¿Qué es la claustrofobia? En un sentido amplio, la claustrofobia es El miedo a los espacios confinados. La fobia puede ocurrir con diversos grados de intensidad y ocurrir a cualquier edad.
Las causas del estado fóbico se determinan mediante un examen psicoterapéutico especial, pero en algunos casos su determinación causa dificultades.
El tratamiento de la enfermedad se realiza de forma integral. El principal método de terapia es utilizar Técnicas psicológicas y psicoterapéuticas.. Si hay un daño mental grave, es necesario tomar medicamentos que normalicen los antecedentes psicoemocionales de la persona.
El concepto y características.
Claustrofobia Se llama miedo irracional de un espacio cerrado, estrecho o estrecho.
La patología se encuentra entre las fobias espaciales y puede combinarse con sus otras formas.
Las mujeres jóvenes corren un riesgo particular. Fobia se desarrolla En el contexto de la agitación psico-emocional y puede ocurrir después de un largo período de tiempo después de las situaciones experimentadas.
Los síntomas de la claustrofobia incluyen ciertos síntomas psicológicos y físicos. El miedo a los espacios cerrados en un grado leve se manifiesta en forma de ansiedad, en casos severos, acompañados por un ataque de pánico.
¿Qué es la claustrofobia? Oh síntomas Y manifestaciones en el video:
Miedo al espacio cerrado - causas
Causa principal La claustrofobia se considera un trauma psicoemocional. Las personas que han sufrido tragedias asociadas con espacios cerrados, como incendios, inundaciones, actos de terrorismo, etc., son propensas a este tipo de fobia.
Los traumas psicológicos que ocurren en la infancia pueden aumentar el riesgo de desarrollar un estado fóbico. Por ejemplo, si los padres, como castigo, encierran a los bebés en las habitaciones, los ponen en rincones oscuros o ignoran el miedo a la oscuridad en un niño.
Causas posibles Las fobias son los siguientes factores:
situaciones traumáticas experimentadas en la infancia;- patología del sistema cardiovascular (la fobia se produce en el contexto del miedo a la muerte);
- la presencia de enfermedades neurológicas o trastornos mentales;
- una tendencia a la depresión (debilidad del sistema nervioso);
- mal funcionamiento de ciertas partes del cerebro;
- susceptibilidad excesiva (como rasgo de carácter);
- trastornos hormonales críticos (provocar trastornos mentales);
- amígdala disminuida (control perturbado de las reacciones durante el miedo);
- predisposición genética.
situaciones traumáticas experimentadas en la infancia;Variedades de fobias.
El miedo a los espacios confinados puede surgir por varias razones. Durante un ataque de claustrofobia, el paciente puede experimentar miedo a la muerte, oscuridad u otros factores.
La fobia se manifiesta de forma leve o acompañada de complicaciones. En el primer caso, el claustrofóbico experimenta molestias. mientras permanezca adentro Y trata de dejarlos más rápido.
En formas severas, incluso la ropa ajustada o una corbata pueden provocar un ataque.
Claustrofobia puede estar acompañado Los siguientes tipos de fobias:
- miedo a la muerte (tanatofobia);
- miedo a la profundidad (batofobia);
- miedo a la oscuridad (niktofobiya);
- Miedo a las alturas (acrofobia).
¿Cómo se manifiesta?
El miedo al espacio confinado puede manifestarse no solo al encontrar en cuartos pequeños, Pero también en el compartimiento del tren, el coche.
Es difícil que los claustrofóbicos se sometan a un examen médico que implique el uso de dispositivos que limiten el espacio personal (por ejemplo, durante una exploración de MRI).
Los síntomas de las fobias van acompañados. una abrumadora sensación de miedoSe manifiesta en forma de ansiedad, ataques de pánico y pérdida de control sobre su comportamiento.
Cuando se encuentra en una situación potencialmente peligrosa, ocurre lo siguiente. los sintomas:
- miedo a la falta de oxigeno;
- miedo a la muerte o lesiones físicas;
- una sensación de completa moderación;
- temblor y adormecimiento de las extremidades;
- aumento de la sudoración y escalofríos;
- ataques de asfixia y tos;
- palpitaciones del corazón y la respiración;
- dolor en el pecho
- presión arterial alta
- "Zumbido" en los oídos y mareos;
- ataque de náuseas o vómitos;
- ardor en el cuello y la cara;
- Reducción de la secreción de glándulas salivales;
- debilidad general del cuerpo y desmayos;
- ganas repentinas de orinar;
- Sensación de estupor y pérdida de control corporal.
Características del miedo en los niños.
La claustrofobia infantil tiene algunas peculiaridades.
Esta categoría de edad es diferente. Sensibilidad excesiva de la psique..
No solo fuertes trastornos emocionales, sino también situaciones aleatorias pueden provocar el desarrollo de fobias.
En algunos casos, el miedo a los padres se convierte en la causa de la claustrofobia. Si una persona adulta impone sus temores a un niño pequeño, entonces el estado fóbico se desarrollará a un ritmo rápido.
La claustrofobia en la infancia tiene los siguientes características:
- Las sanciones y el comportamiento inadecuado de los padres pueden provocar una fobia.
- El riesgo de desarrollar trastornos mentales persistentes en el contexto de las fobias en los niños se encuentra en el nivel más alto posible.
- En la infancia, la claustrofobia se puede tratar mejor (si se detectan síntomas de fobias, no deben ignorarse de ninguna manera).
Tratamiento claustrofobia en niños:
¿Cómo detener un ataque de pánico?
Durante un ataque de claustrofobia. Concentración persistente en un cierto miedo. Se recomienda que los pacientes mismos y quienes están con ellos en esos momentos hagan todo lo posible para que los objetos potencialmente peligrosos se eliminen lo más rápido posible en el subconsciente de la claustrofobia.
Los pacientes pueden afrontar de forma independiente los episodios de fobias en presencia de un estado fóbico leve.
Con complicaciones o trastornos mentales concomitantes, no hay control sobre las emociones y el comportamiento de los claustrofóbicos (no podrán detener el ataque sin ayuda).
Acciones durante la claustrofobia.:
Una persona debe ser abrazada o tomada con la mano (una sensación de protección reducirá la sensación de miedo).- La ropa ajustada debe estar desabrochada (si hay bufandas o corbatas alrededor del cuello, deben quitarse).
- Es necesario pedirle a una persona que piense en temas abstractos o que transfiera su situación de pacificación con una historia.
- Música o canto (si existe la posibilidad de incluir música tranquila, entonces debe usarse, como alternativa, puede usar el canto).
- Ejercicios de respiración (si normaliza la respiración, entonces un ataque de claustrofobia se detiene a un ritmo acelerado).
Una persona debe ser abrazada o tomada con la mano (una sensación de protección reducirá la sensación de miedo).Tratamiento
¿Cómo curar la claustrofobia? Se realiza terapia de claustrofobia. comprensivamente. El curso del tratamiento implica el uso de métodos psicoterapéuticos especiales y medicamentos, que tienen como objetivo fortalecer el sistema nervioso y normalizar el estado psicoemocional.
La tarea principal de los especialistas es enseñar al paciente cómo autocontrolarse y eliminar los temores irrazonables.
Se seleccionan los métodos terapéuticos. individualmente y dependen del cuadro clínico general del estado de salud claustrofóbico.
Preparaciones
El curso de la terapia con medicamentos para la claustrofobia se realiza de forma individual. Si tiene trastornos mentales persistentes, debe utilizar drogas potentes.
Deben tomarse bajo la supervisión de un especialista. El tratamiento farmacológico debe realizarse junto con la psicoterapia, el principal tratamiento para la claustrofobia.
En el tratamiento de la claustrofobia, se puede usar lo siguiente. drogas y tabletas:
- tranquilizantes (Phenazepam, Diazepam);
- antidepresivos tricíclicos (imipramina);
- betabloqueantes (atenolol, propranolol).
Asistencia psicologica
¿Cómo superar una fobia? La psicoterapia es método principal Tratamiento de la claustrofobia.
En la práctica psicoterapéutica, se han desarrollado muchos métodos para tratar las fobias, cada uno de los cuales tiene un cierto principio de acción.
La selección de los métodos específicos de eliminación de claustrofobia es realizada por un especialista sobre la base de la historia recopilada. Con una fobia leve, puede ser suficiente usar uno de los métodos, si complicaciones - La terapia se lleva a cabo en un complejo.
Tratamientos psicológicos para la claustrofobia:
- Métodos de exposición cognitivo-conductuales (un especialista identifica patrones patológicos de pensamiento, aprendiendo el autocontrol y deteniendo temores infundados).
