La tragedia más terrible que puede ocurrir en la vida de cada uno de nosotros es la muerte de un ser querido. Estamos alejando la idea de que las personas que amamos pueden dejar este mundo. Lo más difícil es sobrevivir a la pérdida de la segunda mitad, especialmente para las mujeres. ¿Cómo sobrevivir a la muerte de su amado esposo?
Encuentra la fuerza para hacer frente a la pérdida.
Durante el funeral y los preparativos para ellos alrededor de la viuda, hay muchas personas cercanas que brindan todo el apoyo y la asistencia posibles. Y luego la mujer se queda sola en la casa, donde cada elemento recuerda los momentos felices de convivencia. Los siguientes consejos te ayudarán a sobrevivir a la pérdida de tu amado esposo:
- No te quedes solo después del funeral.
Será mejor si pasas un tiempo con tu madre, tu hermana o tu novia. Es recomendable no volver a casa antes de los 40 días, o al menos durante un mes o dos.
Pídale a una amiga o madre cercana que permanezca cerca durante este período. No se negarán a apoyarte en el dolor. Ahora es importante que haya alguien para hacer té y cubrir con una alfombra. No estés solo con tus pensamientos.
- Recoge las cosas de tu marido y dáselo a una organización benéfica.
Este paso es obligatorio. Pídele a alguien de tu familia que te ayude. Todas las pertenencias personales del marido fallecido deben ser retiradas de la casa, de lo contrario, siempre recordarán la pérdida. Puedes quedarte con los regalos que te dio. Pero es mejor ponerlos en una caja y esconderlos durante un año. Una mirada a ellos provocará lágrimas y recuerdos de lo que no se puede devolver.
Lleve con usted algún tipo de joyería que le compró su esposo: aretes o un anillo. Llévelos como un recuerdo. Pero es mejor deshacerse del resto.
- Permítase la pena.
Muchas personas piensan que deben ser fuertes, tratar de no llorar y no compartir su dolor con nadie. En realidad, esto es muy malo. Es necesario hacer todo lo que pueda traer alivio a tu alma. Llorar y hablar de lo que pasó es necesario ahora. No retengas las emociones, parte del dolor interno desaparecerá después de que lo dejes salir.
Suprimir el dolor después de perder a un ser querido es peligroso. Todas las lágrimas no reclamadas y las emociones no vividas pueden llevar a consecuencias muy graves: depresión profunda y prolongada, pensamientos suicidas, trastornos mentales.
- Escribe una carta a tu difunto esposo.
Probablemente, ¿no tuviste tiempo para decirle mucho a tu amada, pedir perdón? Escríbele una carta. Esta es su última conversación, por lo tanto, dígale todo lo que no tuvo suficiente tiempo durante su vida. Tome esta carta y vaya con él a su parque favorito u otro lugar donde a menudo caminaba con él. Puedes venir a donde te conociste.
Seleccione un lugar solitario y lea lo que ha escrito en voz alta. Imagina que está cerca y lo oye. Escucha lo que dice en respuesta. Dígale adiós, le deseamos lo mejor en otro mundo. Imagina que se va. Aquí se retira a lo largo del callejón, ahora ya no es visible, desapareció por la curva ...
Déjalo ir, deja que su alma te deje fácilmente, porque nada puede ser cambiado. Deja que solo los cálidos recuerdos de tu esposo permanezcan en tu corazón. Intenta tratar la situación como si acabaras de romper, y él se fue a otro país para siempre.
- No te culpes a ti mismo.
Una tragedia como la muerte de un esposo amado provoca el rechazo de la situación. Al principio, la mujer se niega a creer en lo que sucedió. Entonces comienza a buscar a los responsables de la muerte. Los pensamientos aparecen: "Si no lo hubiera dicho o actuado de manera diferente, él habría estado vivo".
Reconocer que la muerte está más allá del control humano. No se puede predecir ni prevenir, así que no se culpe a sí mismo ni a sus seres queridos.
- Perdona a los responsables de la muerte de su marido.
¿Y cómo no puede culpar a nadie cuando su amado esposo murió a manos de un ladrón o en un accidente automovilístico? ¿Cómo encontrar la fuerza para deshacerse del odio hacia la persona que causó la muerte? Aquí solo el tiempo y la aceptación de la vida ayudarán, como confluencias de diversas circunstancias. Algunos están subordinados a nosotros, otros no. Todos somos sus rehenes.
Comprende que el perdón es necesario, ante todo, para el que perdona. Limpia el alma, ayuda a aceptar y liberar la situación. Después de todo, no devolverás nada. Ve a la iglesia, habla con el sacerdote. Quizás después de esto sea más fácil perdonar a los responsables de la tragedia.
Encuentra a ti mismo ayudando a otros
Después de perder a un ser querido, la vida parece vacía. Cualquier perspectiva se vuelve indiferente y no está claro a dónde ir a continuación. Existe la sensación de que con la muerte de su esposo, su vida también fue interrumpida. Quizás pienses eso. Pero hay quienes también son duros y necesitan tu ayuda.
Participar en la caridad. No importa cómo te sientes al respecto. Solo toma una bolsa de ropa, dulces y ve al orfanato más cercano. Done una cierta cantidad de dinero a un centro de rehabilitación para personas con discapacidades. Tome un paquete de comida para perros, cereales para cereales y visite un refugio para animales. Llévate a casa un gatito y cuídalo.
Una persona que ha experimentado la pérdida de un ser querido, por supuesto, es indiferente al dolor de otra persona. Pero empieza a ayudar a los demás, empújate. Los ojos felices de aquellos a quienes apoyas te devolverán gradualmente a la vida.
Evitar los pensamientos de muerte
Después de perder a su amado esposo, parece que ya no hay ningún significado en la vida. A menudo visitamos los pensamientos que van tras él. Incluso las personas religiosas lo piensan, a pesar de que el suicidio es un pecado grave. Después de todo, les parece que en el próximo mundo seguramente se encontrarán con seres queridos fallecidos.
Si te visitan tales pensamientos, piensa en cómo reaccionaría tu difunto esposo ante esto. Él no te desearía la muerte. Un esposo amoroso quería que su esposa siguiera viviendo y disfrutando de este mundo. Sólo te deseó bondad y felicidad. Si crees en Dios y en la vida después de la muerte, piensa en cómo tu esposo está angustiado, mirando tu sufrimiento.
¡Encuentra la fuerza para vivir! Por el bien de él, vuestros hijos, ¡gente cercana! No lastimes a ninguno de tus familiares con tu cuidado. No dejes que tu dolor te ahogue, deja que el alma de tu marido vaya a otro mundo en silencio.
El tiempo realmente cura. ¡Ayúdalo! Y luego, después de un año o dos, solo quedará en tu corazón una ligera tristeza y gratitud por los días que pasaste con tu ser querido.
