La ansiedad es familiar para todos.
En el mundo moderno motivo de preocupación es más que suficiente: estrés en el trabajo, problemas en las relaciones familiares, fracaso académico, problemas de salud.
Pero también sucede que todo en la vida es bueno, y surge la ansiedad. sin razón aparente.
¿Puede surgir la ansiedad sin razón?
Según la Organización Mundial de la Salud, casi cada tercera persona en el mundo A lo largo de la vida ante la ansiedad gratuita.
Al mismo tiempo, el 5-8% de la población de la Tierra fue diagnosticada con "trastorno de ansiedad generalizada". En psiquiatría, esta enfermedad se aisló por separado no hace mucho, en 1980.
Las personas que sufren por ellos se caracterizan por una ansiedad prolongada, no específico del evento en la vida
Al mismo tiempo, a menudo hay un temor inexplicable de enfermedad o accidente, una persona está preocupada por sí misma y por sus seres queridos, no puede deshacerse de los malos presentimientos.
¿Qué es el miedo sin causa? El psicólogo dice:
Naturaleza secreta
Si las causas de preocupación ordinaria son problemas realesEn la vida, los factores que conducen al trastorno de ansiedad no son tan obvios.
Los psiquiatras aún no han investigado completamente esta enfermedad y no pueden dar una respuesta exacta, lo que provoca exactamente su aparición. Sin embargo, hay ciertos factores de riesgo:
Predisposición genética. La mayoría de los trastornos mentales son hereditarios. El trastorno de ansiedad generalizada no es una excepción. Para aquellas personas cuyos parientes han sufrido esta patología, la probabilidad de encontrarla aumenta.- El estres. Cada persona tiene un nivel diferente de resistencia a la sobrecarga emocional. Algunas personas, bajo la influencia del estrés prolongado, pierden la capacidad de recuperarse y la ansiedad se vuelve crónica.
- Trauma psicologico. El trastorno de ansiedad irrazonable a menudo se desarrolla en personas que han sido abusadas mental o físicamente.
- Causas bioquimicas. En el cerebro humano, hay sustancias neurotransmisoras que proporcionan comunicación entre las neuronas. Contienen péptido inhibidor de GABA, lo que aumenta la ansiedad.
- Sexo femenino. Se sabe que las mujeres suelen estar más ansiosas que los hombres. El diagnóstico de "trastorno de ansiedad generalizada" para el sexo justo es dos veces más común.
- Uso de sustancias psicoactivas. (alcohol, drogas, tabaco, cafeína).
Predisposición genética. La mayoría de los trastornos mentales son hereditarios. El trastorno de ansiedad generalizada no es una excepción. Para aquellas personas cuyos parientes han sufrido esta patología, la probabilidad de encontrarla aumenta.Con un aumento anormal en la cantidad de este péptido, la ansiedad habitual se convierte en una enfermedad mental.
Síntomas de ansiedad sin causa.
La ansiedad irrazonable se manifiesta tanto psicológica como síntomas fisiológicos.
Entre ellos se encuentran los siguientes:
- Miedo, excitación irrazonable sobre eventos futuros, premonición del fracaso, predicción prematura de un resultado desfavorable. Esto puede ser la expectativa de una conversación desagradable, una llegada tardía, una evaluación deficiente del trabajo realizado.
- Ansiedad por su propia salud y la salud de los seres queridos, el miedo a la muerte.
- Exageración de problemas reales. Incluso las dificultades menores de la vida conducen a un estado de estupor, una persona no siente la fuerza para enfrentarlos.
- Deseo obsesivo de controlar la situación, descubra cómo se desarrollarán los eventos en el futuro.
- Irritabilidad excesiva, irritabilidad.
- Aumento de la fatiga, dificultad para concentrarse.
- Insomnio
- Tensión del motor. Una persona es quisquillosa, sacude todo su cuerpo, no puede relajar sus músculos.
- Dolores de cabeza
- Taquicardia
- Sudoración
- Náusea
Indigestión- Mareos
- Boca seca, no causada por medicamentos, deshidratación u otras enfermedades.
- Respiración rápida o asma.
Indigestión¿Cómo distinguir un trastorno generalizado?