- Ejercicios de relajación y respiración. (El entrenamiento en el control de la respiración y el músculo tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, en el momento del ataque el paciente podrá deshacerse del ataque de pánico).
Psicoanálisis clásico (Sesiones individuales con un psicólogo o psicoterapeuta, cuyo objetivo principal es identificar las causas de la claustrofobia y detener una respuesta inadecuada ante la aparición de situaciones potencialmente peligrosas).- Programación neuro-lingüística (Los procedimientos se llevan a cabo con la ayuda de imágenes (fotos) o textos que afectan el subconsciente).
- Método de la terapia de desensibilización (Aprender técnicas de relajación que ayudan a eliminar el miedo y prevenir ataques de pánico).
- Hipnosis (La técnica es una de las formas más efectivas de tratar las fobias. Durante las sesiones, la influencia principal está en el subconsciente del paciente, en la mayoría de los casos, diez sesiones son suficientes para eliminar completamente la claustrofobia).
Psicoanálisis clásico (Sesiones individuales con un psicólogo o psicoterapeuta, cuyo objetivo principal es identificar las causas de la claustrofobia y detener una respuesta inadecuada ante la aparición de situaciones potencialmente peligrosas).¿Cómo lidiar con la claustrofobia? Miedo al espacio cerrado - consejo de un psicólogo:
Haz ejercicio
En la mayoría de los casos, la claustrofobia ganadora se convierte en imposible.
Este tipo de condición fóbica implica la corrección psicoterapéutica obligatoria.
Proyecciones favorables la automedicación es posible si hay una fobia leve. Reconocer la tendencia al miedo a los espacios confinados puede ser en los ataques repentinos de ansiedad que se producen cuando en visitas cerradas.
Si pierde el control sobre su comportamiento y emociones, debe comunicarse de inmediato con los expertos.
Ejemplos de ejerciciosque se puede hacer de forma independiente:
- Cuando esté en interiores, debe tratar de pensar en temas abstractos (imagínese mentalmente el mar, el cielo o recordar los momentos divertidos de la vida).
- Es necesario tratar de llevar consigo dispositivos que reproduzcan música (en el momento de un ataque o en sus primeros síntomas, la música agradable ayudará a relajarse y distraer).
- Entrenamiento del estado emocional (es necesario organizar una terapia de "shock" a corto plazo y regular, colocándose intencionalmente en espacios confinados durante unos segundos, y gradualmente la duración de las sesiones específicas debe aumentar).
- Entrenamiento de los músculos y la respiración (dominar las técnicas de relajación y ejercicios de respiración ayudará no solo a hacer frente a los ataques con mayor rapidez, sino también a prevenir que se produzcan).
¿Cómo vivir con un problema?
Claustrofobia en gran medida. Cambia la calidad de vida. Las personas con tal fobia intentan constantemente evitar situaciones traumáticas (caminar, evitar viajes en transporte público, ascensores).
En algunos casos, se vuelve difícil prevenir tales situaciones, y un ataque de pánico se vuelve inevitable.
Para la prevención de ataques de pánico repentinos, puede utilizar recomendaciones especiales, pero la mejor solución al problema sería ponerse en contacto con un psicoterapeuta o psicólogo de manera oportuna.
Para prevención de la claustrofobia Puede utilizar los siguientes métodos:
curso de tomar sedantes y medicamentos homeopáticos (tintura madre, extracto de valeriana, Persen, glicina);- ejercicio regular y ejercicios de respiración (puede inscribirse para hacer ejercicio, bailar, hacer yoga u otras actividades que fortalezcan los músculos y tengan un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso);
- Observancia del sueño y la vigilia (el agotamiento nervioso o físico puede afectar adversamente el estado psicoemocional, causando la progresión de la fobia).
curso de tomar sedantes y medicamentos homeopáticos (tintura madre, extracto de valeriana, Persen, glicina);La claustrofobia no está entre las Condiciones patológicas incurables. El papel clave lo desempeña la puntualidad de la identificación de las fobias y la utilidad de la terapia.
En la mayoría de los casos, las proyecciones para tal estado fóbico son favorables. La enfermedad mental complicada o la presencia de varias fobias en un paciente a la vez puede impedir el tratamiento.
Cómo deshacerse de la claustrofobia? Descúbrelo en el video:
