Cómo reponerse
Muchas personas tienden a culpar por sus fracasos al sentimiento de pereza, a otras personas y a las circunstancias en sus vidas. A menudo, uno puede escuchar de ellos que sueñan con una vida buena y despreocupada, con independencia financiera, pero por alguna razón no pueden lograrlo, la mayoría de las veces son solo excusas. Algunas personas tienen un momento en sus vidas cuando no entienden cómo controlarse y comenzar a actuar. Esto se puede atribuir a la depresión, al estado de procrastination, a la fatiga crónica, a la incapacidad de controlar las emociones. Pero la conclusión es una: debe reunir fuerzas, recuperarse y en ningún caso evitar una mayor inmersión en este estado.
Descansar
El primer consejo, y quizás el más importante, es que necesita un buen descanso. Antes de comenzar a trabajar o realizar sus tareas, debe darse la oportunidad de relajarse sin sentirse culpable por este sentimiento. Piensa en cuál será el mejor descanso para ti ahora. Tal vez necesites ver a tus amigos, hacer tus pasatiempos, leer un libro o simplemente tomar un baño. No te reproches por el resto, aleja el pensamiento de que el trabajo "se alza" en el lugar y te permites relajarte. Por el contrario, habiendo recibido un descanso completo, podrá con gran deseo de ir a trabajar y realizarlo de manera efectiva y eficiente.
Dormir
Si está acostumbrado a trabajar durante mucho tiempo, vaya a la cama tarde, pero levántese temprano, entonces su cuerpo no tiene tiempo para relajarse y adquirir nuevas fuerzas. Entonces, no es sorprendente que hayas pensado cómo unirte y encontrar la fuerza y la confianza en ti mismo. Ahora necesita dormir bien, porque un sueño completo solo tendrá un efecto positivo en su productividad y bienestar.
Plan
Después de mimar su cuerpo, descansar y dormir bien, es probable que sienta una oleada de nuevas fuerzas, pero aún no puede empezar a hacer las cosas. Lo más probable es que el punto principal es que no tiene un plan de acción claro y sus pensamientos se escapan, simplemente no sabe por dónde empezar. Por ejemplo, usted tiene un proyecto que debe completarse en una semana. Ahora, para usted, el proyecto parece ser global, ya que no lo ha dividido en tareas pequeñas. Haga un plan para este y otros proyectos. Escribe en días lo que harás para lograrlo, disuelve las tareas los días de la semana para que tengas suficiente tiempo para un sueño completo y descanse sin sentirse culpable.
Auto desarrollo.
Las personas exitosas que participan regularmente en el autodesarrollo, que trabajan en ellas mismas, sus habilidades y habilidades, rara vez se encuentran en este estado. Por una sencilla razón: trabajan sobre sí mismos y evitan aquellas acciones que pueden llevar a tal estado. De manera similar, comienzas a desarrollar cualidades tales como organización, autodisciplina, determinación, responsabilidad.
Hábitos
Comenzar a cultivar buenos hábitos. Escriba una lista de lo que le gustaría hacer diariamente sobre el automatismo, los hábitos que quisiera tener y comience. Tome un hábito de la lista y comience a vacunar dentro de dos meses, según estudios recientes, el tiempo óptimo para desarrollar un hábito completo es de 66 días. Cuando puedas cultivar algunos buenos hábitos, ya no comenzarás a pensar en cómo controlarte, porque tu vida se volverá mucho más fácil y adquirirá un significado diferente.
Futuro
Vive para hoy, pero piensa más a menudo sobre el futuro. Tan pronto como te das cuenta de que estás empezando a ser perezoso, tu estado de salud deja mucho que desear, el malestar y la fatiga te abruman, piensa en tu futuro. Simplemente forme una imagen de un futuro brillante y positivo, imagine su sueño, que lo ayudará a reunir rápidamente sus pensamientos y fuerzas.
Debe recordarse que solo un buen descanso y un descanso de calidad contribuirán a un trabajo eficaz y productivo. Una de las reglas a las que se adhieren los millonarios y las personas exitosas es trabajar menos, descansar más.
