Probablemente no en el mundo de una persona así que pueda decir honestamente que nunca envidiaba a nadie. Este sentimiento a veces ocurre durante la vida de una persona e invariablemente trae emociones destructivas. Las emociones desagradables también traen esas situaciones cuando nos envidian. ¿Cuál es la naturaleza de la envidia y cómo superar este sentimiento indigno de los sabios?
Qué es la envidia.
En el sentido más simple, la envidia significa el deseo de poseer algo que el otro tiene. Si consideramos esta pregunta desde un punto de vista científico, a la envidia se le llama una cierta combinación de sentimientos y comportamiento correspondiente que surgen en respuesta al conocimiento de que alguien más tiene algo deseado, y no siempre material.
La envidia no es el sentimiento más agradable, y destruye la vida de los envidiosos, y la vida del objeto de la envidia. A menudo se acompaña de culpa, resentimiento, baja autoestima, miedo y otras emociones destructivas en ambos lados.
Pero puedes encontrar momentos positivos incluso en un sentimiento tan negativo. Se cree que el sentimiento de envidia contribuye al desarrollo de la autoestima y el autocontrol. Los celos, una persona comienza a esforzarse por el autodesarrollo, y esto es sin duda bueno. Es cierto que solo es bueno en el caso en que se reconozca y se estudie el sentimiento destructivo de la envidia.
Tipos de envidia.
Algunas personas distinguen tradicionalmente varios tipos o manifestaciones de envidia, aunque, por supuesto, la división es muy condicional:
- La envidia "negra" es el sentimiento más terrible y desagradable. Envidiar en negro es desearle mal a alguien que ha logrado algo más que tú, incluso si todo lo demás no es tan suave. Por ejemplo, si de repente se le ofrece a un amigo con el mismo nivel de educación y experiencia laboral una posición en la que el salario es muchas veces más alto que el suyo, entonces pensamientos como "¿Por qué le pasa todo esto?", "¿Por qué se lo merecía?" y así sucesivamente Si un cierto resentimiento por el destino o algo peor aparece aún más, el deseo de que el mensaje no se le dé a un amigo después de todo es la manifestación de la envidia negra. Sorprendentemente, este sentimiento no se siente en algunos representantes de la élite o en personas ricas famosas, sino en sus propios conocidos cuya vida no es muy diferente de la vida de un enviado.
- La envidia "blanca" se considera una buena sensación, si es apropiado decirlo. Este sentimiento descrito está cerca de la admiración, cuando los logros de otra persona hacen crecer a la persona envidiosa. Sin embargo, hay una gran diferencia entre la envidia blanca y la admiración. Cuando una persona admira, simplemente dice cuán grande es lo que otros logran o logran. Cuando una persona está celosa, aunque sea aparentemente de color blanco, se compara con otra, es decir, Aquí no solo hay una conciencia de los éxitos de otra persona, sino también pensamientos negativos "Pero yo ..." o "Y aquí tengo ...". Si una persona puede detenerse antes de la aparición de estos pensamientos, este sentimiento lo beneficiará. Si no, no es muy diferente del primer tipo de envidia.
- La envidia "gris" es un tipo de sentimiento límite que no siempre se puede reconocer. Este sentimiento de envidia, que no es reconocido por el hombre. Algunas veces, se vuelve desagradable para alguien y no se siente cómodo en presencia de otro: el estado de ánimo cae, hay depresión y apatía, insatisfacción con la vida e incluso puede causar una depresión leve. Si intentas reconocer la causa de tales cambios espirituales, se puede revelar que esto es una reacción a las historias sobre los éxitos de otros, a algún tipo de alarde o incontinencia de amigos. Esta incapacidad para disfrutar de los logros de los demás es un factor bastante malo. Al igual que con todas las otras manifestaciones de envidia, estos sentimientos deben ser combatidos.
Cómo lidiar con el sentimiento de envidia.
En primer lugar, para combatir los celos, es importante aceptar el hecho de que generalmente existe en los humanos. Conciencia de esto - casi la mitad de la solución. Pero la negación del problema puede desencadenar la situación. Entonces será posible comprender la maraña de sentimientos complejos y confusos ya con un psicólogo o psicoterapeuta.
En segundo lugar, debes lidiar con los orígenes de este sentimiento. Es necesario identificar la causa de la envidia. Por lo tanto, puede ser el éxito profesional de otras personas, las buenas relaciones personales y familiares, o incluso la apariencia de otra persona. Y entonces podrías pensar por qué estos logros o cualidades no aparecen en ti. Tal vez el otro está haciendo un mayor esfuerzo para alcanzar alturas profesionales, lanzó una carrera por preservar a la familia o ¿está él trabajando ansiosamente en su apariencia? Es importante evaluar objetivamente toda la situación, considerando sus posibles defectos: pereza, falta de iniciativa, voluntad débil, etc.
En tercer lugar, debes tratar de imaginarte a ti mismo en el lugar de la persona que causa envidia. E imagine su vida por completo, y no solo las áreas que causan un sentimiento de envidia. ¿Qué le gustaría con los logros de su carrera todos los años gastar dinero en el tratamiento de un estómago con una larga enfermedad o pelear constantemente con la familia debido a la presencia constante en el trabajo? ¿O le gustaría tolerar parientes no demasiado agradables con un marido maravilloso, cuyo número parece estar creciendo? ¿O de repente, junto con su apariencia ideal, quiso negarse a sí mismo todo lo que le agrada a los ojos y el estómago, y casi siempre es "olvidado" por los amigos? Solo después de responder estas preguntas, una persona comienza a establecer metas que realmente quiere lograr.
En el futuro, cuando veas la más mínima sensación de envidia en tus pensamientos, debes desear inmediatamente que la persona esté bien. Tales tácticas de propagación de pensamientos positivos en el Universo seguramente funcionarán, porque los pensamientos son materiales. Después de todo, si alguien logró alcanzar el objetivo, entonces funcionará para otro.
Es importante aprender a no compararse con los demás. La única persona con la que necesitas compararte eres tú en el pasado. Siempre habrá personas que sean más exitosas que nosotros, más hermosas que nosotros, más ricas que nosotros y más famosas que nosotros. Pero esto no significa que seamos malos. Esto significa que nuestras cualidades y características positivas son ligeramente diferentes. Y si ha cumplido con algún punto de su plan personal, ponga en mente el tictac que hizo, siéntase orgulloso de sí mismo y póngase a trabajar para el siguiente tictac.
Si celoso de ti
Cuando te encuentras con envidia, lo cual es bastante difícil de ocultar, puedes considerar dos tácticas de comportamiento:
- De una persona que está celosa, puedes distanciarte un poco. Esto no significa que deba dejar de comunicarse con él, solo necesita compartir con él los datos menos importantes de su vida, especialmente los positivos. Incluso puedes causar su simpatía, porque es improbable que una persona que es una lástima esté celosa.
- Otro caso proporciona una demostración más pequeña de lo que causa la envidia. Como las personas del círculo interno envidian, es posible no mostrarles sus logros en otras áreas. Si tus amigos están celosos, no debes gritar sobre el éxito en el trabajo. Si los colegas están celosos, necesita hablar menos sobre una buena esposa, un esposo guapo y excelentes hijos.
En general, si no muestra falta de respeto o condescendencia hacia los demás, no se sienta orgulloso de su éxito, entonces la gente lo tratará sin emociones negativas.
