La inestabilidad emocional puede ocurrir en los enfermos mentales y en personas sanas, pero se manifiesta más claramente en algunas enfermedades mentales.
Además, la capacidad de controlar las emociones y responder adecuadamente a las situaciones se ve afectada negativamente por el estrés, el exceso de trabajo psicoemocional y los cambios hormonales naturales.
Estabilidad o sostenibilidad.
Estabilidad emocionalo, en otras palabras, estabilidad emocional - Este es el estado normal de la psique humana, en el que una persona responde adecuadamente a estímulos externos.
Sus reacciones psicoemocionales corresponden aproximadamente a la gravedad de la situación en la que cayó.
Por ejemplo, una persona emocionalmente estable. no llorará sin descansosi él ha quemado el desayuno.
Las emociones fuertes solo pueden causarle situaciones serias, por ejemplo, la noticia de la muerte de un ser querido.
Personas emocionalmente estables:
- No sientas irritabilidad sin una buena razón;
- capaz de controlar las emociones;
- Pueden tomar decisiones informadas, no son propias de la impulsividad;
- Saber ignorar problemas menores.
Gracias a esto hombre con una psique estable Es agradable en la comunicación, no está inclinado a las reacciones afectivas y es un buen trabajador: las dificultades menores no afectan su capacidad para tomar decisiones correctas, concentrarse y ser productivos.
Pero la teoría y la práctica son dos cosas diferentes. Las personas son criaturas extremadamente inestables.por lo tanto, la frontera entre norma y patología es difícil de encontrar. Cada persona tiene un conjunto de características que afectan la forma en que reaccionará ante ciertas situaciones.
Factoresque afectan la capacidad de las personas mentalmente sanas para responder a los estímulos:
- Educación, incluido el género. Cada familia tiene sus propias ideas sobre cómo mostrar emociones, y los padres se las transmiten a sus hijos. Por ejemplo, si una persona recibe la instalación en la infancia de que las emociones deben ejercitarse con moderación extrema, en la edad adulta se verá más relajada (sin embargo, es más probable que esas personas sufran ciertas enfermedades mentales y el estrés actúe sobre ellas con más fuerza porque no liberan el estrés interno). utilizando emociones). Además, los niños copian el comportamiento de los adultos, y el niño con padres restringidos se verá más relajado. En muchos países alrededor del mundo, los cuidadores y los padres continúan educando a los niños y niñas de manera diferente, por lo que los niños, al crecer, se comportan de manera más restringida, y las niñas, por el contrario, a menudo muestran emociones abiertamente.
- La cantidad de estrés. El estrés sistemático puede afectar la capacidad de una persona para responder adecuadamente a los estímulos. Si una persona así no cae en un ambiente que le permite recuperarse, puede desarrollar neurosis, depresión y otras enfermedades mentales.
- La edad Debido a las imperfecciones de sus sistemas nerviosos, los niños y adolescentes no pueden responder a los estímulos de la misma manera que los adultos. Seguramente, muchas personas notaron lo rápido que cambiaba el estado de ánimo en los niños: hace cinco minutos estaba sollozando violentamente, y ahora está sonriendo y jugando con un juguete.
Cuanto más joven es el niño, más pronunciada es esta característica, y esto es normal.
- La presencia o ausencia de la oportunidad de descansar normalmente. La falta crónica de sueño, la falta de descanso, las pausas entre clases, afectan de manera extremadamente negativa el estado mental de una persona. Además, la capacidad de responder adecuadamente a diferentes situaciones se ve afectada negativamente por el hambre.
- Salud fisica Varios daños cerebrales orgánicos, incluyendo lesiones y procesos tumorales, afectan las respuestas emocionales de una persona. También afectado por violaciones en los órganos del sistema endocrino, dolor crónico y así sucesivamente.
- Acentuaciones de carácter. Las acentuaciones, a pesar de sus características, aún permanecen dentro del marco de la norma mental. Algunos tipos de acentuación, como el histeroide, siempre van acompañados de inestabilidad emocional.
- Cambios hormonales naturales. En la vida de cada persona, hay períodos durante los cuales el cuerpo se reconstruye, produciendo hormonas más activas que también pueden afectar el bienestar mental. Los cambios más pronunciados en los niveles hormonales se observan durante la adolescencia, así como durante y después del embarazo. La labilidad emocional durante estos periodos es completamente normal.
