¿Por qué es tan malo para mí que no siento la armonía, como era antes? ¿Cómo deshacerme de la terrible sensación de vacío que me acompaña a todas partes? El alma sufre de tales pensamientos, pero el deseo de vivir simplemente no está allí. Cuando la vida adquiere el estatus de "todo es difícil" y el día consiste solo en fallas y estrés moral, es hora de ponerse al volante de su "nave". La búsqueda de causas ayudará a dirigir a un nuevo canal, ya que contienen la "raíz del mal". La ayuda no está lejos, solo lee hasta el final.
Todo está muy mal o por qué sucede.
Cuando la mañana comienza no con una carga alegre y una sonrisa, sino con tristeza, una completa desesperanza, obviamente, debes pensar en ti mismo. ¿De dónde surge esa profunda tristeza de la que es difícil salir durante semanas? ¿Por qué hay un fallo mental y no eres la misma persona alegre, sino una sombra gris? Las emociones negativas esperan en el momento más inoportuno cuando no lo esperamos. Ayer hubo un romance con un ser querido, riqueza, paz, y hoy todo está mal. Un negativo puede cobrar vida, pero es importante no dejar que se quede aquí. Cuando todo es malo, el alma duele y con ella la energía desaparece para hacer algo. Es importante entender cuál es exactamente la razón de la tristeza. Este estado tiene características obvias, así como ocultas.
Cuando una persona dice "ayúdame mal", puede experimentar:
- Problemas familiares - El caso más frecuente. En el marco del malentendido por las peleas eternas y cercanas, nace la autocontención. Los sentimientos negativos surgen debido a un amor insuficiente, comprensión mutua, apoyo.
- Todo pasa muy mal en el trabajo.. ¿Los colegas no entienden, y sin embargo este jefe siempre critica? ¿Tienes que ir por horas a otra parte de la ciudad y luego quedarte despierto por la noche en la oficina? El empleo tenso es capaz de hacer crackers obsoletos de una personalidad energética. Equipo desleal - una causa común de crisis nerviosas.
- Me siento mal por razones de salud. Cuando sientes tu debilidad, quieres llorar y volver a la normalidad. La vida habitual con pensamientos ligeros es difícil de imaginar sin una buena salud. Es importante no demorarse, ir al médico y ponerse en la forma opuesta.
- Cómo me siento mal, porque mi amado me dejó. Noches lejos llorando, una mirada triste por la ventana, apatía al mundo que nos rodea, todo esto trae depresión. Dificultades en las relaciones hacen poco alegre.
Una persona también puede decir "Me siento mal" si no puede salir de un estado amargo durante mucho tiempo. Lo negativo tiende a convertirse en depresión crónica, de la cual es difícil encontrar la paz. Una razón es capaz de reflexionar sobre otra, lo que crea una cadena de consecuencias desagradables.
Por ejemplo, un estudiante universitario está teniendo problemas para comunicarse con sus compañeros. Siempre llega a casa de mal humor, ignora a sus parientes debido a los nervios y es grosero con ellos. Esto provoca un escándalo en los padres y comienza una escaramuza verbal. Al mismo tiempo, el hijo de la familia deja de estudiar bien, lo que lo amenaza con la desviación del presupuesto al contrato. La familia no puede pagar la educación, y el hijo bajo una ola de depresión comienza a consumir alcohol y fumar. Este es un ejemplo bastante trillado, pero tiene lugar en la vida real.
Como esta ocasión, hay miles de personas más, y la única conclusión es que las personas mismas se están conduciendo hacia un rincón remoto. Es necesario abordar un problema, que eliminará la apariencia de lo siguiente. La salida de un estado depresivo a menudo se encuentra ante nuestros ojos.
Que hacer cuando malo
Me siento mal y me come moralmente todos los días, ¡ayúdame! Es importante que se recomponga de inmediato y haga algo en forma de una sacudida moral. El sentimiento de su propia impotencia gradualmente hace que la personalidad no sea controlada. El estrés afecta cada vez más el comportamiento, mucho deja de complacer, como antes, y los sentimientos fuertes dejan de ayudar a la moral. En casos avanzados, regañarte por una fuerte susceptibilidad a las circunstancias es la mejor lección que puedes aprender.
Consejo, una palabra del costado a veces no puede atravesar el muro de malentendidos que la persona misma creó. ¿Se siente todo tan mal que quieres llegar a fin de mes? Tomamos la voluntad en un puño, llamamos a las personas más importantes en las que se puede confiar y expresamos todo lo que se ha acumulado durante este tiempo. Camarada, nativa siempre entenderá, ayuda en tiempos difíciles. Quizás, durante todo este tiempo, la víctima no tenga suficiente comprensión sincera, liberándose de toda esta confusión.