El signo más importante para sospechar la presencia de un trastorno de ansiedad generalizado, es la falta de una razón objetiva para la excitación.
Frente a un sentimiento de ansiedad, primero debe cuidadosamente Analiza los acontecimientos de tu vida., el miedo ordinario siempre tendrá una fuente específica.
Existe una prueba para relacionar los síntomas psicológicos con el diagnóstico de "trastorno de ansiedad generalizada". Requerido Calificar en una escala de 0 a 3 puntos. Manifestación reciente de los siguientes síntomas:
- nerviosismo, ansiedad, estado mental "al borde del colapso";
- incapacidad para tomar la alarma bajo control;
- fuerte ansiedad en varias ocasiones;
- dificultad para relajarse
- inquietud
- irritabilidad o incontinencia;
- Anticipación de eventos negativos.
14 o más puntos Puede indicar una enfermedad.
Además, es necesario prestar atención a la condición física.
La presencia de al menos tres síntomas fisiológicos sugiere que la ansiedad fue más allá de lo común y se convirtió en un trastorno mental.
Si sospechas de un trastorno de ansiedad generalizada. mejor buscar la ayuda de un psicoterapeuta y someterse a un examen médico completo.
No existen pruebas de laboratorio precisas que identifiquen anomalías mentales. Por lo tanto, el médico primero excluirá posibles enfermedades físicas que tengan síntomas similares (diabetes mellitus, hipertensión, trastornos del tracto gastrointestinal, glándula tiroides).
El diagnóstico se realizará solo si el estado de ansiedad está presente durante mucho tiempo, desde seis meses o más.
Trastorno de ansiedad generalizada - síntomas:
¿Cómo tratar los ataques de pánico?
Con síntomas ligeramente pronunciados de trastorno de ansiedad, el tratamiento puede tener lugar. sin el uso de la terapia de drogas.
Las conversaciones con un psicólogo o psicoterapeuta ayudarán a enfrentar el miedo sin causa.
Tambien buen resultado Mostrar técnicas de relajación muscular, respiración abdominal, auto-entrenamiento.
Ataque repentino, incontrolable La ansiedad se llama "ataque de pánico". En este caso, los síntomas fisiológicos son tan pronunciados que el paciente sospecha un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
Al repetir los ataques de pánico o en el caso de que los síntomas del trastorno de ansiedad alcancen tal fuerza que impiden que una persona lleve una vida normal, afecte sus cualidades profesionales, es necesario usar medicamentos.
Para el tratamiento de esta enfermedad, los psiquiatras recetan ansiolíticos y antidepresivos. Los tranquilizantes de benzodiazepinas, como Diazepam y Lorazepam, son muy efectivos. Para que el paciente no forme una dependencia, estos medicamentos prescritos cursos cortos.
Entre los antidepresivos en el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada, los inhibidores de la recaptación de serotonina y noradrenalina (sertralina, fluoxetina, duloxetina, escitalopram, pregabalina) son los más eficaces.
Estos medicamentos se prescriben en una dosis pequeña, pero tienen un efecto acumulativo, por lo que el tratamiento toma mucho tiempo.
Ataque de pánico. Miedo sin motivo. Como tratar:
Prevención
El hombre moderno se enfrenta. demasiado estrésPor lo tanto, la prevención de la ansiedad sin causa es relevante para todos.
En primer lugar, es necesario excluir los efectos de las sustancias psicotrópicas, abstenerse del alcohol, fumar, limitar el consumo de café.
En general, un estilo de vida saludable, un ejercicio físico ligero, una dieta equilibrada siempre afecta de manera beneficiosa el estado de ánimo. Ayuda a lidiar con la ansiedad. yoga y meditación.
En el caso de trauma psicológico severo no se deben descuidar los servicios de psicólogos. La ansiedad continua, la ansiedad, la espera de problemas pueden arruinar la vida de cualquier persona.
Para no perder la alegría de la vida, debes estar atento a tu estado interior, mantener una estrecha vigilancia sobre las señales físicasque nuestro cuerpo se alimenta. Los miedos irrazonables tienen sus raíces y hacerles frente de la mejor manera posible.