Todas las enfermedades mentales de una u otra manera afectan la esfera de las emociones, especialmente aquellas que pertenecen al grupo de trastornos afectivos: depresión, trastornos bipolares y maníacos.
A pesar del hecho de que una persona psico-emocionalmente estable puede controlarse mejor, No se debe igualar la capacidad de restringir las emociones a la estabilidad emocional.: cuando una persona está restringida, enojada consigo misma por no estar lo suficientemente calmada, su psique sufre.
La estabilidad psicoemocional se logra mediante una combinación de muchos factores, cuya clave es la falta de enfermedad mental (que puede desarrollarse si una persona retiene constantemente las emociones).
Por lo tanto, es importante encontrar métodos que puedan eliminar el estrés interno y no causen una reacción negativa de los demás. Y no demasiado celosotratando de mantener la calma externa.
Inestabilidad o inestabilidad
Inestabilidad emocional - Lo contrario de la estabilidad psicoemocional.
Una persona inestable psicoemocional reacciona a los estímulos de manera inadecuada, es más difícil de concentrarse y cualquier problema, aunque sea menor, puede sacarlo de la rutina y degradar el rendimiento.
La inestabilidad psico-emocional se puede expresar:
- débilmente
- moderadamente
- fuertemente
Afecto - Esta es la llamada impulsividad emocional: una persona reacciona violentamente a cualquier estímulo, le cuesta controlarse y su estado de ánimo puede cambiar a lo contrario en muy poco tiempo sin ninguna razón aparente.
Además, la afectividad es casi lo mismo que mayor irritabilidad emocional.
Swing emocional - Otro término estrechamente relacionado con el tema de las emociones en psicología. Así es como se llama un estado, en el cual una persona en poco tiempo cambia su estado de ánimo y actitud hacia cualquier persona, y esto se repite muchas veces.
Los cambios emocionales son un método común utilizado por los manipuladores y la abyusera. Alternan una buena relación con una mala, les hacen daño, y luego hacen cumplidos y hacen regalos para que la víctima no se atreva a tomar ninguna medida por su propia salvación.
En tales situaciones, la víctima se mete en un columpio emocional.Hoy, odia a Abyuzer, asustada, molesta y comienza a pensar en cómo alejarse de él, y al día siguiente recibe una tonelada de disculpas, cumplidos y regalos sinceros, y empieza a dudar de lo que sintió ayer, y su estado mental mejora. Esto contribuye a la formación de la dependencia.
Los psicólogos y psicoterapeutas utilizan pacientes psico-emocionalmente inestables. escala de excitación.
Para entender en qué parte de la escala está el paciente, le ofrecen someterse a pruebas que revelan el grado de su inestabilidad. Hay muchas de esas pruebas, pero Los más famosos son los siguientes:
- La técnica "Excitabilidad emocional - resistencia", creada por. Smirnov B. N.;
- El cuestionario de “escala de temperamento” desarrollado por Kovaleva P.A. y Ilyin E.P.;
- Prueba "Características de la emoción", enfocada en autoprueba, creada. E. P. Ilyin.
Estas pruebas pueden ayudar no solo a los especialistas, sino también a las personas que no están familiarizadas con la psicología y la psicoterapia, ya que pueden ayudar a comprender qué tan fuerte se expresa la inestabilidad y si vale la pena visitar a un psicoterapeuta.
Trastorno de personalidad emocionalmente inestable, que en algunas fuentes puede llamarse síndrome de inestabilidad emocional-volitiva, es un tipo de trastorno de la personalidad en el que uno de los síntomas clave es la inestabilidad emocional de un individuo.
Principales síntomas del trastorno.:
- Violaciones volitivas, por las cuales una persona se controla a sí misma y sus emociones;
- falta de equilibrio, prisa en la toma de decisiones;
- la falta de deseo de tomar en cuenta las consecuencias de las decisiones tomadas;
- Agresividad, frecuentes arrebatos de ira.
