Todos enfrentamos este problema de vez en cuando cuando sabemos qué es importante hacer, pero no queremos hacerlo. Y una cierta parte de la gente vive de esta manera toda su vida, encontrando constantemente excusas para su inacción en el mundo exterior. Entonces, ¿por qué el deseo de dejar todo como está y posponer la implementación de algunas acciones hasta más tarde es tan fuerte que nos rendimos a pesar de que sabemos con certeza qué tan importante y necesario es esto para nosotros? Varios factores juegan en nuestra contra en este momento, los consideraremos en orden.
¿Qué es el auto sabotaje?
Determinemos de inmediato la comprensión misma de la "importancia" de la acción, solo es posible cuando no tenemos deseos de hacerlo. Si queremos hacer algo o disfrutarlo, entonces no necesitamos asignar un estado de importancia a ninguna de nuestras acciones. El concepto mismo de que algo es importante o necesario que se haga, una persona se aplica solo para aumentar el significado de esta acción para que pueda realizarla. Y se pueden dividir en acciones rutinarias y nuevas, que llevan a salir de la zona de confort.
Acciones de rutina manteniendo el status quo.
Todas las acciones que realizamos o solo queremos realizar, nuestro cerebro evalúa la enorme cantidad de parámetros. Y es exactamente qué decisión tomará nuestro cerebro como resultado de analizar todos estos parámetros y determinará cuánto tendremos el deseo o, digamos, la motivación para hacer algo. Y no importa lo que pensemos acerca de nuestra "fuerza de voluntad", decisión de "hierro" o una meta inspiradora: para nuestro cerebro, la seguridad es lo primero.
Y esto es normal en la mayoría de los casos de nuestra vida, porque es esta característica la que nos permite sobrevivir y adaptarnos muy rápidamente a las condiciones cambiantes. Pero al mismo tiempo, si el cerebro confía en que estamos en un ambiente cómodo y en un entorno seguro, hará todo lo posible para preservar el status quo.
Por consiguiente Todo lo que nos apoya en el confortable ambiente actual., se le asigna el estado de muy importante, incluso si no queremos hacer esto. El ejemplo más simple aquí puede ser el trabajo no querido que hacemos día a día para ganar dinero para nuestra existencia. La importancia de estas acciones es extremadamente alta, aunque el deseo de realizarlas es extremadamente bajo.
A menudo, tanto la importancia como la necesidad de tales acciones de rutina son falsas, o al menos muy sobreestimadas, pero tenga en cuenta que dado que nuestro cerebro reconoció su gran importancia, las hacemos casi automáticamente, obligándonos a nosotros mismos todos los días.
Nuevas acciones o dolores ahora, bien entonces.
Pero además de las rutinarias, hay una acción más a la que asignamos particular importancia. Estas son llamadas de acción. Algo que usualmente no hacemos, pero por alguna razón creemos que pueden mejorar nuestras vidas. Y aquí la situación es exactamente la contraria.
En la mayoría de los casos, todos sabemos perfectamente lo que debemos hacerpara cambiar tu vida para mejor Al mismo tiempo, podemos "saberlo perfectamente" así durante mucho tiempo, si no es por el resto de nuestras vidas, porque decidir hacer algo nuevo o muy nuevo es muy difícil, incluso si reconocemos la gran importancia de tales acciones.
Tales acciones, que de alguna manera pueden afectar el curso de nuestra vida ordinaria, el cerebro siempre percibe muy cauteloso. Y a pesar del hecho de que en el futuro, tales acciones pueden llevar a una mejora en nuestro nivel de vida, seguridad, comodidad y podemos entender esto muy claramente, puede ser muy doloroso realizar una llamada de acción de este tipo. Además, el "dolor ahora", casi siempre supera "el bien entonces". Además, un poco de dolor ahora en la mayoría de los casos también supera el deseo de evitar el "gran dolor" después.
