Verá la segunda revisión del ciclo de Meditationfest - 6 lecciones de meditación: Curación Qigong de Chunyi Lee - Euforia y Curación. Como ya entendiste, hay 4 lecciones más esperándote y el artículo final de Meditationfest, en el que sacaré conclusiones sobre estas conferencias y escribiré todos, en mi opinión, los puntos más importantes de ellos, te diré a qué debes prestar atención y qué no es necesario. . Repito que si eres nuevo en la meditación, entonces no recomiendo comenzar a practicar ninguna técnica en particular de la serie Meditationfest hasta que hayas leído todas y haya leído mis comentarios finales. Estoy seguro de que todos estos son buenos métodos, pero la elección de la meditación es un asunto importante, por lo que es mejor no apresurarse, así que, por favor, sea paciente. Intentaré traducir y publicar todas las conferencias lo antes posible. Pero si no puedes esperar para comenzar a meditar, entonces si yo fuera tú, comenzaría con la meditación con mantra.
Primero, hablaré brevemente sobre el maestro de qigong, Chunyi Li, sobre los comienzos de su camino espiritual, su práctica y su enseñanza. Y luego procederé a la descripción de los ejercicios de meditación de qigong en sí mismos, que puede hacer usted mismo. Estos ejercicios no solo están dirigidos a la superación espiritual, sino que también contribuyen a la curación del cuerpo de las enfermedades y la autocuración.
Los inicios del camino espiritual de Chunyi Li.
Así que esta conferencia, que he traducido para usted, es leída por Chunyi Li - Maestro Honrado Practica de qigong, sanador y profesor de la universidad. El catalizador de su camino espiritual fue un fuerte shock emocional. Durante la revolución en China, sus padres fueron encarcelados y él, de niño, estaba en la calle con sus hermanos. Pasó su infancia en la lucha por la supervivencia, casi murió de inanición, tuvo que huir de los soldados armados. Desde la infancia, ha conocido el dolor, el miedo y la miseria.
Dejó una huella indeleble en él. Como adulto, miró las cosas desde un ángulo negativo, fue superado por la ira y la depresión. El asunto corrigió un poco la experiencia de enseñar: después de convertirse en profesor en la universidad, se dio cuenta de lo maravilloso que es enseñar a las personas y ayudarlas. Mientras daba clase, la depresión y el bazo desaparecieron, pero tan pronto como regresó a casa por la noche, todo volvió a él.
Tratamiento de Qigong. Curando cuerpo y alma.
Entonces Lin se lesionó y se artritis. La enfermedad y el estado mental lo obligaron a emprender algo, a cuidarse a sí mismo. Lin comenzó a practicar qigong medico (Práctica china de autorregulación del cuerpo) y, como resultado, gracias a los ejercicios de meditación del qigong, su enfermedad pasó. Pero esta antigua técnica meditativa china no solo le devolvió su salud física, sino que también le otorgó una nueva percepción de la vida. Pasó la depresión, que ya no volvió. ¡El mundo estaba lleno de colores brillantes y Lin comenzó a darse cuenta de la belleza y la perfección del universo! ¡Comenzó a mirar las cosas desde el otro lado! Despertó el amor de las personas y de todas las cosas.
Comenzó a ayudar a otros a resolver problemas de la vida. Lin salvó matrimonios, devolvió a la gente felicidad y amor por la vida, los curó. Lin cree que las emociones negativas son una fuente de enfermedad e infelicidad humana: estrés, miedo, depresión, ira. Estas emociones crean bloqueos de energía (bloqueos de energía) que impiden la libre circulación de energía dentro de nosotros, en la cual él está de acuerdo con el orador anterior Deirdre Haid.
Lin declara que las personas más sanas y longevas son personas felices, llenas de alegría. Rara vez sonríen de sus caras, incluso en las situaciones más difíciles de la vida, permanecen optimistas y tienen fe en sí mismas. Y la depresión, la depresión mental, la ira nos hacen daño y acortan la vida.
Los ejercicios de Qigong relajan la mente y se sumergen en un vacío donde se adquiere el verdadero Ser. La práctica le permite controlar las emociones negativas y no ceder a ellas. Poco a poco, a medida que practicas Qigong, aprendes a centrarte en los aspectos positivos de la vida; solo en este caso, una persona puede sentirse feliz en un momento dado.
Sabiduría china: algunos consejos
Lin enseña que necesitas quejarte menos y ayudar a otros más. Especialmente no aconseja quejarse de su cuerpo. El maestro de qigong dice que las personas deben escuchar el cuerpo, aprender de él, eliminar los bloqueos de energía. Practica qigong Abre todas estas posibilidades.
Chunyi Lin dice que no debe reprochar a su cónyuge, no debe comparar las debilidades de su esposa / esposo con las fortalezas de las esposas y esposos de otras personas. Porque desde este ángulo, tu esposa parecerá indigna, mala esposa. ¡Mejor enfóquese en las cualidades fuertes de su esposa y compárelas con las debilidades de alguien más! Entonces amarás más a tu esposa y menos te quejarás de ella. Esto es enseñado por la sabiduría china. Recomiendo escuchar estos consejos, son realmente muy útiles.