Los primeros signos de la enfermedad se observan en la infancia y en la transición. Hay dos tipos de trastornos:
- impulsivo
- en el límite
El control del estado emocional y del comportamiento se lleva a cabo con la ayuda de medicamentos normoquímicos y antipsicóticos.
Sintomatologia
Los principales síntomas de la inestabilidad psico-emocional:
- Deterioro de la capacidad para controlar las emociones. Es extremadamente difícil para una persona inestable contenerse durante un arrebato emocional, ya que puede comenzar a comportarse de manera inadecuada.
- Cambios de humor frecuentes. Al mismo tiempo, la severidad de las diferencias es extremadamente fuerte: desde la alegría, los sentimientos de felicidad, la paz mental, hasta la depresión perceptible, acompañada por el deseo de llorar, de permanecer ociosa.
- Aumento del llanto, a veces irrazonable. Incluso una molestia menor, como un desayuno quemado, causa lágrimas. Además, esas personas dicen que han comenzado a reaccionar con más fuerza ante las tristes noticias, los momentos trágicos de las películas y los libros.
- Dificultad para concentrarse. Si llevas todo a llorar, es realmente difícil concentrarse.
- Irritabilidad, ira. Cualquier desacuerdo con la opinión, el conflicto con alguien causa una reacción emocional brillante: una persona puede romper, decir grosería, incluso ir a la violencia física. Más típico de los hombres.
- Impulsividad Las decisiones se toman demasiado apresuradamente, sin pensar. Esto es especialmente notable durante los "brotes" a corto plazo (que pueden contener tanto un elemento agresivo como un elemento depresivo). Una persona psico-emocionalmente inestable puede incluso suicidarse en esos momentos.
El conjunto de síntomas puede variar y depende en gran medida de las causas de esta afección. Si el desequilibrio está asociado con una enfermedad mental, se añaden los signos característicos de dicha enfermedad a los síntomas anteriores.
Causas
Las principales causas de la violación.:
- abundancia de estrés y choques psico-emocionales;
- cambios hormonales en el cuerpo;
- la alteración endocrina (por ejemplo, la ira, la agresividad y la impulsividad en los hombres pueden indicar un exceso de testosterona);
- la presencia de daño cerebral orgánico;
- trastornos mentales: neurosis, diversos tipos de depresión, trastorno bipolar, trastorno maníaco, trastornos de personalidad y muchos otros;
- el efecto de ciertas acentuaciones de carácter;
- fatiga crónica, falta de sueño, hambre, desnutrición (incluidas varias dietas extremas);
- efectos secundarios de ciertos medicamentos y sustancias psicotrópicas;
- características personales;
- defectos congénitos del sistema nervioso;
- falta de vitaminas y minerales;
- Algunas enfermedades somáticas que afectan la salud mental.
¿Qué fortalece?
Factores que agravan la inestabilidad psicoemocional.:
- estrés
- falta de sueño, desnutrición, hambre, falta de descanso;
- choques psico-emocionales;
- diversas enfermedades somáticas (el empeoramiento del bienestar general puede provocar el empeoramiento de los síntomas del trastorno);
- mala nutrición;
- falta de tratamiento de la enfermedad mental, en su caso;
- Estar en un ambiente incómodo e incómodo, comunicación forzada con personas desagradables y tóxicas.
Consejos de psicologia
¿Cómo convertirse en una persona emocionalmente estable? Recomendaciones clave:
- tratar de evitar el estrés;
- Comunícate lo menos posible con personas desagradables que te causen molestias;
- cuando aparezcan los primeros problemas con la salud mental, contacte a un psicólogo o psicoterapeuta;
- someterse a exámenes profilácticos regularmente;
- comer bien
- trata de descansar lo suficiente;
- a menudo haces lo que te da placer;
- Asegurar el ejercicio regular (el ejercicio alivia bien el estrés interno);
- estar al aire libre más a menudo.
Es útil hacer yoga y meditar: mejorará el bienestar mental y reducirá el nivel de estrés interno.
Si la inestabilidad psicoemocional es demasiado fuerte, necesito ir al hospital Asegurarse de que no esté relacionado con enfermedades somáticas. Si no se encontró una conexión con somáticos, es importante acudir a una cita con un psicoterapeuta.
9 signos de una persona emocionalmente inestable:
