Cómo dejar de odiar tu vida y a ti mismo: ayuda de un psicólogo

El odio es un sentimiento fuerte y no muy agradable, que a veces es muy difícil de superar. Cuando esas sensaciones se despiertan en relación con ellas mismas, una persona comienza a volverse loca con las contradicciones que lo desgarran. ¿Cómo puede superar el odio a sí mismo y qué pasos hay que decidir para esto?

Determinar las causas de los sentimientos.

Lo primero en lo que una persona debería pensar es en la pregunta "¿por qué me odio a mí misma"? A veces estas emociones parecen contradictorias, porque una persona debe amarse a sí misma y hacer todo lo posible para mejorar su posición.

Entonces, ¿por qué surge el negativo similar?

1. Más a menudo, la causa debe ser buscada en la infancia. Si a un niño desde una edad temprana se le implantó la idea de que nadie lo necesita, que interfiere y crea problemas, como adulto, esta puede ser una razón objetiva para la aparición de complejos u odio.
2. Tales sentimientos pueden estar asociados con un sentimiento de culpa. Es posible que una persona haya cometido un delito grave con varias consecuencias. Como resultado, el sentimiento opresivo de estar involucrado en algo malo da lugar a un sólido negativo.
3. El odio puede ser una consecuencia directa de la falta de autorrealización. Bajos salarios, trabajo no amado, falta de relaciones: todos estos problemas afectan tanto a una persona que las emociones negativas despiertan en ella.
4. El odio puede estar asociado con defectos externos. La presencia de exceso de peso u otros problemas con la apariencia estimulan a una persona a tratarse con un negativo.

Cada caso es puramente individual, y solo un psicólogo puede llegar al fondo del problema. Más a menudo, el odio hacia uno mismo se despierta debido a la influencia de factores externos. El hombre amado humilla constantemente a una niña o la madre menciona regularmente sus defectos. Todo esto nos hace dudar de nuestra superioridad, singularidad personal. Como resultado, una persona pierde la fe en sí misma, pierde el amor hacia sí misma, lo que en el futuro se convierte en odio.

Por qué odio mi vida y a mí mismo es una cuestión de un orden ligeramente diferente. Si a una persona no le gusta la forma en que vive, entonces estamos hablando de la falta de autorrealización. Todos soñamos con algo en la infancia. La vida avanzaba, intentábamos llegar a tiempo, y a la edad de treinta años resultó que esos viejos deseos seguían siendo sueños irrealizables.

Debido a la falta de implementación vital, la presencia de trabajo no amado, mal pagado y odio se despierta. En lo más profundo de su alma, una persona entiende que él mismo es culpable de sus propios problemas, y esta conciencia finalmente late en la autoestima.

Maneras de despertar el amor propio

Qué hacer si me odio a mí mismo es de suma importancia para la sociedad moderna. El primer consejo que absolutamente cualquier psicólogo dará es tratar de amar tu "Yo", tu propia vida y rehacerlo en un modelo de sueño.

Si los sentimientos negativos no desaparecen en ninguna parte, puede recurrir a los siguientes trucos:

• es necesario hacer una lista de objetivos y tratar de seguirlos, ajustando la vida al modelo ideal;
• una persona necesita distraerse de lo negativo que otros dicen en su discurso;
• debe hacer cumplidos a diario, comprar ropa y aparatos que puedan elevar la autoestima de una persona;
• Debe limitar la comunicación con aquellas personas que afectan adversamente a una persona.

Todo es bastante simple: el odio se convierte en un producto de baja autoestima y fracaso personal. ¿Cómo puedes amarte a ti mismo si eres un contable feo que se sienta en la oficina por un pequeño salario, soñando en secreto con ser modelo y viajando por todo el mundo?

En este caso, es necesario cambiar no solo externamente, sino también interno. Una persona debe darse cuenta de que la vida sola y gastarla en odiar a su persona es extremadamente estúpida. Debes deleitarte regularmente con ropa nueva, viajes a lugares interesantes, comunicación con gente nueva.

Cuanto más rica es la vida de una persona, menos a menudo habrá ataques de negatividad.

¿Cómo dejar de odiarte a ti mismo si todo es más exitoso, más bello y más rico? Aquí, una persona tendrá que trabajar duro, encontrar una esfera en la que sea bueno y comenzar a desarrollarse. Estar involucrado en una cosa favorita, obtener placer de ella, es difícil continuar experimentando emociones negativas para ti mismo.

Ayuda psicologo

¿Qué pasa si te odias a ti mismo durante toda la vida? Si la autoayuda elemental es impotente, y lo negativo todavía roe a la persona, debe pensar en la ayuda de un profesional.

La principal ventaja de un psicólogo es su capacidad para llegar al fondo del problema. El especialista intentará averiguar cuándo se despertaron las emociones por primera vez, con qué está conectado y cómo lidiar con ellas. Quizás el odio surgió debido a las malas palabras de la madre en la infancia o por el resentimiento de los compañeros de clase. A veces la causa es extremadamente difícil de encontrar, pero el resultado está más allá de los elogios.

La psicología del odio a sí mismo se cura a través de la conversación y la auto convicción. ¿Es tan importante la opinión de los compañeros de clase o el viejo resentimiento hacia la madre? ¿Se puede permitir que estas emociones destruyan la vida moderna de una persona? El especialista lo forzará a regresar una y otra vez a la experiencia traumática hasta que lo negativo sea derrotado.

¿Cuándo debo recurrir a un profesional? Aquí estamos hablando de los casos más descuidados, cuando es difícil luchar contra el odio por nosotros mismos cuando despierta pensamientos de suicidio. ¡En tales situaciones, la asistencia especializada es simplemente necesaria! A veces, un psicólogo se las arregla para arrebatar la ira del corazón de una persona y devolverle la vida normal.

"Me odio a mí mismo y no puedo hacer nada al respecto": muchas personas recurren a los psicólogos con una afirmación similar. A veces lidiar con lo negativo, viniendo desde adentro es muy difícil. Sin embargo, tan pronto como una persona se ama a sí misma, toda su ira desaparecerá literalmente. Podrá descubrir nuevas facetas de su propia vida y comenzar a sonreír todos los días. Si la autohipnosis y los diversos entrenamientos son inútiles, siempre puede recurrir al apoyo de un psicólogo.