Ahora pasamos directamente a la práctica en sí. qigong de bienestar
Qigong médico. Ejercicio
Lin asegura que su ejercicio le permite eliminar el dolor y sentirse mejor. Pero, sin embargo, advierte que cuando comienzas a practicar el qigong, los síntomas de tu enfermedad pueden intensificarse al principio, antes de desaparecer parcial o completamente.
Yo, el autor de esta traducción, encontré este efecto: cuando comencé a meditar con el mantra, la depresión y los ataques de pánico solo se intensificaron durante las dos primeras semanas de práctica, pero luego desaparecieron por completo. Algunos explican esto por el hecho de que se está llevando a cabo una intensa "limpieza espiritual", lo negativo comienza a aparecer y este proceso no puede comenzar sin dolor. No sé si esto es así o no, pero, sin embargo, tuve un caso de intensificación de los síntomas negativos.
Así que vamos a la meditación del qigong en sí. Puedes hacerlo en cualquier momento.
Tome una posición sentada y relájese. Cierra los ojos Respire profundamente dentro y fuera, con calma y lentamente tres veces. Presiona tu lengua contra tu paladar, coloca tus manos con las palmas hacia arriba e imagina que estás sosteniendo una bola brillante de energía opuesta a tu ombligo. Habla contigo mismo:
- Estoy en el universo
- El universo esta en mi cuerpo
- Yo y el universo estamos unidos
Desde este momento sientes la armonía con el cosmos. Estás tranquilo y relajado, estás inmerso en un vacío. Cada parte de tu cuerpo está relajado. (Comenzar alternativamente relajando partes del cuerpo de arriba hacia abajo desde la cabeza). La cabeza está relajada, el cuello relajado ... y así sucesivamente: hombros, espalda, cintura, abdomen, huesos de la cola, piernas, rodillas, pantorrillas, pies: todo está relajado. Todos los canales de energía están abiertos, la energía fluye libremente a través del cuerpo, pasa a través de la columna vertebral.
Tu cabeza está en calma, todos los problemas se convierten en humo, puedes respirar fácilmente, todo tu cuerpo está relajado. Todos los bloques de energía se convierten en humo y desaparecen. Todos los órganos del cuerpo se sienten bien. Sus niveles de azúcar en la sangre, la presión arterial volverá a la normalidad. Su sistema nervioso, sistema circulatorio, sistema inmunológico volverá a la normalidad. Cada célula de tu cuerpo se recupera y vuelve a la normalidad. Te sientes sano y feliz.
A partir de ahora, imagina que eres un niño pequeño. Corres por la hierba: crecen flores de increíble belleza, mariposas revolotean en el cielo, el aire está lleno de aromas maravillosos, oyes el murmullo de los arroyos y la risa de los niños felices. El estrés, la amabilidad y la calma regresan a ti, tu verdadero ser regresa a ti. Experimenta la alegría. No más fatiga y depresión. Los miedos desaparecen. Todo lo negativo desaparece. Sientes calma cuerpo y alma. El mundo que lo rodea es hermoso.
Cuando estés listo abre los ojos y despiértate. Eres recibido por un mundo hermoso y maravilloso.
Comentarios finales sobre la revisión.
Los ejercicios de Chunyi Ling incluyen un curso de audio, se supone que escuchará la voz calmada y mesurada del maestro durante la meditación, que le dice todas estas cosas (relájese, imagine que es un niño pequeño, etc.) que describí anteriormente. La grabación de esta voz se adquiere en el sitio web de sitio de la meditación por nada de dinero pequeño. Pero no creo que esto sea una cuestión de principios, puedes pronunciar estas frases para ti mismo y presentarte ciertas cosas.
También es libre de no seguir las instrucciones exactas en términos de visualización de imágenes durante la meditación: puede convertir a un niño pequeño en cualquier otra imagen: use su imaginación, nada le impide imaginarse en la playa, en las montañas o en un bosque tranquilo, lo principal es que su imaginación estaba pacificando Las cosas habladas como "Yo en el universo" pueden reformular o inventar sus propias frases.
En cuanto a la relajación sucesiva de todos los órganos, no veo nada malo en eso. Pero tengo cierto escepticismo y dudas sobre la necesidad de reorganizar todos estos flujos de energía dentro de nuestro cuerpo. Circulación de energía dentro de nosotros, bloques de energía: todo esto no es un fenómeno físico objetivamente registrado (no hay otro tipo de fenómeno que no sea el físico en el mundo, en mi opinión, ni espiritual, ni mental, ni energía son simplemente subespecies de procesos materiales y físicos. ). Todo esto es solo una interpretación subjetiva y simplificada por parte de ciertas personas de todo lo que sucede en nuestro cuerpo.
Esta visión de lo que está sucediendo dentro, y puede reflejar el status quo, puede no reflejarlo. Por lo tanto, no recomiendo representar en nuestro cuerpo, entonces lo que no está en él. Quién sabe a qué puede conducir esto, imagina a todos ...
Respeto la práctica y la opinión de Chunyi Lin, pero ya que este es mi sitio web, me siento responsable de lo que los lectores pueden tomar de aquí y usar en sus vidas. Por lo tanto, no puedo publicar algo con lo que no esté del todo de acuerdo sin mis propios comentarios y enmiendas. Y cuando se familiarice con ellos, ya puede elegir qué creer. Hice mi trabajo y lo advertí.
Eso es todo Espera la próxima lección. Esta será la meditación de atención plena de jedi mali.