Por ejemploAlimentos ricos en calorías para personas con sobrepeso. Un poco de dolor por negarse a comer algunos alimentos dañinos, pero sabrosos ahora, en el 99.9% de los casos, gana incluso cuando una persona está segura de que en el futuro este 100% traerá aún más dolor ante el sobrepeso, enfermedades relacionadas con esto, la actitud de otras personas hacia los hombres gordos y así sucesivamente. Si te sometes a tu cerebro, continúa con tus deseos a corto plazo, entonces el "dolor ahora" siempre gana, protegiendo cuidadosamente el estado actual de nuestra vida.
Ya que estamos presionando los límites de nuestra zona de confort con nuevas acciones, nuestro cerebro siempre se opondrá a esto, porque no hay una garantía de éxito del 100%.
El miedo al fracaso es la principal excusa para no hacer nada.
Podemos negarlo, decir que no importa que estemos listos para el fracaso, que es solo otra experiencia que aún se beneficiará, que la próxima vez seremos más inteligentes sabiendo cómo y qué no hacer. Y todo esto es cierto, pero esto no niega el hecho de que siempre estaremos ansiosos por evitar fallos y derrotas.
Si el miedo a perder comienza a dominar la vida de una persona.entonces esto causa una mayor inseguridad en uno mismo, las fortalezas de uno, las propias habilidades en principio para lograr algo. Dicen acerca de tales personas que se rindieron, anotaron en sus vidas, porque tomaron la decisión de no intentar cambiar nada. Y si constantemente te niegas la oportunidad de hacer algo de una manera nueva, intenta cambiar algo, el fin siempre será este.
Por el contrario, expandiendo constantemente nuestra zona de confort, incluso si conduce a errores ahora, generalmente ganamos en nuestras vidas. Esta es la habilidad que a menudo es la principal para lograr el éxito, para disfrutar de superar el miedo al error y avanzar sin importar qué.
Dichos hábitos y habilidades pueden desarrollarse a lo largo de los años, haciendo crecimiento personal, desarrollo personal, leyendo libros de promoción, y usted puede contratar un entrenador. Pero existe otro método aparentemente simple pero muy efectivo para motivarse a uno mismo para realizar acciones importantes y avanzar sin importar qué.
El medio ambiente es un factor de éxito importante en la vida.
Nuestro futuro no es solo lo que estamos haciendo ahora, sino también con quién estamos. Nuestro entorno, las personas con las que nos comunicamos, las cosas con las que nos rodeamos, dan forma a nuestra vida mucho más de lo que puede imaginar.
Después de todo, si los familiares, amigos de cualquiera de nuestras conversaciones que deberíamos intentar, hagamos negocios o deportes, dejemos de fumar o cualquier otra cosa que pueda cambiar nuestras vidas, dicen que no tendrá éxito, hay una crisis en el país, todas las personas. Cabras, no puedes creer a nadie, no puedes dominarte a ti mismo. Siempre puedes encontrar excusas para no hacer nada. Y si el ambiente es tóxico, tarde o temprano nos convencerá de que es correcto. Después de todo, habrá fallas y, en un entorno de este tipo, estas derrotas servirán como una confirmación más de sus puntos de vista sobre la vida.
Al contrarioSi el entorno promueve, si las personas actúan, cometen errores, aprenden de ellos y continúan actuando más, todas nuestras conversaciones sobre lo difícil que es para nosotros, cómo no queremos hacer algo, nos impulsarán a actuar. Piensa en las 5 personas que más te inspiran, y piensa en lo que habría sucedido si fueran tus amigos y te apoyaran. Esto dará una comprensión inmediata de lo que puede hacer el medio ambiente.
Si aún piensa qué hacer, para tomar decisiones importantes en su vida, para actuar sin detenerse, intente encontrar a otras personas que ahora quieren lo mismo. Te necesitan tanto como te necesitan. Apoyándose unos a otros, nunca más tendrá una pregunta de por qué no queremos y no hacemos lo que es importante para nosotros.
