Todos, tarde o temprano, se hacen la misma pregunta: ¿cómo vivir? La mayoría de las veces, esto ocurre después de la pérdida de uno cercano, la separación, la traición u otros eventos que golpean la tierra desde debajo de sus pies. Alguien está buscando respuestas solo, alguien entre las compañías ruidosas, y alguien carece de la fuerza incluso para buscar.
Para aquellos que desean comenzar una nueva vida, pero no saben cómo hacerlo y dónde comenzar, hay 9 consejos simples pero efectivos. Si empiezas a escucharlos ahora mismo, entonces todo irá cayendo en su lugar.
Acuéstate en el fondo
Lo más peligroso que espera a una persona que ha recibido una bofetada del destino es tomar decisiones apresuradas. Cuando las emociones y los sentimientos toman el control, es imposible calcular cuidadosamente las acciones. Scarlett O'Hara, la protagonista de Gone With the Wind, que en todas las situaciones difíciles trató de encontrar compostura y pronunció la frase clave: "Lo pensaré mañana", servirá como un buen ejemplo de un modelo de comportamiento.
La decisión de detenerse y, después de una pausa, de sobrevivir a lo que sucedió, le permite ganar tiempo para sopesar los pros y los contras.
Cuidate
Las emociones negativas, el estrés, las experiencias constantes solo exacerban la situación difícil. Para encontrar soluciones y entender cómo vivir, necesita tener no solo salud psicológica sino también física. El régimen habitual del día, un buen sueño, una dieta equilibrada, caminar diariamente en el aire fresco ayuda a mejorar el estado general del cuerpo. Y cuanto mejor se siente una persona, mayor es la probabilidad de que pueda hacer frente a cualquier problema.
Cree en ti mismo
A menudo nos subestimamos a nosotros mismos y nuestra propia fuerza. Bueno, si alguien nos recuerda que somos mucho más fuertes de lo que pensamos. Pero si no hay una pista, es importante darse cuenta de esto y creer que hay una salida. Lo principal es reunirse, pensar claramente a través de la secuencia de acciones. Lea más sobre cómo hacer esto en los siguientes párrafos.
Ser recordado
Independientemente de la ubicación, debes tratar de relajarte y volver al lugar que alguna vez fue bueno. Hay una regla: en esta historia no debería haber nadie excepto el soñador. Una melodía tranquila o un té fragante te ayudarán a visualizar.
No importa dónde estará la conciencia: en tu árbol frutal favorito o en los brazos de la ola del mar. Lo principal - que había un bonito y acogedor.
Favorablemente, recuerdos de historias divertidas, que a menudo causan una sonrisa de inmediato.
¡Es importante saberlo! Una sonrisa no es solo una manifestación de emociones positivas o un método de comunicación no verbal. Los científicos médicos de Harvard han demostrado que usar los nervios faciales para crear una sonrisa puede "engañar" al cerebro y convencerlo de que todo está bien, no hay peligro.
Esta técnica ayuda a sobrevivir a las dificultades sin perder la compostura.
Encontrar un amigo
Para deshacerse del dolor opresivo que todo lo consume, una persona debe hablar. Un buen interlocutor es aquel que sabe escuchar. Puede ser un amigo cercano, un mentor espiritual o un especialista en el campo de la psicología. Si no hay oportunidad de hablar con esas personas, entonces también cabrán una mascota o un árbol perenne.
El complemento ideal para esta terapia comunicativa es el canto y la op. Un fuerte grito elimina las emociones negativas y contribuye a la mejora del estado psicoemocional general. Para esto, no es necesario buscar islas desiertas: las atracciones ruidosas de la ciudad son perfectas.
Establecer una meta
Un paso importante para encontrar la respuesta a la pregunta de cómo vivir, es establecer metas. No deben ser abstractos, previsores y vagos. Los recuerdos de los sueños que se han pospuesto indefinidamente pueden ayudar a definirlos y articularlos. Los sueños en un punto de inflexión pueden convertirse en objetivos específicos y reales que deben alcanzarse aquí y ahora, y no en un futuro lejano.
Objetivos Es importante anotar en una hoja de papel, determinar la prioridad, así como el marco de tiempo aproximado para lograr.
La técnica de la última carta te ayudará a recoger tus pensamientos. Su significado es que la persona imagine que morirá mañana y escribió en la última carta todo lo que quería lograr hasta el momento fatídico. Ayuda a enfocar, abstraer de factores de presión.
Buscar el placer en las pequeñas cosas
Para querer vivir más, necesitas al menos sentirte un poco feliz. Es suficiente para obtener un conjunto de pequeños placeres: un masaje relajante, un helado favorito, una película interesante, la compra de algo nuevo, tratamientos de agua, en general, todo lo que le da el más mínimo placer. Se distrae de los problemas y los problemas, sumergiéndose durante algún tiempo en una atmósfera de calma, equilibrio y armonía.
Prueba algo nuevo
A menudo a las personas les resulta difícil cambiar sus hábitos y actitudes. Están satisfechos con el horario y el ritmo del día, en el que todo es familiar y familiar. Pero con el inicio de un punto de inflexión, la mayoría de las cosas pierden su significado, dando la vuelta a la realidad.
Cuando lo tradicional y lo cotidiano no responden a la pregunta de por qué no quieres vivir, es hora de dejar entrar lo desconocido, lo desconocido y algo completamente nuevo. Montar a caballo, saltar en paracaídas, lecciones de tango argentino o reunir fondos caritativos son perfectos. La tarea principal es encontrar un pasatiempo, una ocupación y más tarde, quizás, incluso su vocación.
No te rindas
La capacidad de perder y comenzar de nuevo una persona aprende a lo largo de su vida. Al dominar este oficio, es importante recordar que siempre puedes darte por vencido, y la lucha, la elección de los fuertes. Necesitamos mirar la situación desde el otro lado, evaluando críticamente nuestras acciones, acciones y decisiones. Tal análisis evitará los pasos equivocados en el futuro. Cada intento es una oportunidad para mejorar. Detener es rechazar el éxito.
Si sigues estos consejos, aparecerá la respuesta a la pregunta de cómo seguir viviendo. Solo es necesario darse cuenta de que cualquier final es siempre un comienzo, y las situaciones sin esperanza no existen. Y cada punto de inflexión es una prueba de fortaleza y disposición para encontrarse con la felicidad merecida. Habiendo pasado, cada persona es un ganador indudable.