Si la sensación de "Me siento mal" se ha apoderado de ti, entonces lee nuestros consejos y seguramente te ayudarán.
Evitar la soledad
Cuando todo está muy mal, no necesitas aún más para terminar con el silencio. En tal situación, una persona está forzando la situación, se vuelve vulnerable. ¿Cómo deshacerse de la angustia? Es importante no justificar su comportamiento y culpar a otros por sus problemas. Bajo cualquier circunstancia puedes distraerte. ¿Por qué no leer el libro? ¿Ver una película interesante o ir de compras? ¿Cómo surge la idea de escuchar tu música favorita, que se librará de la barrera interna? El karaoke, por cierto, ayuda muy bien.
Rodéate de cuidado
Este consejo complementa al anterior. Se puede obtener una carga positiva de amigos del seno, que en cualquier momento podrán conducir, ¡llame a un café! Siempre hay uno que está contigo, como "No derrames agua". Me siento muy mal, ¡pero nadie me animará! Que hacer Es importante desactivar la situación y salir al mundo exterior. ¿Por qué no conocer a una persona interesante, ir a una cita tan esperada, desechar los temores y ofrecer una reunión a alguien? Puedes animarte si dejas de pensar en el dolor.
Vence el miedo y rectifica.
¿Qué hacer cuando todo es malo? Para evitar esto, necesita corregir el error fatal que es la causa de todo. ¿El problema lleva meses y quizás un año? ¡Una piedra así en el alma simplemente ahoga la oportunidad de vivir plenamente! Si tu conciencia duele, entonces no debes tener miedo de disculparte, de decir la verdad. Me gustaría decir acerca de mis sentimientos: lo principal no es grosero, pero está claro que la persona debe ser clara. El miedo roe, sin palabras, sin necesidad de aguantarlo. Siempre puedes hacer enmiendas que no solo te calmarán, sino también a tu oponente.
Pasar tiempo deportes
El deporte es una vitamina radiante, de la que fluye el cuerpo, se alivia el alma, se renueva el estado de ánimo. Para respirar pechos libres, en un cuerpo bello y fuerte, ¿no es esto felicidad? Las clases regulares cultivan la fuerza de voluntad. Que a menudo no es suficiente tratar con los azules morales. Después de unos meses de ejercicio, el gimnasio, el que solía ser impotente por cualquier motivo, hoy seguramente se mantendrá a flote.
Diviértete y relájate
Cuando te sientas mal, relájate. Las vacaciones son imposibles en un ambiente sombrío y cálido. La terrible tristeza se derretirá, si hace un viaje tan esperado, dése un regalo, invite a sus familiares a un restaurante, salga de la ciudad a la naturaleza. ¿Por qué no visitar el spa para un relajante masaje? ¿O tal vez ir a un partido de fútbol y animar a tu equipo favorito? Es necesario reemplazar el hábitat habitual por algo brillante, ya que jugaremos con nuevos colores.
Nutrición adecuada y cuidado personal.
Me siento mal porque soy fea, gorda, enojada en cualquier ocasión. Somos lo que comemos. El interés gastronómico ha despertado en el hombre desde la antigüedad y no se ha desvanecido desde entonces. Comemos para movernos, para pensar, para crecer moral y físicamente. Sentirse ligero en los pensamientos puede estar en un cuerpo sano. Es hora de deshacerse de los kilos de más, debido a que no hay sensación de libertad.
Vale la pena reemplazar las tartas con fruta fresca, y la comida rápida con verduras, cereales, pescado. Todo debería ser con moderación, pero nunca puedes correr en desgracia. En un estado de depresión prolongada, una persona con una sonrisa radiante, una cintura delgada y un tono de piel uniforme se convierte en una persona poco saludable. P. S. ¡Chocolate negro, té, naranjas tonifican perfectamente!
¡El pensamiento positivo es la mejor medicina!
¿Por qué estoy tan enfermo? ¡La cosa está pensando! Es importante reconsiderar su visión del mundo, no rendirse, ver la perspectiva en su futuro. Los malos pensamientos dejan directamente una huella en la cosmovisión. Incluso en un día gris, puede pensar en el mundo que lo rodea, la salud, la capacidad de caminar, ver, soñar. Alguien ahora, bueno, una situación bastante terrible, y nosotros, a veces, nos enojamos por tonterías.
Bien hecho, has alcanzado el final victorioso de este artículo. Creemos que ahora estás menos preocupado por el pensamiento "Me siento mal y la vida se acabó". Continúa hoy con nuevos pensamientos sobre el bien, encuentra una manera de salir de esta trampa. ¡Nunca es demasiado tarde para comenzar un cambio para mejor, e incluso útil!
