Hay momentos en que todo comienza a "caer de las manos" y los pensamientos inteligentes "dejan" la cabeza. No quiero hacer nada, pierdo interés en el trabajo. Tales períodos se llaman estupor creativo. Cuanto más tiempo esté una persona en ese estado, más difícil será para él obligarse a hacer algo. ¿Pero cómo salir de ella? ¿Dónde encontrar la inspiración? ¿Hay formas efectivas de inspirar y ganar fuerza? ¿Cómo empezar? ¿Dónde obtener inspiración cuando en la cabeza "lío"? Enumeramos las técnicas básicas que le permiten comenzar más rápido.
Actividad fisica
Dado que la inspiración es una función mental, una carga muscular puede considerarse una buena manera de recargarla. No es necesario que esto haya sido un ejercicio agotador en el gimnasio. Caminar al aire libre, trotar o andar en bicicleta, nadar, patinar.
Lo principal para alejarse de su trabajo y rejuvenecer.. No es de extrañar que los filósofos argumentaran que "en un cuerpo sano, una mente sana". Una persona desarrollada armoniosamente siempre encontrará dónde inspirarse y cómo evitar el agotamiento emocional.
Está comprobado que la actividad física regular mejora significativamente los procesos metabólicos en el cerebro, mejora las capacidades cognitivas y mejora el estado de ánimo. Por ejemplo, el antiguo filósofo griego Platón fue un campeón en pankration. El famoso físico danés Niels Bohr se dedicó fácilmente al fútbol y al esquí. Su homólogo alemán, Wilhelm Roentgen, estaba interesado en el alpinismo, el remo, el patinaje y los deportes de trineo. Mikhail Lomonosov participó activamente en esgrima, tiro, boxeo inglés, lucha de manos, levantamiento de pesas, baile y equitación. Al científico soviético Lev Landau le gustaba mucho esquiar e incluso inventó su forma original de montar.
Leyendo libros
Los libros han absorbido toda la sabiduría de la humanidad. Contienen respuestas a casi cualquier pregunta, incluido dónde obtener inspiración. Después de todo, el problema de perder el entusiasmo creativo es tan antiguo como el mundo. Las historias motivadoras de las vidas de personas famosas a veces pueden dar fuerza incluso en períodos de apatía y estancamiento.
Además, leer literatura le permite poner pensamientos en orden, ganar fuerza y energía, lo cual es bueno en sí mismo. A veces, los pensamientos inteligentes, que se pueden extraer del libro, dan una pista para resolver el problema que causó dificultades creativas.
Descanso completo
Mucha gente piensa erróneamente que la clave del éxito solo está en el trabajo desinteresado. Sin descanso de calidad, nadie puede trabajar durante mucho tiempo. El hecho es que surge un sentimiento de euforia y entusiasmo en respuesta a la producción de las "hormonas de la felicidad", la dopamina y la serotonina. Son ellos quienes nos inculcan la confianza en nuestras fuerzas, dan alegría e inspiración. Si el cuerpo está agotado, los "ladrillos" para construir las hormonas necesarias no son suficientes.
Además, las personas necesitan y otras sustancias involucradas en el flujo de los procesos mentales. Durante el descanso, el cuerpo restaura sus reservas, preparando así el "terreno" para nuevos logros.
Nutrición adecuada
No muy lejos de la verdad, los que responden a la pregunta "¿dónde encontrar inspiración?", Dirán, "en la mesa de la cocina". El hecho es que los procesos mentales están estrechamente relacionados con la fisiología. Las "hormonas de la felicidad" mencionadas en la sección anterior son un buen ejemplo de esto. Ellos llenan a una persona de alegría. La inspiración, en esencia, es este sentimiento dirigido hacia un determinado trabajo. Entonces, para sentirse inspirado y feliz, debe comer esos alimentos, gracias a los cuales la serotonina y la dopamina se producen de manera más activa.
Los productos más inspiradores incluyen:
- Chocolate negro
- Plátanos
- Mariscos (pescados, calamares, mejillones);
- Halva;
- Frutos secos y alubias (cacahuetes).
Comiéndolas para comer, puedes contar con el regreso temprano de la musa. Lo principal con los frijoles es no exagerar, de lo contrario se volará de nuevo como por el viento.
Viajes regulares
En la pregunta "¿dónde encontrar inspiración?" la palabra principal es donde Si el deseo de trabajar se pierde en la ciudad, debe buscarlo en el pueblo, en el centro vacacional o en las montañas. A veces, para comenzar el proceso de pensamiento, es suficiente dejar la oficina en la calle. En casos más avanzados, el viaje es adecuado, cuya duración y rango dependen de los antecedentes emocionales.
Además de descansar, visitar otros lugares nos brinda una experiencia invaluable, nos permite tener una visión más amplia del mundo y de nosotros mismos. Este es el beneficio de viajar. Después de todo, la inspiración nos llega cuando estamos listos para aceptarla. Listo físicamente, intelectualmente y moralmente.
Videos motivadores
En una era de Internet ubicua, también se adapta al papel de la fuente, donde obtener inspiración. Se crearon miles de videos que motivan a una persona, le otorgan confianza y el deseo de hacer algo. Suficiente para conducir una consulta y un motor de búsqueda proporcionará docenas de enlaces a videos temáticos.
Canto de pájaros y música clásica.
Todo en este mundo consiste en vibraciones. Los seres vivos y los objetos inanimados resuenan entre sí. Es por eso que la música es tan popular e importante en la vida humana. Los científicos han demostrado que varios sonidos pueden afectarnos, evocando una variedad de emociones y sentimientos, incluida la inspiración.
Para el proceso de pensamiento, el canto de los pájaros del bosque es considerado favorable.. También nos inspira la música clásica. En primer lugar, se trata de las obras inmortales de Wolfgang Amadeus Mozart.
El efecto se potencia en el caso de la imposición de música instrumental sobre los sonidos de la naturaleza. Puedes encontrar videos similares en YouTube. Se proporcionan aplicaciones similares para las versiones móviles. Se pueden instalar y descargar directamente en su teléfono inteligente.
La frase "¿dónde encontrar inspiración?" - deja de ser un tema difícil, si aplicamos las técnicas descritas anteriormente. Le permiten recuperarse, mejorar sus antecedentes emocionales, sintonizarse para trabajar y estar siempre en un estado de ánimo elevado. La inspiración llega a aquellos que no están sentados sin hacer nada, evolucionando y mejorando constantemente, sin olvidar el descanso adecuado y la nutrición adecuada.
