La envidia aparece como resultado de la conciencia de las victorias y la prosperidad de los demás, más a menudo en la esfera material o en la vida personal. Mucho más difícil y más fuerte es la envidia de los compañeros, no hay manera de abstenerse de comparar y no entender "por qué él, no yo". Para comprender cómo deshacerse de los celos, debe comprender la causa de su aparición y aprender acerca de los métodos para tratarla.
Cómo hacer frente a la envidia: realizar, aceptar, eliminar.
Si la pregunta "Cómo superar la envidia" se convirtió en una ventaja, debe tomarla en serio. El punto primero y más importante es la realización de que es. Puede sonar un poco extraño, pero muchos niegan que estén celosos.
Justificando nuestro "gusano" con emociones de ira, agresión, malentendidos, pseudoindiferencia y resentimiento, nos negamos a admitir que somos envidiosos. Las personas envidiosas generalmente se consideran personas psicológicamente débiles que no están suficientemente afirmadas.
Esto no es del todo cierto. Simplemente no tenemos suficiente de lo que es; nos esforzamos por tener más, tal es nuestra naturaleza insaciable. ¿Cómo lidiar con la envidia? Date cuenta de su existencia. Si se hace esto, las cosas son fáciles.
Hay cuatro tipos de color de la envidia:
- Blanco - La versión más "light" de este sentimiento. Se manifiesta en alegría por la suerte de las personas cercanas a nosotros, pero llena de una parte de descontento. Se llama inofensivo y rara vez se atribuye a emociones negativas.
- Negro - manifestación de sentimientos de ira, rabia, descontento causado por el éxito de otras personas.
- Amarillo - El sentimiento opuesto, es decir, la envidia de otras personas hacia nosotros. Este es un sentimiento oculto que se ve en la hipocresía de los demás. Si otras personas se sienten insinceras o si se nota una mirada de reojo, eso es definitivamente.
- Verde - Sentimiento similar, pero diferente en que las personas envidiosas expresan abiertamente su descontento. A mucha gente le gusta sentirse envidiosa, e incluso la provocan.
Cómo protegerse de la envidia y detener la envidia.
No te compares con los demás
Concentrándonos en las victorias de otras personas, encontramos más y más razones para envidiar. Además, ignoramos nuestros propios logros. Por ejemplo, envidiando la situación financiera de otra persona, sentimos enojo y descontento, comenzamos a buscar todo tipo de excusas: tuvo suerte, o sus padres le proporcionaron o tuvo un buen trabajo. Tales pretextos indican que rechazamos el derecho humano honesto al éxito.
Hay casos en los que el papel principal pertenece a la suerte, pero no siempre es así. La tarea principal no es la búsqueda de excusas, sino la conciencia de la propia pereza y pasividad. En lugar de dedicar tiempo al gusano, es hora de recomponerse y tener éxito.
Ponte en los zapatos de los demás.
Los psicólogos saben cómo deshacerse de la envidia y ofrecen un ejercicio efectivo. Uno debe imaginarse a sí mismo en el lugar de una persona para quien se está probando la envidia. ¿Hay un deseo de vivir su vida, su familia y sus capacidades laborales, físicas y mentales? Esta técnica ayuda a darse cuenta de que el éxito no siempre supera el fracaso.
La condición material no resuelve todos los problemas de la vida, lo que significa que no todo sucede siempre tan bien como parecía a primera vista. Quizás nuestro éxito valga más, incluso si se trata de otra área de la vida.
Deja de escuchar la opinión de alguien más.
Una opinión objetiva del lado a menudo nos ayuda en la vida, pero a veces su fuerza es simplemente destructiva. La envidia se manifiesta de manera inconsciente e indeseable, y la razón de esto son las opiniones prometedoras del exterior, que "saben mejor cómo vivimos". Lo más importante es no sucumbir a esta influencia y decidir por ti mismo cómo organizar tu vida: dónde trabajar, a quién amar, a qué dedicar tiempo, cuánto ganar. La imposición de ideales alienígenas provoca emociones que inicialmente ni siquiera experimentamos.
Define tu concepto de éxito
Para algunos, el objetivo en la vida es conquistar todo lo extraño, para alguien la suerte es una billetera rellena, y para alguien es una esposa hermosa y la comodidad de la familia. La sociedad nos dicta el "boceto" de una vida ideal: una casa grande, un trabajo lucrativo, una familia. La desviación de las "normas" provoca un sentimiento de envidia, no siempre es así por razones que nos son comprensibles.
¿Cómo no envidiar semejante "esquema ideal de vida"? Es simple: crea el tuyo y descubre qué es exactamente el éxito para nosotros. ¿Quizás la felicidad en la comodidad del hogar y los negocios favoritos, o la alegría de viajar haciendo autostop y la casa de los padres? Vale la pena pensar.
No esperes más de lo que puede ser.
Si el lema constante en la vida es dedicación y esfuerzos diligentes, entonces no debe haber envidia. A veces, la comprensión de que la vida continúa ayuda mucho. No vale la pena acosarse si el sueño aún no se ha logrado. Confianza en sí mismo + determinación de propósito - la receta para el logro correcto de la meta.
Cómo lidiar con la envidia: prevenir y neutralizar.
Para que la envidia no se apoderara, necesitas pensar en cómo no dejar que este pensamiento insidioso entre en tu cabeza. Puedes prevenirlo siguiendo estos consejos:
- No olvide que el éxito puede lograrse a través de la diligencia y el trabajo.. Deja de esperar en la vida de los regalos y actúa en el cumplimiento de los deseos.
- Concéntrate en tus victorias.. Prestando atención a tu vida, a veces surge el pensamiento: "Pero yo también tengo mucho". No se olvide de los objetivos alcanzados, es deseable elogiarse por la diligencia, para apreciar lo que es.
- Trabajar en la autoestima y no subestimar sus capacidades.. La mayoría de las personas famosas eran pobres o sufrían terribles enfermedades, pero esto no les impedía alcanzar el éxito. Creencia en ti mismo y desarrollo personal: un arma poderosa contra las emociones negativas para los demás.
- Transforma la envidia en un hito de la vida.. La construcción adecuada de los objetivos y sus medios de logro los acercará más al sueño, superando los logros de los demás.
- Recuerda el poder destructivo de la envidia.. Es mejor no perder tiempo en ello, sino enviar fuerzas a su propio desarrollo.
- Sinceramente contento por quien tuvo que envidiar.. Construyendo una buena relación, obtenemos algo bueno a cambio. Incluso si una persona no siempre es agradable para nosotros, vale la pena superar el agujero de gusano y elogiar sus esfuerzos, porque no solo las emociones dan lugar a acciones, sino también viceversa.
- Deshacerse de la justicia. La envidia está asociada a nuestras ideas de justicia. Por desgracia, no siempre coinciden con la realidad. No está en nuestro poder cambiarlo, lo que significa que debemos aceptar las cosas tal como son.
- Recuerde que en el mundo hay al menos una persona que nos considera especiales, lo que significa que no debe socavar la fe de otra persona en nosotros.
- Evitar la envidia, "mal de ojo" de los demás y otros negativos.
La envidia arruina las relaciones con los amigos y confunde los valores de la vida. ¿Cómo deshacerse de la envidia? La respuesta es simple: trabaje en usted mismo, encuentre una meta, respete el trabajo de otros, determine el éxito. Al escuchar nuestros consejos, puede prevenir la aparición de un gusano insidioso y dar otro paso más en el desarrollo personal.
