Ilya Repin "Cirujano E.V. Pavlov en la sala de operaciones"¿Cómo superar la depresión? Hoy en día, todas las personas que enfrentan un problema psicológico pueden encontrar muchos artículos en Internet sobre cómo hacer frente a ese problema. Pero esta es una forma bastante arriesgada.
Los editores en tales casos siempre han recomendado y recomendarán ponerse en contacto con un psicólogo.
Depresión, por un minuto: ¡esta es una de las enfermedades más comunes del siglo XXI! Según las estadísticas, sufre. 10% Población de todo el mundo. Y estos son solo números oficiales. La mayoría de las personas que se enfrentan a la depresión no buscan ayuda médica, ya que temen consecuencias desagradables para la vida (registro con un psiquiatra, consumo de drogas psicotrópicas, despido del trabajo).
Pero se han realizado estudios clínicos y se ha establecido que la depresión profunda es una enfermedad que no se puede resolver por sí sola. A veces los síntomas desaparecen milagrosamente. Pero esto no significa que no se repetirán nuevamente con una fuerza aún mayor.
El peligro de la depresión profunda es que puede hacer que una persona sea completamente inviable, divorciada de la vida social e incluso conducir al suicidio.
Le recomendamos encarecidamente que lea nuestro artículo sobre los síntomas y el tratamiento de la depresión profunda.
Las mujeres están deprimidas 2 veces más que los hombres, lo que se asocia con fluctuaciones constantes en los niveles hormonales. En este caso, las mujeres hacen frente a la depresión algo más rápido por muchas razones. Por ejemplo, es más fácil para las mujeres atreverse a visitar a un psicoterapeuta. Los hombres de la infancia están acostumbrados a soportar y esconderse. Hola, agresión forzada! Los síntomas de la enfermedad pueden ocurrir en cualquier época del año, pero la mayoría de las veces se hacen sentir en el otoño y el invierno.
Síntomas de la enfermedad
La depresión no es solo un mal humor. Las dificultades y las experiencias son una parte indispensable de la vida de cada persona. La depresión está acompañada por numerosos trastornos en las áreas emocional, volitiva, conductual e incluso física de la salud. Normalmente, el especialista diagnostica "depresión" si los síntomas característicos que se enumeran a continuación se observan durante al menos 2 semanas:
- estado de ánimo melancólico y deprimido
- ansiedad e irritabilidad
- Sentimiento constante de falta de sentido de la vida y su inutilidad.
- pérdida de intereses anteriores
- trastorno de concentración
- rendimiento reducido
- disminución de la actividad sexual
- Aislamiento social, falta de voluntad para comunicarse incluso con las personas más cercanas.
- negligencia en las tareas diarias (por ejemplo, limpieza de la casa)
- trastornos del sueño (insomnio, sueño prolongado, somnolencia durante todo el día)
- sensación constante de fatiga, que se produce incluso en ausencia de un alto estrés físico o mental
- pérdida de apetito o comer en exceso
- pérdida de peso severa o aumento de peso
- falta de voluntad para cuidarse, para vestirse bellamente y con cuidado, para seguir las reglas de higiene personal
- disminución de la actividad motora
- baja autoestima, culpa
- la incapacidad de disfrutar de las cosas habituales, incluida la deliciosa comida, la música y el entretenimiento
- pensamientos obsesivos de suicidio
- Sensaciones dolorosas o desagradables en el cuerpo (calambres musculares, hormigueo en el abdomen, dolores de cabeza frecuentes)
- Pensamiento lento, dificultad para tomar decisiones.
La depresión puede tener una forma profunda, con los siguientes síntomas: sueño prolongado, pensamientos suicidas persistentes, alucinaciones y delirios, reacciones inadecuadas a estímulos externos (por ejemplo, agresión sin causa).
Superar la depresión con medicación.
No existe un único remedio eficaz para la depresión. Para aliviar la condición del paciente y prevenir la recurrencia, se utilizan medicamentos y métodos psicoterapéuticos en conjunto.
El tratamiento de la depresión es más efectivo en el complejo: medicamentos y psicoterapia.
Muchos antidepresivos modernos son bastante seguros y no adictivos. Sin embargo, el efecto de su uso no se observa inmediatamente. A veces, el paciente debe ser paciente y esperar algunas semanas o incluso meses hasta que su condición mejore. El uso irregular de medicamentos o un rechazo brusco de los mismos complica enormemente el tratamiento de la depresión.
Los medicamentos de la clase de tranquilizantes de benzodiazepina son menos seguros porque, si se suspenden, pueden causar síndrome de abstinencia. Para obtener más información sobre el tema del tratamiento médico de la depresión, recomendamos leer el artículo sobre medicamentos para la depresión.
Superar la depresión con métodos psicoterapéuticos.
Es posible superar la depresión con métodos psicoterapéuticos si los objetivos de dicha psicoterapia se definen correctamente: ayudar al paciente a comprender la causa del conflicto interno, restablecer la actividad social, devolver el interés a la vida, cambiar la forma de pensar de negativo a positivo. A veces, la psicoterapia de grupo se convierte en un salvavidas para una persona. Todos los medios son buenos, el criterio principal en este caso es la mejora objetiva del estado del paciente.
A menudo, incluso las personas más cercanas no entienden que su amigo o familiar ha experimentado depresión. Perciben cambios en el comportamiento y el estado de ánimo como manifestaciones de egoísmo, pereza y pesimismo. En este momento, una persona necesita apoyo emocional y ayuda experta. Esté atento a usted y a sus seres queridos, para que no se arrepienta de las tristes consecuencias de la depresión. Para un conocimiento más completo del tema de comportamiento en caso de que un ser querido se haya deprimido, le recomendamos que lea el artículo relevante.
Recuerde siempre que si sospecha de la presencia de depresión debe consultar a un especialista. Solo un médico puede hacer un diagnóstico y determinar el vector de tratamiento. La automedicación puede ser extremadamente peligrosa. ¡Recuerda esto y cuídate!
