¿Es difícil recordar los nombres de los empleados y las fechas de nacimiento de los amigos? Y para no olvidar nada, ¿tienes que poner un tic en tus manos? Las cosas pueden cambiar si aprendes a desarrollar la memoria. Si encuentra "su" método, puede mantener su mente clara toda su vida, recordando todas las pequeñas cosas. Cómo hacer esto, sigue leyendo.
Desarrollo de la memoria: cómo funciona el mecanismo.
El investigador de procesos psicológicos, Karl Sischor, afirma que una persona usa solo el 10% de su memoria. El resto del recurso permanece sin revelar. Pero ya sabemos cómo desarrollar rápidamente la memoria y cómo funciona el mecanismo de memorización.
El trabajo intelectual obliga al cerebro a encenderse. Tan pronto como dejamos de aprender, obtenemos cargas mentales, que se desarrollan en una esfera estrecha, la actividad cerebral se atenúa.
¡Pero la vida continúa! Recordar fechas de nacimiento, tablas de multiplicar y otras cosas importantes son útiles y necesarias.
Al recordar algo difícil, se pierde la atención, el habla empeora, tomamos decisiones más lentamente. Si hay tales síntomas, entonces el cerebro está envejeciendo. Para evitar esto, las vitaminas no son suficientes, tienes que trabajar en ti mismo y hacer los ejercicios con diligencia.
Los psicólogos coinciden en que el nivel de desarrollo de la memoria vinculado a la actividad cerebral. Las neuronas, la llamada unidad de medición de la memoria, son responsables de este proceso.
La tarea de nuestras células cerebrales es leer, procesar, almacenar y luego reproducir información correctamente. La célula recibe una señal, los datos se reciben a través de este contacto.
Para comprender cómo desarrollar la memoria y la atención lo suficiente como para recordar cómo funciona nuestro cerebro.
Métodos de desarrollo de la memoria
Respondiendo a la pregunta "cómo desarrollar la memoria y la atención", necesita averiguar qué tipo requiere capacitación.
Existe una memoria visual, auditiva, emocional, táctil y de otro tipo. Es necesario determinar si es deseable bombear en primer lugar: percepción auditiva, visual o motora.
Cómo desarrollar la memoria visual.
Método de Placer Caótico
Primero necesitas descomponer al azar varios artículos pequeños diferentes. Partidos, botones o clips lo harán. Después de un estudio de 5 segundos, debe mezclarlos, y luego descomponerse, como estaba originalmente. Para no equivocarse, la imagen puede ser capturada. La complejidad de la composición aumenta gradualmente.
Tablas Schulte
Estas tablas están diseñadas para desarrollar la memoria. Muestran ciertos símbolos para estudiar el dibujo. Tarda 5 minutos, después de lo cual debe representar lo que ve en la memoria en una hoja de papel en blanco, tratando de ser lo más preciso posible.
Cómo desarrollar la memoria auditiva: tres formas efectivas.
- Escuchando: la percepción del habla de otra persona, puede verificar con la ayuda de las pruebas.
- El estudio de la poesía, seguido de la recitación.
- Enseñar a otros nuevas habilidades.
Otros métodos de desarrollo de la memoria.
Neurótico
Esta es una carga cerebral creada por Lawrence Katz, un famoso neurocientífico estadounidense.
Él desarrolló una técnica que involucra simultáneamente los cinco sentidos humanos. Un enfoque integrado lo mejor posible ayuda a desarrollar la memoria.
El científico argumenta que al realizar acciones familiares, desactivamos la concentración. Se convierten en rituales mecánicos para los que no se necesita atención o esfuerzo. Como resultado, el cerebro se retira del trabajo, la capacidad mental disminuye.
Para evitar esto, Katz sugirió cambiar diariamente la forma de vida habitual, activando uno de los cinco sentidos.
Qué se puede hacer:
- Encuentra nuevas rutas para caminar al trabajo;
- peina o cepilla tus dientes con la otra mano;
- Busque nuevos sabores para la inspiración matutina: cacao, toronja, chocolate;
- preparar nuevos platos;
- limpio bajo música inusual para el oído;
- reubicar muebles;
- armario de actualización.
Desarrollo de la memoria en niños.
El niño debe desarrollar memoria a partir de los seis meses.
No se requieren ejercicios especiales. Basta jugar con él en juegos interesantes.
A la edad de 10 meses-1.5 años, puede esconder juguetes delante del bebé, para que él pueda buscarlos. Más tarde cambiar los juguetes a otro lugar.
Antes de los niños mayores de 2 años, puede colocar algunos artículos y luego quitar uno de ellos. Su tarea es determinar lo que falta.
Después de 3 años, puedes aprender con seguridad poemas, canciones, movimientos de baile. A esta edad, todas las formas de desarrollar la memoria son buenas.
Cómo se recordaban las grandes personas
Theodore Roosevelt no solo sabía cómo desarrollar una memoria fenomenal, sino que incluso podía hacerlo en la práctica. Memorizó mucha información compleja debido a su hipersensibilidad, su capacidad de pensar profundamente, su fuerza de voluntad. Entonces, cuando fuerzas políticas opositoras se enfrentaron bajo su ventana, algunas de las cuales fueron apoyadas con fervor y otras odiadas, leyó con calma las obras de Heródoto.
Roosevelt profundizó tanto en la lectura que no podía notar la lluvia, ni escuchar las voces de los transeúntes. El secreto de sus habilidades reside en su habilidad para abstraerse.. Por lo tanto, él memorizó sólo información importante para sí mismo.
El presidente número 32 de Estados Unidos, Franklin, antes de una reunión importante con líderes mundiales, estudió un archivo completo sobre ellos. Intentó memorizar todas las pequeñas cosas de su vida, reunió frases para interesarlas, completamente imbuidos de personalidad.
Su propio método de entrenamiento de la memoria existía en Napoleón Bonaparte.. Recordó los esquemas de construir soldados. Basado en las posiciones enseñadas sus nombres. Así, por ejemplo, sabía el nombre del soldado de infantería, que ocupa el quinto lugar en el cuarto batallón de oficiales. Napoleón dirigió personalmente el control de que las permutaciones no se hicieron. Gracias a este método, el emperador ganó la increíble confianza entre los soldados, porque cada uno de ellos creía que era conocido personalmente.
Pulitzer, un distinguido editor de los Estados Unidos., ideó su propio método para memorizar los nombres de los empleados. Colocó encima de las tablas de todos sus colegas signos con el texto: "Atención". Así que animó al personal a recordar clara y correctamente los nombres completos de cada uno.
Técnica de desarrollo de la memoria de lincoln. El presidente estadounidense tenía la costumbre de leer en voz alta información importante. El líder lo explicó por el hecho de que usa dos tipos de memoria a la vez: auditiva y visual.
Hablando a menudo públicamente, Mark Twain pensó en una manera de alejarse de la hoja de trucos. Entonces Puede corregir los números o las fechas, si presenta su imagen en la imagen.
Los ojos podrán aferrarse a una imagen visual, que luego reproducirá los datos.
Concurso "memoria"
La pregunta "cómo desarrollar la memoria y la atención" es relevante en todo el mundo durante mucho tiempo. Así que, desde 1991, puedes participar en el campeonato internacional de memorización. Por supuesto, no todos pueden llegar allí, para participar necesitas tener algunas habilidades. Por ejemplo, ser capaz de memorizar rápidamente el algoritmo de las palabras habladas, que no tienen ninguna relación entre sí en cuanto al significado.
En 2006, el campeonato fue ganado por el estadounidense Joshua Foer. Como periodista, tenía el talento de un escritor, y después de su victoria publicó el libro Einstein Walking the Moon. En él puedes encontrar interesantes técnicas de memorización y aprender cómo desarrollar tu memoria.
Les contamos cómo desarrollar la memoria, ser más atentos. Puede utilizar las técnicas de desarrollo de la memoria de personalidades famosas, técnicas especiales y también elaborar sus propios ejercicios. Lo principal es entender cómo funciona el mecanismo de memorización. El resultado no se hace esperar.
