Vas a trabajar, estudias, haces planes, todo se adapta a ti y, de repente, todo pierde su significado. El hecho de que ayer no se haya beneficiado - hoy es innecesario. ¿De dónde viene el vacío desde adentro y cómo no pelear? ¿Cómo sentir la alegría de la vida en el período de tal "abismo" espiritual? ¿Qué hay que hacer para combatir el frío interno y el vacío? Si encuentras un “desierto” dentro de ti, es hora de plantar un “jardín floreciente”. Lee hasta el final y dentro de ti ya no habrá un sentimiento de vacío.
Las causas del sentimiento de vacío.
Cuando entiendes "ya no puedo luchar con indiferencia hacia todo", entonces es hora de darte una sacudida moral. Es importante comprender por qué la vida dejó de hervir dentro de ti y te pareces a un limón exprimido. El declive psicológico no puede ocurrir, tiene una razón de ser. ¿Por qué la vida ordinaria se convirtió en una especie de masa gris, donde no hay alegría ni sentido de libertad? La vida se convierte en un cine en blanco y negro cuando la personalidad se agota moralmente. Rutina, la vanidad eterna gradualmente toma energía.
Si el primer año de trabajo en la oficina con un jefe estricto fue tolerable, luego de tres años no querrá levantarse de la cama e incluso pensar en ir a trabajar. La presencia de estrés es otro factor que puede golpear a una persona en una esquina, quitarle cualquier deseo de actuar. El temor a cambios abruptos, la pérdida de algo, situaciones críticas para las que no estamos preparados, esto nos da un sentimiento de soledad y ruina.
El vacío interior es a menudo el resultado de choques. ¿Cómo puedes pensar en algo positivo cuando un amigo te traicionó o, por el contrario, lo decepcionaste? Cuando creó un proyecto nocturno para atraer inversiones en su negocio, su competidor sobornó a los inversores y ganó. El shock es un gran estrés que hace que una persona salga del camino habitual.
Cuando las situaciones no planificadas reemplazan objetivos importantes, la psicología puede no perdurar. Por lo general, después de tal sacudida, una persona dice "ya no puedo" y tiene un sentimiento aterrador de vacío en su alma. El período agudo ha terminado, pero sus consecuencias dejan una huella perniciosa. Aquí surge la dificultad de llegar al ritmo habitual de la vida y, nuevamente, querer actuar para obtener nuevos resultados. Si pierde lo que ha estado ahorrando durante tanto tiempo de lo que atesoraba, sus manos se unen automáticamente y dentro hay silencio.
Hay un vacío en el interior, pero ¿qué hacer a continuación? Bajo la influencia de la indiferencia, la melancolía, la apatía viene la depresión. Bajo su influencia, una persona adquiere el estado de "desesperanza" y la completa falta de iniciativa para hacer algo. Por lo tanto, tan pronto como el vacío haya entrado en el alma, debe ser desviado por todos los esfuerzos. De lo contrario, una persona deja de ser una persona y su vida se convierte en un desastre. Para no alienar a los familiares y amigos en tal estado, la perspectiva de ser feliz, es necesario distinguir entre las causas verdaderas y las falsas. A menudo, el vacío es un estado simulado en el que nos atraemos, debido a tales razones:
- Falta de atención o falta de privacidad. "Estoy tan solo, nadie me quiere". Es necesario asistir a una reunión para comunicarse con personas interesantes y no volverse autónomo.
- Todo el día en el trabajo es completamente agotador, y solo queda descansar en el sofá y ver la televisión. El trabajo requiere un enfoque responsable, el desempeño de los deberes que a veces van "en contra de la lana" del empleado. Es importante estar listo para hacer una contribución o pensar en encontrar un trabajo más interesante. Nosotros mismos creamos un marco en el que experimentamos la opresión.
- Una larga espera para el éxito gradualmente toma energía. Después de un tiempo, cualquier deseo de alcanzar metas desaparece. Cuando no sientes el resultado, el efecto de tus acciones, gradualmente pierdes el interés. Es necesario reconsiderar sus puntos de vista sobre la empresa o prestar atención a otro tipo de actividad.
- "Ya no puedo vivir en la pobreza, no quiero estar con estas personas, lo merezco / lo mejor". La falta de beneficios, la insatisfacción con la comunicación hace que todos los días sean grises y que una persona sea pesimista. ¿Qué hiciste para vivir en prosperidad y estar rodeado de las personas adecuadas? Es importante tomar medidas para salir del fondo social.
Síntomas de vacío interior.
- Sentirse inferior. Complejos sobre la apariencia, el éxito, el estatus social, esto no te hace tan lleno a los ojos de los demás. Sientes tu inutilidad, falta de oportunidades para llamar la atención.
- Usted establece objetivos de salida. La búsqueda de ideales colapsa con el colapso de sus planes cuando enfrenta dificultades.
- Indiferencia hacia los demás y una enorme pereza. Así que no quieres hacer un esfuerzo para ponerte de pie. Esto se expresa especialmente cuando usted está desempleado durante mucho tiempo, no establece metas, está subestimado en la sociedad.
- Miedo a crear relaciones. La fobia se acerca al buen hombre y habla con él, aunque te guste por mucho tiempo. Realmente quiero la felicidad, la ternura, pero sientes que no serás capaz de dar un paso decisivo. Te quedas solo con tus miedos y prejuicios.
- El vacío interior surge de la comprensión de la falta de sentido. Vas a trabajar para permitirte comer, vivir, se prolonga durante años, los días parecen grises y eres indiferente. Las circunstancias, la rutina hacen a una persona rehén.
- Los pensamientos de suicidio aparecen cuando te das cuenta de tu impotencia. Enfermedad grave, pérdida de una persona valiosa, pérdida de valores: los grandes choques quitan el sentido común e inculcan el dolor mental crónico.
- Rodeando constantemente la condena, la sociedad aplasta, no te acepta en su verdadera forma. Una persona siente su desesperanza, porque no encaja en ninguno de los marcos, y sus intentos son derribados por un aluvión de negativos.
¿Cómo lidiar con este sentimiento?
Sea cual sea el vacío en el interior y debido a lo que surgió, siempre hay formas de rehabilitar. Este estado puede ir fácilmente de donde vino. De forma errónea, en el período "roto", las personas recurren al alcohol y otros hábitos dañinos.
La opinión de que un placer temporal lo liberará de un estado de vacío es extremadamente errónea. No dará confianza, sino que, por el contrario, enseñará otras dependencias. Para no salir del gran caos de problemas más adelante, es mejor escuchar estas recomendaciones:
Ser capaz de confiar
Cuando los gatos están peleando por dentro y te sientes impotente, debes recurrir a los más cercanos. No debe volverse absorto en sí mismo, sino pedir apoyo a aquellos que siempre lo entenderán. Es importante encontrar a alguien en quien realmente confíes. Las relaciones sinceras te permiten encontrar comprensión, comodidad, amor.
Alejarse de lo negativo.
¿Por todas partes y no permite exhalar libremente? El vacío moral irá desapareciendo gradualmente si haces una pausa. ¿Por qué no ir a las montañas desde esta bulliciosa metrópolis, desde este bullicio? En la naturaleza, hay una armonía interior que ha faltado todo este tiempo. La soledad interior a menudo cura la soledad rodeada de naturaleza, tranquilidad, nuevos entornos. Si siempre has querido ir de viaje, es hora de comprar boletos y dejar que las aventuras cobren vida. Para empezar, ¡no estaría mal, al menos, ir al cine, cantar karaoke, hacer sushi casero e invitar a los invitados!
Deja que los sentimientos en la vida
Ya no puedo estar sola conmigo misma, me faltan sentimientos. El estado de ánimo para crear una vida personal es un deseo natural. ¿Cuánto tiempo puedes vivir en el frío, desapegarte, mirar hacia atrás en las fechas conmovedoras de tus amigos y seguir tu camino? Si se ha ahorrado para los mejores tiempos, entonces es muy probable que sea el momento de cobrar vida y atraer la atención hacia su lado.
Hacer un batido emocional
Cuando la vida es como un campo seco de malezas, es importante renovarlo y sembrar un nuevo cultivo. Sentimientos y sacudidas emocionales. También puedes agitar emociones congeladas. No siempre puedes ser ídolo, ir de cabeza y no experimentar emociones. Hay ganas de llorar, cantar tus canciones favoritas con una guitarra, ir al club a bailar, saltar con un paracaídas o inscribirte en un solo combate. Esto activará tu modo actual y permitirá que el nuevo aliento cobre vida.
Prestar atención al desarrollo.
El vacío es capaz de quitarle al hombre cualquier oportunidad de ponerse de pie para lograr el éxito. No puedes dejar que las circunstancias te dominen. ¿Tienes un sueño de ser emprendedor? Es importante comunicarse con personas exitosas, asistir a capacitaciones sobre crecimiento personal, leer mucha literatura. ¿Tienes un deseo secreto de probarte a ti mismo en la actuación o actuar en el escenario? No te niegues la idea de expresarte.
Por qué no obtener una educación especial, ver videos educativos, encontrar contactos útiles. Es importante abrirse camino hacia un futuro mejor y afirmarse. Entonces el vacío no tendrá lugar en tu vida.
Encuentra tus propios intereses
Trabajo-hogar-trabajo-bar-hogar-café y así sucesivamente. La rutina no es algo que borre el marco de la realidad, mata en ti todo interés en otro tipo de actividad. Los fines de semana puede salir de la ciudad para recoger setas o visitar la piscina. Los pasatiempos diluyen los días habituales que lo hacen responsable, para hacer los deberes, tal vez fingir. Aficiones: una forma de recuperar la libertad y el gusto por la creatividad.
Si el vacío interior no da paz, aplique estos consejos y sentirá el resultado. No tenga miedo de cometer errores, trate de tomar el control de la situación y comience el camino de su propia liberación. Al principio puede ser difícil, pero muy pronto te dejará este terrible sentimiento de devastación. No permita que cada pequeña cosa le afecte negativamente, y esfuércese por mantener la neutralidad; esto salvará su condición y le dará una sensación de confianza.
