo opuesto.
Por lo general, el éxito se extiende en gran medida al sector financiero, pero también puede encontrar una salida en los campos profesional, creativo y otros.
Al mismo tiempo, no se trata de un negocio favorito del cual una persona obtiene placer. Se trata de la ambición y la excelencia, lo que le da a un profesional su competencia, habilidades.
- Relaciones con las personas (dirigidos a familiares y amigos). Una persona enfocada en construir relaciones sólidas con los demás, representa la felicidad en forma de una vida familiar armoniosa, la presencia de amigos cercanos y leales. Este camino implica la difusión y multiplicación del bien, el amor y la honestidad, la moral y la decencia.
- Camino espiritual (El camino a Dios). Una persona es guiada por las leyes y regulaciones de la tradición religiosa a la cual se identifica. Las personas que buscan la felicidad a través de la búsqueda espiritual y religiosa disfrutan del placer de pertenecer a la tradición, servir a Dios y llevar una vida “correcta”, así como la posibilidad de obtener la recompensa deseada (iluminación, renacimiento al más alto nivel, vida después de la muerte, etc.) .).
Psicología de una vida feliz.
En primer lugar la felicidad basado en como una persona trata la vida. Alguien disfruta de la contemplación de los rayos del sol, reflejados en una lámina plana de agua. Y a alguien le molesta la luz brillante, cegando los ojos.
Si una persona está dispuesta a buscar la felicidad y trata de reconocerlo en pequeñas cosas (está dispuesta a dejar que la felicidad entre en su vida), su búsqueda será exitosa.
Una persona que quiera ser feliz Debe llevar un estilo de vida saludable. Después de todo, los hábitos destructivos destruyen nuestro cuerpo, toman tiempo, esfuerzo y energía.
Es importante adherirse al principio de la conciencia.
No se puede pensar en la felicidad como el punto final. La felicidad en cada momento.
Las personas a menudo cometen un error similar, con la esperanza de lograr la armonía después de que logran enriquecerse / perder peso / graduarse / mudarse a otro país, etc.
Pero no hay mañana Él constantemente nos elude. Después de todo, cuando nos metemos en el "mañana", llega el "día de hoy".
Requerido establecer metas La contemplación vacía de la vida no traerá placer. La felicidad se puede lograr solo en el caso de que una persona se esfuerce por lograr algo. Y alcanzando lo deseado, siente euforia.
Saber dar. A la gente le encanta tomar, honrando la posesión por la forma más elevada de felicidad. Pero esta es una concentración absoluta en uno mismo, debido a que una persona cierra y limita las fuentes de emociones positivas.
Después de todo, puede regocijarse no solo por usted, sino también por los demás. Entonces las oportunidades para alcanzar la felicidad serán mucho más.
¿Qué necesita una persona para la felicidad?
Para alcanzar la felicidad por sí mismos, sin depender de circunstancias externas, una persona necesita:
- Guarda lo mejor de lo que se ha logrado antes. La mejor manera de encontrar la felicidad es seguir el camino comprobado y participar en actividades que siempre han traído alegría. Esto no significa que uno deba detenerse en lo que se ha logrado, porque hay picos invictos en cualquier esfera.
- Crecer la independencia de las personas y las cosas. Si estás rodeado de gente agradable, un ser querido, cosas hermosas y pequeñas cosas que te son queridas, esto es maravilloso. Pero al asociar estrechamente su felicidad con ellos, se arriesga, tarde o temprano, a perder estas "fuentes mágicas".
Piense en los elementos externos como una adición a la felicidad que genera su alma, extrayendo cosas positivas de todo lo que sucede.
- Para poder esperar y divertirse en el proceso de espera. Esperar constantemente envenena nuestras vidas. ¿Por qué disfrutar del momento si las compras están programadas para mañana? Entonces será posible y disfrutar. Más bien, este mes pasaría volando, porque la vida real comenzará solo en vacaciones. Como resultado, depositamos demasiadas esperanzas en los episodios fugaces e ignoramos constantemente la realidad.
- Saliendo de la zona de confort. Al menos para que haya un motivo de comparación. Cuando un día es como otro, lo tomamos como un hecho.
Pero tan pronto como las condiciones cambian, la conciencia del valor de ciertas cosas / eventos / circunstancias se vuelve intolerablemente clara. - Enfócate en ti mismo. Esto no significa que debamos olvidarnos de la ayuda, la compasión y las concesiones. Solo debes abandonar los prejuicios sobre las opiniones y condenas de los demás. Sólo entonces será posible acudir a la llamada del corazón.
Pero tan pronto como las condiciones cambian, la conciencia del valor de ciertas cosas / eventos / circunstancias se vuelve intolerablemente clara.Consejos psicologos
¿Cómo llegar a ser una persona feliz?
- Prepárate para asumir la responsabilidad por ti mismo. Cambiando la responsabilidad de lo que está sucediendo en el destino, la suerte o las circunstancias, una persona pierde un sentido de control. Se siente como un títere en manos de fuerzas independientes y pierde la motivación para moverse en dirección a la felicidad.
- No te arrepientas. Lo que pasó no cambiará. Enfocarse en los errores u oportunidades perdidas no tiene sentido y no produce resultados.
La mejor estrategia es gastar su energía en el presente y percibir el pasado solo como una experiencia positiva, que ahora le permitirá evitar errores.
- Encuentra un objetivo. No es necesario que esperes mucho para que la perspicacia te baje y un sueño nazca en tu cabeza. Fíjese metas y consígalos para comprenderse a sí mismo, descubrir fortalezas y debilidades y detectar adicciones.
- Quedarse. En mi cabeza constantemente girando pensamientos sobre casos pendientes, problemas y obligaciones. Pero a veces tienes que parar, apagar el reproductor y mirar hacia arriba desde el suelo. Entonces no te darás cuenta de la vida que te rodea. Después de todo, sumergirse constantemente en fantasías y pensamientos significa afilarse en una jaula y protegerse de la realidad.
- No te compares con los demás. Puedes quedar atrapado en el "cebo de la felicidad de otra persona". Alguien gana felicidad a través de los viajes y el conocimiento del mundo, alguien se complace en la acumulación y la mejora de los beneficios, las mejoras en el hogar y el cuidado del jardín.
Por ejemplo, si crees a un vecino que afirma que la felicidad está en una carrera, puedes perder la felicidad individual que se encuentra en la familia y el matrimonio.
- No crees ideales. Los ideales no existen en la vida real, y solo puedes luchar por alcanzarlos como una guía, pero no como un objetivo específico. Establecer metas realistas y medibles.
- Sonreir. Esta es una acción muy simple y efectiva. Cuando aparece una sonrisa en la cara, el cerebro proviene de lo contrario y lo percibe como una señal positiva, lo que desencadena los mecanismos apropiados y se generan hormonas "felices".
No esperes el momento adecuado.. Después de todo, el mundo es una fuente enorme y generosa de la que cualquiera puede tomar la felicidad. Solo tiene que ser capaz de observar, notar lo positivo y aprovechar las oportunidades.
¿Qué necesitas para la felicidad? 5 componentes:
