La vida nos empuja a ciertas dificultades, al final, no todos podemos hacer frente a la situación, a nuestras emociones. Por lo tanto, a veces necesitamos recurrir a la ayuda de un especialista: un psicoterapeuta. Pero, ¿qué sucede si no tiene la oportunidad de visitar una consulta y someterse a un tratamiento adecuado? No importa, usted puede ayudarse si tiene los conocimientos y habilidades necesarios.
¿Cómo entender que está al borde del colapso o que ya no puede vivir en un estado de depresión? Si tiene conflictos en su familia, en el trabajo, hubo una ruptura con un ser querido, los malos hábitos ya han sido sacudidos por toda su alma, tiene un sentimiento de soledad, su rendimiento disminuye, los problemas sexuales aumentan, se preocupan y con frecuencia se deprimen.
Esta situación es típica para aquellos que realmente tienen problemas similares. Sin embargo, aquellos que pueden ser muy felices con sus vidas, se "enrollan" y no ven absolutamente ninguna razón para la alegría. Como regla general, estos son los quejumbros y las personas que desempeñan el papel de víctima.
¿Cómo utilizar el método de "su propio psicólogo"? Para ayudarse a sí mismo, todos los días durante una hora, permanezca solo y en completo silencio. Escúchese, sea capaz de responder honestamente a preguntas interesantes y tomar la decisión correcta. Comprenda: todo esto es necesario no solo para el desarrollo de su personalidad, sino también para la salud, para un mayor bienestar.
Si está tranquilo y es positivo, podrá superar las crisis emergentes y desarrollar la intuición. Si lees más, amplía tus horizontes. De esta manera, mejorará las relaciones con los demás y resolverá sus conflictos internos.
Ya que nuestra vida no es fácil, no cuelgue sus problemas y preocupaciones en las personas cercanas a usted. Trate de resolver todo por sí mismo, obtenga el apoyo de la literatura especializada. Cuando las sesiones de psicoterapia se vuelven familiares para usted, ya no puede sentarse en silencio, sino activar tranquilamente la música relajante y trabajar en usted mismo. Con el tiempo, podrá ayudar a los necesitados. Comience con pequeños pasos. Quizás este asunto le interese tanto que no acepte personas de forma amateur. Salud para ti, paz y calidez. Se feliz
Maria pskov
